長野県のサウナ施設のサ活

初詣のついでに権堂温泉へ初訪問。
成人式があったためか年齢層は若い人が多い印象。

サ室は2部屋。
まずは内湯のドライサウナで1セット。既に2段目はほぼ満席。温度は少し物足りなさがある80℃程度だが途中定員さんが手動ロウリュウしてくれて、これがなかなか熱く良い感じ。水風呂も15℃でGood。
2セット目からは、もう1箇所へ移動。
こちらは30分に1回の自動ロウリュウ+ブロワーでめちゃくちゃ気持ち良い。ロウリュウタイムは部屋が暗転し、驚いたのは12分計がその間ストップしていた。ロウリュウ中は時間を忘れろ！ということだと勝手に解釈。水風呂は体感12℃程でなかなか冷たい。
ととのいスペースは、元々シャワーがあったのか不思議な作りの空間に寝そべられるイスが3脚、個人的にこれは嬉しい。その他、サウナ横に通常のイスが3脚あった。

そして、3セット目はナイスタイミングでアウフグースを受けることができた。挨拶もそこそこになんだか適当な感じのお兄さん…かと思いきや！デッカい扇の心地良い風とタオルを使い分けて、この緩急が最高。WANIMAのともに(？)の曲に合わせてタオル捌きも圧巻。結果、すごいテクニックの方でした。

また来ます！

サウナ:12m,10m,8m
シャワー
外気浴:15m,15m,15m

チェックインして、夕飯食べる迄の間に3セット。
やっぱり薪ストーブのサウナは最高。
育て上げるのに時間はかかるが、その分良さが増す。
氷点下の外気の中、1から着火し入れるようにするには、1時間近くかかる。10分ごとに薪入れして、ようやく60度を超えてくる。60度でもロウリュすれば充分汗をかける。
入りながら更に薪を足し、75度くらいで安定してくる。
アロマはシトラスとバーチの2種あったが、ぶっ通しでバーチ。1月は特別にバレルサウナの上部からヴィヒタが吊るされているそうで、それだけで香りは良いが、ロウリュで更に白樺の香りが堪能できる。バレルサウナにしては割りと天井が高いつくりなので、蒸気はゆっくり降りてきて、ラドル1杯でも充分。温度はそれほど高くなくても、汗は大量にでて心地よく温まれた。
流石に水風呂はキツそうなので、ジャグジーにはお湯をためておく。水風呂代わりにシャワー浴び、そのままインフィニティチェアでととのう。サウナでしっかり温まった分、また、風がほとんどなかったので、氷点下でもかなりゆったり外気浴できた。月がかなり明るく、少し雲がかかっていた夜だったが、新月に近く晴れていればかなり星もきれいに見えると思う。

牛すき焼き鍋

スキーからの温泉、とくればサウナも必須。軽くのつもりが余裕で3セット…低温サウナもいいと思い出したこの頃。

川中島温泉へ♨️
5時以降の『サウナ熱い日』狙いです✨

連休中日、やはり混んでます‼️
駐車場のスペースがまず無い💦
離れた駐車場に停める『ずく』はない🤣
周回を重ね、なんとか見つけました‼️
鈴鹿サーキット並みのピットイン🚗笑

風呂は成人式帰りと思われる若者もちらほら✌️
どこも人だらけで、芋洗い状態😂
同じ考えで来てる人いるだろうなぁ✨
今日のロウリュウはシトラスでした✨
熱いサ室と相まって身体に染み込みます🔥🔥
ととのいベッドの内気浴と、寝転びの外気浴を
切り替えながら、しっかりとととのいました💯
でも外気浴はちょっと寒過ぎますかな🥶

昼間も筑北村でサ活し、ダブルヘッダーで満足👍
また来ましょう♨️

オートロウリュはパワフルで
水風呂は地下水ならではのギンギン感がありすごく良い

今日はサウナが熱い日、水風呂が冷たい日。そのせいかサ室はかなりカラカラだった。カラカラ過ぎるくらいに。それほど人の入りも多くなく、タオル交換も被ったので気持ちよく入れた。水風呂は常にあのくらい冷たかったら最高。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
長野の美ヶ原、霧ヶ峰の高原ハイキングの帰り途中にふと見つけた

「諏訪市総合福祉センター 湯小路いきいき元気館」♨️

に立ち寄りました。

ここはすごい‼️

商業施設ではないがサウナーに人気が出てもおかしくない施設でした。

・入場料310円と破格。
・なのに、風呂、サウナ、水風呂は各1だがどれもレベルはかなり高い‼️
・風呂は本格的な温泉。緑色で硫黄臭も素晴らしい。熱めなのもgood❗️
・サウナは高温。110℃指示でしたか熱く感じました。125℃くらいになるらしい。
・水風呂は体感16℃。声が出ちゃいます。

1セットしか堪能できませんでしたがあまみバチバチになるコンディション。感激‼️

気持ち良く、ととのえました！
ありがとう！「諏訪市総合福祉センター 湯小路いきいき元気館」 ♨

おぶ～初め＼(˙◁˙)／
タオル忘れた
来週もいかなくては

角煮丼

今日はアロマロウリュウシトラスの香りでした。
夕方はサ室相変わらずの混みようでしたけど、
外が寒すぎるせいか外気浴する人少ないですね。
外の椅子は結構空いてます。
今日はがっつり15分入ってから外気浴してたら
しっかりととのえました！
雪さえ降らなければやっぱ外気浴最高です！

今年初の間登男さん😇
ご主人と女将に会って第二の実家気分🫠

18.5〜20時
曇り？
外気温－2℃

入浴5分
①サ8分、水1分、外10分
②サ13分、水1分、外11分
③サ14分、水1分、外9分
④サ10分、水1分、外5分
入浴5分

サ友と3人で貸切状態😇
仕事上がりに急いで出向き6時過ぎに到着。ご主人と女将に新年の挨拶をしていざサ活🫠
いつもの温度のサ室と水風呂、そして若干寒いくらいの外気🫠今年も気持ち良く過ごせるサウナ🫠ご主人と女将🫠いつものメンバー(今日は1人いなかったけど)🫠これだけ条件が揃ってるサ活が整わないわけはなく🫠
たっぷり汗をかいてしっかり身体を冷やしてを繰り返す🫠これが最高なんですよ🫠外気浴からサ室に戻る時はサウナハットに雪を入れて頭を冷やしながら身体を熱くするわけのわからない事をして、それが気持ち良くて🫠
今年もまた通わせてもらいますね間登男さん🫠

今日も素晴らしきサウナありがとうございました☺️

3連休もあと一日。お仕事頑張りますわ😇

凌駕 IDEA 松本本店

ニボジロー

安定の美味しさ🫠そういえば魚粉抜きって言うの忘れてた🫠

長野に来たらいつもの！

後ろの関係でゆっくりできなかった…
次はゆっくり整いたい

出張のついでに。
水がめちゃくちゃ良い…