サ藤

今日はホーム戦！

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨晩飲み過ぎたせいか、10分も入ってる体力もなく8分(笑)
3セット目と行こうと思ったけど切り上げて2セット(笑)
外気浴は気持ち良く一応ちゃんとととのいました(笑)
あまみも完全体！食欲はあったので山岡家でラーメンを食べました(笑)

ラーメン山岡家 岩見沢店

ピリ辛ネギ醤油ラーメンと小ライス

トッピングクーポンで煮卵！ サウナ飯には最高のラーメン！

今日は富良野ドライブの帰りにビジター戦！

サウナ：10分 × 3
休憩：5～10分 × 3
合計：3セット

完全に貸し切り状態！ここのサウナ初めてだったのだけど水風呂がない！サウナはめちゃくちゃ狭い！貸し切り状態じゃなければどうなってたのか！温度は微妙に物足りないので3セットとも先に内湯である程度温まってからサウナへ！
水風呂代わりに、かけ水かシャワーで汗を洗い流し外へ！
今日は気温も低く水風呂ないけどちょうどいいクールダウンに！いつもほどではないけど、ちゃんとととのいました！
あまみは控えめ第２形態！完全体には1歩及ばず！(笑)

かまだ屋 6条店

天ぷらうどん

遅いランチ！夕飯前なので軽めのサウナ飯！

久しぶりにビジター戦！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりに厚真！！ここのサウナの上段の引っ込んだところ好き(笑)
ここんところ、ずっと北村温泉のクソ冷たい水風呂に入ってたので久しぶりにほどよい水風呂(笑)
天気もとても良く初夏のような陽気で外気浴兼日光浴を楽しみました！
3セットきっちりととのって、あまみ完全体！

あんかけハーフ&ハーフ大盛

中華丼とあんかけ焼きそば両方食べれるお得感！最高！

今日は午後からのホーム戦

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日休みでいろいろ用事を済ませてからのサウナ！！
今回はサウナ飯はなしで！
こんな時間に来ることはほとんどないので、ちょっと新鮮！
安定の上段確保！安定のキンキン水風呂！この時間ならではの日当たりと昨日の季節外れの寒さとは打って変わって春の陽気！外気浴最高に気持ちいい！！　
水曜サ活延長ありがとう！

ポカポカ陽気の中でのホーム戦

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームサウナ！！3セット上段確保でたっぷり汗をかき！キンキンの水風呂で凍める！！(笑)
最高にまったり気温の外気浴でととのいました！
あまみも完全体！！

醤油屋本店・別館おとん食堂 栗沢本店

五目あんかけ焼きそば大盛

やけどしそうなほどの激熱あんかけ焼きそば！なまら美味い

安定のホーム戦！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3セット上段確保！！たっぷり汗をかいて、キンキン水風呂で超冷却！！！
外気浴でまったり！！だったんだけど3セット目なぜか雪が降りだすという(笑)
そこまで気温低いわけでもないのになんだろ(笑)
まぁでもあまみ完全体できっちりととのいました(笑)

ラーメン山岡家 岩見沢店

醤油ラーメンとライス

白髪ネギと煮卵と背脂変更脂多め！ライスインしてスープも飲み干しましたん(笑)

ホーム戦3連戦！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も、安定のホーム戦！！
3セットとも上段確保！！
水風呂も安定してクソ冷たい(笑)
夏頃にはわりとちょうど良くなるのだが(笑)
外気浴も最高のコンディション！！時折聞こえる白鳥の鳴き声がまた心地よい！
きっちり3セットととのって、あまみ完全体！！

食の工房 はらへー太

チャーメンとチャーハン

サウナ後の炭水化物と炭水化物最高！！(笑)

ホーム戦連戦！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は良い天気！祝日のわりに空いてて、3セット良い席を確保！！
たっぷりと汗をかいて、熱々の身体を最高に冷たい水風呂で冷却！！
外気浴はめちゃくちゃ気持ち良くて、3セット目の外気浴あとの露天風呂は溶けてなくなりそうなほど気持ち良かった、やはりホーム戦は安定！(笑)

