マイスター🐗

⭐木曜練習の後の熱波で整う⭐

夜になり、デスクの上には、処理すべき伝票が有り、終わらない。何とか７０分でやっつけ、タオル振る練習に３０分だけ参加。

歩みは小さいが、少しでも前進したい。年齢的にサボると後退しちゃうから、毎日少しでも振る🕺

練習の後は湯花楽で汗を流しましょう。
炭酸泉から、サウナ、マット交換で一汗かいたら、水風呂で３分冷却。
２２時のふぁじーさんのアウフは、絶対熱くなるので、３分でも足りない😅

ふぁじーさん、いつのまにか、アロマの使い方も研究熱心になってる。最初のレモングラスが、個人的には好み。他の２種類は、花の香りや、少し甘めのハニー系の香り。２種類目は🧊の玉（キューゲル）だ。
本当にアウフグースへの取り組み方が半端無いお方です。尊敬しかない。
ラドルで、１０分間で７杯くらいかけたあたりで最上段は灼熱。センターの私も必死に耐える。
両ウイングの若者たちも頑張ってるが、次々下山。最終的に7人いた最上段は私ともう一人だけ。
サウナは競争でも意地の張り合いでもない。
１３分、ふぁじーさんが１度出たので、私も無理せず退出しました。

外気浴、内気浴とも本当に気持ち良い季節。
今日も、ありがとうございました。

⭐昼AKCはビンゴで整う⭐

GW延長線のAKC。
今年に入り、完全に、日曜早朝の厚木登山隊員になった私。
優先入館も昼も夜も深夜も、色々な楽しみ方が有る。どれもがAKCの顔。
平日の今日は、朝と夜は家族との時間に当てるため昼は私サ活の時間。
ならば、久々に昼のAKCを堪能しよう✌️

【サ活】
13時前に入館。するとフライングで56分にスタッフさんがラドルを持って、サ室に😳😭
慌てて、体を拭いて、肩タオルハットを持って追う。しかし丁度注水終わったタイミングでＩＮ😰
意を決し登頂に🌋挑む。2段目から3段目まで到達するも、逆に4段目から3段目に下山、3段目から2段目に下山する方とすれ違い、一気に上がれない。
3段目から4段目に頭を入れた瞬間、アチチ😖😈
これは、厳しい🔥うじゃうじゃ😈いないけど、
途中からは無理ゲー。3段目に着座する。
その後4段目にアタックするか考えるも、滝汗🥵
で断念。９分で下山。温度計確認すると108℃。

水風呂は、早朝なみの14.3℃〜15℃とめちゃ、素晴しいコンディション。気持ちいい。
そして、朝は外に出ないけど、昼間は外気浴が素晴しい。風に吹かれ、🎐風鈴の音が雅。
途中に草津の湯と薬湯もはさみ３セット。

【ビンゴ】
10分前に大広間に上がると、歌謡ショー開催中。
最後の曲、美川憲一のものまねに間に合い、
最前列で鑑賞。こんな昼も良いものです。
そして、お待ちかね、久々のビンゴはフロントで10枚、YMDさんから3枚。当たりますようの声に、行ける気がする🤩

司会は、YMDさんでなく若い男性Kさん。
9人目で無料入泉券BINGO🎉こうなると心は余裕。
🦦賞ならずも、ドリンク券、フルーチェ、海苔、ドリンク2本と勝率４６％😚充分すぎる。
最終的に13枚全部リーチしとった奇跡✌️
隣のおばちゃん、兄ちゃんついとるね。とお褒め頂く。兄ちゃんって❓アラフィフですよ😅

もう一セット、炒飯レバニラ炒めの塩分と油分を抜きに4段目10分蒸されて、退館。
今日もありがとうございました。

玉子炒飯＆レバニラ炒め

AKCの中華は鉄板。サウナと中華ってス・テ・キ

⭐サ活5000件到達記念🎉熱波に参扇⭐

少し前から、ホームのOYUGIWAさんのサ活が5000件になると。そしてTwitterでも、到達したら、熱波するみたいな予告。

な、なんと自分の休日にその瞬間が来るかも。
それならば、行かねばなるまい。と水曜日にロックオンしてたら、火曜日の15時から熱波する🎶

慌てて、家を1330に出発。道中にアウフグース用のミュージックプレイリストを聴いていたら
自分には、熱波師として扇いで応援📣しちゃえば
良いじゃん😳と思いつく。

1420について、シダ支配人さんにおめでとうございます🎉のご挨拶して、熱波の応援してよいか聞いたら、俺予定あるから🙀やっちゃえば良いじゃん。って。話早っ!
小林さんと二人で１時間くらいしちゃいないよ。
って、流石にそれは無理っす😹という事で、
ノリでやらさせてもらうことに👍

