浜リン△

13時-21時
約8セット

プライベートサウナは圧倒的コスパによりここしか来なくなってしまった。
ダゾーン契約したので、W杯がっつり見る月間。

オロポ

メイン:8m,12m
セルフロウリュ:12m
水風呂:2m,2m,2m
シングル:30s

誕生月クーポンを消費しに久々に。誕生日から3カ月も猶予あるの有り難い。
着いて近くの河川敷を10kmほど走りin
開店してからちょうど一巡したのかかなり空いてる。あんだけ風呂充実してるのに、ほとんど誰も入ってなくて、皆イスでととのってて笑
噂のグルシン風呂を確認。7度ちょいは強烈だな。
久々にサウナ入ったが、こんなに良かったっけっていうほど良かった。ものの数分で大量に汗出るし、室温も高いが全然息苦しくなく、熱感が絶妙。なんか変わったか、と思ったけど、もしかして背面ボナストーブある？背中から身体全体が温まる感じがするし、ボナありそうなスペースと格子がある。前あったっけ？どちらにせよサウナがグレードアップしてる気がする。
水風呂は相変わらず備長炭で水質よく水温よく、ミントっぽい香りで爽快感あり最高。シングルは一回だけ入ったが、7度は流石に強烈。他に人いなければ、手足出して入ればいい感じ。
セルフロウリュは香り良すぎて落ち着く。堀田湯ばりのお茶の良い香りが。こっちはこっちでいい。

また近いうちに。

水

体幹:10m
トレッドミル:60m

サウナ:5m
水風呂:3m

今月はちゃんと300kmペースで走れてて良い、怪我だけ気をつけよ

水

サウナ:8m,12m,12m
水風呂:30s,30s,30s
内気浴:10m
内弱冷水風呂:10m
外弱冷水風呂:10m

今日は曇り目で気温も落ち着いているので、ロングラン。
30kmは走りたいなと思い、自宅からの距離で施設を物色し、行きたかったけど行けてなかったバーデンガーデンへ。
自宅からの距離、36km。なんだかんだ途中日もがっつり出て、めちゃ暑かったので、久々に厳しいランだった。
なんとか辿り着けて良かった。着いたのは13時すぎ。
ショートプランでも3時間と余裕があり、有り難い。アドバイザー割引で1600円。安い！
土曜だが、割と空いててゆったりできて良かった。
サウナは、広々、ケロ材とヒノキ材のエリアで半分に分かれている。珍しい。そもそもケロ材サウナがレアなので嬉しい。ハルビアタワーストーブ2基で火力充分。しっかり汗が出る。20分おきのオートロウリュはじんわりと熱が降りてきて、熱すぎずいい感じ。ゆったりテレビ観ながらととのえる。
一方の水風呂はキンキンでスパルタ。手足がすぐ痺れる。体感グルシン。だが、そのあとに入る弱冷水の不感よりは低めなジャグジー風呂が最高。しかも内にも外にもある。水風呂からの休憩でいろんな整い方ができていい。
頻繁に来たい良い施設だけど、遠いのがなぁ、、
なかなかロングランでもこの距離は気合入れないとこれからの季節はキツい。

ザンギ＆磯辺揚げ

ビール飲むまでがワンセット

生ビール

水

メイン:8m,10m
メディ:8m
水風呂:2m,3m
外水風呂:3m
休憩:5m
不感風呂:10m
外気浴:5m

朝6時から荒川まで花火の場所取りに往復18km走って朝風呂代わりに。普段はヘブンだが、SKCに続きこちらも誕生月クーポン使ってなかったので、滑り込み。
9時過ぎ入店だったからか、思ってたより空いてた。
相変わらずメディがアッチアチで最高。流石iki

