sauna beginner xxx

今日は祝日と休日に挟まれていたけど月曜だったからか、思ったほど混んでなかったです。
4セットしましたが、今日は、サウナは7ー8分と、長く入れませんでした。
ロウリュウタイムに何回か当たったからかなぁ。
その代わり、水風呂が火照った体に最高で
何より、外気浴が涼し寒くて、よく整いました。

すっきりしたトマト

一気飲みできちゃうスッキリさ。

1週間ぶりになってしまったけど、3セットしました。
今日は冷えてるせいか、外気浴の時間も短めになりました。
アロマもいい匂いで、フレッシュ柑橘系だったのかなぁ。。マイルドロウリュウなのに久しぶりすぎてアッチアチに感じました。
体から体力の汗、デトックスできたんじゃないかな〜
きっといい睡眠できそうです。

日替わり風呂ははちみつでまったり、薬湯でじっくりあったまりながら、黒湯の電気風呂で完了✅

平日夜サウナ行けた！
今日は4セットできました、しかも私的にとってもいいルーティンだった気がします。

最初に薬草湯でゆっくり温める、サウナは下段よりの中段からスタートして10分ずつ、4セット目で最上段がちょうどいい感じになるように無理せず調整。水風呂は15-30秒！

外気浴も10分近く、とっても清々しかったです！
黒湯もしっかり入ってこれたし、ロウリュウもできた！

これなのかも。
もうちょっと試してみよう、このルーティン！

今日はなんだか調子良く3セット、10分外気浴できる気温で気持ちよかったです。

体の不調(目とか頭痛い)が、サウナ重ねる度に良くなり、血行が回復。
かつ、あまみも良い感じに。
薬草湯はサウナ入る前に入るとサウナ調子いいかも。
黒湯は締めに。
今日もすっきりしました！

今日は混み混み！さすが土曜！

もはや2週間近く行ってなかったので、低め段で4セットしてきました。
上段一回行ったけどロウリュウタイムで撃沈なので、徐々に慣らさないとダメですね😢
今日のアロマロウリュウはユーカリレモンで好みでした〜
お外の外気浴もふんわりして良い気分でした。

谷地頭温泉のシングルを求めて
きてしまいました。
ゆけむりの中で自分もゆけむりをあげたい。

雪解けして気温高いとはいえ、全然冷たい、痛い水風呂。今日もさながら気合い入ってます。

この平日になにをしているのかなと思うと思いますが、いい時間でした。サウナほぼ貸切。
つまり水風呂も貸切です！

お風呂もアチアチで最高なのに、サウナandシングルできるなんて。
今回は3セットしました。
うち2セットはかけ水で。
最後の3セットだけ、水風呂イン5秒！
これのおかげで3セット目は整う手前のボーッとした感じに！体もほっかほか！
今日も良いサ活でした。

花の湯すごかった！
入湯料500円とサウナ130円で入れちゃう。
温泉で体を温め、いざサウナへ。
ドライサウナは広々とした作り。すんごく熱いけどカラッとしていてテレビ完備。ゆっくり過ごせます。
内風呂に水風呂、これはバイブラで体感もっと冷たかった！
内湯にリクライニングできるチェア3つ。寒すぎて内湯で整います、今日は。
外のセルフロウリュウ小屋サウナ最高すぎました。滝汗！！

もう一つのロウリュウはオレンジアロマでアウフグース体験。気持ちいい！

控えめに言って最高です。
次回寒さ対策は完全にしてから行こうっと。
5セット堪能し、最後は温泉入っておしまい！

水風呂は体感痛めでした。
今日はゆっくり滞在して2時間近く堪能。
外が寒すぎて外気浴ゆっくりできなかったのが残念。
サウナは2種類あったけどドライが好みです。
スチームも悪くない。もっと蒸せるような薬草感あっても全然いい！
温泉もまったりできてテレビもあってよかった

みんな外気浴どこでやってるんだろ。外が寒すぎる時♨️内湯は湿度高すぎる気がする。脱衣所なのか？

セイコーマート 函館柏木店

トマトジュース

おさまりました

雪の積もる露天風呂には椅子3つ
水風呂がグルシン。
さすが冷たい(もう痛い)
サウナは2段と1段左右に展開してます。

体がいくらあったまっても、あの冷たさの水、足つかったときに、冷たさに衝撃。
サウナは10分、これ共通。スピッツ名曲で癒される。

1セット目はシャワーで汗を流し、膝下まで入って、ひよる。シャワーで汗流しだけにし、そのあと外気浴
2セット目が温泉のお水と割って17度くらいのお水で汗流す程度に頭から掛け湯

水風呂勇気がいるビギナー。
ようやく3セット目で勇気がでてきました。

3セット目で水風呂直でかけ水、冷たいけど体があったまる感じ！！いけそう！

4セット目で水風呂かけ水からの水風呂(5〜10秒)
なんとか、つかれました。
おかげで4セット目がついに整う手前くらいの感じに！！

グルシン入ったおかげか、温泉の効果か、ものすごい血行の良さ。
晴れているとはいえ、0-1℃の気温で外気浴してても調子良く感じました！

温泉も最高で最後はゆっくりあったまって終了！
サウナと水風呂は体感に基づきます。

明日から混むんじゃないか、と思い、急ぎ満天の湯へ。
4セットしてきました。
1、2セット→ 10分サウナ、水風呂30秒ちょっと、外気浴10分。2セット目は外気浴寒くなっちゃって、途中でうたた寝湯でまったりしちゃいました。
3セット目は、スチームサウナへ初めて行ってみました。
何これ、最高じゃないですか？蒸される感じ最高すぎる！水シャワーと水風呂併用。
なぜ今まで使わなかったのか。次回も取り入れたい。

