長野県のサウナ施設のサ活

本日から一週間は熱々遠赤外線ストーブの側。
ご一緒した常連さんたちも「一昨日まではぬるかったよねー」「寒くなってくると熱い方が嬉しいよね」なんて。

仕事早く終わったので、運動をしてサウナに入りました。会員プランの時間もあり1セットで終わり。
8分×1
水風呂2分×1
外気浴3分×1

初めての権堂温泉。同じ系列の川中島温泉は行ったことありましたが。

場所は繁華街からほど近く、マンションの一画に突然現れる、都会の施設。

お会計は後払いです。知らずに、お会計しようと思いましたけど。

受付終わって、地下に降りていくと浴場が。内湯と外湯？？初めて過ぎて、想像力が追いつかない。

内湯は小さめのお風呂と水風呂とサウナ＆スタッフによるロウリュウあり、外湯は大きめな湯船と深くて大きめの泡水風呂とサウナ＆３０分毎のオートロウリュウ。

オートロウリュウのパワー、友達からは聞いていたけどかなり激し目でした。しかも、長め。大満足です。

サウナ
８分、１２分、６分（オートロウリュウ）、１２分、６分（オートロウリュウ）

水風呂 15℃
５セット

昼飲みしてから、レイトショーの映画を観る間に最高の時間を過ごせました。

あざっす‼️

仕事終わりサウナ

8分×3セット

寒くなってきたので
湯船にじっくり入ってからサウナ

芯から温まって
外気浴、寒くても整いました

【コレコレ！この寒さ！でととのう】

本日はお仕事は有給を取りました。
ノンビリ...出来るはずもなく、
あちらこちらに飛び回っていました。
有給ってリフレッシュの為にあるのにね、実質やらなきゃいけない事があるから休まざるを得ない...、ってのが悲しい。
用事を済ませて、やっとこさ一休み出来たのが16時過ぎ💦
もう１日終わっちゃうじゃん😭
お疲れ様の自分をいい子いい子したいから
やっぱりサウナになっちゃうんです🥰

平日サウナは空いてていいね。
サ室内も数人いる程度。
アチアチだけど苦しくはない本日の最上段。
日中の疲れから時々ウトウトしてしまい💤、
倒れないよう座位をしっかり固定。
手応えのあるサウナ時間でした。

水風呂は毎度お馴染み備長炭入りの
キリッとした冷たさのやつ。
本日は喉元が冷たくなるのを感じながら
1分頂きました💧

そして外気浴。
これよ！この温度！この寒さよ！
秋の外気浴、最高‼️
体とタオルが冷えていく。
皮膚の表面が冷やされることで
あまみが加速して作られていく。
この時期、寒いからって内気浴に切り替える方が多いですが、
是非とも外気浴楽しんで欲しいな。
冷やされた体を炭酸泉で温め直すのも超気持ちよかったです♨️。
ちなみに、男湯は「ととのい椅子」が増えたらしいのですが
女湯は変わらずでした😅

何やかんやで３セット味わいました。
忙しかったけど、まぁいい１日になったな。
明日からまたお仕事頑張ります😊

今日もサウナにありがとう☺️

マクドナルド 長野大豆島店

サムライマック　炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ

手軽に肉を味わいたい時にはこれが最適。

サウナ：10分、熱波12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日も熱波
やぎさん準優勝ののぼりがいっぱいあった

長野〜松本へ

明日のサ活のため
あづみの湯に宿泊！
安定のドーミーイン

サウナよし
水風呂冷たし
外気浴よし
夜鳴きそばうまし

最高かよ