北海道のサウナ施設のサ活

今日も朝🏃からのまっすぐin！

やっぱり日に焼けてた！！笑

身体が火照って火照って湯通しではなく水通ししてからのin！
すぐ汗かいてきもちよかった、、

1セットは水風呂、2.3セットは水風呂→クール風呂
この季節のクールは永遠だ〜

今月唯一の連休はじまりはじまり！！

今朝は5時起きでサウナに行くも6時から
遅すぎ
おじいの朝は早い笑

仕方ないので阿寒湖周辺を散歩して
6時からのサウナへ

朝食開始までの1時間

ロウリュし放題でアッチッチ

ということで3セットで
ニュー阿寒湖ホテルは終わり

蛾が多すぎる　コワイぐらいだった😅

昼前の電車で札幌に移動中
どこ行くか分かるよね？

釧路カレーチキン

こんなの前はなかった気がする 美味い

本日のサ活は、湯処ほのか
夏祭り7月26・27日
サウナ10分✖️2
水風呂5分✖️2
休憩10分✖️2

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3 (源泉水風呂 20℃)
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊客チェックアウト後、キャンプ客昼時などの狙い通り、源泉水風呂など
空いてました。
前半は、ほぼ独泉でした。

大鵬

ネギ味噌ラーメン

楽しみすぎて5:15に目が勝手に覚めた笑
営業6:00からなんだけどね😅

部屋を片付け、洗濯物を取り込んで動画観ながら朝食軽く食べてたらいつのまにか6:30！いざ出陣！

混んでます！みんな好きだね〜😊
いつものルーティン後熱湯で湯通し5分、冷水風呂でクールダウンしてサ室in

朝からコンディションバッチリですぐに滝汗。BS TVをボーッと観ながら8分で退室。
相変わらず水風呂はヌルい
今日の釧路は曇り☁️気温も高くなく(って言っても20℃は釧路市民には高く感じてるはず)案の定寝落ち😆

４セット全部寝落ちして幸せな朝のスタートでした😆

イオンで昼飯食べて一休みしたら根室へ移動しますか

スターバックス コーヒー イオン釧路店

抹茶ラテ

めっちゃまっちゃ

アサウナ😜
05:30イン👊
早朝料金ではなく回数券
新しい回数券は土日祝にプラス200円(CO時)

サウナは06:00～でしょ
すこし仮眠🤓

昨日まで３日間のみであったが、札幌史上／北海道史上で災害となった猛暑で、心身くずれてるのさ
やはり夜🌉のヤツはこたえる

1.
バレルサウナ
10分程度？
セルフロウリュで持ち込みアロマは、北見薄荷とオレンジピール

2.
塩サウナ
15分程度？

3.
ロッキーサウナ
10分
ロッキーオートロウリュ09:30

未計測→59.0kg

珍しく3 Type堪能😝

半日いるなら岩盤浴もかな😂

明らかに自律神経きはじめてたのは、サ活で簡単に一撃😇

そして江別市へ👏

もう札幌と札幌圏内は、内地から見れば、まるで夢のような避暑地なのさ😘

双子姉妹様が自農する手打ち
まめひな

幻の黒千石🍚
とろろ

おろし蕎麦
天麩羅
ブロッコリー、ズッキーニ、モロッコいんげん、なす、つるむらさき、アイスプラント

まめひな

自農の季節野菜👏

ブロッコリー、ズッキーニ、モロッコいんげん、なす、つるむらさき、アイスプラント

朝から野暮用で東区へ！
戻りの道のりでクイックサウナ🧖‍♀️桑園行こうと思ってたのに東苗穂行ってた、、、
朝なのに混んでいる！年齢層は高め。
洗い場はポツポツ空いてる程度だったけどサ室はほぼ人いなくて快適。二重扉で熱が逃げなくてアチィ！最上段で8分、10分、12分で大量発汗できた😇水風呂、冷たくてよかったなーーーー
ロッカーの100円吹っ飛んでて探してたら、拾ってくれたオバチャンありがとう。
次の予定があるので髪乾かさずに帰ってきた💨
今日は気温が落ち着いてて心地よい◯写真も何も無し！

開店同時突入！
入った瞬間めちゃアツ！
下段しか無理！
5分で限界だった！
そして過去一水風呂キンキン！
膝から下に力入らなくなってコケそうになるやつ！
2セット目以降は温度落ち着いた気がして2段目に！
けど熱い！
耳がジリジリだ！
あと1分と決めた心を折るオートロウリュ執行！
次はもっとガマンしよう、と4セット回したら時間ギリギリで慌てて退出だ！
で向かいのカフェでチル！
サイクー！

朝の10時から湯屋サーモンに行ってきました。
久しぶりの湯屋サーモンは良かった。

サウナ1回目ロウリュウなし10分
2回目ロウリュウあり10分
2回目のロウリュウは熱くてやばかったです。
でも、最後でした！！！
水風呂はもう少し冷たくてもいいなって思いました。
露天風呂は熱めの湯がハチミツの入浴剤でそれもまた良かったです。

最後に今日の16時と17時に熱波師さんがくるとの事です。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

貸切朝サ活☀️さいこう🧖‍♀️🩵