【15時記念熱波】
主役は小林さん（キャプテン）。私は２ｎｄ（コパイロット）。
あいかわらず、ダイナミックで派手な音してキレッキレ。年齢が50代の私が、あんな振り方したら、身体が持たないどころか壊れます🤕😅
という事で、小林さん→私→小林さん→私→小林さんの、マラソンアウフグース開催。
時間にして35分。プラス私のクールスイング10分。

今日もマイスターライブ形式です。服装は、なに健のアロハ柄館内着🌈
➀睡蓮花で湘南乃風
ロウリュ→撹拌→ロウリュ→撹拌→優しい個別熱波４回→ロウリュ→撹拌→強めの個別熱波4回→お替り熱波（5〜10回）最初の3人さん、10回リクエストに、殺す気か😱🥵って（汗）嬉しい悲鳴。途中から5回でって優しいお客様に感謝。
②恋心でＢ’ｚ
ロウリュ→撹拌→ロウリュ→撹拌→優しい個別熱波４回→ロウリュ→撹拌→強めの個別熱波3回
スタミナ切れでお替り無し

【反省点他】
OYUGIWAさんのストーブは、やはり強烈。熱波師はお客様より近いポジション熱を受ける。
もう少し体力スタミナと、熱耐性付けないと😂

今日も、ご参加頂いた皆様に感謝。
シダ支配人様と小林熱波師様とスタッフさんに感謝🙇

チキン南蛮定食

サウナ後（熱波後）のチキン南蛮のサクサク、タルタルソースは神だ。旨すぎ

⭐21回目の熱波ナイト⭐

今日は月曜22時、湯花楽熱波師体験会だったんですが、私とカックン屋さんで、もう体験会というより、せいさん、ふるさん、カックン屋さん、マイスターによる、マラソン熱波。

自己紹介からの注意事項、水分補給、無理をしない、掛け湯掛水による水風呂を口上し、マイスターライブ開始です。

●アロマはベリーで、甘めのリラックスうっとり
選曲は、以下の2曲、ボーカル中心のゆっくりめの曲。2曲とも、ドライブしながら、つい口ずさんじゃう。
➀桑田佳祐&Mr.Childrenの奇跡の地球
②VaundyのTokimeki

最近は、あまり多くは喋らず、ゆっくり曲を聴きながら、ゆっくり熱波を受けてもらいたい。
ラドル2杯注水し撹拌、もう一杯注水撹拌後、の一周目は優しい個別熱波を4回ずつ。
そして、再度注水しての、大きいタオルでの強めの個別熱波を3回ずつ。
奇跡的に最後の扇ぎで、2曲分8分20秒ピッタリ完奏。思い通りに行くとめちゃくちゃ嬉しい🥰

その後は、クールスイングをサーブさせて頂き、カックン屋さん、せいさん、ふるさんの熱波を受けて退館しました。

ご参加の皆様ありがとうございました。

親子丼

熱波の前は、エナジー＆塩分補給必須も食べ過ぎNG。何だかベストな選択

⭐黄金週間最終日も、ダンデイ→朝ラー→仕事⭐

娘の誕生日からの、富山サ旅からの、家族サービスからの、満天学園呑み会。怒涛の５月スタート。
今日からルーティンに戻る。
戻ると言っても、朝４時起きで５時からダンデイロウリュ。

マイスター記憶装置（ダンデイレコーダー）は、2段目までしか正しく記憶出来ず、3段目登頂🌋すると熱暴走します。よって正確でないかもなので、雰囲気で、感じてください。

