北海道のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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女
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75℃
-
16℃
男
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90℃
-
15℃
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット
一言：昨日もたっぷりと残業……。
そのお陰で大分仕事が片付き、本日も朝から黙々とお仕事(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ✧︎
春に入った新人さんも「何かやる事ありますか？」と聞いてきてくれて、繁忙期のお仕事を手分けして皆で頑張ったので定時で仕事終わったー！
あとは明日の休日出勤で残り20%くらいの雑務を片付けるくらいの見通しがつきました
(*｣´□`)｣ｴﾗｰｰｰｰｲ!!!!
とはいえもうちょい繁忙期は続くのじゃ。
しかし定時で上がれたのでジム活！
自転車漕いでウォーミングアップして、空いていたラットプルダウンでえっさほいさ。
健康診断が10月にあるので、それまでには去年より体重落としたいなめこさんです(笑)
じんわり汗かき、ロータリートルソーをやりたいけど今日はなかなか空かない🥺
なのでアブドミナルでえっさほいさしながら待つ……けど空かない🥺🥺🥺
今日は諦めよう……と思ったなめこさんの目に映るクロスマシン……。
足のぶよぶよできてから控えていたけど……治ってきた今なら。ゆっくり無理せずやるなら。
そう思い15分、大好きなサカナクションの曲を聴きながらやりました🏃♀️
やっぱり全身使って運動してる感じが(･∀･)ｲｲ!!
張り切りすぎないように、背筋を伸ばしてえっさほいさ🏃♀️
15分完走ーー！汗かいたーーー！
……よくよく考えたら夏フェスの方がこれより激しい運動してるわ……。
なんやかんやで今日は1時間ジム活してからのサ活です。
サウナはいつもより遅い時間になったからか混んでるー。
でもいつもの定位置の2段目は空いていたので、ゆっくり蒸されます🧖♀️
足のぶよぶよが復活しないように足の甲をぐりぐりして労る……。
なんで急に改善したのかは謎🤔💭
でもまあこれで調子にのって急激にやりすぎるて復活したら嫌なので、ゆるゆるジム活していこう。
ここのサウナも結構好きだし。熱さも慣れてきたし。水風呂も前より冷たく感じるし。でも長めに入れるし。
8分3セットで本日は〆(*`･ω･´)
来週もジム活するぞー！
と思ったけれど、繁忙期＋自分の夏休みの関係で来週は週2のジム活難しい？？
来週の連休と合わせて4連休の予定なんだけど帰省するからな……。
色々諸々考えよ🤔💭
韓国風海苔佃煮
ファミマのこのおにぎり美味しいけど、カバンに入れたら大体潰れる。
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
泊まったホテルは快適だった。恐らく７割くらいはインバウンドっぽくそれ向けのサービスだとみえるが清潔だし設備も新しく、朝メシもおいしかった。サウナがないことだけがマイナスかも。９時過ぎに出てもう使うことのない地元の銀行口座を解約し、娘の幼稚園の運動会に付き添う。お遊戯やリレーをがんばっていたし、ちゃんと先生の言うことを聞いているようで満足。帰り際にはお友だちやママ友から声をかけられたり、写真を撮ったり手紙をもらったりと感動の時間もあった。この幼稚園には３年以上通っていたわけで、当然にコミュニティもできていたのだから卒園まで居させてやりたかったと少し残念な気持ちになる。
行事のあとは街に戻って某テレビ局でグッズを買おうと物色していたら、黄色いあいつの本物が登場して娘が大興奮。抱きついた姿を見ると今日はツイてるなと思える。その後には雪印パーラーでパフェを食べたので、夕飯の布袋ではあまり食べられなかったのが残念。それでも札幌最後の日にふさわしく行きたい店は全部回れた。
