北海道のサウナ施設のサ活

6〜10分✖️３回
水風呂1分
最近リニューアルしたらしく、すごく綺麗。
シャワーヘッド、ドライヤーはリファ✨✨
ボディーソープはあるけど、シャンプーリンスは無し。

サウナは3段、暑い！
新しいか木の匂いがして心地よい。
テレビあり。
元々の常連客てきな人たちの話し声が気になるくらい。
では、他は良し。
お風呂もモール温泉♨️美肌の湯肌がスベスベ

昨晩から今朝までお邪魔しました🔥
2年ぶりに来たけど最高でした😀

1,2,サウナ‼︎
また来ます🐮

リフレスタ丼

夜には罪の味

湯の花 朝里殿（4/23 水・夜サ活）

今日は湯の花 朝里殿へ♨️
21時〜22時半ごろまで、ゆったり2セット。
10分×2でしっかり蒸されて、いい汗じんわり。

サウナ室はテレビあり、ロウリュはなかったけど、
今日は男性側がオートロウリュだったみたいで、
次回こそはそっちに行ってみたい🧖‍♀️

室内の外気浴スペースのすぐ近くに打たれ湯。
その音がまるで滝みたいで、耳からじんわり整っていく感じがたまらなかった。
露天風呂とサウナを交互に入って、汗もたくさん。体の中からすっきり！

そして今日は、
サウナ入りながらゴールデンウィークのこと考えてた考えるべき🤔💭
富良野と帯広、どこのサウナに行こうかなってワクワク☺️
サウナで整いながら、旅の整いルートも組み立て中です📝

諸用のタイムリミットが１時間前倒しになりスーパータイムアタック敢行。
20時熱波を横目に身体を清め、テキパキ3セットかまして21時熱波が始まるのを見届けつつ退館。

２枚目のスタンプカード貯まったので次回はゆっくりします。

週の真ん中疲れが溜まって来ますね💧
熱波師サウ兄さんの熱波を3本受けてきました。
サウ兄らしくないBGM『蠍座の女』、『カモメが飛んだ』個人的にはツボりました🎯なんだか、ミクちゃんの顔が思い浮かぶのはなぜ…🤔💭笑
サウナに入るとやっぱりスッキリ😚
今日も良い熱♨️良い風🌪️をありがとうございました🐅〜♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：とりあえず週2でジム活を目標にしたなめこさん。
「23か24でミィーティングしようと思うんだけど。」と上司に言われ、
「24でお願いします(｀・ω・´)ｷﾘｯ」
「え？なんで？23予定あるの」
「えー、まあー、はい。」
木曜日はジムの定休日だからなんて口が裂けても言えない（´-`）
というわけでミーティングは明日になったので、今日は定時退勤でジム活‼️

休憩エリアでおにぎりをもぐっとしてから、まずは芝生エリアで準備運動のストレッチ。
相変わらず謎のクッションを使って説明見ながらのど素人🥲
サ活も前より増えたからかちょっとやっただけで、少し身体がぽかぽか😊
よーし！今日も漕ぐぞ！！
今日はYouTubeで大好きなサカナクションのMV観ながら漕ぎ漕ぎ🚴
ちょっと負荷掛けて漕ぎ漕ぎ🚴
30分漕いだだけなのに汗だく💦💦
Tシャツも首に掛けてたドラクエくじで当てたザメハタオルもぐっしょり💦💦
スタジオレッスンに人が集中している内にサウナへ移動🏃‍♀️

今日もシャワーの水圧ちょうどいい😆
これで定着してくれたようです。
ありがとうありがとう。
サウナは1セット目開幕はソロでわーい🙌ってなったけど、すぐに人がちらほら。
今日はサウナハット被ってる人もちらほら。
そして今日も今日とてサウナは熱い🔥🔥🔥
でも水風呂がキンキンよりもやさしい温度だから、本当にちょっと長めに入れる。よき👍🌟
内気浴しかできなくてもぶっ飛ぶし、あまみも凄いわ🥰
2セット目も人はいるけど全然定員に余裕ある感じ。
25人くらいはいけるキャパかな🤔
2セット目終わりにちょっとやりたくて、mokuタオルを水で冷やしてから顔に掛けて内気浴！
これやばーーーー🤩‼️
めっちゃととのう‼️
今度からこれマストでやろう🥰
3セット目ともなるとさすがに身体が慣れてきて、1気づいたら10分🤩
水風呂も気持ちよくてクマのぬいぐるみ🧸←みたいな感じで入ってました。
お風呂もちょっと熱めでなめこさん的には好きな感じだし、色々悩んだけどジム入会してよかった😙
もうちょっとジム活経験値上げて筋トレのマシンとかもチャレンジしてみたい！

新規開拓🧖🧖
リニューアルされたみたいですごく綺麗な施設で、
地元の人？ですごく賑わってました😊
サウナも90℃の熱々サウナ！しっかりと3セット整いました。
水風呂がもう少し冷たくてもいいかなっていうのが唯一思ったところですかね💦

また来たいと思います‼️

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