北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3（瞑想✖️2高温✖️1）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

1週間お疲れさま♪ということで
蔵ノ湯へ♨️

本日ふろの日ということで
回数券の方、紙のポイントが
3倍ポイント。
通常の方も、2倍ポイント。
紙ポイント1枚貯まったので、
1回入浴出来ます✨
うれしいなぁ。

計3セットしっかり楽しみました！

内風呂を数分楽しんだ後、
サウナスタート！🫡
①水風呂10秒➡️サウナ11分➡️水風呂150秒➡️外気浴少し➡️露天風呂で身体を温める
②水風呂10秒➡️サウナ15分➡️水風呂170秒➡️外気浴少し➡️露天風呂
③水風呂10秒➡️サウナ16分➡️水は120秒➡️外気浴少し➡️露天風呂　　
でした！！！
滝汗で、あまみもしっかり！
水風呂は15度以下だと思います。
かなりしゃっこい〜❄️
外気浴も外が寒いので、凍えました笑

身支度含めて、2時間ちょっとコース。

今日は新たな発見や
教えてもらったことの実践で
とても楽しいサ活でした💓
週末も楽しみましょう🧖‍♀️

とととと〜！

家族のリクエストでランチ&お買い物。そこから小金湯温泉に向かいます。
16:30到着、なんか空いてる。
と思たら雪降り出した！？
今日はツインストーブ！×5セット。
何故かサ室で100円拾った。
(従業員さんに渡しました)
それにしてもツインストーブ+アロマロウリュ最高！丁度良く熱々！
外気浴マイナス10℃、髪凍る。
寝椅子の積雪にダイブです。
プラ椅子で、足湯しながら整い。と思たけど、吹雪いてきた！
湯気と吹雪でホワイトアウト！
露天風呂で温め直しも最高でした😃

チャンドリカ

ワンプレート(ポーク)

美味くてボリューム満点のスリランカカレー！

お初！
いいところも残念なところもあったけど、来られてよかった！

▪︎よかったところ
サウナ広い
温度と湿度のバランス◯
いい匂いする
インフィニティチェアが3つあり
札幌唯一？の地下鉄直結だから湯冷めしにくい！

▪︎残念なところ
風呂バッグの置き場ない(あるけど小さすぎて大変なことに)
風呂はびっくりするくらい狭い…
洗い場はシャワーブースのみ
シャワーの水圧弱い
水風呂17.5度でぬるい
整いスペースがめっちゃうるさい(設備の音？水道に水が流れる音とカンカン音がする)
あと予想はしてたけど水車サウナは男性のみです…

総じて…
お風呂屋ではなく、サウナ施設として頑張るなら
せめて水風呂はもう少し冷たく、整いスペースは静かにして欲しかったなあ
男女風呂の設備の差がありすぎるのに、同じ料金なのも悲しい😢

#サウナ
広く、ヒノキの香りもとても良かった。
ジワジワ身体が熱くなる感じで気持ち良かった。

#水風呂
冷たくて気持ち良い。
そんなに広くない。

#休憩スペース
外に椅子があり、足も伸ばせるようになっていた。

北の聖地｢白銀荘｣⛄️
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滝川市内に所用があったため
冬のこの時期に、ここまできたのなら～ということで🧖
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そうです！皆さんご存知の
サウナーなら一度は訪れたい憧れの地、上富良野町。
標高約1,000m、十勝岳の麓に佇む
｢吹上温泉保養センター 白銀荘｣へ行ってきました。
雪ダイブのメッカになりますね💭
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この日は終日晴れており
白銀荘の位置する十勝岳までもすんなり来れた(ラッキー🍀)
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白銀荘に向かう前に
吹上温泉(野湯)にも立ち寄ることに…
ウィンターシーズン真っ只中なこともあり
スキー、スノーボード終わりの海外の方で溢れていました。
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野湯のため、皆さん各々、水着やタオルのみ
様々なスタイルで源泉かけ流しの温度熱めの温泉を楽しむ。
中にはアルコールを飲みながらの方も🍻
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男女が分け隔てなく
本能のまま温泉を楽しんでいる様子が
大変幻想的で美しかった。
私もサクッとサウナの前の本格湯通し～のつもりが
このロケーションと温泉に一瞬で魅了されて
なんだかんだで30分ほど滞在。
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温泉を上がると滝汗が笑
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そして、意気揚々と白銀荘に🧖
こちらも海外の方でごった返しました。
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温泉内湯も洗い場も露天風呂も
たくさんの方々が温泉を楽しんでいる。
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内湯も湯けむりで前が見えないほど。
これこそが白銀荘の売りでしょうね💭
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身体を清めて、すぐさまサウナ室へ🔥
ドアを開けて、一瞬で身体を包む、上質な湿度。
心から気持ちいい。
サウナ室に入った瞬間に分かるサウナコンデションの良さは
サウナ好きの皆さんには体感して欲しい🥺
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サウナでは｢セルフロウリュ｣が可能です。
皆さんに声掛けをしてからのロウリュ🔥
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ジュワー、ジュジュワ
ととのう前にこの音で感無量✨
熱いけれど苦しくない。この絶妙なバランスが白銀荘の醍醐味！
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しっかり蒸されて
サウナ室横の水風呂へ
見て直感でわかる、水風呂の上品さと透明感
体感温度12度のキンキンでキリッとしまる水風呂。
これこそが飲める水風呂の理由。
水分補給もここでしちゃいましょう👍
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身体の水分を全て素早く拭き取ってからの外気浴がパーフェクト！
露天風呂に出て、ベンチに座って、深呼吸をしたら最後
飛びます。ととのいます。
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とはいえ、外気温が-10度とかなので、気づいたら髪の毛が凍る事もしばしば笑
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2セット目は雪ダイブからのぬる湯で足元を温めての休憩
3セット目は気の向くままに✨
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最後に吹上温泉と同じ源泉かけ流し熱めの温泉で終了♨️
自然に感謝、サウナに感謝でした！
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サウナ飯では
通し営業で人気ラーメン店で🍜
｢RONRON｣どのラーメンも美味しいと話題