イオンウォーター

サウナ:8m,8m,8m
水風呂:2m,2m,2m
外気浴:5m,5m,5m

仕事合間に、滑り込みで誕生月無料を消費しに。
誘惑に負けず、サウナだけさっさと入って飯は食べず帰った。

水

サウナ:8m,8m
水風呂:2m,2m
休憩:10m,10m

今日も昼まで寝てしまった。朝起きてロングランするつもりが、かろうじて曇りで気温も高くなかったので昼過ぎでも走りやすい気温。レイクタウンとそうか公園をぐるっと一周しつつ、ハーフラン。朝から水一杯しか飲んでなかったからしんど過ぎた。
19時すぎにサウナ入ったので今まで来た中で大分混んではいたが、待ちなく60分2セット。相変わらず良すぎるー。

麦茶、ほうじ茶（施設サーバー）

体幹:10m
トレッドミル:60m

サウナ:6m
水風呂:3m

部屋暑すぎて、冷房なしで5月乗り切れるか不安

体幹:10m
トレッドミル:60m

サウナ:5m
水風呂:2m

朝からサウナ2施設いって、劇場ハシゴして、充実した休日だった。

サウナ:8m,8m
水風呂:2m,2m
休憩:10m,10m

水道橋でジャルジャルの単独を観て、夜に下北でハガキの王様の舞台を観に行くまでの時間潰しに。
代々木上原で降りたのは始めて。知らない土地だ。
目的のビルに着くと、イカしたネオンがお出迎え。60分利用で。めちゃ空いてて良かった。
サウナは温度湿度いい感じ、あと何がしかのアロマの香りが凄いいい。ストーブもハルビア。体感で8分くらいで充分発汗。すごく好きなサウナ。
水風呂はバスタブ2基。体感15℃くらい。手足出せばゆったり浸かれる。
整い椅子で内気浴。整いスペース濡らしちゃダメで、水風呂出たら水分拭き取らないといけないのが少々億劫。
隠れ家的サウナで、いい時間潰しになった。

46ma

チキンカレー

歩いて下北まで。せっかくなのでカレー。ぼざろの聖地と聞いて即決。旨い。めちゃ汗出た。

トラム:8m,8m
ケロ:10m
シングル:30s,30s
水風呂:2m,2m,3m
休憩:10m,10m,10m

平日休みとったので、きたかったサウナメッツァへ。
流石は親方、めちゃいいサウナだった。平日昼で空いてたのと、皆マナー良く完全黙浴徹底されてたのもあってか、めちゃリラックスできた。上がった頃には非常にあまみも出てた。
まず、シャワーエリアが充実してていい。浴室もライティングと程よいグリーンがオシャレ。整い椅子も充実。サ室も半外気エリアも二重扉で素晴らしい。
トラムサウナは単なるデザイン性やロウリュのエンタメ性だけでなく、サウナとしてもクオリティが高い。ボナもあることもあってか、しっかり熱い。5分くらいで滝汗。息苦しくはなく、熱さも嫌な感じはしない。ロウリュボタン押すと、面白アナウンスが流れ、噴射。最初はせっかくなので立って吊り革もってロウリュ受けてみる。吊り革は熱くてすぐ離した。ロウリュの熱もいい感じ。眼前の景色も開けていて、車両たちがよく見える。高輪SAUNASよりかは景色はいい。夜も気になるところ。
ケロもよかった。トラムほど熱さはないが、セルフロウリュ2杯でしっかり熱さがくる。ケロの香りと温もりを感じながら瞑想。恐らくウォーリュで程よい湿度が保たれている感じ。
水風呂は2種。サウナ出てすぐ清め滝があり、動線も良し。
シングルも広め。バイブラないので割と入れる。トラムがしっかり熱いので、シングル入りたくなるので相性も良い。
そこから普通の水風呂で交代浴。普通といっても15℃なのでこっちも冷えてる。深さ広さ充分。頭しっかり汗流せば潜水可能。トラム追い込みからのシングルからの水風呂は、一生入ってられそうで危なかった。
半外気スペースも充実。ボタンで水が流れる寝スペースやイスもある。3セット目、外気側の椅子で整っていたら、パンのいい匂いがした。外気浴で始めての体験。商業施設ならではか。
言うても価格は張るので余り頻繁には来れないが、ご褒美感覚でときたま来たい。
品川サウナもあるなんて、大井町アツい。