醤油屋本店・別館おとん食堂 栗沢本店

名代五目焼きそば、スタミナご飯

熱々の鉄皿にグツグツとさせながら出てくるあんかけ焼きそば最高に美味い

今日は久しぶりのホームサウナ！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3セットとも上段の良いところを確保！
ほどよく熱々の身体を相変わらずの冷たい水風呂がしめてくれる！(笑)
どんよりとした天気ではあるものの気温は春めいてきて露天での外気浴もほどよく気持ちいい！！
安定して、ととのうことができて、あまみ完全体いただきました！！

らい久 本店

バター味噌ラーメン

５０円値上がりしてましたが美味しいので無問題！

前回の不発サウナで溜まったフラストレーションを晴らすリベンジマッチ！！平日休みの白銀荘！！

サウナ：10分 × 3
雪ダイブ × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっぱり白銀荘の安定感半端ねぇ！！
平日の朝はガラガラ！！上段確保でセルフロウリュ激熱！！(笑)
そして、まだまだ雪の降る露天の雪山にダイブ！
あまみセルマックスきたーーー！！
きっちり3セット決まりました！！(笑)
日曜は久しぶりにホーム戦といこうかな～

富良野五郎ラーメン

二郎と半チャーハン

五郎で二郎(笑) 思ってたより全然重たくなかった、どのメニューも安定して美味い！！

苫小牧でビジター戦！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近あまりホーム戦してない気がする(笑)
アプリの情報通りな温度の低さ(笑)
上段でもストーブの近くじゃないと、いや近くですら物足りない(笑)
そして、人の出入り、特に子どもが出たり入ったりで冷気が入りさらにぬるい。
10分では全然ダメ！15分ぐらいまでいたけど20分でも良かったかも(笑)
水風呂はまぁまぁ、外気浴もまぁ悪くはなかった3セット目でなんとかととのったって感じで個人的にはリピはしないかな

虎杖浜カフェ

アヨロ丼

フライが乗った海鮮丼

今日は遠征サ活！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

内湯しかないけど、別にちゃんと外気浴スペースを用意してあるの最高！
3セットとも上段確保！サウナも熱めヴィヒタの香りも癒され、セルフロウリュもある！水風呂は気持ちぬるい気もするけど身体に負担のかけずに冷却できるのでまぁ良し！
外気浴スペースにもヴィヒタを提げてるのですが、それ以上に外の飲食店の香りが強くこれはこれでサウナ飯への気持ちを高めるので良し(笑)
素泊まりだと結構安いし、ホテル周辺には帯広グルメが広がってるのでリピしたい！

今日は深川でビジター戦！

サウナ：12分 × 3
雪ダイブ × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オープン直後に行ったけど、すぐに地元民がわらわらと来て、浴室もサウナもなかなか賑わっていた
サウナは本来もっと温度が高いのだろうけど、人の出入りで温度が下がり気味(笑)
3セット、ストーブの前の上段を確保！座れないほどの混雑はないが、地元のじい様達の会話とテレビでまぁまぁ騒がしい(笑)
熱々に仕上げて雪ダイブは最高に気持ちよかった！外気浴できっちりととのって、あまみ完全体！

ふかがわらぁめん道場 極

味噌ラーメン、とろとろチャーシュー丼

黒豆が入ってるのなぁぜなぁぜ？ チャーシューとろ旨っ！！

せっかくの三連休！ではないのですが、やっぱりここ！！

サウナ：12～15分 × 3
雪ダイブ× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は日帰りオープンに到着！一番風呂！そして、一番サウナをゲット！
いきなりロウリュぶちかまして上段確保！！
1セット目は完全に貸し切り！！そして、雪ダイブ！！外気浴は、今日はちょっと風があった気持ち寒い、けど気持ちいい！！
2セット目からやや混み始めて、途中からの上段確保でしたが、ちょっと長めに時間を取って熱々に仕上げて雪ダイブで、あまみ完全体を超えて、あまみセルマックス！！(笑)
髪の毛パリパリに凍りながらも外気浴を楽しめました！

そば処小玉家 支店

カツカレー南

カツもそばも美味い！最後は追い飯でつゆも飲み干しました！

今日のホーム戦はデイゲーム！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：なし
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は3セットとも良い席をゲット！サウナ前に湯船で温まり、たっぷりと汗をかき、熱々ボディに仕上がりました！
んで、今日はなかなか冷え込んでるので、水風呂をなし、桶で軽く浴びる程度に調整して、外気浴へ！！
あ！これだ！っていうぐらい寒さも感じず！ととのいマックス！！あまみも完全体に！！
冬サウナのととのい方もわかってきたぞ～！！(笑)
明日もまた、ホーム戦かなぁ。

