gom6105

11:00に入湯。
朝用事を済ませ、ちょっと遅めの朝ラン。
朝から快適なお天気。汗かくほどだった。
かけ流し風呂がちょっと熱い？気のせいかな。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂
サウナ5分→水風呂→炭酸水

14:00に入湯。
実家帰省、墓参りのあとに訪問。
腰は痛いけど、ジャグジーで身体を揉みほぐした。
サウナは熱くて汗だく、外気温が気持ちよかった。
運動湯→スチームサウナ10分→露天風呂→ひのき風呂
→炭酸泉→サウナ5分→炭酸泉

9:00に入湯。
昨日に続き腰痛…身体をいたわりながら朝ラン。
寒くなってきたからか、お風呂が混んでいた。
帰りは湯冷めしないように帰ろう。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂
サウナ5分→水風呂→炭酸水

9:00に入湯。
朝から風がひんやりと冷たくなってきた。
昨日から腰痛…ジェットバスで腰をいたわる。
今日明日と身体を大切にして過ごしたい。
ジェットバス→
よもぎ塩サウナ10分→水風呂→露天風呂→
サウナ5分→水風呂→露天風呂→
サウナ10分→水風呂→炭酸泉

11:00に入湯。
連休最終日、今日も快晴で朝から気持ち良い。
久しぶりにこちらへ。開店からなかなかの混み具合。
相変わらず露天の黒湯が快適。良い汗かいた。
サウナ10分→水風呂→天然温泉→
サウナ10分→水風呂→天然温泉→
炭酸泉→シルキー風呂

9:30に入湯。
連休中日、昨日の雨とは打って変わって快晴。
朝ラン。ほとんど汗をかくことなく走った。
だんだんと水風呂が冷たく感じてきたかな。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂
サウナ5分→水風呂→炭酸水

9:00に入湯。
3連休初日、今日はあいにくの雨模様。
サウナ並びができ、いつもより混んでいた。
だいぶ涼しいが、快適な温浴で汗が止まらない。
よもぎ塩サウナ10分→水風呂→露天風呂→
サウナ5分→水風呂→露天風呂→
サウナ10分→水風呂→炭酸泉

9:30に入湯。
役所に投票に行ってからの朝ラン。
だいぶ涼しくなり、走るのも心地よくなってきた。
サウナはまずまずの混み具合。軽く調整できた。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂
サウナ5分→水風呂→炭酸水

9:00に入湯。
外湯に行くと風は冷たく、お風呂の中で温まる。
寒くなるにつれ、サウナ混みが増えてきた印象。
お昼食べて、ゆっくり過ごして帰りたい。
よもぎ塩サウナ10分→水風呂→露天風呂→
サウナ5分→水風呂→露天風呂→
サウナ10分→水風呂→炭酸泉

10:45に入湯。
実家に帰省して自宅に戻り、遅めの朝ラン。
朝から外は蒸し暑く、汗がダラダラと流れた。
水風呂で身体を清めてゆっくり帰ろう。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂→水風呂→
サウナ5分→水風呂→炭酸水→水風呂

9:00に入湯。
連休最終日、前日に続き晴天の中朝ラン。
温冷交互浴で身体もひき締まった。
昨日よりは混んでいた。軽くランニングして帰ろう。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂→水風呂→
サウナ5分→水風呂→炭酸水→水風呂

9:00に入湯。
連休中日、本日も晴天の中朝ラン。
心地よい疲れ具合。サウナと風呂でさらに癒された。
今日は出かける予定もないので、のんびり過ごそう。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂→水風呂→
サウナ5分→水風呂→炭酸水→水風呂

9:00に入湯。
3連休初日。晴天の土曜日。風が少し冷たい。
サウナ並びは徐々に増えてきたかな。
連休中は毎日どこかの温泉に行くルーティーンで。
よもぎ塩サウナ10分→水風呂→露天風呂→
サウナ5分→水風呂→露天風呂→
サウナ5分→水風呂→炭酸泉

9:00に入湯。
小雨が降る中、朝ラン。だいぶ涼しくなった。
風呂が熱く、水風呂が冷たく感じた。
今日もサウナは回転がよくすんなり。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂→水風呂→
サウナ5分→水風呂→炭酸水→水風呂

16:00に入湯。
朝からいろいろ用事を済ませ久しぶりにこちらへ。
水風呂の冷たさがだいぶ和らいだかな？
サウナは相変わらず快適に過ごせた。
サウナ10分→水風呂→天然温泉→
サウナ5分→水風呂→天然温泉→
シルキー風呂→炭酸泉→水風呂

9:00に入湯。
昨日に引き続き朝ラン。慣れてきた。
だいぶ涼しくなってきたので、快適な道中だった。
サウナは入れ替わりが早く、すんなり入れた。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂→水風呂→
サウナ5分→水風呂→炭酸水→水風呂

9:00に入湯。
今日はここまで朝ランしたが、なかなか遠かった。
だいぶ涼しくなってきた。サウナ並びなくすんなり。
帰りはのんびり歩いて帰ろう。
よもぎ塩サウナ10分→水風呂→露天風呂→
サウナ5分→水風呂→露天風呂→
サウナ5分→水風呂→炭酸泉→シルク風呂→水風呂

9:00に入湯。
今日こそはと、雨上がりに朝ラン。
連休最終日、昨日よりは混んでるかな。
サウナと水風呂は相変わらず快適に過ごせた。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂→水風呂→
サウナ5分→水風呂→炭酸水→水風呂

8:45に入湯。
雨がパラついていたので、朝ランは中止した。
少し涼しくなってきているのかな。水風呂も冷たい。
少しずつサウナも長く入れて汗を流せた。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂→水風呂→
サウナ5分→水風呂→炭酸水→水風呂

9:00に入湯。
連休初日、朝はあまり混んでいないようだ。
まだまだ暑いけど、風は少し冷たく感じた。
お昼は施設内で食べて帰ろうかな。
よもぎ塩サウナ10分→水風呂→露天風呂→
サウナ5分→水風呂→露天風呂→
サウナ5分→水風呂→炭酸泉→じっこうの湯