➀528〜537
登山隊として、最近は3段目スタートがマスト。
今日もサ室に入るダンデイさんは、二刀流😱
左手に如雨露、右手に大バケツ😳

ユーカリのアロマ入れます♬まずは10秒注水10秒待って10秒入れて10秒待って5秒入れて、少し間を置いて、氷バケツをガラガラ“この音が😰😫”
ハットを目深に被り、前傾姿勢。瞬間ずれた所に👿🔪熱が侵入。痛っ😖
もう、何が起きてるか見えません。既に3段目の方下山済、2段目も退避開始。まだ頑張るもん😠
しかし、今朝のダンデイは殺る気MAX。さらに🧊入れて、あれっ❓如雨露をまた注水。登山隊5名から、本気か、もういらねー、ヤバい。阿鼻叫喚😫
あえなく２段目に落ちて、37分に下山。

②0559〜0607
同じく3段目で開始。アロマ無しで入れます♪
全く同じ、如雨露→🧊バケツ→如雨露。違うのはさらに時間をかけて、15秒ピッチで入れて、寸止め、また入れて。ジワジワ来るやつ。中盤で、下山しない登山隊に、熱くないね😤というダンデイ
。いや充分ですと即答する登山隊。
意にも介さず入れ続けるダンデイ。
予想外に長く入れてると、ダンデイ、ストーブ前に、しゃがんで、熱い🥵。そりゃそうでしょ。
それでも追加投入を止めない😫もういいです。
ダンデイ語録炸裂。俺、アロマ無し🎶としか言ってないから。何、何なん、その言い訳😰
次は、扇ぐからと、涼しい顔で満足そうに出るダンデイ。げっそり出る登山隊の面々。

③0628〜0640
ジャスミンのアロマの扇ぎ。
これはご褒美。3段目座るも、すぐに4段目で、登山隊のCoCoちんさん、ひねくれさん、Jackさんと４人で受け師。登山隊で🌋登頂は格別。
計３セットの至福の甘美なご褒美タイム。
終了時全員で感謝の👏拍手。
終了後も、内気浴でクールスイング。
不感湯で寝落ちし、気持ち良い朝を過ごした。

今朝も、ダンデイさん、ご一緒した登山隊とサウナーさんに感謝。

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

汁なしぎろう

汁なしは、野菜がシャキシャキして良き。

⭐仕事を半休にして、清めて浜の会食⭐

以前から、満天学園生の夜の会食、というか、盛大な呑み会というか、修羅場を見るか会。
まあ、何でも良いけど、ようは楽しい夜ね🥰

ありがたいお誘いを頂き、仕事をやっつけ、参加いたします。半休すると、少し時間があるので、１時間２セット＆軽食しちゃいます。

【サウナ】
上段で１０分、下段だけど、ストーブ目の前（50ｃｍ）１０分、両方とも、ちょうど良い熱さで、
水風呂も２分ずつ。炭酸泉１２分でクイックサ活完了。
食堂で軽く蕎麦かサラダでもと思ったら、カレーが黄金週間特別価格の４８０円。クイックメニューだし、カレー好きだしＧＯ。

さて、横浜高島屋のイベントに寄って、桜木町の野毛に向かいます。

普通のカレー

普通が良いんだよ。でも意外や辛さも濃くも有った。福神漬けがあって、良かった。

⭐登山隊サ旅⑤松本おぶ〜🍎編⭐

厚木登山隊6名での、富山からの帰路。
中央道は大月過ぎて八王子まで大渋滞、。事故や故障車による原因らしい。

これなら、焦らず、休憩がてらサウナしていこう😸との事で、山越え後の松本にてサ活です。

駐車場も混雑、靴入れのロッカーも入場制限ギリギリ。しかし一発で入れた😅

【お風呂】
浴場内も混雑しているけど、お風呂の数も多く、休憩の椅子もいっぱい。まずは炭酸泉にて12分。
しかも、炭酸泉の中に、首や腰の、電気風呂がある。この電気⚡ビリビリが効く〜😝

露天エリアには、聴き慣れない酸素風呂。ピンク色のコラーゲン、ヒアルロン酸の黄金週間のイベント風呂。お肌弱々サウナーなので、効き目があると良いんだけど🥰ここ気にいっちゃいました。

