長野県のサウナ施設のサ活

2セット。久しぶりのドーミーイン、やはり、完成された仕事ですね。雨でサウナ飯がうまくいかず、残念

#サウナイキタイ
#おぶ～
#ロウリュウ

ありがとうサウナのロウリュウ。
蒸気が常軌を逸している。
きもちええええ。

雨でも外気浴気持ちいけど、
さすがに今日は中のほうがいいね。

鰻の成瀬 松本店（うなぎ料理）

うな重（竹）

ありがとう、うな重。

『👏19:00〜　ワギさん　ロウリュ体感👏』
東京出張帰りで都会の荒波（満員電車/仕事会議プレッシャー/ストレス）に揉まれ、長野に帰って来た私の最大の癒し、ご褒美はサウナ🧖‍♀️

スケジュール都合上、今日は2セットで帰ろうとした矢先にワギさんから『天の声→19:00からロウリュしまぁーす👼』、勿論スケジュールは忘れ笑　3セット目はワギさんの3種の香りアロマロウリュ(^^)
私は『ユーカリ🌺』が好きだぁーー🔥🔥
ワギさん、今日もありがとう😊また会いにいきます🔥

オロポ❤️

オロポと仕上げはソフトクリーム🍦

「ありがとうSAUNA」攻略🫠というより最適解を求めて😇

17〜19時
雨
外気温10℃

入浴5分
(全て「ありがとうSAUNA」)
①サ5分、水1分、外4分
②サ9分、水1分、外5分
③サ10分、水1分、外4分
④サ11分、水1分、外1分
⑤サ8分、水1分、内8分
⑥サ6分、水1分、入浴(背湯)10分

サ室は全セットほぼ満員でした！
少し暗い時間でのダークサウナ良いです！
足下は見えるから危険は無し！そして周りが見えにくいので集中力が上がります。でも陽光が差し込むの昼間も綺麗で有りなのでどちらが優劣ということはないです😇

今日は雨に打たれながらの露天水風呂🫠文字にすると簡単ですけど、すごく気持良いですコレ🫠🫠🫠

ありがとうSAUNAについて
本日も全セット上段に座れて且つセルフロウリュも1・2・3回全て体験できたので、今日はセルフロウリュについて私見ですが少し詳しく見解を述べたいと思います。
【セルフロウリュ1回】
部屋全体の湿度がしっかり上がりすぐ部屋全体に広がるので汗をしっかりかく事ができるのでライト点灯時はスルーせずに必ず1回は行いたい。

【セルフロウリュ2回】
「うわ暑い……けど有り🫠」位の暑さ。有り寄りの有り。むしろ有り依りの有り。温度と湿度とサウナ依存度が見事に上がり整いやすくなります🫠

【セルフロウリュ3回】
「2回で充分だな」「3回はやり過ぎだな」と外気浴で思うので無しと思われるがその後、サウナ室で実際に3回やるとやばい。かなりやばい。無し寄りの有りと見せかけた有り依りの有り🫠サウナのレベルというかステージが変わります。無理にサ室にいる事ないのにいたくなる依存度🫠怖いのでやらなくても良いと思うけどやった後、水風呂→外気浴をそこそこにすぐサウナ室に戻りたくなる依存度🫠個人的にロウリュ3回はラスト前とラストセットにやるのをオススメします。

完全に個人としての見解です😇
つまりセルフロウリュ3回最高ってことです😇😇😇

そしてサウナ室は縁も産まれるもの。
④セット目のサウナで、おぶ〜サウナぶ〜No.14「世界のやまちゃん」さんと出会い意気投合し外気浴でお話できて⑤⑥セットと同行でき素敵な日になりました😇またお会いしてお話し出来るのを楽しみにしてます！！あっちなみに僕はサウナぶ〜No.13(忌み数好き)です🫠

サ飯は北松本「麺51」さんのラーメン。
サウナで抜いた水分は脂分で補充しましょう🫠

麺51(めんこい)

ラーメン

トッピングはうずら卵とネギごま油。 野菜小で良いのになぜ普通にしてしまったのか。

工事が終わって、2ヶ月ぶりのおぶ〜。
春休みシーズンなので、浴槽は人がいっぱいだった。
神戸クアハウスに行って気付いたけれど、ここも水を持ち帰れるんだな…
露天の浴槽前の柄杓にスタンドが設置されて使いやすくなった。

#サウナ
ありがとうサウナ、まず入り口がメインサウナ同様に二重扉なのが良い。入る前からヒノキの香りがする。黒塗りの壁で広くないので、静寂を追求しているサウナ。セルフロウリュのマナーも良い。90℃でも湿度が高いので暑く、混まなそう。
メインサウナは湿度が高くてすぐ汗が出る。

#水風呂
外に設置されていても程よい水温の飲める新水風呂。

#休憩スペース
今日は雨なので内気浴中心。外の寝ころびイスが別の物に代わっていた。中のイスはガーデンチェアじゃないままだった。

次はもう少し人が少ない時に行きたい。

海鮮蔵 魚魚魚 流通団地店

漁師飯

茶碗蒸し付き 悪くない店だったけれど客あまりいないな…

10分3セットでサ活

午後は雨。ということで、東京へ変える前に佐久平駅前の健康ランドへ。

「健康ランド」らしい広い浴場。サウナは低温と高温の2種類。低温1セット、高温2セット。
低温サウナは1段のL字型で、面積は広い。床に座れる場所も1人分ある。座面が広めで、背もたれが微妙に傾斜しているので、胡座で座るのが気持ち良い。
高温サウナは、カラカラ昭和ストロング。カラカラなせいか、105℃でもそれほど熱く感じない。
水風呂の温度計は25℃を指しているが、おそらく17～18℃くらい。
休憩場所は浴場内の長いベンチ、露天手前、露天の3通りあって、好みで選べる。今日は露天手前が良い感じ。

全国で減少しつつある昭和の健康ランド、佐久平駅前に健在。「ニュー」が付いている施設は、間違いない説。

記録

ケンタッキーフライドチキン諏訪インター店

ツイスター(ペッパーマヨ)、ビスケット、フライドチキン