3.5セット目で5分だけ、1人サウナになったので再度スチームおかわり。蒸されて蒸されて、外気浴で冷たくなっている体みるみるあったまる！！

4セット目は、ドライ10分。水風呂→外気浴で黒湯であったまり、薬草湯でフィニッシュ♨️

12月は今まで入らなかったお風呂やスチームサウナも挑戦できてよかったです、全てハマりました！

今日は4セット。無理にタワー上がりすぎて3、4セットは10分も入れなかったです。
ペース配分はやっぱり10分気持ちよく入らないと。。。サウナだけ、なんか特急になってしまった！
外気浴は相変わらず心地よかったです。

水風呂の配分がちょっとまだ難しいです。冬だと少し短めがいいなって思って30秒ちょっとにしているんですが、今日は、45-60秒だった気がします。

3、4セット目からはうたた寝湯にハマりました。
これは良いですね！寝たら最後、おきたくなくなっちゃうところでした。

ゆず湯開催♨️
人はきっと多いけど、ゆず湯入りたい！と思い、来ました。
やっぱり休日、多かった。大人気です。

最初のお風呂はもちろん、ゆず湯！
お風呂に大小さまざま、多種多様の柚子がぷかぷか。
遠慮のない柚子の量。ゆずまみれの外湯。
ゆずに埋もれる。柚子に埋まる。良き香り。素敵な催しありがとうございます🍊

最高！冬至ですねー。明日までだけど明日も来たいなぁ！

サウナは、柚子のおかげ？
1セット目から整った〜！今日は初めて横回りに回ってました。
私的に横回りの方が気持ち良いです！今週はなんだか疲れてたからかな。冬は整いづらいと聞いていたのでちょっと嬉しかったです。ペパーミントのアロマロウリュウも爽やか。でもロウリュウは熱い。

4セットスッキリ入れました。
最後に柚子に再度埋もれ、薬草湯でフィニッシュ。

最高な冬至！

しかも、1セット目終わってからあまみ常時出てるという初めての経験でした。

聖地しきじ！念願のしきじへ。

荷物が小さいトランクなら預からなくてもオッケー、とのことで、大きいロッカーへ。1-20のロッカーが縦長で大きいようです。
2階も最初に偵察し状況把握してから、1階のお風呂へ。
男女完璧別システムです。お食事処も。

アメニティはお風呂はいるためのもの、一通り揃っています！タオルと館内着も入浴料に含まれていてほぼ手ぶらで来れます。

お風呂は2種類(しきじ天然水のジャグジーと薬草風呂)サウナは2種類(ドライと薬草ミスト)、水風呂は有名なしきじ天然水。

10分　薬草またはドライ
45-60秒　水風呂
外気浴　10分(女湯はベンチのみ)

外気浴心配していたのですが、今の季節もあるのか、程よくひんやりした浴室とたまに来る風があったので心地よかったです。
整い椅子はないです。でもそれで良いのかも。みんな上手くベンチを共有し合っていたし。

なんだかんだで5セットしてしまい、心身ともに疲れがすっきりしたであろう後に館内着に着替え、2階へ。
リクライニングチェアがあり、ご飯を食べた後、座っていたらいつのまにか爆睡！大変だ。寝た時間わからない。

予定をみずから狂わせたので、じゃあ、せっかくならということで、お昼寝後に3セット追加。

1セットだけ、しきじおすすめの入り方である、
ジャグジー→サウナ→水風呂→薬草風呂
で試してみたんですが、水風呂からの薬草風呂、とてもよかった。ただし、外気浴タイムでは、いつもの脱力感は得られず。
薬草風呂がお気に入りすぎて、3セット後の、最後の最後は薬草風呂であったまって、粘りました。おしまい。

薬草サウナ、ミストってぬるめなイメージあったんですが、ここは暑いのと、定期的に下からあっつい蒸気が上がってくる時があって、とりあえず温度高め。あつい。最高。
ドライもよいんです。アッチアチだったし。
薬草はしきじじゃないとあじわえない。体に良さそうな気しかしない。

ドライヤーもパウダールームも完備。素敵か。
水も無事ホースから汲めたし。サウナ中もガブガブ飲めし、体もぽっかぽかしてるし。

満足を上回りました。
長時間滞在最高！またきたい！！

生姜焼定食

染みた

気温が寒い時は整いやすい気がしますね。

最近タオルで口を覆うのをやめました。慣れて来たかも。

10分　サウナ
水風呂　30秒(外が寒いので)
外気浴　9-15分
を4セットし、その後最後に背面を5分ほどサウナであったまる感じで行きました。
体ポカポカ。
温泉も良い感じ。炭酸漢方湯がさらにじんわりあっためてくれした。