石男

今日は、天候不良で外仕事お休み。なので、上野で映画見て、稲センへ。

平日昼間の稲センは空いていて、静寂の3セット+スチーム1セット。サ室は前回と同じく100℃で、水風呂15℃。稲センはこの設定なのかな。いつものルーティンを終え、食堂へ。

食堂のスタッフも、愛想の無いイナイズミ風。平日昼間は全体的に、イナイズミ感が残っている。そして、それがけっこう好き。

豚キムチ定食

キムチの量が多くて、濃厚

日曜日は東京マラソンではなく、三浦国際市民マラソンでハーフマラソンを走って帰宅後、アクアプレイスへ。
自転車少ないから空いていると思いきや、中に入ったら混んでた。この日のサウナは、珍しく満員。そして、サウナハット率が多い。日曜日は、近所以外の人が多いのかも知れない。
混んでいたけど、気持ち良く3セット終了。

朝軽く走って、白水湯で昼サウナ。やはり、昼は空いている。
オートロウリュに合わせて、タイミング良く3セット。3セット目は、3段目の祠で瞑想。
気分さっぱりして、夕方から仕事へ。

今週も、朝走ってからサウナ。今日は稲セン。

昼の稲センは、静かである。サ室も2～3人程度。今日のサ室はなんか熱い。温度計を見ると100℃。イナイズミ時代もたしか、この位の熱さだった。3セット入ってから、最後にスチームサウナ1セット入り終了。

今日は26日で、ドリンクサービス券もらったので、食堂で燻製カレー蕎麦と共に一杯。

燻製カレー蕎麦

私の定番。今日のカレーは、いつもより辛口だった。

今日は休日。午前中に用事を終えた後、上野で用事があり、その隙間時間にオリ2。

祝日なので、13時から1時間ごとにアウフグースあり。2セット終えて、ちょうど良く3セット目にアウフグース。いつも通り熱々だが、なんとか3周完走。そして、冷たい水風呂へ。この温度差がたまらない。昇天しました。

今日は午前中に20km走ってから、サウセン。

いつも通り、1段目から3段目までの3セット。
水風呂の温度計は故障しているが、いつもと変わらず冷たい。2セット目に湿度調整でプチロウリュがあり、ちょっと嬉しい。今日のお客さんは皆様マナー良く、静寂のサウナで最高だった。

肉野菜炒め定食

定番だが、何気に食べた記憶がない。もちろん、美味しい。

貴重な連休。昨日はハーフマラソン走ったので、今日は何もしない日。上野でワンカラ行ってから、稲セン。

6階は使わず、2階だけで完結。ドライ3セット、スチーム1セット。稲泉時代から変わらぬ雰囲気を堪能。これで良い、いやこれが良い。

メンマ炒め

最強のつまみ

今日は昭和記念公園でハーフマラソンを走り、完走。走り終わった後は、ミナミ立川を初訪問。

昭和サウナであるが、館内はとても綺麗。浴場はコンパクトな作り。身体を清め、温浴で温まってからサ室へ。
サ室は、カラカラ熱々の昭和ストロング。いつものように、1段目から3段目への3セット。祝日なので若い人が多いが、皆様マナーがよろしく、快適。
水風呂はギリギリ2人入れる広さで、15℃と良い冷え具合。
更衣室にインフィニティが2脚、浴室内に椅子2脚。狭いので椅子は少ないが、全セット座れた。

生ビールが安くて、びっくり。平日の昼間に来たら、おっさん天国ではないかと予想。立川に来たら、次回もミナミで決まり。

牛丼

量は少ないが、美味しい。

オリ2へ行こうとしたが、平日13、14時のアウフグースはオリ1でやることになったらしいので、オリ1へ。

久しぶりのオリ1だが、オリ2以上にサ室が熱い。短めに2セット終えて、3セット目はアウフグース。完走目指して1段目に着席。3杯目の前に小休憩タイムがあったので、無事完走した。2段目でもいけた感じ。

さっぱりして、いざ夕方から仕事へ。

朝に21km走ってから、サウセン本店。
いつも通り、1段目から3段目までの3セット。混雑具合もだいたい、いつも通り。外気浴は、工事の音が大音量で落ち着かず。今日は内気浴が優勝。

から揚げ

何気にあまり食べたことないやつ。揚げたてで旨い。

昨日は休みだったが、予定外の事態が発生しサウナはいれず。なので、今日は白水湯で昼サウナ。

下駄箱はかなり埋まっていて、混んでいる予感。館内入ると地元の高齢者がたくさんで、サウナは混んでいない。
2セット目からオートロウリュを受けるように、1セット目は7分で退出。全4セット。正午になると全体的にかなり空いて、3、4セットは広いサ室に2名だけ。外気浴スペースも広々、ほぼ貸し切り状態。

