北海道のサウナ施設のサ活

仕事帰りから○5分でサーモン🐟

今日は火曜日
偶然という名の必然
いつもの人たちに出会う

ゆっくり微温湯のジェットに浸かる♨️

ｱﾂ湯は苦手なので30秒で限界

熱波に備えてサウナ2セット

19:30〜
第13回サカスさん熱波
今日も満員

アロマはオシャレな名前
全く覚えてません
イイ香りでした☺️

今日はトークしながらのアウフグーススタイル

健康診断前日に○時間飲み放題🪜
日頃の状態を診断してもらうのは大事ですね🙂

おかわり熱波は3回
マジメに「せーのっ1.2.サーモン！」

ありがとうございました😊

差し入れしてアフタートーク
最後に『気持ち』を入れて退館

また来週〜
次回は27日月曜日
31日金曜日には帯広からモノマネっぱー吉田さんがサーモンにくる

楽しみです😊

セイコーマート 発寒15条店

ドクターペッパー

今日はNOアルコール

今日は大黒湯に行って来ました！
久々でした！
今日は火曜日ポイント2倍DAY！
ゆず湯に癒されてからラベンダーサウナでしっかり整って最高でした！
時間にゆとりもあったので５セット満足です！
写真は♨️ゆとなってました！
#サウナイキタイ
#本日のサウナ🧖

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：20時過ぎに来ました。混んでたけど、ととのいました！

お休みサ活♨️

連勤だったのと猫が体調悪くて手術😿
久しぶりのサウナ

ジムで毎日ランニングした後
珍しく続いてる😹

時間が遅めだったから混んでたけど
みんな静かな人たちで良かった✨

ランニングしたからか
水風呂冷たく感じたからか
かるく天国〜

お家でお鍋食べて幸せ〜🍺

久々のサーモン🐟
誰かと必然必然しそう👀
と、早速洗い場でぶーじさんと必然必然✋
今日は硬めのタオルでセルフ垢すりして準備万端💪

19:30熱波待機中
スハラさん、あおさんとも必然必然✋
サカスさんの熱波でサーモンの如くとろける🤤

外気浴は🈵なので水風呂横椅子で😌
寒くなってきたので外気が少し入ってくる内気浴でちょうどいい。

20:20
3セット目でソロ回❗️
いつも激混みなのに信じられんw
12分入りオート発動前に退散💨
マイルドな環境でゆっくり入るのもたまには良い🙆

最後は休憩所で1杯🍻
ビールで締めるまでがサウナですw

先週も来たけど地味に良い！
狭いけど20分おきのオートロウリュ、良い香り。
温泉はぬるぬるのアルカリ泉。洗い場が狭く全体的にこじんまり。してるけど、それが逆にいいような気もする。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：昨日は馴染みの酒場で一杯。
日本酒美味しー！ハイボール美味しーい!!
そんななめこさんに今日突きつけられた現実……。
健康診断……。
節制しなきゃ……とか言いつつ土曜に同僚達と
「サイゼ飲みしようぜ！」と約束していた事を思い出す（´-`）.｡oO
少しでも抗う為に今日はジム活です。

おにぎりをもしゃっと食べて芝生エリアでストレッチー！
ロータリートルソーでひねりひねり。
今日は運良くラッドプルダウンも空いてたので、えっさほいさ🏋️‍♀️
仕上げにクロスマシンで有酸素運動🏃‍♀️
去年より痩せていたい……（切実）

ジム活終わりはサウナです。
もう本当にここのサウナに慣れたのか、全然苦しくなく汗かける。
もう10分3セットが当たり前になってきました。
TVはないけど、その分サウナハットを深く被って没頭できる。
昨日から仕事絡みでまあ……嫌な事がありまして。
あーー！もう本当にムカつくーー！って気持ちになってましたが。
なんかジムで運動してサウナ入ってどっさり汗かくと、不思議と気持ちがすっきり。
なんかたくさん汗かいたので、健康的にストレス発散できたみたいです🤩✨✨
やけ酒するよりかなり身体にいいですね( ` -´ )b✨
お気に入りのバンドTシャツ着て、好きな音楽聴いて、ゆるゆるとだけど運動する事がこんなに楽しいとは思わなかった🫢
欲を言えば、これでするする体重も落ちてくれたら言うことなしなんですけど(笑)
という感じで今日は3セットで〆！
明日もお仕事頑張ろう〜！
来月のライブで物販沢山買うために稼がないと❗

露天のモール温泉で下茹で！
スタンプ2倍デイのためかちょい混み

11分　11分　11分　3セット