そして本当に最後の夜はニコーリフレへ。ちょうどアンビシャス熱波のタイミングで、サウナ室から怒号のような掛け声を横目にカラダを洗いそそくさと２セット。３セット目はちょうど２２時ロウリュにぶつかり札幌最後の熱波を受ける。担当の前田氏は声がデカく、部活のようなノリで盛り上がった。やはり最後に北の絶対王者を選んで正解だった。
来る前はサッと上がってホテルに戻ろうかと思ったが、せっかく来たのでもうワンセッション行くことにする。また札幌に来る機会があれば絶対寄りたい場所だ。
男
-
90℃
-
18℃
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
仕事みっちりで頭が煮詰まったので、ほんと久々にリモートでの講師と打合せ終わり、経営者特権で平日15:00にイン。それにしても常連さんなのだろうか、さすがそこそこ混んでますね！
頭の中を整理し、しっかりリフレッシュしました。
#アシベ屯田
男
-
40℃,85℃
-
20℃
[ 北海道 ]
サウナ:17→8→16→8→16
水風呂:3×5
休憩:〜10分×5
合計:5セット
仕事終りに染みるのは、熱ごりサンの熱波…。何となく心身ともに不調を感じていましたが、熱波を受け、ややちべたくなってきた水風呂に沈み、秋の夜風を浴びますと、不思議なことにグングン快復していくわけですナ。回復量が尋常じゃない。最高やんか。やっぱサウナ、大事やわ。今後ともモリモリ回復していこう。夏もやや終りかけてきて、ね。風情やね。読書の秋、スポーツの秋、サウナの秋。
本日もセルフオロポ。カラカラのココロとカラダにビンビンに染み渡る。こりゃもう一種の麻薬やで。
男
-
90℃
-
18℃
[ 北海道 ]
今月から新しい職場に変わり1週間が終わりました
自分へのご褒美として苗穂の蔵の湯へ参りました
毎日前を通っていたので寄りたくて仕方なかった…
花の金曜なうえスタンプ2倍の日なのでやはり混んでおり、サウナの中で立っている方も居たくらいでした😅
家に帰ったらそのまま寝てしまいそうです
サウナの後はいつもぐっすり寝られます…Zzz
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース
[ 北海道 ]
水曜日はサウナの後、
カフェでパフェとビールを飲み🍻
2軒目で串鳥🐓🔥
〆串鳥は初めてでした🍻
カチョカヴァロ串が販売終了してました🧀
そんなこんなで金曜日までなんとか仕事を終え、
こちらへ🧖
久しぶりに水風呂冷たかったー最高🧊
ストロングスタイルで入ったり入んなかったり
サウナ（5-8分）×4セット🧖
今年はオータム行けるかなー🥩🍷🍕
男
-
90℃
-
10℃
男
-
100℃
-
16℃
[ 北海道 ]
初訪問、熊の方へ
受付のお姉さまに、「鬼じゃないですが、大丈夫ですか？」と問われ、問題ありませんと、意気揚々と熊へ
熊が壁におりました。温泉も堪能できました。
おまけ、その後の電車の遅延、飛行機の遅延があり、踏んだり蹴ったりでした。
[ 北海道 ]
BDサ活🎂🕯️
明日の阿寒鶴雅の前にウォーミングアップ4セット
グルシンがグルシンじゃなかった🤯
ギャラクシー前に新しめのインフィニティあったけど角行き狭めで微妙なやつ😅
それでもバチバチにキマってのむべさでビール飲んでたら立ち上がりたくないくらいに良いととのい🤩
母ちゃんがケーキ作ってくれたらしいから実家帰ろ🚃
[ 北海道 ]
自宅からなかなか遠いので頻繁には行けない菊の湯さんへ。
久しぶりに来れて嬉しい☺️
身を清め、湯通し、水通し。そしてサ室へ。
入った瞬間、ペパーミントの香りで鼻がスースー。
温度は86℃だったけど、パワフルストーブに気兼ねなく2杯ほどロウリュ。最高じゃー。アチアチじゃー。
水風呂も私好みの、温度。休憩は脱衣のアディロンダックで。
3セットともばっちりととのいました✨️
やっぱりここも好き😌
男
-
86℃
-
17.1℃
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