北海道のサウナ施設のサ活

今週は仕事がハードだったので
癒しを求め苫小牧のほのかへ
一日中のんびりサ活です

瞑想サウナで2セットからの
高温サウナでの1セット
オートロウリュ堪能です

キンキンに冷えたオロポを飲み昼食
休憩室で仮眠してから再び湯へ♨️
最後に瞑想サウナで1セット
最高のサウナ休日でした。

汁なし担々麺追い飯付き

サウナの後は麺類が食べたくなります。

日曜、朝食からのホテルで自転車借りてトレーニング後、サウナ9:20～10:05

サ室ソロor2人。
水風呂自分以外利用見かけず。

サ12,水2,内3
湯風呂ちょろっと入って〆。

【サ室】90.5～91.5度　ドライ
ドライでカラカラ。筋トレ界隈が全てで、サ室の管理・清掃なんて知ったことか的なサ室の臭い。
これぞGGのサウナ、旅先でホッとしちゃう自分がいます。

【水風呂】バイブラなし
体感温度22～23度。
ぬるいけど、ないよりは断然良いわけで、2分も入ればそれなりに、あくまでそれなりには体冷やせる。

【内気浴】
例によってロッカーは落ち着ける所皆無なGGなもんで。
シャワーブースか風呂縁になるわけですが、きれいじゃなかったり狭かったりでイマイチ。

【今日のサいこう】
どこでも安心最高なGGのトレーニング設備。
知る限り一番器具の種類少ない店舗ではありましたが、それでももちろん十分にして満足。

サウナ室　27/30
水風呂等　25/30
休憩場所　4/30
他・調整　
合　　計　56/100
イキタイ　★
水風呂有り難し。

スープカレーらっきょ新千歳空港店

十勝産どろ豚角煮スープカレー中辛

うまかった！

久しぶりのサウナ～やっと入れた～
先週はいろんな事が重なり全く入れず…😖
朝風呂がてら江別へ

一年半ぶりぐらいのココルクへ
温泉セットではいりました！
サウナはコンパクトだけどよい湿度で3セットしてきた！良い風が吹く外気浴～
11時すんだのでうどんへ
コシがつよく天ぷらもサクサクでうまい😋

温泉セット！

コシが強い！うまい

バブルバス故障中ですが、炭酸風呂があればよいので問題なし
サウナほぼ貸切でした

日曜6:00～7:00

7時近くなると人増えてったけど、自分が利用している間はサ室・休憩スペースほぼソロ、水風呂使ってるの自分だけしかいない。

サ11,11　水2,2　内10,10

【サ室】89～92度　オートロウリュ
昨日に比べ肌にチクチク来る系の熱さ感が少し和らいだ感じ。こちらの方が好み。

【水風呂】16.0～16.2度　バイブラなし
冷たさと冷た過ぎなさのバランスが自分的理想。気持ち良い冷たさ。

【内気浴】
肌がかすかにヒンヤリする、それでいて寝ていて寒くはならない理想の環境。
足がつくS字デッキチェアとかダックチェアじゃなくて、足上げられるインフィニティとかあればなぁ、、というのは基本良い環境なの踏まえた我儘です。

【今日のサいこう】
すいてたこと。(昨日深夜混みすぎひどかったので、ほんとすいてて良かった)

朝ウナ！
朝8時に起きてさっそく7階「大雪乃湯」へ。

まずは露天風呂で下茹で。

目の前をつばめたちがスイスイ飛ぶその背景は、残雪輝く黒岳に続く山並み。
小鳥たちが歌い、神緑(層雲峡の新緑は神緑とよばれる)が目にまぶしく、ここはまさに天国か？と思われる状況。

さあ準備は整った！
サ室に入ると誰もいない。
すぐにセルフロウリュをしてあぐらをかき目を閉じる。

1セット目は内風呂のインフィニティチェア、2セット目は水風呂で「流星の滝」も浴びてから外気浴。

仕上げは内風呂。窓の外は大渓谷の神緑！

風呂上がりは余計なものを摂らずに冷水を飲む。

一泊2日ですっかりデトックスできた。

層雲峡の神緑を眺めながらの温泉＆サウナ、たいへんおすすめです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ！いつもの施設のサウナがメンテナンス中なので遠出してナウマン温泉へ！水風呂に水が入ってなくて立入禁止の札がぶらさがってるけど、外のぬるめの水風呂で長めに入って3セットしてきました。
近くだったら通いたい温泉だなー

ラーメン山岡家 帯広南店

朝ラーメン