北海道のサウナ施設のサ活

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アサイチ有給休暇で札幌医科大学へ手術後の検診や相談
札医の売店は北海道名品だらけ😝

札幌は50センチ級(24H)降雪明けの日なのさ

そして月寒へ

ホットヨガ

姿勢改善ヨガ
高橋あゆみ先生

やさしいデトックスヨガ
高橋あゆみ先生

筋トレ🏋️少々

サウナ
8~10分程度 × 2本

未計測 → 59.1kg

最近は未計測ふえてるが
ベースは少し増えて61kg〜60kgになってるかも
厳冬を楽に乗り切れる心身キープが一番なので
その数値が妥当なのかもね

かふぇ ぽんこたん

北海道カフェ飯🍚🍚

無添加手作り、無農薬低農薬、抗生物質不使用お肉、、、

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260

ミズカ

2025.12.15

1回目の訪問

モンケビ活2日目の現場!

実はガトキンお初っす。 建物の中迷路すぎて私は1人だったら迷子になってたと思われw

昨日の岩盤浴アウフとはうって変わって熱々サウナでのアウフ。
言うまでもなく最高。 旅の〆にふさわしい。

スイミングスクールの方がたくさんアウフを受けてて、サウナハットじゃなくてスイムキャップでアウフ受けてる人がいてキュートでした。

ブラックライトがあって、タオルは映えるし、Kevinくんのニッと笑った白い歯も光る(笑)

躍動感満載でしなやかなタオルのモン様。スイミングボーイに下から優しい風を送ってる時の表情が優しくてまた心持っていかれました。
相変わらずタオルを振るお姿がカッコよすぎ。
何度私の心を乱せば気が済むの?!(好きで乱されに行っているのは私w)

キュートなKevinくんらしいちょっとお調子者なエンターテインメント性の高いタオル。コンパクトにグルグルグルタオルが高速で回って、投げもキャッチもミスなし!完璧!
投げて、タオルが空中に浮いてる間に胸元でハートマークを作る 「Kevin♡ビーム」クッソ可愛い!!お茶目さんです。ファニーです。やめてください。いや、もっと下さい✋
にしてもネーミングセンスないな。わたし。


キューゲルでのアウフ。 私、なんとなーくキューゲルのアウフのほーが香りが長持ちするよーな気がしてて。
シダーウッド&ラベンダーのチョイスにうっとり。
今日はそのブレンドを加湿器に注いで2人のタオルを思い出して募る想いに枕を濡らしながら寝たいと思います。

とにかくめっちゃ楽しかったな!(笑)
たくさんの方とお話する機会があって「どこから来られたんですか?」って聞かれて答えるとびっくりされる。と、同時に「ヤバいサウナオバハン」と認識もされてるのかもしれないw
でもいいの。それが わたし。
関わってくれたみなさん、ありがとうございました🤗

スパムおにぎり

これ絶対うまいやつ

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95

T

2025.12.15

58回目の訪問

サウナ 6-6-6-6
水風呂 0.30-0.30-0.30-0.30
内気浴 8-8-8-8
合計 4セット


滞在時間 23:00〜0:00
空き状況 △

ラーメン山岡家 南2条店

プレミアム塩とんこつ

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 30℃,16℃,6℃
15

さすらいのサウナー

2025.12.15

4回目の訪問

旧友と2年ぶりくらいの再会

札幌に帰ってきて時間が限られている中手稲ほのかで蒸される

ありがとう、そしてまた一緒に蒸されよう♨️

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 15℃
46

ダイ

2025.12.15

180回目の訪問

月見湯

[ 北海道 ]

今日のサ活

さやか

今日はさやかの1人旅でした🤗
連日の雪かきの疲れが結構溜まっていたので
良く眠れそうな気がします😅

肩を痛めている中、リラックス出来る熱波をしてくれていました🤗その分ローリュ多めなので熱かった🥵🥵🥵

ラストは常連さんの誕生日🎊でサ室で乾杯してさやか&ちーちゃんのコラボでお祝い熱波楽しかったですよ🤩改めてお誕生日おめでとうございます😆

外気浴は今日はいつもよりは長めに椅子に座れて頭水と団扇をしてもらって気持ち良かった後は、すぐ露天風呂に直行🏃🏻‍♂️‍➡️🥶

今日もありがとうございました😊

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101

たーちゃん

2025.12.15

3回目の訪問

こがね湯

[ 北海道 ]

お休み中だけど、来てみる。
12日はエントランス前、除雪されてなかった。
今日は小型除雪機でかな?、きれいに除雪されてた。
偶にしか来ませんが、激熱蒸し蒸し、再開を楽しみに〜。

