北海道のサウナ施設のサ活

しばらくぶりのラフォーレ
疲れてたので2セットのみ

ガツンとしたサウナと水風呂 最高
外気浴までちょっと遠いけど、最寄りの椅子でととのう
足おきあったらいいなー

フンギ堂

ポルチーニ茸のパスタ

チーズかけ放題でキノコの風味が引き立ちます

温度最高！ロウリュウ完備！
水風呂キンキン！お水も完備！
めちゃいいやんここ！

49回目のホリデイ☺️(本日2回目)

20：30からズンバ45分
ズンバ前にラットマシン
30kg20回20回(三角筋、上腕二頭筋)

ズンバ後に
ローワーバック45kg40回40回40回(脊柱起立筋)
アームエクステンション20kg20回20回(上腕三頭筋)

軽くストレッチし、サウナと風呂へ

博士論文の北海道フィールドワーク: Day 1

久しぶり北海道ホテルのサウナに入りました！やはりフィンランド人として、これよりいいサウナを日本で見つけるのは難しいと思います。サウナ、水風呂、温泉は全部ちょうどいい温度で、モール温泉とモーリュで帯広の面白さが感じられます。

仕事終わり、久しぶりに向かった先は センチュリオン。

19時回／琉星さん
HARVIAストーブ前・2段目。
開始早々、HARVIA側へロウリュ。
アロマはほうじ茶。
立ち上る香ばしさに包まれながら、扇子とタオルでじっくり、ゆっくり、丁寧な送風。
ただただ、気持ちいい。

換気を挟んで後半戦。
今度はMETOS側へロウリュ。
アロマは柚子。
空気が一気にクリアになり、キレのある美しいタオル捌きがサ室を支配する。

久しぶりのアチアチ・センチュリオン。
攻めすぎて、ここで無念の離脱😅
これもまた、センチュリオンの洗礼。

20時回／スライム博士さん
本日なんと、お一人での熱波デビュー戦。
アロマは BLACK WOOD。
最初は2段目に座るも、ブロワーを手に入場してきた瞬間、察して即1段目へ避難🤣

うちわ×ブロワーの融合。
そして…
個別ブロワーでしっかり焼かれる🔥
容赦なし。
でも嫌いじゃない。

熱波込みで計4セット。
しっかり蒸され、仕上げはグルシンの水風呂。
意識は軽く飛び、無事昇天。

帰り際、Tシャツを購入して精算を済ませると、皆勤賞の#コヤヴィシャス さんと偶然偶然！
時間があれば、語り合いたかったけど、それはまた次回のお楽しみ。

今日も最高のサ活でした。
センチュリオン、やっぱり強い。

アルテンに行くための覚生（オボップ）川道は除雪が最低限のため、クルマの轍に沿うように自転車を走らせた……
これはクルマで行った方がいいわ（時すでに遅し）

常連との挨拶は「今日も自転車かい？」が定型文。
髪乾かしてるときの話の流れで長老さんの年齢を聞いたら
「俺か？まだ90歳さ…いつ◯んでもいいが、痛い思いはしたくない」
ちょw
サウナ水風呂の休憩なしストロングスタイルは長寿の秘訣か。
いや、長年の経験から導かれた最適解か…

5分3セットした後の帰り道、
うわココはやべぇwブレーキを強く握ってしまい即破綻。
高速道路の真下でフルバンクスケート停車…誰にも見られてないw
長老さんの代わりに膝がジンジン痛いのが+1セット。
右倒れだったから膝より愛車の心配をした。変速機含めて無事だった。二輪車はもともと不安定な乗り物。
半額王子は常に左倒れ…

夢を乗せて走る車道
サザンオールスターズととのい

狙ってた半額の恵方巻きは納豆巻きが１本のみ（買わなかった）

◾︎サウナ：17分×1
◾︎水風呂：1分 ×1
◾︎休憩：0分
◾︎合計：1セット

◾︎感想：個人的にサウナが居やすくて長々入れました！！
水風呂も15℃で水が身体に馴染むの早いわりにくらくらするのも早くてたまらなかったです......♩
露天風呂入り損ねちゃったのが結構悔しいですが、好きな温泉のひとつになりました！！またきます！！ぜったい！！
素敵なお時間をありがとうございます めちゃ楽しかったです. ̫.

あんまり言いたくないけど、全くもってハズレ日なし。エブリデイアツアツ。

いいサウナだった。

MEN-EIJI HIRAGISHI BASE

つけ麺とすき焼き丼

昨日なんですけど、食べすぎて気持ち悪くなりました。お店に罪なし。

48回目のホリデイ

12：00からズンバ30分
余力あったため
ローワーバック45kg50回
バイク10分　79kcal

ストレッチしてから風呂とサウナ
時間⏰あったためサウナを4セット
間も水風呂入ってから椅子に座りかなり休憩した
少し寝てた😴
風呂も水風呂と交代で3回はいり最高なととのいを習得した

今年に入って
ホームが多いかな😅
冬道は滑るので
近くがいいですね😁