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[ 北海道 ]
4セット入って来ました😀♨️
ミスト、ドライ交互に各2回ずつ
ミストの室内のプールっぽい匂いが良きですーฅ(´・ω・`)ฅ🎵
外は陽気な天気だったので外気浴気持ち良かった😀
ビールワンコインで飲めるのは嬉しいですね( ✌︎'ω')✌︎🍺
[ 北海道 ]
3月のLINEバースデイクーポンの有効期限が4/30に迫っているのをLINEを開くたびに気になっていて、やっと平日時間ができてようやく来れた^_^
平日の昼間から街中のサウナにゆっくり入れるのが至上の幸せだ☺️
80℃前後でぬるいけど、間接照明2個とテレビの明かりしかない雰囲気の空間でゆっくりととのえる。
毎時間のロウリュも楽しみ😌一回館内着を着てリラクゼーションルームで一休みして、ロウリュの時間になったらまた入るを繰り返すのがニコー流🐉
待ってる間は最近ハマってる読書時間📕
アウトプットが多い日常生活なので、たまにインプットしていかないと…。飛行機✈️の時間でも本を読むようにしている。
サウナと読書📖 最高すぎました😊
[ 北海道 ]
施設 4
キレイなホテル旅館
売店やってなくて残念
浴場 5
熱湯・内湯・露天
それぞれ大きくてゆったり浸かれる
洗い場 3
シャンプー・コンディショナー・ボディソープあり
洗い場少な目
シャワー出しっぱなしに出来るのは◎
サウナ 5
変則4段
オートローリュー00分20分40分の毎時3回
ローリューバチバチ!4段目だと刺さるような熱さ
水風呂 5
13〜15℃ グルシンの2種類
冷冷浴がめちゃくちゃ良い!
外気浴 3
露天・チェア3台・小上がり
立ちスペースは限られるが良い空間
仕方無いけど風の回りが無いのが残念
食堂 1
売店もやってなかった
トータル 5
サウナクォリティーはめちゃくちゃ良い!!
あまみも腕、足共にバッチリ!
タトゥー入れてる若い方々多め。
サウナ内でおしゃべりしてた若者に注意してくれた方居て感謝🙏
心の中で拍手👏👏
grazie‼︎
女
[ 北海道 ]
本日は夜勤前に湯処へ。
サウナースゆーこさんがアウフグースやるとのことで、湯処で熱波するものとしても一度は見ておきたい!
ついてから急いで洗体をして、ゆーこさんがいたのでご挨拶。アウフ前にサ室で練習されているところを見るだけでもタオル捌きが素敵…💞
2部目の12時半のに参加
アロマはティーツリー、曲に合わせてタオルを操っていくのですが、繋ぎ目がすごくスムーズで綺麗😍
リズムに合わせたタオルの緩急と、間の使い方がもちろん経験値も違うけれど私とは全然違くて、熱いのに気がついたら終わっているような感じ、集中して見てしまいました…笑
ゆーこさんに少し、始めたての頃の練習方法とかを聞いたりお話をさせていただいて、学びだらけです✨
13時半は実施前にお香も炊いてあって、いい香り。ロウリュのアロマはベルガモットの香り✨
2部とも平日のこの時間で人が少なかったのもあり、風が自分自身の全身にダイレクトにきて気持ちいい…!激しいタオル捌きではないのに、ぐっと熱く感じる風が最高でした!
夜勤前なのでサクッと薬草スチームサウナに入って
サウナ 15分
水風呂 2分
外気浴 10分
合計 3セット で終了
女性と男性でサ室は少し違うけれど、広い室内での風の送り方を少し学べた気がするし、活かしていきたいな〜!
明後日、日曜日16時〜 男性高温サウナ室で熱波をするので、2回目だけれど1回目よりも少しスキルアップした熱波ができるように頑張ります💪
女
[ 北海道 ]
澄川駅も、デカいふきのとうだらけ😜
ミリオーネ休館もあるし、定山渓から月寒へ
北海道が誇るパワースポット月寒神社🙏
そして今晩は遅くまで藻岩山の麓なのさ
男
[ 北海道 ]
自然と整う
すごく良かったです。天気も相まって気持ちのいい整いでした。こーいったすっきりする外気浴良いですね。激整い、よりもこーいった整いがベスト。
サ室は古いですが綺麗。木の匂いがします。暑い時は100℃ありました。そして水風呂!かなり冷たい!シングルですね、本日は。ただ水風呂は冷たい方が気持ちよく整えるのかも?
外気浴は羊蹄山を前にしての整い。こりゃあいいですね。遠出の温泉はサウナもあった方がいいことが分かりました。
また休みの日は、妻と遠出の温泉、サウナに行きたいですな。
[ 北海道 ]
サウナ:8分 × 1
12分×1
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット
最大心拍数 155 最小心拍数 78
一言:やっぱサウナに水風呂が必要ということで、ニコーリフレはやめて、初センチュリオン
前身のsoleには行ったことがあって、趣や配置は変わってないけど、全てにおいてブラッシュアップされてるねー
めっちゃいい施設に生まれ変わってました。
サウナも激アツになっていて、時間がなく2セットしかしてないけど、しっかり心拍数も上がり、シングルの水風呂でしっかり整った🤣
やっぱサウナは水風呂だよねー
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