北海道のサウナ施設のサ活

初めてドーミーインのサウナに入りました！
え、こんなにクオリティが高いんですか！？
10Fの外気浴は2分ギリ耐えれるかどうか笑
稚内の風の強さは類を見ません

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：春から企画していたワクワク道東2泊３日のサ旅。サウナー2人、非サウナー2人の4人旅。
１泊目は北こぶしさん。6時、友①の車で家を出て高速使って友②と合流、8:10友③迎えにいっていざ出発。寄り道しつつ17時前にチェックイン。17:30夕食でオーダービュッフェ軽くしたが美味し過ぎ、やり過ぎからのお腹パンパン、食休みを経て21時いざ風呂へ。
洗身とごく軽く下茹でしてサ室入室。カクウナサウナですなぁ。窓の外は夜。マットは座る用と足裏用の2色あり。10分毎のロウリュ。うんうん悪くない。けどもうちょい湿度が欲しいなぁ…とミストローションを顔にかけまくる。出る時の足裏はアチアチだ。
ハッカ水の給水器と氷もあるのありがたい。氷は使わなかったけど。水風呂は15.3〜8℃で深さもあって良き。気温はシングル、てか4℃前後。外気は2箇所ありまずは露天風呂のチェアで、2セットめからは1フロア上の外気専用休息エリアでまったり。ちょっと雨降りだけど気持ちいい。5分できっちり冷える。5セット目は露天風呂の半身浴で〆る。ふぅ〜整った。　
朝は5時起床のビーサン持参で足裏快適。ウネウナサウナで10分✖️3セット。水風呂1分✖️3、外気エリアは気温0℃？風強過ぎで体感は➖5〜10℃位か？月も見えて景色は良いから頑張って3分外気したけど冷え過ぎる。ということで以降は露天風呂のチェアと下半身浴で10分ずつ。
7時から朝食ビュッフェ。朝もオーダービュッフェだったりで美味しくたっぷりいただきましたわ。
さぁ知床五湖行って、養老牛温泉だいいちに移動だー。

オーダービュッフェ

まずはサラダと前菜、シーフードから。どれも美味しくて、まだまだまだ食べるよ。

日曜に来がちなホームサウナです。
が、今週は木曜に行きました。
身体を洗い、水通しをして、サウナへ。

めっきり寒くなり、水風呂も外気温も低下中。函館で2番目に冷たい水風呂（自分調べ）、復活の兆し。ととのいスペースも露天風呂も涼しくなりました。露天風呂も不感の湯っぽかったです。（日によって温度が変わります）

水筒は忘れましたが、手で水をすくって飲み、水分補給OK。
無料の氷、助かります。

サウナからダッシュで飛び出し、そのまま水風呂にダイブする人を見ました。「本能に忠実だなぁ」と思いました。ヒートショックに気をつけて。（先日、他の温泉で救急搬送される事案を見た）

ドライサウナ：10分 10分 休 10分 休 8分 休
水風呂：1分 × 4
外気浴：3分 × 3
合計：3セット

締め：ドライサウナ最上段 6分
水浴び：20秒

お休み処では大きな鯉が競って水浴びをしています。

ニコーリフレ | 札幌市

札幌のど真ん中にある、サウナもごはんも宿泊も楽しめる
“大人の男のための遊園地”──ニコーリフレ🧖‍♂️✨

札幌サウナ文化を語るうえで欠かせない老舗であり、
長年にわたって多くのサウナーたちの“聖地”｢北の絶対王者｣として愛され続けています。

サウナは2種類。
まずはメインの【ロッキーサウナ】🔥
1日なんと13回開催される熱波師によるロウリュサービスは圧巻！
熱と蒸気、そして熱波師の巧みな風さばきが織りなす爽快感はまさに“熱のエンターテインメント”💨
汗が滝のように流れ落ち、心も身体もリフレッシュしていきます。

もうひとつは【ゲルマニウムミストサウナ】🌫️
やわらかな蒸気に包まれ、じっくり芯から温まるリラックス空間。
発汗とともに肌がしっとり潤う、美容効果も期待できる“癒しのサウナ”です✨

水風呂は【備長炭凛水風呂】💧
マイナスイオンが吹き出す16℃設定で、
熱を帯びた身体をやさしく冷やしてくれる上質な冷たさ。
炭の力で水質がまろやかになり、包み込むような“凛とした清涼感”が味わえます。

さらに大浴場には【水素風呂】【微温風呂（不感湯）】【ジャグジー風呂】を完備♨️
多彩な湯めぐりができ、どの温度帯でも身体を癒してくれます。

ととのいスペースも充実していて、不感湯の浴槽の中にととのい椅子があり、半身浴をしながらの休憩もできたりします😌

サウナ後は、館内レストランで名物“リフレスタ丼”をいただきました。メニューも豊富で選ぶのにも時間がかかるほどです。

泊まりで楽しめるカプセルホテルも併設されており、
“サウナ→飯→宿泊”の無限ループが叶う理想の空間です。

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ニコーリフレ
北海道札幌市中央区南3条西2丁目14 ニコービル
https://www.nikoh.info/
@nikoh_refre
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トトノイ日：2025.11.06


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リフレスタ丼

迷ったらコレ！

サ友と霧を喰らいに…🐅♪♪♪
今日もスチームサウナは裏切らない！
ガッチリ蒸しあげてからのキンキン水風呂がチュウドク性を増す⤴️若いお客さんやサウナ好きの方もちらほら🔍
ガンギマリ🤩あぁーざす🙇‍♂️

遠征最終日

大変お世話になりました

また来年

もちろん朝も入ったよ！
1セットでも気持ちよかった〜