石焼きガーリックライス

旨い、熱い。あとオロポも飲んだ。

体幹:10m
トレッドミル:60m

サウナ:5m
水風呂:2m

先週末から謎の熱と頭痛で体調を崩しまくって、１週間かかってようやく復活。やっとサウナもはいれた。

体幹:10m
トレッドミル:60m

サウナ:5m
水風呂:3m

サカナクション19周年配信観ながらジョグ。
ライブいきたい。

サウナ:12m
水風呂:2m
外気浴:10m

朝イチでネモフィラ観にひたち海浜公園行くため、5時起きでかけこみ1セット。
見頃すぎてたが早起きして出たおかげで混雑に巻き込まれずによかった。

サウナ:10m,12m
水風呂:2m,2m
休憩:5m,5m

朝相馬を発ち、いわきで激混みのアクアマリンにいき、そこからゲリラの中を走りながら、袋田の滝、竜神大吊橋と観光し、宿へ。
ハーブ系のアロマの香りが良い、落ち着くサウナだった。
外気浴もできるのも良き。

サウナ:10m
休憩:10m

GW福島茨城旅行、初日宿。
客室露天の部屋だったので、大浴場ないもんだと思ってたら、あってしかもサウナもあり。ただ水風呂はないので、貸切状態のサウナでゆったりし、掛水してイスで休憩して、そっから部屋の露天堪能。部屋のほうが外気浴できるので、熱湯入って、すぐ横で寝転んで外気浴するほうがととのった。

体幹:10m
トレッドミル:20m

サウナ:5m
水風呂:2m

マッサージいったおかげもあってか、水曜の100kmランの疲労が大分とれ、普通に走れるように。明日からの旅行でも、旅先ランしたい。

サウナ:10m,12m,12m
シングル:1m
水風呂:3m,2m,2m
休憩:5m,5m,10m

クラファンプレオープンでやってきた。
90分利用券だったので、17時のアウフ受けるために、オープンから少し時間ずらして到着。
みるからに旧飲食店だろうなという店構えは、「ピザハウスるーぱん」のネタバレの文字。
靴箱に靴をしまおうとしたら、鍵が勢いよく飛び跳ねた。
受付してさっさと脱衣し、浴室へ。入口がスタイリッシュでかっこいい。浴室内もモダンクラシックな雰囲気でいい感じ。入ってすぐ、デカすぎる水風呂に驚き。しかもおひとり様用グルシンまでご用意されてる。奥にととのいエリアらしき入口を確認。さっそく身体清めサウナへ。入口に今日の薪は桜の文字。ただの薪サウナではない。どうやら入口扉の建て付けが悪いようで、閉まりきっていない。しっかり出入りでぐっと扉を閉める。
どデカい薪ストーブとご対面。壁面と天井にも木があしらわれ、新鮮な木の香りがいい。キャパ20-25くらいか。ストーブ横に、謎のおひとり様用？座面が。寝れるほどではなく、足を伸ばせるくらい。サ室は暗め無音で落ち着く空間。そして、皆大好き大垣サウナワッフルマット。温度は102度を指しているが、三段目の最上段でも割とゆったりできる体感。だが、ロウリュサービスが始まった途端激変。三杯くらいいったか、天井までも近いためか、激アツ。周りにいた人が皆ぞろぞろと下の段へお引越し。さすがに降りるか迷ったが、みっちり2段目が埋まったので断念。せっかくだしどんくらい熱が残るのか、体感しておこうと居残り。体感3分くらいして落ち着いたか。これはアウフは下で受けようと決意。1セット目は軽くするつもりだったが、ロウリュがっつり受けたので身体が仕上がりすぎ、思わずグルシンへ。ここのグルシンがいいなと思ったのが、あまり見ない箱形のおひとり様サイズなところ。手先足先をだして入れるので、グルシンでも結構入ってられる。おかげでデカ水風呂との交代浴の質がぐんと上がる。水風呂の温度差は10度くらい。水風呂はデカさの浴槽の厚みがないため、余計にデカく感じ、「ザ水」て感じ。気持ちよくてゆったりできるためずっと入ってられそう。
休憩スペースも充実。外気浴まである。やっぱりデッキチェアが好き。