賄いラーメン🍜

豚骨スープにニンニク強め、麺も美味しい人気ラーメン！

【雪の降った後は…】
今日は夜勤入り😖
夜に備えて体力は温存しておきたかったが、雪かきをしなきゃいけないくらい降っちゃったし、朝から雪かきからのゴミ出し😫
汗だくにもなったし、体も冷えたし、まだ時間あるし…と、なんだかんだ理由をつけてホームへ♨️
雪の降った後、道が悪い時は人がより少なくなるホームには、平日の朝よりも車が少ない🥳
そんな中、同僚の車を発見‼️
中に行くと、すでに第一陣できていたようで上がるために体洗ってる所でした✨
隣で挨拶やら世間話やらを少しして、お互いちょうど洗い終わったのでお別れ👋
高音ブーストかけて、サ室に向かうと初っ端からソロタイム😍
今日も毎回上段角にて、じっくり腕の汗が滴り落ちるのを見ながら蒸しあげられる😶‍🌫️
多くても三人と言う少人数で、皆で行儀良く蒸し蒸し🥰
キンキンの水風呂でクールダウンの後に、再サ室だったり、外気浴だったりと好き放題蒸されてととのっての充実サ活になりました😇😇😇
また明日も来ちゃうかな😆✨

仕事終わりにin
大荒れ予報で、たどり着けるかと思っていたら、晴れ間が見えて、雪の吹き込みも小さい
ただ、道路が所々吹きだまりで、変に積もっていて滑るところもある
路肩で車が集まっていてなにごとかと見たら、レンタカーが路肩に突っ込んでいた
人は出ていて、あとは車の牽引だけ（帰りは跡形もなかった）
気をつけましょう😣

サウナ（84～86℃）15-20分
水風呂（体感14℃）1.5-2分

いつもの露天でうたた寝しながらしっかり下茹でからのサ活

ピシャーーーン ビリビリビリビリ

電気が走ったようにキマル
浴槽でのお姉さん方の中国語のおしゃべりの音も、心地よく

サウナアロマスプレーを始めて使ってみる
ハットの中とタオルの端に掛けてみたけど、ちょっと量少なかったかな、香りがあんまりしなかった
次はもっとがっつりスプレーしてみよう

思いがけずの晴れ間に、富良野岳が頂上まで見れた☺️

お風呂上がり、ゴジラの頭みたいな形の雲と、時々横から吹きこむ雪を見ながら、瓶コーラで至福の時間♪

今日も感謝🙏

久しぶりのつくしとの🈂️♡
まじで小金湯の床つるっつるすぎてびびった😂
5min×3セット　水風呂我慢で内気浴🥺
外は猛吹雪で露天でダラダラ〜
来週はとうとう錦糸町小金湯🫣🫣🫣
十二分に堪能できないのが悔しいけど
とりあえず雰囲気だけでも〜🙏🏻楽しみ！

今日は午後から休みをとり年1の検診のため北見へ行き終わってから高栄湯さんに移動

空いているかなーと期待したがサウナ室🈵どーしようと思っていたら隙間に入れてくれた。
10分4セット
今日の水風呂は過去1冷たかった😊

びっくりドンキー 北見店

チーズバーグディッシュ

美味しい😋