浜リン△

サウナ:10m,10m,10m
樽水風呂:30s,30s,1m
水風呂:2m,2m

平日1H。
1セット目ジール正面寝サウナ。
２セット目、ロウリュのタイミング合わせるため、休憩なしで。1Hだったので結局最後まで休憩なしでサ室と水風呂の行き来。樽水風呂が冷えてるので無問題。
季節の変わり目、内風呂は不感風呂から優しめの水風呂になっていた。

キートス

自重体幹:20m
上半身マシン:20m
トレッドミル:60m

サウナ:7m
水風呂:2m

花粉との戦争が本格的に開幕した

自重体幹:20m
上半身マシン:20m
トレッドミル:60m

サウナ:8m
水風呂:3m

1週間半くらいぶりにきたけど、当然のように座面直ってなかった

サウナ:15m
水風呂:1m
外気浴:10m

帰宅前に最後に1セットだけ。外気浴おひさまが降り注いでて温かかった。
帰りは名神無事に越えれますように。

サウナ:12m,15m
水風呂:1m,1m
寝湯:10m,10m

タイミング悪くオートロウリュうけれず。
外気浴は風強くなかなかに寒かった。

①蔵:10m
水風呂:2m
休憩:10m

②森:7m
水風呂:30s
休憩:10m

③川:15m（ヒーリングロウリュ）
水風呂:2m
休憩:10m

④水面:12m
水風呂:2m
休憩:10m

⑤はなれ:10m
水風呂:2m
休憩:10m

⑥茶室:12m
水風呂:2m
休憩:10m

文字通り、WonderfulNormal、最高！
な施設だった。特に森サウナは久々にいいサウナに出会えた衝撃があった。たくさんのサウナがあるのに、ワンフロアで完結していて、階段移動などなく楽で、かつ各サウナエリアが仕切られているので、各サウナの雰囲気を損ねず味わえる、メリハリもあった。
予習したうえでたくさん入りたかったのでフリータイムで。しかも平日昼ということもあってか驚くほど空いていたので、ゆったり自分のペースで、時にどのサウナもひとり空間で大満足のサ活だった。
庭以外全部回ったが、もう1回入りたいというサウナもあったり、なんなら庭もキューゲルやりたかったが、6セットで腹が減りすぎて限界を迎えたのでまたの機会に。

①蔵は中温中湿。座席の作りも蔵っぽく、最上段はお一人様。最上段でも熱すぎずゆったりでき、オートロウリュもほどよい熱気。とにかくヴィヒタの香りがいい。
川もだが、やりたかった水風呂インサウナ。最高。ウェルビーぶりのサ室内水風呂だが、そのまま外に出れるというのがなんとも乙。サ室との温度バランスもよい。

②森がほんとに良かった。しーっ、と書かれた黙浴エリアに入ると、暗めのいい雰囲気といい香りがもうととのいそう。サ室はThe高温高湿。常に蒸気が下から噴き出ている。久々にここまでハードセッティングなサウナ。正面の飾りもなんだかお洒落。上段でも奥行があり、座禅で集中スタイル。そしてオートロウリュがアッチアチで堪らん。ずっとひとりだったが、黙浴でも思わず「ひぃーっ」とか「ふぅーっ」とか声が漏れ出てしまうほど。まさに外にあるシングルに相応しいサウナ。２セット目にして出来上がってしまった。

③川でアウフグースを受ける。通常時は蔵と同室なこともあってかあまり体感温度は変わらず。ヒーリングロウリュは恐らく白樺の香りで最高。ロウリュも風も優しい。じっくり汗をかいた。

