北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：7分 × 3
かけ湯：5回　×　3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：入浴客がいない時間帯(22時～翌朝10時)
で特に早朝は空いている。よって気兼ねなく入浴できる。
サ室はテレビの音がなく静か。一人なので早速ロウリュ。温泉で湯通ししたのですぐに汗が出る。温泉でかけ湯して水風呂。身体をよく拭いて屋上に向かう。小雪が舞っていたがしっかり温まっているので気にならない。外気の風が心地よい。足元は露天風呂に浸かりキープさせる。
朝ウナを楽しむためだけに宿泊する価値はある。

朝食バイキング

料理の種類が豊富で栄養に配慮した素晴らしい朝食。

2セット
14min.18min

どちらもストーブ前に座れました☺️🌿
雪がチラつくなかでの外気浴、今シーズンあと何回できるかな〜

▪️Date
[時刻]11:30~14:45
[天気]雪
[気温]-5~-4℃
[降水]-
[風]北西3~4m

▪️Sauna
[サウナ]10分 12.5分 12.5分 7.5分
[井戸水風呂]0.5分 0.5分 2分 0.5分
[休憩]10分 12.5分 12.5分 7.5分
[合計]4セット

▪️Break
[1セット]アディロンダックチェア(外気浴)
[2セット]アディロンダックチェア(外気浴)
[3セット]浴場/ハーブ湯(温浴)
[4セット]アディロンダックチェア(外気浴)

▪️Special Mention
[情報]脱衣所/ヘアアイロン設置(2個)
[情報]浴場出入口/二重扉撤去(浴場側)
[情報]サウナ室/トントゥ撤去(フェルト)・座面拭き取り用タオル撤去・トントゥ盗難(ストーン)
[情報]ハーブ湯/森林

D51 STATION CAFE（道の駅 あびらD51ステーション）

D51もくもくソフト(コーン) ￥430

今日も仕事をサクッと終えてひまわり温泉へGO‼︎

月曜日の夕方は比較的混み合っておらずスムーズにin。

洗体後にぬる湯でゆっくり湯通しした後にサウナ室へ。

サウナ室内も空いており、ストーブ前の二段目をキープ。
いいタイミングでロウリュウしていただいていたのか、入った瞬間からアチアチ蒸し蒸し。
今日は8-8-9-7分の4セットでかなりしっかりと汗をかきました。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、内気浴でアディロンダックチェアーに座って5-7分程度でかなりバッチリととのいました。

明日は上の娘の誕生日なのでサ活は控えるつもりですが、仕事を調整して早く帰れればサクッと行こうかと思います。

健康診断の問診票にある
「運動や食生活を改善するつもりはあるのか」
という問い。
「近いうちに」と答え続けて10数年が経ってしまった。

気づけば腹には浮き輪二つ。息してるだけで太るお年頃だ。子育てもひと段落し、暇もできた。
というのに、やれ「くつがない」だの「ふくがない」だの言い訳して動かない母を見る家族の冷ややかな目…。

いよいよ頑張らなければならない。
このままでは、見放されてしまう。
長男は口を聞いてくれなくなるかもしれないし、次男は一緒にサウナ行ってくれなくなるかもしれない。

やっと、重い、重たーい腰を上げた。

「母さん、ジム行くわよーー！」


で、数日後の今日。
憧れの「ジム行ってサウナ」てやつです。

ウォーキング15+25分、4種のマシンでしっとり汗かいた後にサーモンin！

昨日より短めの予熱にも関わらず、1セット目から発汗良好ー！
運動した後だからなのか、飲み放題の水素水を欲張って水筒に詰め込んできたからなのか、それともはちみつ湯で3分予熱の効果か…

外気は髪の毛凍る寒さでしたが、水風呂拭き取りで穏やかーに休憩できました。

3セット終了して、身体にどっと疲労くるかなー、って思ってましたが、意外にスッキリ。ちゃんと晩御飯作れました。

スプリングバレー　白

「運動頑張ったからさ。わたし。」

また来ちゃった〜やっぱ良い🙃
全セット上段のストーン真横🧖🏻‍♀️12分×５セット
あまみも久しぶりに出た！

ストーブじゃなくてストーンのところが
自分は好きなんだな〜って
最近ようやく分かった🤭

最高にリラックスできたけど
問題行動多めのオバ様と
４セット丸かぶりで、、まじで、、💢てなって
ちょっと乱された⤵︎笑
まぁそんな日もあるっ🙊

休日前も紋太♨️
あれですね、昨日知らず知らずのうちに300紋太でしたね。
今日はもうだらけます☃️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：スタジアムサウナはまだ満員はおろか定員の半分以上も経験したことのないほどに広い！
広いおかげでその日の体調や気分によって座る位置を変えてガッツリサウナに向き合える🧖

アン;&);$|>|£••!;&ロンチェア（名称不明？）もたくさんあって休憩にも困らないのが◎◎◎

いつも行ってる銭湯のようなワンコインで気軽にっていう訳ではなく、ちょっと贅沢にサウナを楽しみたい時に！

麺場 田所商店 札幌平岸店

北海道味噌味噌漬け炙りチャーシュー麺

すごく美味しかった

【利用料】
400円（サンピラーデイ割）
※普段は500円

【セット】
5セット

【備考】
知り合いからの勧めもあり、こちらの施設を訪問。
最近、リニューアルされた事もあり、綺麗。

内風呂２つ（温泉湯、わかし湯）と水風呂１つ。
サウナ室の湿度も好み。
休憩椅子の数が足りなく、休憩のタイミング合わず待つ時間あったけどもしかしたら割引の日だから混んでいたのかも。
ウォーターサーバーと飲用泉がある。
飲用泉かなり癖あり笑