ゴールドジム 札幌大通店

日曜、朝食からのホテルで自転車借りてトレーニング後、サウナ9:20～10:05

サ室ソロor2人。
水風呂自分以外利用見かけず。

サ12,水2,内3
湯風呂ちょろっと入って〆。

【サ室】90.5～91.5度　ドライ
ドライでカラカラ。筋トレ界隈が全てで、サ室の管理・清掃なんて知ったことか的なサ室の臭い。
これぞGGのサウナ、旅先でホッとしちゃう自分がいます。

【水風呂】バイブラなし
体感温度22～23度。
ぬるいけど、ないよりは断然良いわけで、2分も入ればそれなりに、あくまでそれなりには体冷やせる。

【内気浴】
例によってロッカーは落ち着ける所皆無なGGなもんで。
シャワーブースか風呂縁になるわけですが、きれいじゃなかったり狭かったりでイマイチ。

【今日のサいこう】
どこでも安心最高なGGのトレーニング設備。
知る限り一番器具の種類少ない店舗ではありましたが、それでももちろん十分にして満足。

サウナ室　27/30
水風呂等　25/30
休憩場所　4/30
他・調整　
合　　計　56/100
イキタイ　★
水風呂有り難し。

スープカレーらっきょ新千歳空港店

十勝産どろ豚角煮スープカレー中辛

うまかった！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5〜6分 × 1
合計：1セット

・・・・・・

普段全くと言っていいほど運動をしない私。
今日ものんびり休日を過ごそうと思っていたのだが、
最近ジムに通い始めた妻が、ジム行く！と言いだした。

その間一人でダラダラするのもなぁ…と、思い切ってジムに同行。
大学構内のなんちゃってジム以来、10数年ぶりのジム、
しかもガチムチが跋扈する恐怖の館である。

もちろん私はルームランナー程度の運動で終了。
十分十分。

そして、ご褒美のサウナへ。

なかなか良いじゃないか！
こじんまりとしているが窮屈ではなく、
テレビもなく静かで落ち着ける。
温度もしっかりと高い。

そして不思議と水風呂がすごく気持ち良い。
冷たすぎず、ぬるすぎず、適温。(私基準)
あんなに気持ち良く感じたのは、
ひょっとしたら今日が初めてかもしれない。

運動後だから身体に負担をかけないように…と、
しっかり10分×1セットでフィニッシュ。

ととのいスペースが無いのだけが残念。。。
惜しい。