④水面は低温にしてはそこそこ体感温度はある。寝そべれるのはありがたい。だが、ガラス越しの水面は、角度的にもあんまりだった。普通に目閉じて瞑想してた。

⑤はなれもよかった。ウィスキングでなくて普通に入ってもいいサウナ。森の次に熱めでセルフロウリュできて最高。シトラスいい香り。

⑥茶室はロウリュがチョロチョロでお茶の香りがあまり来ず
少し残念。畳でゆったりできる特別感は良かった。

カレーおでん＆大阪紅オロポ＆豆腐飯

期待通りの旨さ。他にも旨そうなサメシたくさん。特に紅オロポは衝撃的な旨さ。サドリNO1認定。

①フィンランドサウナ:10m
強冷水風呂:1m
水風呂:2m
休憩:5m

②ロッキーサウナ:12m
強冷水壺風呂:20s
水壺風呂:2m
休憩:5m

カプセルめちゃきれいで、エアウィーヴかなんかでめちゃ寝心地よくカプセルにしては快眠できた。
しっかり朝風呂ゆったり２セットできて満足。さぁサ旅ラストのDESSE にいくぞ。

①ロッキーサウナ:10m
冷水壺風呂:20s
水壺風呂:2m
内気浴:10m

②フィンランドサウナ:12m
冷水風呂:1m
水風呂:2m
内気浴:10m

③ロッキーサウナ:13m
冷水壺風呂:20s
水壺風呂:2m
内気浴:10m

大阪のサウナには多分きたことなかったので、まずはここ。
フロントからカプセルフロアまで、とても綺麗だったが、浴室フロアは味があってこれまた良い感じだった。
支給される館内着は大分上着がフィッティーだったので、3Lに変更。ダボつきゆとりあるほうが馴染む。
浴室は大分蒸気で視界が悪かったので、歩いてまず配置を把握。入って左手に洗い場と温泉エリア。右手がサウナ水風呂エリア。身体清め、2つのドライサウナのうち、まずはロッキーを選択。どちらのサウナもなぜか出入り口が2つ並んでいるようだ。特にどっちからとかの指定はなさそう。サ室入るとサウナマットの支給があるが、既視感のある特徴的なマットだなぁと思っていたが、つい昨日行った大垣サウナに敷かれてたマットと同じ素材と模様じゃないのか。大垣サウナは広く座面全体に敷かれているが、ここは一人用のミニマットだ。なんだか少し嬉しくなる。
ロッキーサ室は広く座面も奥行きありゆったり。かなり味のあるいあサウナで、ストーブはデカい丸太に囲まれている。残念ながら時間都合上アウフグースには間に合わなかったが、それでもベースがしっかり熱い。時々オートロウリュみたいなのが発動するが、一瞬なのでそこまで体感変わらない。
ロッキー外にはお一人様壺風呂の水風呂が2種。シングルと優しめの温度。冷冷交代浴がスムーズにできる。温度差は10度ちょっと。
次のフィンランドサウナは、こちらも充分熱いが、体感ロッキーほどではないかな。セルフロウリュをするとそこそこ熱気がくるが、割りと短くすぐ元に戻る。でも香りもあるのでとてもいい。今回はフォレスト。サ室外付けのテレビに流れるフィンランドの景観をみて、思いを馳せる。
フィンランド外の水風呂は広めでこちらも冷冷交代浴仕様。壺よりどちらも5,6℃高い設定。冷たいほうは13.7℃を指していたが体感そんな低くない。もう一つは23℃。横スライドで簡単に交代浴できて最高。
最後3セット目はより好みだったロッキーからのシングルで攻める。明日朝も早起きして、存分に味わいたい。

