北海道のサウナ施設のサ活

先週も来たけど地味に良い！
狭いけど20分おきのオートロウリュ、良い香り。
温泉はぬるぬるのアルカリ泉。洗い場が狭く全体的にこじんまり。してるけど、それが逆にいいような気もする。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：昨日は馴染みの酒場で一杯。
日本酒美味しー！ハイボール美味しーい!!
そんななめこさんに今日突きつけられた現実……。
健康診断……。
節制しなきゃ……とか言いつつ土曜に同僚達と
「サイゼ飲みしようぜ！」と約束していた事を思い出す（´-`）.｡oO
少しでも抗う為に今日はジム活です。

おにぎりをもしゃっと食べて芝生エリアでストレッチー！
ロータリートルソーでひねりひねり。
今日は運良くラッドプルダウンも空いてたので、えっさほいさ🏋️‍♀️
仕上げにクロスマシンで有酸素運動🏃‍♀️
去年より痩せていたい……（切実）

ジム活終わりはサウナです。
もう本当にここのサウナに慣れたのか、全然苦しくなく汗かける。
もう10分3セットが当たり前になってきました。
TVはないけど、その分サウナハットを深く被って没頭できる。
昨日から仕事絡みでまあ……嫌な事がありまして。
あーー！もう本当にムカつくーー！って気持ちになってましたが。
なんかジムで運動してサウナ入ってどっさり汗かくと、不思議と気持ちがすっきり。
なんかたくさん汗かいたので、健康的にストレス発散できたみたいです🤩✨✨
やけ酒するよりかなり身体にいいですね( ` -´ )b✨
お気に入りのバンドTシャツ着て、好きな音楽聴いて、ゆるゆるとだけど運動する事がこんなに楽しいとは思わなかった🫢
欲を言えば、これでするする体重も落ちてくれたら言うことなしなんですけど(笑)
という感じで今日は3セットで〆！
明日もお仕事頑張ろう〜！
来月のライブで物販沢山買うために稼がないと❗

露天のモール温泉で下茹で！
スタンプ2倍デイのためかちょい混み

11分　11分　11分　3セット

りぃ〜えタｧ〜〜ン🫶ブッッチュ〜〜ン😚

月見湯の人いっぱいいるだろうなぁーて思ってたら
月見湯の人いっぱいいたーー‼️

10月11日札幌サ旅第２弾はお初のこちら！

あのスゴイサウナが札幌に誕生したと聞き早速潜入！

すごくあずましウナだった。

鉱石で循環しているから柔らかい水なんだとか！
循環の様子を直接見てなんかロマンを感じる！

サ室は広くマグマサウナといって床石が特殊らしく...短時間で汗が噴き出た！！

短い間隔でウォーリュが入るので常に蒸し蒸し
全然息苦しく無い！

ととのい場も静かで暗くてなまら最高
焚き火の映像で心が落ち着いた。

1時間のクーポンを使い、かなりお得に入れた！
良い良い◎

トマトとレモンのサドリ

クーポンをもらったのでゴクゴク

あまみさんの熱波を受けて来ました。
強さと優しさのある風を受けて大きく深呼吸。
甘い香りに癒されました。
アロマのチョコの香りが頭から離れず…チョコのことしか考えられないととのいでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
露天風呂:3分×3
合計：3セット

一言：久しぶりに平日の休みをもらったので今日なら空いてるかも！と思って来てみたのですが…
土日程ではないにしてもサウナはほぼ満室で数分立って待つ感じでした。
温度はそれほど下がらなかったのでよかったですが。