北海道のサウナ施設のサ活

BBQ🍖後に小金湯へ♨️
初の小金湯思ってたより施設広かったです
お風呂は日替わり制？
サウナは結構熱め、水風呂冷たかったです
日曜日の夕方でしたがすごい混んでました。
ひっさびさに痺れるような水風呂入った

オートロウリュサウナ 8分×3
水風呂 1分×3
外気浴 10分×3

ドライヤーのところの床が髪の毛すごすぎて汚かった😭
1200円も払ってるから定期的に掃除して欲しい

水

僕らの別荘のライブ帰りに突入

ライブならではの演出
お客さんとの絡み
ファンサ◎
それでいて動画の延長線みたいな良さもある

楽しい時間は本当にあっという間です

そんな余韻に浸りながらの3セット
施設復活一発目でドリンクサービスもあった

良い夜だ

オロポ

今年63回目。

日曜はやはりサウナに行かなければ締まらない。一週間の終わりであり、新たな一週間の始まり。今日も市民劇の稽古を終えてから別海町へと向かう。

少し早めの18時過ぎに着くと駐車場も下足棚もあり得んくらいビッシリ！怖いなー怖いなーと思いながら浴場へ向かうと人！人！人！洗い場も浴槽もサウナも人がびっしり！この前の根室断水の時を彷彿とさせる人混みで思わずたじろぐ。

一先ず湯船に浸かりつつ、カランが空くのを待てど暮らせど空かない。空いたと思ったらスルリと誰かが入ってしまう。まぁ急ぐアレもないからいいのだけど。10分ほどして空いたのでサッと体を洗い、水風呂でシャキッとしてからいざサ室へ。

若い人多いなー常連さんほとんどいないなー、なんて思いながら、２回目から片付けられてたロウリュセットを持ち込みシレッとロウリュしていく。サザエさんを見ていて、ふと、僕がいつもより早く来ただけだったことを思い出している内に、段々と常連たちもやってきた。バレーの話やカンガルー肉の話、パソコンの話なんかしつつ、和気藹々と今夜も蒸される。終盤まで人は多かったけど居心地は悪くない、良いサウナだった。ラストは常連さんがガチロウリュをしてくれて、久々にガツンとした熱を浴びれた。あちぃ。だが、これがいい。

今日は12分×1回、10分×3回、8分×2回、7分×1回の計７回。時間があったので気づけば７回も興じていたが、流石に入りすぎかもしれない。水風呂はややぬるく感じたのでしっかり1分ずつ浸かった。風呂上がりにはマッサージチェアに揉まれ、ソフトクリームを食べる。普段は2時間以内くらいでルーティン的な入り方をしてるけど、早く着いてゆったりダラダラ入るのも悪くない。

すき家 44号根室店

にんにくファイヤーポークロックカレー

ちゃんと広告どおりに柔らかいお肉

水

今日もオスパーへ

サウナ　10分×3セット
水風呂　1分×3セット
外気浴　5分×3セット

今日もなりゆき炭酸泉で寝てしまった

また１週間頑張ろう

イオンウォーター

サウナ：6,7,7
水風呂：30,40,40
休憩：7x3
水風呂が冷えている・・・!
夏休み最後の週末だし人居ないだろうと思ったら、案の定居なかった。
そして年に二度の散財、ウェーブライダー30。
ノヴァブラスト5履いてって試し履きしたけど、ノヴァ5よりは柔い感じだった、スーパーブラスト3までは柔くはなさそう。
雪降るまで使えるかな。

水

仕事終わりに入湯。
久々のきよらさん😄

下茹でしてサウナ室下段で体を慣らして過ごす。
サテレは、女子バレーで韓国と試合を視聴。
途中マット交換にて退室。
外気浴、やはり北海道昼は暑かったが、夜は涼しい風がふいていました。
4セット入り終了する。

そうめん

そうめん柔麺でしたが、刺身をのせて食べると意外に美味しいです。

リアルゴールド

水

今日は休日だ。休日は休む日と書く。今日の僕は文字通り「何もしない」を休む日として完璧に遂行した。

朝7時30分から10時00分までジリス君の部屋ん歩を強行し、その後は洗濯と掃除機がけを済ませた以外、軽い昼寝を挟んで全ての時間をNetflix鑑賞に捧げた。

​完全に自堕落なクズである。​しかし、声を大にして言いたい。この徹底的なクズのような日こそが、僕の筋肉を密かに成長させるのだ。

​振り返れば、ストレッチも5年前は180度開脚が余裕でできていた。だが、この5年間、仕事の忙しさにかまけてサボり続け、今や身体はすっかりコンクリートのように固くなっている。

それと同時に、あちこちの関節から「おい、油をさせ」という悲鳴が聞こえるようになった。

これはいかんと、再び少しずつストレッチを再開したところ、ありがたいことに柔軟性を取り戻すにつれて関節の痛みも和らいできた。

現在の柔軟性はかつての60％といったところだが、必ずや100％に完全復活させてみせる。

​もちろん、衰えた筋力だってもとの水準に戻したい。年齢的なものなのか、なかなかもとの山頂まではたどり着かないが、地道にそれを年齢のせいになどせず、必ずや筋力も取り戻してやる。

そのためには毎日の身体のケアと栄養、そして何より今日のような休養が不可欠なのだ。

​サウナもまた、大切な身体のケアのひとつである。そんなわけで、今日はここに決めた。

​サウナ室は定員3名、詰めてぎりぎり4名というコンパクトサイズ。テレビ付きのドライサウナで、天井付近の温度計は86度を指している。

水風呂はありがたい地下水だが、さすがに夏場は少しぬるめ。それでも長めに浸かることで、何とか冷えの帳尻を合わせた。

そして特筆すべきは、館内のどこもかしこも清掃が完璧に行き届いていることだ。あまりの清潔さに、僕の心の垢まですっきりと洗い流された気分である。実に気持ちがよかった。

麺屋いっ徳

醤油ラーメン

次郎系で美味い。

その他