アクリ＆ちゃんぽん

染みました

①低温サウナ:8m
水風呂:1m
内気浴:5m

②高温サウナ:9m
水風呂:2m
内気浴:5m

③高温サウナ:10m
水風呂:4m
バドガスタインラドン222鉱石の湯:10m

サ道の聖地、五香湯にようやくきた。
車で開店ちょっと前にきたが、事前調べで駐車場の入口が狭く停めづらいと聞いていたが、危うくこする寸前だった。入りは大丈夫だったが、出るとき幅でかめのSUVはギリギリだった。何度も微調整しながらなんとか脱出。壁には歴代の車が擦った後がありヒヤッヒヤしたが無事でれてホッとした。
そんなことより銭湯とは思えないほどのスケール。脱衣所も浴室も相当広い。一階は身体洗うときしかいなかったが、湯の種類も豊富だった。二階に上がると、こちらにも洗い場が充分あり、奥には課金勢のみ入れる岩盤浴まで。もはやスーパー銭湯かよ、、
サウナは珍しいサウナInサウナスタイルで両部屋がガラス越しに見えるしきじスタイル。どちらも同じくらいのキャパでL字配置で、両方合わせるとコの字型。手前のサウナは低温で、じっくり温まれ、こちらにテレビ。奥のサ室はボナで熱め。スピーカーがありテレビの音が届く。奥のボナで良かったのが、足を下ろして居ても、熱がしっかり届くので足先まで温まる。冬の電車の強い版みたいな。
水風呂は井戸水らしく、広く深くて気持ちいい。体感18度くらい。打たせ水で滝行。ゆったり浸かれる。
内気浴はラドン温泉とととのいイスがいくつか。空いてたので、ベンチで寝転がるなどしてみる。内気浴だが、複数の窓の網戸ごしに外気がよく入ってくるので、ほぼ外気浴。
最後はいかにも効能がありそうなラドン温泉にじっくり浸かり、深呼吸をし、ラドンガスを目一杯に吸い込む。吸い込んだつもり。これで無病息災。
京都が羨ましい。サウナ込で500円で入れるなんて、都内は倍するのに。またいつか京都に来たときは他の銭湯サウナも含め楽しみたいので、ずっと繁盛し続けてほしい。

ハーフマラソン:1h45m

①ロウリュサウナ:9m
水風呂:2m
休憩:5m

②フィンランドサウナ:8m
強冷水風呂:1m
水風呂:2m
外気浴:5m

朝食

③フィンランドサウナ:8m
強冷水風呂:1m
水風呂:2m
外気浴:5m

④フィンランドサウナ:8m
強冷水風呂:1m
水風呂:2m
外気浴:5m

朝5時半に起き、着替えて四条川端から鴨川ラン。
御所、デルタ、下鴨神社から、上賀茂神社まで行き、宝ヶ池公園まで東に行き、白川通を行き、京大から東大路で八坂神社でゴール。想像以上に走ってしまって、15kmくらいのつもりがハーフ走ってしまって疲労度がすごい。
が、サウナ入れば当然全回復。各階の清掃の時間と、朝めしの時間を把握し、完璧なスケ管理でしっかり4セット。よく晴れた今日は外気浴最高。昨日の晩とも違った景観で素晴らしい。フィンランドサウナが良すぎて、結局塩サウナ入れなかった。昨日の晩より空いてたのでよりリラックスして過ごせた。また京都くるときは絶対泊まりでくる！

朝食バイキング

京都らしい朝めしでパワーチャージ！

①ロウリュサウナ:10m
水風呂:2m
休憩:10m
展望風呂:10m

②ロウリュサウナ:14m（アウフグース）
水風呂:2m
休憩:10m

③フィンランドサウナ:8m
強冷水風呂:30s
水風呂:2m
外気浴:10m

リニューアルする前からずっときたかったルーマプラザ。メディアでたくさん観ていたから初めてきた気がしなかったが、とにかく最高の体験だった。こんな京都の中心でととのえるなんて。
ロウリュサウナはとにかくデカいが、ikiとZIELの2基構えでしっかり熱い。他のサウナも同様だが、二重扉で素晴らしい。綺麗なサ室は座面も広々マットふっかふか。寝サウナもできる。オートロウリュは両ストーブに噴射され、5パンカールーバー×2から熱気が放たれる。
20時半の数少ないアウフグースもしっかり受けれてよかった。
水風呂もとにかく広く、優しい温度でゆったり浸かれる。
浴室エリアは導線も完璧。
それだけでなく、やはりルーマプラザといえばの露天エリア。展望風呂からの景色は圧巻。京都を治めた気分。京都タワーがよく見える。
最後にフィンランドサウナ。セルフロウリュメディテーションスタイル。ここも充分なキャパだが、ZIELのパワーが素晴らしく、かなり熱い。セルフロウリュも3杯まででき、3杯もすると一気に熱くなる。これは水風呂が欲しくなるいいサウナ。暗く静かな環境でとても集中できる。
しっかり温まり、その後の強冷水風呂もあまり冷たく感じない。そこから横並びの水風呂にスライドドボン。冷冷交代浴がよい。外気浴はかなり空気が冷え、足元も所々凍るほどキンキンに冷たいが、ありがたい外気浴用大タオルのおかげで、ゆっくりできる。休憩していると、雪が降ってきた。雪降る外気浴は久々か、記憶上ないかも。
明日も早起きして、朝の景色も塩サウナも楽しみたい。

