北海道のサウナ施設のサ活

レールガン2

最高な日でした
ふらのや→大勝利→きよら
久しぶりに勝てたー！！！
幸せ〜！！！

サウナは熱くて最高でした
ただ、サウナマットを洗うところで
何回も水にかけられてラッキーウォーター

8分　8分　2セット

胸トレ後🏋🏻🧖🏻

サウナ 5分
水風呂 2分半
内気浴 5分

69.8kg → 69.2kg

ちょっと静かなサウナに入りたくて。
久々のサカツ。
9分かける3セット

昨日と今日、萌と喧嘩。
冷静になると自分が悪いと分かってるのに、なぜか嫌な言葉を言ってしまう。
萌のほうが絶対に疲れてるはずなのに、本当に申し訳ない。
なんて考え事をしながらサウナに入ったのであった。

ちゃんとしたパパになれるのだろうか…。

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【この時計とだけ見てきた景色がある】

ホームサウナのある日常④
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腕につけているMi Band 6も、気付けば5年目になった。

サウナへ行く時は大体いつも腕についている。

色々な温浴施設を巡り、サウナで知り合った人達との思い出を振り返っても、気付けばいつもこの時計が腕にあった。

しかし、最近はイマイチ調子が良くない。

画面をタッチしても反応しないことがあるし、バッテリーの減りも早くなった。

そろそろ買い替え時なのだろうか？

♢

今日のホームはセルフロウリュ側の日。

浴室へ向かいながら、ふと腕の時計を見る。

そういえば最近、こいつの心拍機能を使っていなかった。

最近はサ活の際に時間も心拍数もあまり見ない。

「そろそろかな」

そんな感覚でサウナ室を出る。

水風呂も外気浴も、身体任せ。

気付けばそんな入り方が増えていた。

今日は久しぶりに、この時計を使ってサウナ、水風呂、外気浴を組み立ててみることにした。

♢

洗体と湯通しを済ませてサウナ室へ。

久しぶりに心拍数を確認しながら蒸されてみる。

ロウリュで蒸気が立ち上がるたびに、少しずつ心拍も上がっていく。

「今日は調子がいいな」
「だいぶ温まってきたな」

普段はそんな感覚で済ませている身体の変化が、数字として見えてくる。

しばらくすると、身体の感覚としてはまだ入れそうだった。

もう少し粘っても良さそうな気もする。

ふと時計を見る。

心拍数はしっかり上がっている。

どうやら身体は思っている以上に温まっているらしい。

少し迷ったが、今日は時計を信じてサウナ室を出た。

♢

水風呂を経由して外気浴へ。

すると、いつもより明らかに身体が軽い。

熱がゆっくり抜けていく。

視界がふわりと揺れるような強いととのい。

それでいて不思議と疲労感は少ない。

外気浴に入った瞬間から、いつもと違う仕上がりの感覚があった。

いつもなら「もう少し入れたかな」と思う場面だっただろう。

今日は、その手前で出た。

結果として、ちょうど良かった気がした。

♢

最近は身体感覚だけで入ることが増えた。

もちろん、それはそれで悪くはない。

ただ、数字だからこそ見えるものがあるのも事実らしい。

この時計も、もう万全ではない。

反応が遅れることもあるし、バッテリーも心許ない。

それでも5年間、一緒にサ活を続けてきた相棒だ。

帰り際、腕を見る。

どうやら、まだ引退は先らしい。

♢

本日のサ活
サウナ：12分×3
水風呂：2分×3
外気浴：8分×3
計：3セット

たまゆら気持ち良かったです。

メンテ明け、脅威の最上段70度湿度70%😵‍💫❤️‍🔥
入って1分でヒリヒリ、過去最高に熱くて最高〜！
気分良くなってキレトマ頼んじゃって最高〜！！
5セットしてへろへろです。
途中でスタッフさんがアロマ水をサウナストーブにかけてくれて、柑橘系のいい匂いが広がってました。
こういうサプライズ嬉しい☺️
今日もありがとうございました！

古き良き温泉スパ！24h営業なのも〇

ガス遠赤外線のサ室で90℃を指していたが
体感はプラス20℃との事
汗線からジンワリ発汗した感覚🙄

温泉も気持ちよく850円と格安価格のため
平日にも関わらず地元の人達で賑わっていた♨️

サウナシュランで有名な呼吸の間行ってきました〜！
パブリックで12:30〜14:30の枠で入りましたが我らしかいなくて貸切状態でした😎

ポンチョ・タオル一式貸してくれます⭕️
&ラズベリーのデトックスウォーターも付いてきます🙆‍♀️
中に温泉があって熱い〜ちょうどいい〜寝湯と遷移していきます。
温泉で下茹でしてからサウナへIN➡️
3段+上段に切り株のイスがあります。
何もしなくても100℃超えです！
7分入って温泉でかけ湯して水風呂
石の階段を登って外気浴デッキへ🚶‍♀️

もうロケーションが最高すぎました…
自然の音に包まれて飛べます✈️

虫もまぁまぁいますがととのいすぎて気にならない🐜

1セット目終わって戻ったら中に蛇が🐍😱
隙間から入れちゃうんですね…
つついたら出ていきました笑

そんな感じで4セットしっかり入って中の温泉へ♨️
サウナの2時間と別なのでゆっくりできますよ🥳

上の湯に入りましたが加水してなくて熱すぎで入れませんでした😂
サウナで入ったら充分です👏

そんなわけでもうめちゃくちゃ最高でした！！