北海道のサウナ施設のサ活
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[ 北海道 ]
すっかり常連になりつつあるココ
洗い場が混んでて、シャワーの水圧が弱すぎる、そんななかなんとか洗体をすませいつもどおりサウナへ
ホントいつきてもバチバチ、最高の充実度の高温、スタッフのウォーリュがだんだん豪快になってきた、でもいやな湿度じゃない
そしてキリッと冷たい水風呂、浅くても満足
今日は特にディープなトリップで仕上がったととのい、完璧な浮遊感覚にうっとり
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット
一言：今日は外もサウナも暑かった分、水風呂気持ち良すぎ！ブロワー熱波の時のベリーの香りもよかった〜
共用
-
100℃
-
15.8℃
[ 北海道 ]
内風呂がえらい広い。そして温度高め。
しっかり身体を洗い流し、
そのあとは内風呂で身体を温める。
そして、９０℃の世界へ。
ご利用者が多く、最初は1段目だったが、
熱い内風呂のおかげてしっかり蒸されました。
こちらの水風呂、最、、高ですね。
締めはカツカレーでミッションコンプリートです。
[ 北海道 ]
サウナ：12分 × 2(アウフグース×1)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分~25分 × 2
合計：2セット
一言：うまいビールが飲みたい思ってこちらへ笑。下茹で後に水に入ったり、アウフグース後の外気浴が気持ちよくて寝落ちしちゃいました。また来ます^^
男
-
84℃
[ 北海道 ]
今日は使い所に迷った有給消化日……ってことで朝っぱらから下川まで車を走らせ名寄、士別の順にプリンやらいちご大福やらを買い出しに走る🚗³₃
その旅の疲れ（？）を癒すのに初めて行きました、妹背牛温泉ペペルさん！
前にいた拠点のテリトリーだったこともあってお客さんに遭遇しないように半年は封印しようと思ったんですが水風呂の温度を見て逆サウナチャレンジ第2弾してみたいと思ってソロでIN！
体を清めてまずは温泉に浸かる……うーん熱い、外が暑かったから天然温泉とバイブラバスにちょっとだけ入って水風呂へ……快適、かけ水から気持ちいい温度！1分間使ってお待ちかねのサ室へGO！
今日はクンネで、高温サウナデーとのこと。サ室前の貼り紙にサウナで具合が悪くなるのは他人事じゃないよ！的なことも書いてあるし、ビビりながら1セット目。温度は92℃くらい、湿度もある。入って2分くらいでオートロウリュ作動( *¯ㅿ¯*)💦汗が滝のように流れる👍
しっかり10分入って水風呂にIN……いつもの1分では足りなさそうだったのでそのままダラダラ浸かっていると3分くらいでだんだん気持ちよ〜くなってきて水風呂で顔が溶けそうになる🫠自然に口が空いてきちゃう( °◃◦)
結局5分くらい水風呂にいたかも、その後は近くの椅子でぼんやり5分内気浴……とっても良い(≧∇≦)b
ただ水風呂5分はやりすぎだったみたいで2セット目以降は3分にしました（それでもやりすぎ？でも冷えないんだもん……）
3セットじゃ足りなくてアディショナルタイムはバレルサウナにGO٩( 'ω' )و
妹曰く全然ぬるい、合わないってことだったのでどうかな？と思いつつだったのですが全然いいじゃない、玄関フード的なものもあって熱が逃げにくくなってるし十分に熱いよ……ちなみに77℃から78℃くらいで湿度が75%くらい。10分でバッチリ滝汗かきました(٥ ˙꒳˙)
セルフロウリュの方は先人の方がしていたみたいなのでじっくり蒸されるのみ。ストーブの音さえ気にしなければいいサウナかな〜、と
外に水シャワーがあって頭からしっかり浴びて水風呂にダイブからの内気浴もいい感じ〜(｀･ω･)b
ということで今回は
水風呂1×1
高温サウナ10×3、バレルサウナ10×1
水風呂5×1、水風呂3×3
内気浴5×4
でフィニッシュです、いやー、週の真ん中に有給取ってのサウナはいいですな〜
これから私は有給の本来の理由、本人不在の誕生祭🩷を開催する予定です笑
女
-
77℃,95℃
-
20℃
[ 北海道 ]
@中富良野町 ¥980
バス・フェイスタオル なし
シャンプー/ボディソープ あり
【緑の中のストロングサウナ】
女性側洋風でした
サ室定員12～14名
対流式ストーンストーブ🪨
TV無し
クラシックがうすーく流れてる
サウナ 88℃
水風呂 17℃
14:35～15:35
【サウナ】6分×2/8分×2
【水風呂】1分×4
【外気浴】5分×3
【内気浴】5分×1
4セット
アチアチうるうるの良いサウナでした
女
-
88℃
-
17℃
[ 北海道 ]
完全な休みなんてものがない。
仕方ないのよ。この仕事。
昨日は夜勤の確認の為にイン。
今日は体力の回復の為にイン。
日の出そばで月見そばを食べたが、まだ足らない。
ニコーリフレでステーキ定食200グラム初めて食べた、美味かったです。
正直足らない。
体重が5キロ減。
完全に筋肉が落ちとる。
とりあえず、ゲルマでヨガやっとくか。
[ 北海道 ]
月見湯🌙ランニングステーション🏃♂️
気になりつつ、初めて利用させて貰いました❗️
今日この時間の番台はみく様🍜まずはご挨拶☺️
・利用手順は次の流れです
→入浴代を支払う
→着替えて脱衣所のロッカーに荷物を入れる
→ロッカーのカギを番台に預ける
→ランニング開始
→ランニング終わったらカギを貰って入浴
月見湯近くのお薦めランニングコースは事前にりなさんに教えて貰ってました「サイクリングロード」😉
他のランナーも走っていて木陰も多い良いコース🌳
気温高く☀️汗だくになりましたが、休憩はさみつつ往復7kmを完走！
体温上昇のまま浴場へ、掛け水から水風呂へちゃぽん💧
くぅ〜気持ちいぃ〜😆😆😆
サウナ後とはまた違った整いで昇天😇
その後はゆっくり体を清めてサウナを3セット🌟
本日ノー熱波デーなので時間を気にせずのんびり不感湯を満喫♨️30分以上浸かってた🤣
タイミング合えばまたラン活で利用します❗️
来月開催、月見湯🌙三姉妹と走るエスコンモーニングラン🏃♂️に向けて順調に練習出来ていて楽しみ✨
お風呂後は今日から販売開始あけみちゃん❤️ステッカーもGETです^_^
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