ルーマカレー（温泉卵）＆オロポ＆唐揚げ

あと生ビールとタコ唐揚げも。お腹いっぱい。

サウナ:13m,11m
水風呂:1m,1m
休憩:10m,10m

なんとか大垣からの積雪地帯を越え無事到着。
平日とはいえ多くの人で賑わっていた。
かなり全体的にこぢんまりした銭湯のため、サウナ含め入浴には各々のおもいやりが大事な施設だなと。
サウナは5人でキッチキチの小さなサ室でストーブも小さいが、しっかり熱い。でも息苦しさはなく、気持ちよく発汗できる。水風呂は18度で優しめだが、比叡水脈の天然地下水100%かけ流しというなんとも気持ちいいに決まっている名の通り、気持ちいい。ライオンの口からかけ流しドバァー。
そしてスーパーオーバーフロー。お一人様用なので、オーバーフローを存分に発揮できる。ただ、サウナから出てきた人がいたら早めに上がり、桶で水を浴びるなどして対策する。
あまり時間がなかったので２セットだったが、しっかりととのった。豊富なグッズもお目当てのものゲットできて満足。

ミックスジュース

昔懐かしい味やねー！

サウナ:10m,11m,12m
水風呂:2m,2m,2m
休憩:5m,5m,5m

ついにきた、憧れの大垣サウナ。開店とほぼ同時にイン。
控えめにいって最高だった。
受付で靴預けるとき、履いてた草加ラッコのサンダル見て、可愛いと褒めていただいた。うれしい。
サウナパンツもあれば、タオルも借り放題でありがたい。
サウナは高温の115度で、しっかり熱いストロング。最高。マットも変わったものが敷かれていて、背もたれは絨毯素材。趣があって、祖父母の家に来たような安心感。座面も広々。1セット目こそ人は少なかったが、２セット目以降はサ室が満員になることもあり、賑わっていた。平日昼なのにすごい。人が増え出入りが多くなったからか、最後には108度くらいまで下がっていたが、それでもしっかり熱い。
からの水風呂が最高。14度とは思えないほど滑らかで肌を包んでくれる。ゆったり入れて気持ちいい。
名神もなんとか通行止め解除されたので、懸念も払拭され、いざ滋賀京都へ。

生姜焼きセット

サ飯史上ナンバーワン！うますぎた！

①森のサウナ:12m
水風呂:30s
プール水風呂:5m
休憩:5m

②高温サウナ:15m
水風呂:30s
休憩:10m

③森のサウナ:12m
アイスサウナ:30s
休憩:10m

④高温サウナ:20m（アウフグース）
水風呂:30s
プール水風呂:5m
休憩:5m

6時からあサ活。
プレミアムルームが快適すぎて、もうカプセルに戻れなそう。特に導線が2階だけで完結するのがありがたい。
朝イチの森のサウナが非常にいい感じ。
せっかくあまりこれないウェルビーにきたので、アイスサウナと高温サウナの3段目でアウフも体験。3段目のロウリュはかっなり熱くて最高。めちゃ追い込み、水風呂がより旨くなる。
またきます。70周年おめでとうございます。

朝食バイキング

もちろん全部取る。（カレー以外）

①高温サウナ:13m
水風呂:1m
プール休憩:5m

②森のサウナ:12m
水風呂:30s
休憩:5m

③高温サウナ:12m
水風呂:1m
プール休憩:5m

④高温サウナ:28m（アウフグース）
水風呂:1m
プール休憩:5m

名城ラン12km走っていざサウナ。
リニューアル後初のウェルビーにウッキウキ。
しかも今日は泊まりで初のプレミアムルームにウッキウキ。
以前の座席設計や雰囲気は変わらないまま、座席が綺麗に。新しい木のいい香りがする。全体の設計は変わらないが、高温サウナに3段目が出現。しかも余裕で座禅組める。めちゃありがたい。あと、3段目増やしたのにも関わらず、前より各座席が広くなってるような気がするのは気の所為か、、
寝サウナも含め、違った場所と高さで新体験できて良かった。明日も朝早起きするぞ。明日大垣に行くかどうかは、天気と交通状況と要相談。おやすみ。

