北海道のサウナ施設のサ活

後でちゃんとかきます。
とにかくビール🍺が美味しい。

一言だけ言います。
二コーリフレと、ビール園行かずに
北海道からは帰れん！

ジンギンスカン

今年は、ライラック。 ファイブスターのみほーデケェ

本日しごおわサウナコタン🧖‍♀️

時間があまりなかったので
2セット~♪

身体を清めて🫧湯通し軽くして♨️
水風呂で水通し10秒ほど🚿
①サウナ7分、水風呂60秒ほど、外気浴5分ほど
②サウナ10分、水風呂70秒ほど、内気浴5分ほど

✔︎水風呂体感14℃くらい？しゃっこい〜
✔︎外気浴では裏技🧦使用
✔︎外気温8℃ほど
✔︎85℃の高温サウナでしっかり発汗

ととのった〜🧖‍♀️

2階休憩スペースでは
【絶景サウナ旅】を読みました✨
サウナ本📚も最近読んでいます！

サウナっていいなぁ~☺️🍀

あいがけカレー

ご飯大盛りにしてもよかったかもです😋

火曜日サ活　今日も仕事忙しくて、8分が限界😵
でも4セットととのいました。
明日は何処のサウナ行こうかなー

仕事終わり楽々へ
ゆららも行きたかったけど近場に

今日は、空いてたソロになるくらいガラガラ
タイミング良かったのか？

12分４セット
外も気持ち良かった～
今年のGW は長そうだ

カツカレーうどん

レトルトカレーだけど美味しく作れた

サーモに水かけるモン助チビにまたもや遭遇、次みたら注意すべきか否か🙄
連休明けまでバイバ〜イ

【夜勤明けサ活】

15時30分来館。

午前の部終了してやよいの湯で食事だけしました。

食べた分消費しないとですね。

午前中は下半身中心でしたが、午後からは上半身デス。

さあサウナですね‼️何ですが混んでたので辞めました。

まあ、明日朝一行くのでその時ですね‼️

近くのスーパーでオイコスのヨーグルト箱売りしてまして、1箱だけ有ったので購入しました。バニラ味、オイコスやばいですね‼️

4月3日からスタートして確実に右肩下がりで体重減少してますが、毎日同じ条件で体重測ってますが確実に毎日100g〜200グラム減ってます。週に一回ビール🍺飲む様にします。飲みまくり。

ビール🍺の3種の神器⁉️、アサヒ、サントリー、サッポロの３種を購入しました。キリンは今回入ってませんでした。すいません🙇。

明日も気合いで頑張ります。

やよい乃湯 お食事処

豚丼特盛りキムチプラス

特盛りですが少ない⁉️

暗闇サウナの日
カレンダー通り勤務のため、仕事あとのサウナ
暗闇サウナでお腹ぎゅるぎゅる鳴っちゃったよ
ごめんなさい〜空きっ腹にサ味噌汁が効きましたわ
最近なんか塩素くさくて、最後に湯船に浸かるのやめてる
本当は湯船で身体あっためてから出たいんだけど、、今度は熱めシャワーにしてみるか、、

今日は白銀荘へ

サウナ　10分×3セット
水風呂　40秒×3セット
外気浴　5分×3セット

サウナの中の湿度が蒸し蒸しで汗がめっちゃ出た
水風呂はキンキンで1分持たなかった

ととのった