スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 東札幌24
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：とりあえず週2でジム活を目標にしたなめこさん。
「23か24でミィーティングしようと思うんだけど。」と上司に言われ、
「24でお願いします(｀・ω・´)ｷﾘｯ」
「え？なんで？23予定あるの」
「えー、まあー、はい。」
木曜日はジムの定休日だからなんて口が裂けても言えない（´-`）
というわけでミーティングは明日になったので、今日は定時退勤でジム活‼️
休憩エリアでおにぎりをもぐっとしてから、まずは芝生エリアで準備運動のストレッチ。
相変わらず謎のクッションを使って説明見ながらのど素人🥲
サ活も前より増えたからかちょっとやっただけで、少し身体がぽかぽか😊
よーし！今日も漕ぐぞ！！
今日はYouTubeで大好きなサカナクションのMV観ながら漕ぎ漕ぎ🚴
ちょっと負荷掛けて漕ぎ漕ぎ🚴
30分漕いだだけなのに汗だく💦💦
Tシャツも首に掛けてたドラクエくじで当てたザメハタオルもぐっしょり💦💦
スタジオレッスンに人が集中している内にサウナへ移動🏃♀️
今日もシャワーの水圧ちょうどいい😆
これで定着してくれたようです。
ありがとうありがとう。
サウナは1セット目開幕はソロでわーい🙌ってなったけど、すぐに人がちらほら。
今日はサウナハット被ってる人もちらほら。
そして今日も今日とてサウナは熱い🔥🔥🔥
でも水風呂がキンキンよりもやさしい温度だから、本当にちょっと長めに入れる。よき👍🌟
内気浴しかできなくてもぶっ飛ぶし、あまみも凄いわ🥰
2セット目も人はいるけど全然定員に余裕ある感じ。
25人くらいはいけるキャパかな🤔
2セット目終わりにちょっとやりたくて、mokuタオルを水で冷やしてから顔に掛けて内気浴！
これやばーーーー🤩‼️
めっちゃととのう‼️
今度からこれマストでやろう🥰
3セット目ともなるとさすがに身体が慣れてきて、1気づいたら10分🤩
水風呂も気持ちよくてクマのぬいぐるみ🧸←みたいな感じで入ってました。
お風呂もちょっと熱めでなめこさん的には好きな感じだし、色々悩んだけどジム入会してよかった😙
もうちょっとジム活経験値上げて筋トレのマシンとかもチャレンジしてみたい！
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