長野県のサウナ施設のサ活

閉店間際に駆け込みサウナ。
最終金曜は市民だとお安くなるお風呂の日でした。、

仕事が15時過ぎで終わったので、やぎさんアウフグース参戦に来ました。
やぎさんといけPONくんの練習を見てたら、支配人さんがいらして、話が進んで、うるおい館さんでも熱波出来ることになりました！
この日は、それがめちゃめちゃ嬉しくて、他のことは覚えていません。
うるおい泉隊の一員として、がんばります！

イカとイワシのつみれ汁

やさしい味わいでダシも出てました。具だくさんでお得に感じました

ちょっと久しぶり。ほんとに、ここすごく良いのに、空きすぎだと思う。今日も気持ち良かったです。ありがとうございます。

デニーズ 長野若里店

ビールと肉の乗ったガーリックライス

つかれたつかれた今週が終わった。

金曜サウナで復活。
偉大だなサウナパワー。

めっきりとサウナに行くペースが落ちていましたが、ありがたみをいつもより感じる。

3セット目はサウナ→露天風呂→外気浴と水風呂なしでフィニッシュ🫥

寒い日はこれもありですな。

体調もだいぶよくなり
久しぶりの金曜日サウナ🧖‍♀️✨️
疲労困憊らしく行こうということで
仕事終わりに。

ふろの日でいつもより車も多かったですが
お風呂やサウナはそうでもなかったです。

久しぶりにいつもお話するお姉さま達と
お話して楽しかったです🥰

サウナ3セット
外気浴寒すぎて5分もたずに
露天風呂に🫢笑 外気温－5℃
水風呂も計測しましたが
いつもより冷たかったですね〜。
夏にこの温度ならいいんですけど笑
気持ちよかったです😇

少しずつ体調も回復してきてるので
以前の週2ペースに戻せたらな〜🧖‍♀️♨️

旦那がいないので今日はゆっくり。
でもなんか、暑い。いつもと同じなのに。
8分×3回
水風呂1分×3回
露天に腰まで浸かる×2回。
最後は時間切れ。

ちなみに、すごく空いてた！

【サウナ愛に溢れる施設とおもてなし💕】

千葉から長野の実家に帰る途中で寄れるサウナ…と以前からチェックしていたhyva saunaさんに初訪問。

上田インターから車で10分程。
え？！こんなところにサウナ？という感じの場所にオシャレな建物。

案内されて施設の説明を受けたあと着替えてサウナへ。

薪サウナでベンチは4段。
下から2段目がいい感じ温度のワタシのベスポジに。

オーナーさんがロウリュ＆アウフをしてくれて滝汗💦になって水風呂へ。

グルシンの9.6度…
冷たいけど耐えられないほどじゃないという絶妙な温度設定でニクイ‼️

そんなこんなでセットを重ねて最終はなんと氷ロウリュ🧊。

山盛りの氷を一気にストーンにザザっと乗せたら激アツの熱波が🔥🔥🔥

熱い！を通り越して「痛いっ😓」って感じだけど、ちょっと我慢すると慣れてくる。
そのあと頭に氷水のサービスで生き返ってなんとか10分を経過した後には冷え冷えポカリをいただいて嬉しみ100倍💯

さらにスゴイのがここから！

水風呂の後、インフィニティチェアに座って、頭に冷水♾️お湯の交互浴。足にも温水を掛けてもらって、本当に最高のととのいを満喫。

この時期、夜の信州の外気浴はガチで冷たい🥶のだけど（水風呂の横、凍ってました）、お湯をプラスする事で、レベルアップしたととのいを体験できました✨

サウナ後のクラフトコーラがカラダに沁みた〜🙌

…と、とにかく施設からも、サービスからもサウナ愛をヒシヒシと感じました💕

こんな素敵なサウナがある上田が羨ましい🥰
また必ず再訪します‼️

クラフトコーラ

オロポもいいんだけど、サウナ後には甘すぎると思ってたワタシにドンピシャなお味😋