北海道のサウナ施設のサ活

年末年始仕事で多忙だったのがようやく落ち着いたので、今年初サウナ！
ゆっくりと温泉に浸かり、寒空だが晴れていて澄んだ夜空を見上げながら整う。仕事の疲れを癒しながら、今年も元気にサウナ生活できたらいいなって思う。

フィンランド式8分
薪17分
オートロウリュ12分
薪20分
今日は4セットで終了！

楽しかった東京遠征から戻りまして、今日は昨日降った雪をきれーにしまして、いつもの日常に戻りました😭
オートロウリュの日なので夜におじゃましました❗️
そんなに混み合うこともなく、洗体後、下茹で完了で時間もいい感じ✨
1セット目中段で6分、なんだか汗よく出るのです💦
湿度があるってやっぱり素晴らしい👍
水風呂、冷えてて気持ちいい❗️
露天風呂のふちで外気浴✨
北海道は寒い笑笑
入っては出て、出ては入ってを繰り返しのんびり☺️
お、そろそろだ！
2セット目のオートロウリュに合わせて、しっかり水分摂ってスタート❗️
やっぱり汗の出がいい！
遠征のおかげか⁉️
中段6分、ジブリのかぐや姫やってたけど、真面目に観たことがなくて、今度観てみるか😅
水風呂入って、外気浴して疲れを癒す、あーやっぱり北海道はいい😊
雪はいらないけど❗️

サ神さま〜、北海道は素晴らしいと改めて思います❗️
でも遠征にはまた行きます笑笑
今日もありがとうございます😊

おうちで氷０ノンアルコールとシャウエッセン

小腹が空きます。時間を考えてノンアルに笑　あんまり意味ないけどー😅

今年初のサーモン。
相変わらず入浴してる皆さんのマナーがよくとても清潔。
水風呂は冷たくなくほんとちょうどいい。心地よい。
外気は寒すぎて2秒で挫折。
中にもリクライニングできる椅子があれば、、

締めはオロポ。
ジョッキつけてもらえるの嬉しい。

新年1週目の仕事おつかれ！

まだエンジンかかってないけど、いっぱい仕事入ってきた。来週からは、本格始動せねは。💦

とりあえず、明日から休みだけど、ちょっとまとめたりするのに出勤するかも。


さてさて、お風呂〜♪

今日はさくら湯の日よ〜🌸

最初のあつ湯がたまらんのね。

そこから空いてる大きめのサ室でゆったり。

でも水風呂は小さいのよ〜。

外気浴の椅子も普通なのよ〜。

でも、めちゃくちゃととのうのよ〜。



脱衣所はカビくさいけど。
好きよ。さくら湯さん。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1 セット

一言：明日で今月の繁忙期はとりあえず終わり‼️
なので今日はとんでもなくやる事たくさんななめこさん🥺
確認したり、方々に電話したり、日常業務も普通に忙しくとばたばた💦
でも今日はおそらく定時に終わって、明日の休日出勤で最終作業に全力で……ってなるだろうから。
しごおわ後にジム活ね！と準備してきました。
が、しかし。
最後に特大クレーム来たーーー😭
ああ……これは私だけの力ではどうしようもできないレベル……😮‍💨
今までやってた作業全て中断してそこからはクレーム対応に明け暮れる……もう嫌😱
もちろん今日で終わる訳もなく、休み明けにまた対応する事に……。
ぐったりしてるなめこさんにお局様も
「今日はもう上がって、残りの作業は明日にしましょう？」
と珍しく良い提案。
「そうですね……もう今日は上がってジム行こうかな……🥲」
「それがいい❗ジム行ってサウナ入ってすっきりして明日の仕事に臨みましょう‼️」
なめこさんのジム活サ活に理解ある職場(笑)
というわけで、いつもより遅めですが来ましたよ🙋‍♀️

時間遅めだから芝生エリアはもちろん混んでる…。
なのでストレッチは諦めて、アブドミナルで筋トレ💪
散々職場で走り回ったから、もうそれが準備運動だったと思おう。
ロータリートルソーもやって、クロスマシンで有酸素運動🏃‍♀️
いつもは15分だけど、今日は20分に延長してえっさほいさ。
音楽聴きながら無心で運動🏃‍♀️
終わる頃には少しもやもやした気持ちもすっきりしました✨

お風呂へ移動して汗を流して、髪を洗います。
姉から誕生日プレゼントでお試しのシャンプーセットを大量に貰ったので、最近のジム活はそのシャンプー達を順々に使ってます。
今日のシャンプーは香りも好きな感じで癒された😇
時間的に今日は1セットしかできないな🙄
なので最上段で蒸されます。
人も少なくて、BGM以外雑音もなくて、ただ蒸される。
こんな大クレームの愚痴は散々上司やお局様に言ったのでもうそれはいいんだけど😑
やらかしたスタッフへの指導がちゃんと本人達にわかってもらえたかな？とか責めるような言い方しないように笑顔で言ったけど実はキツい言い方だったとかないかな？とか色々思うなめこさん。
間違いは誰にでもあるから、これを機会に成長してくれればいいんだけど🥺
なんか職場の一部のスタッフとかなめこさん=神みたいな事言ってる人いるけど、ありとあらゆる失敗を過去にしてきてるポンコツですからね😅
とか思いつつ本日は1セットで〆。
でも気持ちの切り替え完了❗
明日も頑張る❗

とり五目おにぎり

ツナマヨの次に好きなのはとり五目。 今日のジム活のお供は大好きなリラックマ(・㉨・)

東豊湯始めです〜♨️また今年もお世話になります♨️