北海道のサウナ施設のサ活

今日はここ、ホームさぎり湯だ。昼間、下半身を中心とした筋トレを行い、いつものようにホームさぎり湯へ行ってきたおはようござりんした。

先日の観測史上最大雨量1時間当たり123ミリの影響で湯の温度が少し低いとHPでアナウンスされていたが、通常営業とのことなので行ってきたこんにちは。

帰宅してからはスンドゥブチゲを作った、作り方は以下。

コチュジャン　大さじ1
四川豆板醤　小さじ1
鶏ガラスープの素　小さじ1
オイスターソース　大さじ1
チューブにんにく　適当
酒　大さじ1
水250cc

あとは具材を適当に。生姜、味の素を入れたら更に良かったかなと振り返りこんばんは。

そんなわけで3セットを完遂した。あれから毎日、少しずつナウリの練習をしている。今までは仰向けでなければ出来なかったが、今では胡座をかいた姿勢でも出来るようになったぜべいべえ。

スンドゥブチゲ

まあ美味いぜ

20時にin

1段目ストーブ前が中々よい

まだポカリもたっぷりある

2時間ゆっくり最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あっという間の3連休。明日で最後か〜。

八天庵 平岸店

カレー南蛮

カレー薄っ！

サウナ：10分 × 5
水風呂： 3分 × 5
休　憩： 7分 × 5
合　計： 5セット

今日は紅葉🍁観ながら道の駅ガチャピン📍集め😅三国峠を越え向かうはリニューアル後初の「しほろ温泉プラザ緑風」到着は日帰り入浴の12時〜に合わせて11時45分到着🚗💨もちろん1番乗りですよ✌️JAF🈹にて650円で入館🏃‍♂️‍➡️リニューアルしたばかりなのでめちゃめちゃキレイ🤭休憩場・脱衣所・大浴場・サウナ・露天風呂全てが完璧👌しかも洗い場はリファとミラブルのシャワー🚿を交互に設置😱😱😱豪華ですよねー🤭
ササっと身体を清めいざサウナへ・・・
15人程入れる横並び3段タイプでテレビ有り😊サ室内は真新しいキレイな板で上がる時に汗を拭き取るタイプで清潔感バリバリ🤭🤭もちろん1番乗りでサ室入りましたがまだまだ新品の香りで室温88〜94℃となかなかの熱さでいい汗出ますよー🥵からの水風呂は実測20℃とちょいぬるめだがゆっくり入れます🤗外気浴はアディロン2脚にスノーピークの簡易ベンチひとつ有り😊もちろんアディロンにて休憩😵‍💫😵‍💫😵‍💫ちょっと曇り空が広がって来ましたが涼しげな風がサイコー👍あっという間に5セット完了✅最後にナノクラという半身浴ミストに10分蒸されて終了🤗🤗🤗さぁ帰路の道の駅周って安全運転で帰りまぁーす🚗💨

追記：三国峠の紅葉🍁は来週末が最高かな？でもところどころ色付いてキレイでした🍁🍁
あの美容浴のナノクラのスチームがすごくいい感じでモクモクがヤバすぎ😱😱しかもスリッポンみたいな形しててめちゃくちゃかわいかった👍👍👍
帰り道の「道の駅南ふらの」のヒグマ出没情報は10月4日の本日でした😱😱😱😱😱

よつ葉のカップアイス

芳醇カフェラテ めちゃめちゃ美味い👍

黒岳からお鉢周り登山後のサ
黒岳の湯行こ思ったけど現金がなくて
カードの使える朝陽亭へ

お風呂は7階と2階
7階の展望大浴場行ったら
サウナ水風呂なし
2階に行き直し

今っぽく改装された瞑想の湯
サウナはそのまま？
トラディショナルスタイル
室はかなり広い
湿度０の超ドライサウナ
温度は100度越え
発汗作用は少なめ
外気浴スペースなし
優しめ水風呂

帰りの時間もあるので１２分１セット
層雲峡は温泉がぬるいばい