北海道のサウナ施設のサ活

新しいサウナ、初
想像してたよりもよかった。オートロウリュの割に高めの室温なので、12分間隔の後半は乾いた感じがした
ストーブの威力もあり、いいですねー
よもぎも残っててよかった

サウナ：8.11.13
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カレーとオロポ

美味しかったです。

今日はサンドーム音更で筋トレからのジョギング。エアコンなしなのでいつもより汗だくになり、ホームへ直行。
身体を念入りに清めて、電気風呂３分。クールダウンがてら長めの水通ししていざサ活。
7-7-12サウナ。1×3水風呂。7-2-7休憩
1セット目で調整したつもりが、ロウリュが正式ロウリュではなく、たまに発生する変則少量ロウリュと勘違いしてしまい変則サ活（笑）
2セット目で気づいて調整し、3セット目で何とかロウリュ2回浴び。
運動疲れも心地よく癒され、気持ち良い夜風で整いました。後1日頑張ろう

この時期この辺ではココの水風呂が一番冷えてるかな🤩

#本日のサ

硫黄の恵みを存分に味わえる川湯温泉、川湯観光ホテルにて。

サウナは遠赤外線ガスストーブのサウナ
設置されている温度計では86℃
遠赤効果で体感温度はプラス10℃くらいに感じます。個人差はありますが７〜８分くらいで滝汗確定。
煤けた砂時計が数個置いてあるだけで、テレビやＢＧＭは一切無し。

水風呂は井水かけ流し10℃（±2℃）
肌馴染みの良い柔らかい天然水が遠赤でボンボンに蒸し上がったカラダをコリンコリンに冷やしますよー
この天然水水風呂、好きだな。

源泉かけ流しの強酸性温泉も魅力的
１週間で五寸釘を溶かすほどの酸性で角質や余分なものを溶かし、ツヤスベ確定も特筆すべきGOOD POINT

サウナ水風呂外気浴✖️３
露天風呂と内湯で角質除去してもう艶々さ。

川湯温泉の山の恵みに感謝して、今日もバキッと整いましたとさ〜

18:00入場
5.8.8.9分の4セット
1セット目、なんかサウナ熱く感じる、気のせいかな　水風呂も外気浴もとても気持ちいい。
８４℃がちょうどいいのか、汗の出がとてもいい
ととのい値もそこそこいい数値
明日も暑いけどがんばりましょう

鶏回鍋肉としょうゆラーメンセット

お腹イッパイ

今月も釧路に出張、宿泊かねて

♨️大喜湯　春採店♨️


1セット目、かなりマイルドな感じで、温度計を見ると81℃。外気がだいぶ暖かくなってきたから、水風呂はもう少し冷たいと有難い

3セット目、なんだか熱さ増したよなぁと、温度計を見ると86℃。これくらい熱いと自分的にはちょうどいい。

ファイターズ北山くん、惜しかった。
野球見ながらサ活を楽しめてサイコー

6/19

仕事終わりにリフレッシュ

1セット目
シャワー→3段目に着座、10分。じんわり温まった→水風呂1分→外気浴10分

2セット目
4段目に着座、8分。オートロウリュ熱い→水風呂1分→外気浴8分→温浴5分→外気浴5分

3セット目
2段目に着座、10分。目の前にサウナストーブ→水風呂1分→外気浴8分→洗体

4セット目
3段目に着座、5分→水浴び

外気浴ではいろんな椅子に座りゆっくりできました

#サ活

夜勤明けサウナー＼(^o^)／
夜勤明け→サモエドカフェ→サウナ🧖‍♀️
という、幸せな夜勤明けを過ごしました∩^ω^∩
癒された一日🐶❤️
今日もほんと気温が高くて💦
サウナ→水風呂→外気浴(日焼け)→水風呂→サウナ
これの繰り返し🥵💦
水風呂が気持ち良すぎて🥴❤️
もうすでに、全身日焼け_(┐「ε:)_
でも辞めずにはいられない、外気浴！

今日はビギナーさんたちの会話も微笑ましかった😇
去年の今頃は私もそんな感じだったな〜と(私の場合は1人でしたが←)

今日もありがとう、サウナ🧖‍♀️

サウナ：6分、10分、15分
水風呂：100秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂がキンキンで良いあまみ頂きました〜