長野県のサウナ施設のサ活

チェックイン

豪堅ラーメン

中華そば

日曜晴れ♨︎🐟

かじかとは
鹿のことじゃないよ
カジカっていう魚だよ

いやぁ、あっついね
半袖で良いぐらいの暑さだね
南信は車中の冷房入れた？ってぐらい
ひんやりして涼しいドライブです


今日は阿智村まで花桃を見にいってきました
阿智村、意外と暑いのね
平谷村より暑いね

南信は川がとても綺麗です
そのまま飛び込みたいぐらい
無色透明、キラキラしてた
飲めるんじゃないのこれ

花桃を満喫したあと
湯ったりーな昼神温泉を
予定していたのだけど、、
まあ混むよね！花桃まつりピークだもん

というわけで
そこから30分🚗ほど走らせ
久しぶりのかじかへ

この時季ならまだ
水風呂なくても充分にいける
冷水シャワーで汗を流したあとの
赤い橋と桜と山を眺めながらの外気浴

風、チョーキモチー！

ありがとうございました
あ、座敷わらし📸撮り忘れた

そば処 おにひら昼神店

おにひらそば

みずみずしい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

13:30頃来訪
自宅から1番近いため、勝手にホームサウナとして回数券を購入し通っています。

あえて空いていそうな時間帯を狙って来てますが、風呂の混みは3割程度なのに対し、サウナ室はタイミングによっては満室(と言っても7人)。
客層は、サウナハットやマット持参の方も居れば、以前から通っているであろうプロ(お爺さま)もいらっしゃる感じ。どちらかというと銭湯サウナに近いです。

サウナ室は90℃ロウリュ無し、ストーブ水掛け禁止。だけどカラカラって感じじゃないのは混んでるからですかね？ビート板を自分で尻に敷くタイプです。12分計あり。
水風呂は普段は20℃だけど今日はちょっと冷たい。山の雪解け水でも混じってるんでしょうか？
外気浴は銭湯サウナを超越してます。露天風呂エリアに椅子4脚。日本アルプスの常念岳が望めます。その分冬の寒い季節は床がキンキンに冷える。自分はビート板を足の下に敷いて冷えから逃れています。今日は天気が良く日が当たるところは床も暖かい。

今日は本やテレビで「水風呂2分」というのを見かけて、その体験をしてみました。


先ずは身を清め、露天風呂に1分、その後水風呂30秒。
いつもはそこでサウナ室にインするところをテレビの受け売りで内風呂と水風呂の繰り返し3セット。水風呂の時間を徐々に増やしていく。手足がビリビリする感覚。これは癖になりそう。

堪えきれず給水機で水分補給し、サウナ室にインして8分。水風呂2分(普段は1分)。体がキンキンに冷え、極部が縮こまる…

そして外気浴！と思いきや椅子が満席。割り切って、綺麗に刈られた葉っぱエリア近くの石畳の上に寝転がる。石畳が暖かくて初回から整いそう！と思ってたら蟻に噛まれて現実に引き戻される…


気を取り直して2セット目、サウナ10分、水風呂2分。
また椅子満席、さっきと別の場所に寝転がる。
今度こそ、と思ってたらまたも蟻に噛まれ。


3セット目。サウナ12分、水風呂2分。
今度は日陰の椅子が空いてる！意気揚々と腰掛けるも、水風呂で身体が冷えすぎて、身体の内側から熱が戻って来ず、手足の痺れなども感じないまま時間が過ぎていく…

4セット目は迷いましたが、今日はこのまま終了としました。
水風呂2分は自分には長過ぎなのかなぁ？


今日はサウナ室のオルゴールアレンジJ-POPの音量が控えめでした。
日によって変わってる気がする。個人的には無くて全然OK！なんなら露天スペースの、水が流れ鳥がさえずる音を流して欲しいです。


なんやかんやでまた来ます！
今日もありがとうございました！