油そば＆ホルモン焼き＆生中、グレフルサワー

当たり前に美味すぎた

①動サウナ:13m
水風呂:1m
外気浴:5m

②静サウナ:13m
水風呂:30s
外気浴:10m

③動サウナ:15m
水風呂:30s
外気浴:5m

朝しきじからの夜ウェルビー栄泊まりまでの間が空いてたので、道中のこちらに初訪問。
趣のある雰囲気や、この規模で2種のサウナがあり外気浴も充実しているところは良かったが、気持ちサウナがマイルドで水風呂に負けがちだったのが残念。あと、これは偶々だが、いまだかつてないほどサウナリテラシーの低い客と遭遇し、非常にもったいないサ活になった。平日昼で空いてたのはラッキーだったが、
動サウナはシンプルな設計で、ハルビアストーブ。温度はマイルド目だがほどよく湿度があり、テレビ見ながら時間忘れゆったり入れる。オートロウリュを待つこと10分弱、ビックリするほど勢いよく急にロウリュが発射され、勢いと量はすごいが時間が一瞬なので、そこまで熱くない。すぐロウリュの熱気も収まる。もうちょい長いほうが嬉しい。
静サウナは珍しい座席の作りで、高めの1段設計で奥行が広く、禅サウナできるスタイル。12分計が12を指したらセルフロウリュできるルール。動より温度設定は高いが体感はあまり変わらない。入ってすぐスタッフの人がロウリュしてくれたが、あまり熱が来ず、一瞬で元の体感に戻った。
水風呂は冷えてて気持ちいいが、如何せんサウナに長く入っても水風呂でゆったりできるほど温まらない。
外気浴はインフィニティチェアもあって、梯子上がって上には畳があって、色んなととのい方ができるのは良い。梯子登るのちょっと億劫だが。
朝のしきじの薬草サウナで完全に火傷し、ずっと手や乳首がヒリヒリして痛かったので心配していたが、なんとかサウナは問題なく入れた。手はやはり痺れるのでタオル巻いて対策。ロウリュ受けても身体は大丈夫だった。軟膏塗りまくったおかげか（？）
動サウナの1セット目までは良かったが、2セット目の静サウナで、一人きりでしばらく入っていたら、入墨の入ったそこらの組の師弟っぽい二人組が入ってきて、いきなりルール無視して声掛けもせずセルフロウリュ。そして自分のタオルで仰ぎだす。静サウナなのにデカい声でお喋り。俺が見えていないのか、、笑？
でもここで早めに出てリズム崩したら負けだというマインドで、どんな会話してるか聞き耳立てるムーブに。でも早口で訛りがスゴくてほぼ聞き取れなかった。組とか懲役とか傷害とか師弟頭とかそれっぽいワードだけ聞き取れた。
それだけならまだ良かったが、外気浴スペースで普通に喋るわ、終いにはスマホいじってリールか何かの音出すわで、自由すぎて悲しくなった。なんか初日から幸先の悪いサ旅や。

①フィンランドサウナ:8m
水風呂:3m
薬草サウナ:10s （死亡）
水風呂:1m
休憩:5m

②フィンランドサウナ:5m
水風呂:30s
休憩:10m

薬草サウナでやってしまった。完全に火傷した。
朝オープン同時に入店し、まずフィンランド上段で汗を流し、水風呂サイコーと浮かれつつ、しっかり頭全体にタオル巻いて、目元以外覆い、水風呂から直行で薬草サウナに向かったが、いまだかつてない以上な熱さで、肌を焼かれてしまった。入ったタイミングがちょうどフィーバータイミングで、朝から誰も入っていない開閉されてない状態だったためか、入って10秒も経ってないうちに退室したが、手遅れだった。水風呂に直行したが、その後ずっと腕と手先中心に、表面がヒリヒリして痛く、全然治まらなかった。少し休憩して、フィンランドサウナに入ってみたが、肌の表面が熱さに耐えきれず、身体が温まり切らないが、心地よく入ってられなかった。1セット目と大違い。水風呂に入ってみるが、汗もあまり出てなくて、身体の芯があったまっていないため、普通に冷たくて入ってられない。
サ活書いてる今も身体の至る所がヒリヒリして痛い。こんなはずしゃなかったのに。。。

