長野県のサウナ施設のサ活

内湯　石芝の湯　5分
外湯　酸素の湯　5分
　　　水素の湯　10分

サウナ　6分 × 2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　10分×2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段　上段
水風呂：1分 × 4　ひとり水　備長炭
休憩：8分 × 4.　外気浴
合計：4セット

一言：夜勤明けに訪問。平日の開店直後は、かなり空いてて穴場的な時間帯です。お風呂、サウナ、冷たい風が心地よい外気浴。今日も最高でした！

カンジャンチキン定食　オロポ

甘辛いタレが唐揚げに絡まって、とても美味しかったです。

サ活として川中島温泉は外せない。

オープンと同時にイン。
身体を清めサウナ室へ 湿度があまりなくカラッとしている。とても入りやすい。 ジワジワと汗が出てくるのがわかる。普段より長く入れる。
水風呂もやけに冷たい。
外気浴は寒いので内気浴でまったり。
相変わらずいい施設。
気持ち良く利用できました。

あんかけ焼きそば

具沢山でうまい😋

初おぶー

ここ好きだ

オートロウリュサウナ1セット
ありがとうサウナ2セット

水風呂
アルプスの伏流水
いいね

寒いのでぬる湯で一休み

最高かよ

宿泊で訪問させて頂きました。
15時から2時間枠で予約しました。
建屋の屋上に4つ個室サウナがありました。
そのうちの一つを利用させてもらいました。
中は一般的なサウナでした。
ロウリュウする水にアロマが入ってました。
水風呂は17.18度くらいでした。水風呂の底がぬるぬるしててちょっと嫌でした。
整いスペースはフルフラットの椅子があり、綺麗な空気に綺麗な景色を見ながらの外気浴は最高でした。
ただこれは時期的な問題でしょうがないですが、カメムシが大量発生しており、そこはマイナスでした。
またカメムシがいない時期に宿泊したいなと思いました。

本日から一週間は熱々遠赤外線ストーブの側。
ご一緒した常連さんたちも「一昨日まではぬるかったよねー」「寒くなってくると熱い方が嬉しいよね」なんて。

仕事早く終わったので、運動をしてサウナに入りました。会員プランの時間もあり1セットで終わり。
8分×1
水風呂2分×1
外気浴3分×1

初めての権堂温泉。同じ系列の川中島温泉は行ったことありましたが。

場所は繁華街からほど近く、マンションの一画に突然現れる、都会の施設。

お会計は後払いです。知らずに、お会計しようと思いましたけど。

受付終わって、地下に降りていくと浴場が。内湯と外湯？？初めて過ぎて、想像力が追いつかない。

内湯は小さめのお風呂と水風呂とサウナ＆スタッフによるロウリュウあり、外湯は大きめな湯船と深くて大きめの泡水風呂とサウナ＆３０分毎のオートロウリュウ。

オートロウリュウのパワー、友達からは聞いていたけどかなり激し目でした。しかも、長め。大満足です。

サウナ
８分、１２分、６分（オートロウリュウ）、１２分、６分（オートロウリュウ）

水風呂 15℃
５セット

昼飲みしてから、レイトショーの映画を観る間に最高の時間を過ごせました。

あざっす‼️

仕事終わりサウナ

8分×3セット

寒くなってきたので
湯船にじっくり入ってからサウナ

芯から温まって
外気浴、寒くても整いました

【コレコレ！この寒さ！でととのう】

本日はお仕事は有給を取りました。
ノンビリ...出来るはずもなく、
あちらこちらに飛び回っていました。
有給ってリフレッシュの為にあるのにね、実質やらなきゃいけない事があるから休まざるを得ない...、ってのが悲しい。
用事を済ませて、やっとこさ一休み出来たのが16時過ぎ💦
もう１日終わっちゃうじゃん😭
お疲れ様の自分をいい子いい子したいから
やっぱりサウナになっちゃうんです🥰

平日サウナは空いてていいね。
サ室内も数人いる程度。
アチアチだけど苦しくはない本日の最上段。
日中の疲れから時々ウトウトしてしまい💤、
倒れないよう座位をしっかり固定。
手応えのあるサウナ時間でした。

水風呂は毎度お馴染み備長炭入りの
キリッとした冷たさのやつ。
本日は喉元が冷たくなるのを感じながら
1分頂きました💧

そして外気浴。
これよ！この温度！この寒さよ！
秋の外気浴、最高‼️
体とタオルが冷えていく。
皮膚の表面が冷やされることで
あまみが加速して作られていく。
この時期、寒いからって内気浴に切り替える方が多いですが、
是非とも外気浴楽しんで欲しいな。
冷やされた体を炭酸泉で温め直すのも超気持ちよかったです♨️。
ちなみに、男湯は「ととのい椅子」が増えたらしいのですが
女湯は変わらずでした😅

何やかんやで３セット味わいました。
忙しかったけど、まぁいい１日になったな。
明日からまたお仕事頑張ります😊

今日もサウナにありがとう☺️

マクドナルド 長野大豆島店

サムライマック　炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ

手軽に肉を味わいたい時にはこれが最適。