『いぶし銀』、こがね湯。
来月、また蒸されにお邪魔します。

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38

2025.12.15

339回目の訪問

月見湯

[ 北海道 ]

今日の方が道路状況悪いやないかーい🚗
と思いながら 笑
サウナ3セット🧖‍♀️
かなりしっかり目に🔥
水風呂との温度差ちょうどよかった🧊
サ室内常連さんのみ👀
皆さん昨日雪がすごくてこなかった話❄️笑💦
今日も今日で危ないけどな…参ったね💦
なにはともあれ、ととのったー!🦭

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33

前ストロ

2025.12.15

14回目の訪問

飲み会の前に。

アウフグースの時間を避けて3セット。
今日は熱波を受けたい気分じゃないんだよな〜。

安定のセンチュリオンだった。

今月末までの回数券があと2枚残っていると思っていたら、3枚あった…。
年内にまた行かねば。

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20

まさぞー

2025.12.15

5回目の訪問

豪雪避難でドーミーへ。

本日札幌から三笠〜富良野〜狩勝峠〜士幌〜足寄と通って家の近くまで帰ってきましたが、家の手前の道路に車入って行けずで帰宅を断念して北見のドーミーに当日予約して入る。

大雪の影響は街中にも出ていて、開いているお店も少なく夕飯はコンビニ弁当に。
21時半過ぎて夜鳴きそば食べられるので夕飯は質素でも良いかと。

22:50頃に浴場に向かうと洗い場に埋まっていた。
でもサウナは誰もいなくて、23時のオートロウリュに間に合った。

改修後初めてのこちらのオートロウリュサウナ。
20分おきのオートロウリュっていうのがちょうどいい。
座面は正面に2段座面に変わっていて、機会音が聞こえるオートロウリュ。
ジュワの後にダクトから50秒超の時間風が吹き付ける。
最高84℃だった今回のサウナ室ですが湿度が高くて、終盤にオートロウリュが来て風が吹き付けるとかなり刺激的な熱さになった。
8分ちょいを2セットしてがっつり温まりました。

水風呂は11〜12℃くらいの冷たさですが、あまり痛く無く気持ちいいお水です。

露天のアディロンダックでの時間が心地よくて2セットで満足しました。

やっぱりドーミー良いですね🙆

夜鳴きそば

あっさりおいしい醤油味

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 12℃
75

りぼん

2025.12.15

1回目の訪問

最善を尽くしていただいて辿り着いた

館内が大好物のウッディな香り…
全世界がこの香りでいてほしい

サウナ室の湿度も温度も高めで
“気持ちいい”がすぐ到達する
他のお客さんたちも5分たたずに退室する方が多い
アツアツにして一旦水風呂でディレイ
普段冬はやらない外気インフィニ
なんか落ち着くなと思ったら、
ライブリーのウネウネチェアーと似てるやつだった

飲料水が一生常温だけどこういう仕様なのだろうか
お腹をいためないような配慮というか
他が最高すぎてこれも計算の一つのようにおもえてくる

最後はバイブラ水風呂高温水風呂高温水風呂中温で〆

あったかいとろとろ化粧水みたいなお湯で全身ツルツルに

ここで働きたい…


帰り道は鹿の恩恵を受けて親睦を深められたよね
ありがとうございます(意味深)

金剛園 maimai亭

遠隔ではない味噌ホルモン他

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149

HIGUMA

2025.12.15

119回目の訪問

チェックイン

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コヤヴィシャス

2025.12.15

223回目の訪問

22時回はカッシーさんでした
珍しく参加人数が少なく
普段より熱々でした

当たり前のようにサウナに毎日来て仲間と会って
楽しい時間を過ごしている

いつか終わる当たり前じゃない
楽しい時間を精一杯味わおうと思う

楽しい時間が1分でも長く続いたら良いですね

今日のプレイリスト
1.この夜だけは/THA BLUE HERB
2.Mother feat. ILL-BOSSTINO & 5lack/toe
3.バラ色の日々/THE YELLOW MONKEY
4.リッスントゥザミュージック/エレファントカシマシ
5.ドロップ/THEE MICHELLE GUN ELEPHANT

P.S.ドロップを聴くと九條がどんな気持ち
だったかって毎回考える

いつか「泳ぐには寒すぎる」と「クラシック」は言ってみたいですね

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃,6℃
98

イゾチャン

2025.12.15

33回目の訪問

高温サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:6分×2
合計:2セット

いやもう今日は!言わせてくれ!熱ごりサン!!!熱波甲子園秋大会総合優勝おめでとうございます&春秋連覇おめでとうございます!!!!!!職場で表彰式のアーカイブチラ見してデッカい声出てしまいました。これはもう本当に、偉業ですな。熱波界の令◯ロマンだよ。終わらせましょう。散々なトラブルを乗り越え乗り越えで…。もう完全に沸いてる、僕が。本当に嬉しい気持ちでございます。