これから東海関西の色んなサウナ行く予定だったのに、治らなかったらどうしよう、先が思いやられる。
とりあえず、「火傷　薬　市販」で検索。

マッチ

そんなととのってないのでオロポほど贅沢はできない

自重体幹:20m
トレッドミル:50m

サウナ:6m
水風呂:2m

明日働けば待ちに待ったサ旅の開幕だ、頑張ろう

①サウナ1:10m
水風呂:2m
休憩:10m

②サウナ2:14m
ミストシャワー
水風呂:2m
休憩:10m

③サウナ3:12m
シングル水風呂:30s
プール水風呂:2m
ベランダ休憩:10m

④サウナ4:10m
シングル水風呂:30s
プール水風呂:30s
ベランダ休憩:10m

⑤サウナ5:12m
シングル水風呂:30s
プール水風呂:30s
ミスト休憩:10m

⑥サウナ3:12m
シングル水風呂:30s
プール水風呂:30s
休憩:10m

久々に人とサウナに行くことになったので、いつか行こうとは思っていたが、そういや会話OKのサウナあったよなと思い、これを機に初訪問。
総論、めちゃよかった。よくSNSでサ室の温度が上がりきらず対策中とかみていたが、特に気にならなく、どのサウナも個性があって良かった。なにより、サウナも多ければキャパの大きい部屋も多くかつととのいイスも豊富なので、日曜なのに待ちが全くなかったのが本当に良かった。万平さんの動画で、社長さんが混雑嫌いだから無くす設計にしてると仰っていたが、その通りで、他にも要所要所にサウナーに対しての思いやりが感じられた。（豊富なシャワー、手持ちシャワーとヘッドシャワー2種、豊富なソープ類、各所手すり、マット支給、椅子洗い用桶、ボトル置き、半外気と浴室の完全仕切、さりげないマナーの掲示、導線と通路幅、給水所、などなど）
まず感動したのが、レンタルタオルが大小あって、小が2枚あること。これはなかなか他ではない。かつ、フッカフカで気持ちいい。サ室用のマットも。
もう一つがととのいイス。これまた一見普通のデッキチェアに見え、違う。形だけでなく、どこか重厚感があり、肌触り、曲線が体に馴染み、とてもととのい易い、、気がする。
サ室はどこもしっかり汗出て10分ちょっとで満足できて良かったが、それぞれ良かったところあげると、
①湿度温度の塩梅が抜群。赤緑の照明がそんなに煩くない。上段も奥行充分。
②ミストにしては体感熱めで良。何と言ってもカウントダウンシャワー想像以上に気持ちいい。水風呂なしでエンドレスで入ってれそう。（30分に1回よりスパン短ければ笑）
③とにかくデカくて楽しいし、ストーブの火力充分で、最上段は4の最上段より熱かった気がする。輻射熱良い。座面広い。なにより合法でおしゃべり良い。
④集中できる。最上段も奥行ある。キャパも広い。オートロウリュ受けたかった。グルシンに向かうためにもう少し熱いと嬉しい。
⑤大好きケロサウナ。香り雰囲気良し。オートロウリュのルールが明確で分かりやすいのがいい。

シングル→プール→炭酸泉
のホップ・ステップ・ジャンプが半端ない。
またきます。

ハイネケン生

久々のサウナ後ビール、美味すぎた。 あとトマトピクルス美味すぎプルコギピザもフィッシュポテトフライも

自重体幹:20m
上半身マシン:20m
トレッドミル:60m

サウナ:6m
水風呂:2m

今日くらいの気温と風がちょうどええ