北海道のサウナ施設のサ活

20時ゲリラ熱波！
めちゃあちで最高
もう熱波なしでお休み期間突入かと思ったけど
ラッキーだった
感謝

4日朝早起きできたら行って1ヶ月位お休み期間突入
苦痛

サウナ：9~10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

デカビタ

今日の水風呂5度でした！
冷たい！！

今日はさやかちゃんの熱波？
おしゃべりタイム？めちゃくちゃ盛り上がり
ストーブのすぐ横にいた私はギブアップでしたー。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

月曜サ活は、ホームで6セット。

サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

汗だく💦

締めの
7分湯通しをして、完了

86.6kg → 84.1kg・晩飯摂取後
▲2.5kg
サ疲れ様でーす♪

身体疲れたのでなごみの湯♨️
このナトリウム強塩泉が最高に身体の疲れを取り除いてくれる。湯の花の塩泉、ジャグジー、丸風呂(ぬる湯)を水風呂と交代浴を3回ずつ繰り返した🔁
身体ポカポカ
サウナは2セット
身体を温めていい感じになったら退出を水風呂と交互に繰り返す🔁
露天風呂は強風で中止

ニボシの恵

エキゾチック生姜塩ラーメンと餃子

今はインフル流行っているため、身体を温める必要がある。生姜🫚がいいアクセント。さっぱり。エキゾチック

4セット🔥
風が強かったので基本内気浴中心でした
オートロウリュのライトがつかなかったので不意を突かれましたが湿度はいい感じでした
食堂の新メニュー楽しみ♪

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：回数券が、最後の1枚余っていたので、久々の訪問です。
51℃ 1150ℓ/1分　の豊富な湯量に
癒されました。

日曜日帰宅が遅く疲労が抜けない月曜‥　７分３セット　明日からまた激務の仕事頑張りますか‥

今日はご褒美サウナ🎊
3年間かけたプロジェクトを終え🤗
スッキリ🤣
昨日は部署の宴🥳
飲み会には顔を出さない私も珍しく🍻
終電で帰宅🚃
今日は🎌をとり
自分だけで満悦㊗️するため
こちら💁を選択👌
今日は時間を忘れて
🈂️活三昧を決め込む😍
開店と共にIN🎉
平日だがシニアの方が列を作っていた☺️
こちらはシルバー🈹をやっている
優しくて👌
ラーメン付き入浴券1680円で入場🉐
湯巡りパスポート使えず⤵️
洗体➡️露天で下茹で♨️
泥パックをして塩サウナ🧂ソロ
関取並みに🧂を鷲掴み
古い角質を落とし👌
水風呂は地下水汲み上げで柔らかい😌
外気温は1℃🥶
日も差しているので☀️
屋外ベッド🛏️で外気浴…
やはり寒い🥶
2セット目からは内気浴に変更😬
ドライサウナはしっかりロウリュの🕐に合わせ👍
最上段ストーブ前で蒸される🥰
ロウリュ直後の下降してくる蒸気がたまらない🤣
前半終了😆
サービスのデトックスウォーターを頂き🥛
しっかり潤う✌️
昼食はコタン家ラーメン🍜小🍚も追加で😬
ニンニク増し増しでカスタマイズ🤣
食後のコーヒーも頂き😌
満腹🫃

2階のリラックススペースで休憩😪

後半は全ての風呂を制覇した後の🈂️
こちらの施設は至れり尽くせりで⭕️
サ室前にある給水器で補水
氷🧊を口に含んで👄
3セットをこなす🥰

午後からの🈂️は温度⤴️
夕方から熱波イベントがあるためか❓
100℃を超えていた😡
滞在4時間を超えてしまった💦
3年間のself慰労🥺

計6セット
充実した時間だった☺️

コタン家ラーメン➕小🍚

麺かため 後は普通で👍 ニンニクカスタム

チェックイン

めんめの煮付け