本日MATCH。熱ごりサンに、乾杯。

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
15

サトリン

2025.12.15

12回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃

のっつの貴公子やまゆ〜

2025.12.15

46回目の訪問

チェックイン

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月見湯専属熱波師sayaka

2025.12.15

63回目の訪問

月見湯

[ 北海道 ]

肩負傷でしたので、本日はリラックス中心に🌿
女性満室でびっくり!
低温でじんわり温まりながらマッサージと呼吸もしたよ^_^

男性はリラックスとお誕生日のお客様がいたのでみんなでサウナ室で乾杯してお祝い🎂
いつも来てくれる月見湯大好きなイケおじ常連さん👨🏻
誕生日当日に月見湯を選んでいただき嬉しかった!
人が喜んでる姿見るとやっぱりやりがい感じます。
これからもみなさんを笑顔にできるように頑張るー🫶🏼

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  • サウナ温度 50℃,80℃
  • 水風呂温度 16℃
23

shacccho3

2025.12.15

122回目の訪問

月見湯

[ 北海道 ]

さやか熱波dayのラスト回から参加🏃‍♂️💨
サプライズで常連さんお誕生日おめでとう熱波になり、便乗してアップルサイダーで乾杯🥂
昨日降り続いた雪もやんで外気浴が心地よい😌
今日は露天風呂の温度と外気温が絶妙にマッチしていて、露天風呂が気持ち良すぎた♨️
サウナよりも露天風呂にいた時間のほうが長かったんでないかってくらいゆっくり露天で茹でアゲアゲ🐙✌️

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27

こんザンギ!

出張が続いていたり、仕事が夜遅かったりで、身体はボロボロ
リカバリーデーとして向かったのがニコーリフレ
僕のサウナーとしての産湯で、久しぶりでした
※12月13日のサ活報告です

今回はいただいた招待券が2人まで無料だったので息子も一緒
身体をキレイキレイして、ジャグジーバスでブロロロロ~して、サウナに行こうとタオルを取りに行ったら、ミートさんにご無沙汰!ご無沙汰!
13時の回の高橋パイセンにも…また今度ですね

10分蒸されて、水風呂1分後に少し休憩で良いスタート!

息子と行く日を合わせていたんだけど、グラビアアイドル 紅羽祐美さんのイベントが開催されていた日で、イベントに初めて参加してみたよ
M字開脚で有名な彼女
シェイクハンド松尾さんとのトークショーでは最後にM字開脚を…
見ていた人みなが前に集まって撮影会w
良いものを見させてもらいました!
ビンゴでゲストロウリュは当たらなかったので、ご飯タイムに

冬のあったか鍋フェアが行われていて、あっさり塩出汁のやみつきザンギ鍋をメニューに見ちゃったから、即決定!
鍋は具だくさんで、小ライス付きで大正解だったよ!
同席してくれたゆうすけさんありがとうございます!

16時のゲストロウリュを覗いてみたら、盛り上がってるねw
出てきたら水風呂に一緒に入ると言ってたから、隣の水素風呂で待ち構えて、気分だけ一緒に入ってたw

1セットはさんで、17時の回は柴野くん
熱波を受けるのは初めてだけど、以前見た時は髪が短かったよね…(いつの話←
アロマはマンゴスチン
ストーンの円周に掛けていくタイプなんだね
ほぼ満員で、かなりしんどそうだったけど、良い熱波だったよ!

18時サイレントは初心者マークの内海くん
優しい熱波だった!うん、がんばれ!

座敷で寝ていた息子を起こして、19時のバイソン島田さんに挑む
ほぼ満員にやはり相当しんどそうだったね💦

20時の内海くんサイレントを終えて、せっかくだからとメシを食べて帰ることに
千円ガチャで当たったまかない飯無料券でベーコンエッグ丼
これでいいのよ、これでw
息子はリフレスタ丼を食べて満足してた
みっくすじゅーすはある意味リカバリードリンクだよ

1セット済ませて、身体を洗って出ようと思ったら、22時かぁ
澤口さん受けたい!とサ室に戻るw
久しぶりの熱波だったらしく、おつかれさまでした!

リカバリーデーのはずだったんだけど、結構なセット数で、帰宅したらぐったりで寝落ちしてたw

あっさり塩出汁のやみつきザンギ鍋

冬のあったかい鍋フェア。具だくさん鍋で美味しかった!

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14℃
32

sign

2025.12.15

20回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃

shigeshimizu

2025.12.15

210回目の訪問

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