北海道のサウナ施設のサ活

久々のやよいの湯さんへ！サウナ4セット（7分、10分、7分、7分）。
やっぱり4段目に座ると発汗がやばい！笑。でも気持ちよかったな！
久々に来て、サウナに入って気持ちよかったこど、最近の仕事の疲れが溜まってたり、昨日の寝不足のせいで整い値が全然だめだった！
今日から販売開始の、スリーコインズとサウナイキタイのコラボのサウナグッズを買ってしまった！笑。
サウナチャンスのサウナハットとサウナマットを2セットずつ、タオル、ステッカー！
サウナグッズがありすぎてやばい！

サウナ：8分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スタンプみたら5か月ぶりだった。そこまで熱くなく結構長いこと入ってられた。水風呂は冷たいけど、ホームサウナに比べたら全然平気

魂心家が安い日みたいで駐車場混んでる

今朝は6時起きで朝ウナへ…☀️
こんなに絶景だったなんて…とびっくり🫢‼️

男女入れ替えなので、ウネウナ🧖‍♀️
カクウナよりもウネウナの方が好き…！

大浴場はけっこう混んでましたが、
サウナはなんと今朝もほぼ貸切状態🥹✨
またもや贅沢…

１段目の右に座ると、海と空がちょうどいいバランスで広がるのでお気に入り☺️
大きな空と海の中でカモメがたくさん飛んでいて、本当に現実！？という世界が目の前に広がっててすごかった…🕊️

海を眺めてぼーっとしてたら
いつの間にか心拍数が上がっていたので水風呂へ💧今朝は14.5度で昨日よりも入りやすい☺️

屋上の整いスペースに行ってみました！！
ここも誰もいなくて、空と海を独り占め…🌊✨
椅子に少し雪が積もっていたので、サウナマットをお尻と足に敷くといい感じでした◎
風が強くて寒いので3〜4分が限界🥶
4セット中3回は屋上へ。素晴らしい時間だった✨
レンタルでポンチョがあればもっと最高だな。

ラストは露天風呂の整い椅子へ♨️
屋上より風が入ってきにくく、長めに整い時間を取れました。どっちも気持ちよかった😭✨

壮大な知床の景色の中で、最高に整った…🧖‍♀️✨

朝食バイキングのハンバーグ🐻

全部おいしい！胃が足りない！！もっと食べたい！

サ言：寝ぼけ眼に氷点下

カプセル泊の朝は5時頃に目が覚めてしまう
そのあとうだうだ寝たり寝れなかったりで
2時間ほど経過すると疲れてサウナに入りたくなる

洗濯を回してロスがないようまずは2セット
まだ終わってないようで露天風呂
露天風呂で33.5℃はさすがにしばれるど
他所ではなかなか見ないぷかぷか魔法の絨毯

乾燥機にぶち込んでもう2セット
豪快オートロウリュに奥歯噛み締め8分サイクル
外気が低すぎてシングルだってなんのその

安いんだからまたここに泊まるっきゃないでしょ
話がわかる姉を召喚してじいちゃんに顔見せにひとまず帰

コメダ珈琲店 すすきの店

モーニング 4

北海道のコメダは待つんかい

チェックイン

南樽市場　甘エビ

今日のSTARTサウナ☺️
空海で豚丼食べるまでは楓楓に行く気満々だったのに腹パンになったらイキタイサウナが変わっちゃいました😉

ここは本来2軒目以降に来るサウナですが…
まぁ急に入りたくなったから仕方ない🤣

もちろん今日もサウナ棟のみ🔥

サウナ86〜88℃で良い感じの温度
更に20分毎のオートロウリュでアチアチ感アップ🔥
今日は4セット中3セットがオートロウリュあり🔥

水風呂は実測11.3℃でこれまた快適30秒浸かって外気浴インフィニティで全てぶっ飛んだ😇😇😇

今日は夕方ホームに行くので…🤭

後で追記します🤗

炭焼豚丼 空海

炭火豚丼ロース

同じ市内なのなの実は初… いつも駐車場混んでるからなかなか来れなかった😅

札幌のEZOHUB SAPPOROで開催される日本サウナ学会の総会は13:00からなので、午前中はゆっくりニコーリフレを堪能します。朝は7:00に起床してお風呂に向かい、洗体して髭を剃ったら水素風呂で寛ぎます。

まずはゲルマで軽くウォーミングアップしてからそのままフィンランドサウナへ移動。昨晩よりもちょっと温度と湿度が低いかな。これならゲルマの方が良かったかも。それでもしっかり蒸されたので水風呂からの休憩でととのいます。

2セット目は8:00のロウリュ。じわじわ系では無かったけど熱々にしてくれて気持ちよく蒸されました。1、2、サウナー！を聞くと札幌に来たって気持ちになりますね。2セット堪能したら最後は水素風呂で温まって終了です。水素風呂はぬるいのかなと思ってたけど結構熱くてジャグジーなのがいいですね。

サウナ2セット
　サウナ:ゲ-フィ-ロ
　サウナ: 12-16分
　水風呂:2-2分
　休憩:10-10分
　水風呂心拍数:83-84
　最大心拍数:124-131

ととのいレベル
　4-4.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値88
　84-92

ゲルマで水冷さんに会えなかったと思ったら、朝食バイキングの会場で偶然しました。良かったぁ！ということで朝食を一緒に頂きます。カニがないと思ってたらどうも今日から毎時00分の提供になったそうです。まるでロウリュ前みたいに皆さん並んで待ってます。スハラさんがいないのは残念ですが水冷さんと水温やカニの話しで盛り上がりました。今日はサウナ学会の後はガーキャビに宿泊しますよ。

朝食バイキングのカニ。

ジョニーは手前だけです。

札幌のEZOHUB SAPPOROで開催される日本サウナ学会の総会は13:00からなので、午前中はゆっくりニコーリフレを堪能します。朝は7:00に起床してお風呂に向かい、洗体して髭を剃ったら水素風呂で寛ぎます。

まずはゲルマで軽くウォーミングアップしてからそのままフィンランドサウナへ移動。昨晩よりもちょっと温度と湿度が低いかな。これならゲルマの方が良かったかも。それでもしっかり蒸されたので水風呂からの休憩でととのいます。

2セット目は8:00のロウリュ。じわじわ系では無かったけど熱々にしてくれて気持ちよく蒸されました。1、2、サウナー！を聞くと札幌に来たって気持ちになりますね。2セット堪能したら最後は水素風呂で温まって終了です。水素風呂はぬるいのかなと思ってたけど結構熱くてジャグジーなのがいいですね。

サウナ2セット
　サウナ:ゲ-フィ-ロ
　サウナ: 12-16分
　水風呂:2-2分
　休憩:10-10分
　水風呂心拍数:83-84
　最大心拍数:124-131

ととのいレベル
　4-4.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値88
　84-92

ゲルマで水冷さんに会えなかったと思ったら、朝食バイキングの会場で偶然しました。良かったぁ！ということで朝食を一緒に頂きます。カニがないと思ってたらどうも今日から毎時00分の提供になったそうです。まるでロウリュ前みたいに皆さん並んで待ってます。スハラさんがいないのは残念ですが水冷さんと水温やカニの話しで盛り上がりました。今日はサウナ学会の後はガーキャビに宿泊しますよ。

朝食バイキングのカニ。

ジョニーは手前だけです。

サウナ：8分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スタンプみたら5か月ぶりだった。そこまで熱くなく結構長いこと入ってられた。水風呂は冷たいけど、ホームサウナに比べたら全然平気

魂心家が安い日みたいで駐車場混んでる