ホテルパラダイスヒルズ

栗山の空が暮れゆく

午前中に諸事を済ませて、昼前くらいからお出かけドライブ。札幌から千歳方面に向かい、中継地点の長沼あいチュらんどで330円のごちそうソフトクリームをいただく。娘は季節限定の生いちごシェイクを嗜み、薄ら笑いを浮かべている。そろそろこの限定も終わりが近い。
昼ごはんには道の駅サーモンパークのピザドゥ。本家、黒松内にはなかなか行けないけど、こちらで素敵なピザをいただく。味わい、風味、食べごたえ、いずれも満点。

その足で千歳のゴルフ場にいき、スポーツイベント「CHALLEFES」へ。参加料1,000円程度で、12種目のスポーツ協議にトライし、達成した数で賞品がもらえるようなもの。全種目制覇でAMAZONギフト10,000円分とのことで、子供が情熱を注ぎ、大人が目を￥にして取り組む。だいたいクリアできるんだけど、微妙に難しいのが混ざっていて、いい塩梅。AMAZONギフトはいただけなかったけど、十分楽しめてお土産ももらえてよいイベントだった。

秋空の下で汗を流した後は、当然、温泉へ。いくつかの方面への選択肢から、栗山のホテルパラダイスヒルズさんへお初訪問。キャンプ場が併設されていて、そこそこ車がたくさん泊まっている。外気温的にそろそろシーズンも終わりが近い中の駆け込みか。
ホテルのエントランスから入ってすぐのフロントで入浴料をお支払い。所狭しといろいろある通路を進み、靴を脱いで休憩スペースへ。ボールプール、マンガ、ハンモック、ドラえもんの映画が流れるちびっこシアター、卓球。これはなかなかの充実度合い。飲食できるスペースを超えてやっと浴室。

脱衣場には100円返却式ロッカーとカゴ。パウダーコーナーには、化粧水や乳液もある。
浴室に入ると、左右に広く展開する洗い場。シャンプー類はDHCのオリーブ色のボトルのやつ3種。広めの浴槽が2種類あって、温泉の主浴槽と、ジャグジー浴槽。露天風呂は屋根付き、高めの塀に囲まれていて、屋根と塀の合間に雲と青空が清々しく流れている。

サウナ室は、広々3段。天井が高い。本気出せばあと2段くらい組めそう。やや暗め、テレビ有り。12分計なし、テレビの近くに小さなアナログ時計。小さなサウナマットを1人1枚持ち込んで使う方式。常連の先輩達がくつろぐ部屋。温かく迎えていただく。テレビでは所さんがダーツが刺さったからと、北海道の滝上町を訪れていた。国内の和ハッカ生産95%を担う滝上町において、過半を出荷されている方への取材が面白かった。また、なんと井上牧場さんへの取材も敢行されている！私の中では伝説のソフトクリームの原料の製造元。短時間だけどガン見してしまう。

全ては水風呂に尽きます。ほかは素晴らしいのに、水風呂がぬるくて、それだけが残念。すみません。サウナーとしては絶対に譲れないところなのです。
▼総合点78点（100点満点）
▽サ室17点（20点満点）…サ室内は88度。サウナストーンの対流式で気持ちいい汗が出ます。何と言っても広いのがいい。3段あって、余裕で20人は入れます（ただし今はソーシャルディスタンス）。テレビも小さくて、それほど邪魔になりません。
▽水風呂10点（20点満点）…推定20度。水風呂というより温水プール。源泉とのことですが、ぬる過ぎます。7〜8人は入れるくらい広くていいのですが…。水風呂に入る前に桶で水風呂の水をすくって浴びますが、頭にかけると、サウナで熱っているのもあって背中のあたりで蒸発する感じ。好きな人にはいいかもですが、キンキンの水風呂をもう一つ作って欲しいなー。仕方ないので水シャワーの水を2つの桶に交互に満たして、行水のごとく何度も浴びました。
▽休憩16点（20点満点）…露天スペースにととのい椅子ならぬ籐椅子が2脚。しかもフットレスト付き。いいですね。ベンチも２つ、そのほかに木製椅子も1脚。ただ水風呂で毛穴が閉まっていないためか、初夏の風が冷たく感じます。ととのうまではいかず。
▽動線17点（20点満点）…サ室→水風呂→露天スペースまでは一直線で7〜8mほど。問題なし。ただ風除室から露天スペースへ至る段差が15〜20cmくらいあり、足元が滑りやすいのもあって、バランスを崩しそうになります。お年寄りは大丈夫でしょうか。
▽温泉その他18点（20点満点）…内風呂は主浴槽とバイブラ温泉、露天風呂は1つ。それより何よりホテル内はリニューアルされたばかりで、雀荘はあるわ、ミニカラオケはあるわ、ハンモックはあるわ、ボルダリングはあるわでテンションが上がります。家族連れ、仲間連れで1日楽しめそう。水風呂さえ何とかしていただければ毎週末通いたいっ。「鬼滅の刃」も全巻揃ってるし。

【サ室でのリンパマッサージで眼精疲労対策】
土日にここに来るならロウリュのある夕方以降ってのが常で、土日の午前中にサウナならなんとなくユンニの湯ってのが最近の流れだったけど、なんとなく今日日曜の午前中にパラダイスヒルズ。土日のサウナは１０時からの営業だけど、やはり朝早くはわずかばかりサ室が温いかなぁ。しきじガイドブックで笹野さんの入り方があって、簡単に身を清めた後サウナインして、発汗し汗腺が開いたところで改めて体を洗うって書いてあったなぁと（より汗腺の中の汚れが落とせるって考え方）。まずは簡単に身を清めた後、１３分サウナインして、その後にきちんと全身を洗おうと思ったけど、これってこの後に水風呂にそのまま入るべき？またサウナインすべき？と迷ってしまう結果。このまま水風呂では体が冷えてしまうだろうと、再度サウナインして５分、その後水風呂→外気浴の流れにした。笹野さんはどうしてんだろう。あとで改めて読んでみよう。

で、自分が悩んでいることに眼精疲労があります。サウナに入る時も、サ室で頭の後ろをマッサージしたりするし、サウナそのものが血行を良くすることもあって、サウナに入るようになって、しんどくなる頻度はだいぶ減ったような気がする。先週、メープルロッジに行ったとき休憩室で男性連れが、リンパマッサージすると目がすっきりすると話していて、ちょっと調べてみた。一昨日ここに来た時から、サ室でのルーティーンに取り入れるようにしてる。自分の流れはまず肩を肩甲骨を意識して動かして、次に深呼吸（そのままだと空気が熱いんで、ぬれタオル越しに）、わきの下、鎖骨、あごの骨沿い、耳の前後、目の上下、そして鼠径部、膝裏、足首回りをなでるように。本来はオイルとかを使うんだろうけど、そこは噴き出してくる汗がその代用ですね。それをやっているとそれだけで６，７分は軽く時間が過ぎちゃいますね。１０分もあっという間です。ちょっとこのルーティーンで今後いってみようと思ってます。