昨日サウナに入れなかった雪辱を晴らした。

外仕事終わって、久しぶりの浅草鶴の湯。晩飯時だったが、まあまあ混んでいる。
ラドンサウナ10分2セットからの、ラドン風呂と水風呂の交換浴。〆は半露天の生薬湯。いつもは先輩ばかりなのだが、今日は若いペアが2組いた。今日の最新J-POPは、音量控えめ。
冬はラドン風呂と生薬湯が、よく温まって良い。

今日はランニングしてから、白水湯で朝ウナ。
いつも通り、オートロウリュに合わせて3セット。3セット目は上段の祠を確保し、体育座りで瞑想。白水湯のサウナは、熱くても苦しくないのが良い。
すっきりして、1日スタート。

長瀞アルプスを歩いた後に羽生まで移動し、華のゆへ。

まずは中温。カラカラでなかなか汗が出ないが、ウォームアップにはちょうど良い。
次はスチームサウナ。ちょっと温い。誰もいないので、セルフアウフしてみる。
さて次は、メインの高温サウナへ。相変わらず、カラカラ熱々。床も熱々。呼吸が苦しくなる熱さ。こちらで2セット。
水風呂は良く冷えている。椅子は少ないが、空いているので必ず座れる。最後に温泉でゆっくり温まってから、終了。

平和なサ活でした。

今日は朝走って、昼サウナ。昼の白水湯は、比較的空いている。

オートロウリュの時間に合わせるため、1セット目は8分で1度退出し、シーソーサウナ。2セット目入ってすぐに、オートロウリュ。3、4セット目は、オートロウリュ5分前に入室。熱いが、熱すぎないオートロウリュが心地良い。
今日は外が寒いので、身体を拭いてから外気浴。

気持ちをリセットして、夕方から仕事へ。

今日はまだ行っていないサウナにしようかと考えていたが、朝のランニングで疲れてしまい、結局いつものサウセン。

1セット目は1段目でゆっくり14分、2セット目は2段目で10分、3セット目は3段目の王様席で11分。冬にペンギンルームは寒すぎて、扇風機は30秒で止めた。今日の気候は寒すぎず、外気浴が気持ち良かった。

ミックスフライ定食

揚げたてサクサクのフライ

今日は牛久シティマラソンに参加し、10km走った帰りに松戸で下車。

今日は休日だが、サ室はそれほどの混雑はなし。最初はセルフロウリュサウナ。2、3セット目は、ウォーターセレモニーサウナ。3セット目はマッドマックス。アディロンダックで外気浴最高。最後に、二股ラジウム温泉に入るのが、冬の定番。

サ室は混んでいなかったが、なぜか食堂はほぼ満員。スタッフが大変そうだった。

唐揚げ定食

唐揚げ大きい。高価なキャベツもたくさん乗ってる。

月曜日から仕事始まり、今日は休日。朝15km走ってから、サウセン。

走った後だと、少し暑く感じる。
1セット目 下段12分 ➡水風呂➡水風呂前の椅子
2セット目 中段10分➡水風呂➡ペンギンルーム
3セット目 中段+上段10分➡水風呂➡外気浴

今日も自分流のサウセンルーティンで、至福の時。そしてまた、明日から仕事。サウナのために働く。

ウィンナー炒め

ビールのつまみに最高

仕事始めの今日は、アクアプレイス。外は冷たい雨。

いつもは混んでいる時間に入館したが、今日はかなり空いている。下町銭湯は雨が降ると混雑しない傾向があるので、雨の日を狙うのが良いかも知れない。

3セットしたが、利用は1～2名でほぼ貸し切り状態。相変わらず熱々のサ室は、ほうじ茶の良い香り。水風呂はハッカ油投入で、ひんやり。休憩も特等席を独占できて、最高のアクア始めだった。

今日は連休最後。茨城県の難台山に登った帰りに、クレスト松戸へ。

休日なので人は多いが、座れないことはない。
1セット目はセルフロウリュサウナ、2、3セットはウォーターセレモニーサウナ。タイミングを逃して、マッドマックスには間に合わず。
休憩は外気浴スペースの1番奥。なにげに好きな場所。人は多かったが、休憩難民になることはなかった。

久しぶりのクレスト松戸だったが、やはり良い。

担々麺

叉焼丼もついて850円は、お得