ゴールドジム 札幌大通店

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5〜6分 × 1
合計：1セット

・・・・・・

普段全くと言っていいほど運動をしない私。
今日ものんびり休日を過ごそうと思っていたのだが、
最近ジムに通い始めた妻が、ジム行く！と言いだした。

その間一人でダラダラするのもなぁ…と、思い切ってジムに同行。
大学構内のなんちゃってジム以来、10数年ぶりのジム、
しかもガチムチが跋扈する恐怖の館である。

もちろん私はルームランナー程度の運動で終了。
十分十分。

そして、ご褒美のサウナへ。

なかなか良いじゃないか！
こじんまりとしているが窮屈ではなく、
テレビもなく静かで落ち着ける。
温度もしっかりと高い。

そして不思議と水風呂がすごく気持ち良い。
冷たすぎず、ぬるすぎず、適温。(私基準)
あんなに気持ち良く感じたのは、
ひょっとしたら今日が初めてかもしれない。

運動後だから身体に負担をかけないように…と、
しっかり10分×1セットでフィニッシュ。

ととのいスペースが無いのだけが残念。。。
惜しい。

【タオルマスクしてね】

サウナ 6-8-8
水風呂 2-2-2
休憩 なし

久しぶりのジムトレ。
マスクして有酸素、キツい…
でも、スポーツクラブ再開は心から嬉しい。
これからもしっかり気を付けて、新しい生活習慣の中にフィットネスを入れていきます！
と誓いつつサウナへ٩( ᐛ )و

サウナ入室時は、まず、タオルで鼻と口を覆うこと。
タオルでマスク、遵守事項として張り紙あり。
マットの間隔も離れており、ずらしたりせずに座るよう注意書き。
守ります！←貸し切りだったので問題無し

控えめに言って最高。
静かなサ室でリラックス…
水風呂も貸し切りで贅沢…
ととのい無しでも気持ちの落ち着き方が違う( ˘ω˘ )

ルールを守って安全安心に行動。
出来ることは全部やって、自粛の長かったサウナやスポーツクラブを少しでも支えたい。
微力ではありますが、これからも通います。