今日は仕事終わりにホーム戦！！ナイターです(笑)

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1セット目は、いつも湯に浸かってからサウナに入るのだけど、今日はそんなに身体も冷えきってないと思いそのまま入ったら熱々指数低かったのか、水風呂も冷たく感じすぎて、外気浴もちょっと、ととのい足りず。
2セット目からは、お湯で温めてからサウナへ！ちなみにここのお湯はとても温まる泉質なので、その後にサウナに入ると熱々マックスになれます(笑)
熱々マックスからの水風呂！そして外気浴！！ととのいも一気に最高潮！
3セット目もビシッと抑えて！試合終了！！
今日も最高でした！

ラーメン山岡家 岩見沢店

旨辛スタミナラーメンと半ライス

メンマと白髪ネギをトッピング！ サウナ後のピリ辛のラーメンはなまら美味い！

今日もサ活！！歌志内のチロルの湯！

サウナ：10分 × 3
雪ダイブ：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここのサウナの熱さ、めっちゃいい！
全セット、ストーブ寄りの上段確保！！
たっぷりと体を熱々に仕上げて、露天の雪にスボッと！！ゆったりと外気浴！最高に気持ちいい！！ドラゴンボールのセルの模様みたいにたっぷりとあまみが出て！！完全体になりました！(笑)
ここのサウナ気に入りました！また来よう！

ラーメンだるまや

しょうゆラーメンとチャーハン

昔ながらのシンプルなしょうゆラーメンとチャーハン！なまら美味い！

増毛までドライブした帰りにサ活！
ここの温泉は何度か利用したことはあったのですがサウナは初！入館料半額で250円でした！ラッキー！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 1
雪山ダイブ：20秒×2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1セット目は激混み！最初は下段でしたが途中から上段確保！10分では少し物足りなく12分にした。水風呂はなかなか冷たい外気浴に露天風呂へ出るとほどよい雪山発見！次から雪ダイブだ！と思いながらまったり外気浴～(笑)
2セット目は誰もいない！ガラ空きやん！！と一番熱そうな席を確保！！極端だなぁ～と思いながらいるとそれなりに人が入ってきてそれなりの人数に！(笑)
しっかり熱々にして雪ダイブ！ふかふかの雪気持ちよかった！
3セット目も同様の混み具合でしたが、良い席は確保できてきっちりととのわさせていただきました！！

そばカツセット

特産品のひまわりポークを使用したカツは柔らかくて美味い。

今日は平日休み！ってなわけで、白銀荘！！

サウナ：10分 × 3
雪：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

駐車場はほぼ満車状態なのに、結構空いてた！みんな山に行ってるのだろう。
1セット目、上段ゲット！5分目過ぎた辺りにセルフロウリュ！なまら熱々の体を今回は水風呂ではなく雪山に！ふわふわではないのでダイブはしなかったけど最高！マイナス10℃の中でも気持ちよく外気浴もできました！
2セット目は前半下段で発汗もいまひとつでしたが、セルフロウリュと上段が空いた為、ばっちり熱々に仕上げて雪山で冷却！！
3セット目は上段で同様に仕上がり、完璧にととのわせていただきました！！
やっぱりここの温泉とサウナ最高！！ちょっと遠いから毎週は来れないけど(笑)

富良野らーめん花道

富良野味噌ラーメンとバラ丼ハーフ

安定して美味い味噌ラーメン！ガーリックチップを入れるとさらに美味い！

今日も今日とてホーム戦！
サウナ10分
水風呂20秒
休憩10分
3セット

1セット目はちょっと発汗も温まりも弱かったのか、水風呂も冷たく感じすぎていまひとつ。今日はオール内気浴で休憩！
2セット目は5分辺りからストーブの近いとこでガンガン熱々にして仕上げたことで水風呂もキマった！そして3セット目きっちり仕上げて、ととのいました！今日はあまみ弱めだったけど…(笑)

らい久 本店

バター味噌ラーメン

他では中々味わえないタイプの味噌ラーメン、市民のソウルフード