2セット目、17時のアウフはニッポンの前田さん。アロマはヴィヒタ。コンパクトなタオル捌きが素晴らしい。1段目の謎のおひとり様座面でゆったり堪能。とはいえ1段目でもしっかり熱い。最上段でアウフ受けきる猛者は果たしているのか。プレオープンとあってか、大雨の日とあってか、想像以上に空いててリラックスできてよかった。

貴重な薪サウナ。またきます。

サウナ:10m,12m,12m
水風呂:1m,1m
内気浴:5m,5m
外気浴:5m

朝三島大社でお参りし、そっから電車で御殿場に移動し、歩いて8時半過ぎにさわやか目当てでアウトレット到着。
既に200人近く並んでて流石御殿場アウトレット店かつGW。受付したら70組目で12時半案内予定。さすがに完璧すぎた、、、
10時でちょっと買い物して、10時半オープンでちょうど2時間サウナ入れる。タイムスケジュールが秀逸すぎて震えた。
アウトレットのレシートと早めの入店の割引で300円引き。ありがたや。
とにかく綺麗な施設。雰囲気もある。さっそくサウナへ。
皆まだお買い物に夢中なのか、びっくりするぐらい空いてた。
サウナは最上段でもゆったりできて、気持ち良い。壁面ガラス張りで、街並みが綺麗に見える。生憎の曇天だが、晴れてたら富士山が綺麗に見えるのだろう。露天も同じ感じ。
テレビ観ながらまったり。
水風呂は広くて深さもある。表示16℃だが、しっかり冷えてて体感は14℃くらい。
内気浴外気浴ともに充実してたが、水風呂出てすぐのベンチが動線完璧で最高。程よい柔らかさがあり、寝転ぶと飛ぶ。（空いてたのでいけた）
外気寒めだったので、3セット目は水風呂入らずかけ水だけしてそのまま外気浴。
アウトレット関係なく普通にまたきたい。

さわやか 御殿場プレミアム・アウトレット店

げんこつハンバーグ

ついに御殿場アウトレット店デビュー。これ以上ないだろうというサ飯

大涌谷:10m
大涌谷アウフ:16m
太平台:10m
水風呂:2m,3m,1m
外気浴:5m,5m,5m

連休初日。計画していた、1人ウルトラマラソンを実行。
草加から小田原まで100km。
昨日仕事終え仮眠し、深夜発で、なんとか予定通り昼過ぎに完走。羽織ってきたアウターが暑すぎて初っ端て脱ぐハメになり荷物になったり、20kmあたりで足裏に水ぶくれができたり、かなり厳しい状況だったが無事やりきった。
疲れた身体を癒すべく、まちにまったサウナ。さすがに入場制限してたが、運よくすぐはいれた。ゆうて混雑してなくて、スムーズに3セットできた。
やはり薪サウナはいい。水風呂も最高。特にアウフグースは独自のスタイルで、特別な体験ができる。リラックスして新鮮な空気と香りを序盤は楽しみつつ、最後はがっつり熱さで追い込む。
久々にきたけどやっぱり良かったー。曇天だったこと以外は。晴天だった前回は、外気が最高だった。
にしても、やはり1人で来るより誰かときたほうがいいな。

生中＆特上タン＆ホルモン3種盛り