【サ活】
二重扉を入ると、下段２段、中段、上段２段の5段タワー。定員は30人ちょっとかな。かなり大きい。ストーブはガスヒーターとロウリュ用のストーンヒータ。ロウリュは１５分に１回１０秒くらい。照明が付き、円形のお皿に注水され、扇状にロウリュされる。注水量が多いほどでは無いので、激熱でない程よさ。気持ち良い☺️
ラッキーにも4段目5段目で4回全部受けれた😸

【水風呂】
これも、サウナに合う,冷たすぎないちょうど良い。私のような水風呂ラバーズには、長く入れる水温。水質は、名峰に囲まれた地に相応しい清涼感が感じられる。
平日の空いている時に、本当の実力値を再訪して確かめてみたい。

最後、中央道の渋滞は、予想に反し、悪化し、渋滞２５キロ以上４時間以上😱😭帰宅したのは午前２時前。それでも安全に帰着でき💯素晴しいサ旅にお付き合い下さった７名のサ友に感謝したい。

八ヶ岳牛乳

風呂上がりに牛乳。甘いのに、喉越し良く、すっきり。

⭐登山隊サ旅④スパ・アルプス編⭐

昨日のサ活です。
立山サウナで、爽やかな朝を迎え、のんびり朝食前夜、皆様が就寝後に、片付けと仕込みをしておいたので、朝食は簡単メニューで。
❶フルーツヨーグルト
②ホットドッグ
❸ハムチーズサンド
お片付け、撤収して、８名全員でサ旅のラストに向かうは、富山を代表するスパ・アルプスです。

りきあさんの電車の時間を考え、1030からの、
３時間コース。
我ら、全員ガチサウナー。かつ、水風呂が大好き。集まれば、水風呂談義に花が咲く😁
団体行動にこだわらず、マイペースで富山の水を楽しむ。その水を楽しむためにサウナを全集中。

私は12分✕4セット。入口側、ストーブ横、最奥と、アルプスのサウナを3段目で味わう。
オートロウリュも3セットで受ける事が出来た。

夜のアルプスも、以前に愛でて良かったけど、
朝のアルプスは、それはそれは格別🤤
身体が柔らかい熱に包まれ、身体の中から温まり、元気になりそう✌️
芯から温まったので、冷たすぎない、円やかで軟らかい水風呂は、いつまでも入っていられそう。
サ室横のバイブラの水風呂、打たせ水、飲めるメインの水風呂😚。ここに朝日の斜光が差し込み、
神々しい雰囲気😇

各々が、好きなポジションで富山の水を、心ゆくまで楽しむ。いや、こんなに最高だったっけ❓
という程、朝のアルプスは、神施設だ☺️

不思議と、そろそろ、阿吽の呼吸で、2階のアルプス居酒屋さんへあがります。
大人気のアルプス居酒屋、8人で座れるわけもなく、４人ずつに別れて舌鼓😋

豆腐鍋の出汁が絶品。この出汁だけでも飲めます。私はお刺し身定食に、さらに油断しコロッケと昆布の🍙おにぎりを追加。どれも旨すぎ🥰

楽しい時間は、あっという間です。
話は、尽きないし、帰りたくない、もっと皆とサウナしたいですが、仕方ありません。

ギリギリまで、アルプスの駐車場で振り返りの思い出話をして。
最後、ひねくれさんが全員で写真撮ろうとの事で、全員で写真を撮って共有。
もう、泣きそうでしたが、笑顔でバイバイして、再会を約束して、出発しました。

【まとめ】
神奈川も素晴しいサウナ、水風呂ありますが、こうやって、大切な仲間と、富山で集い、過ごした濃密な2日間は、かけがえのない時間。
すべての施設が、個性的で、富山の素晴しい水を全身で感じる事が、出来ました。

ご参加頂いた大切な仲間の皆さんに感謝です。

刺身定食

富山のお魚＆アルプス。間違いない組み合わせ。味噌汁が旨すぎ。

⭐登山隊サ旅③立山サウナ編⭐

去年から、ずっと来たかった、立山サウナさん、仲間と、アウフグース、ロウリュを存分に楽しみたかった。
そして、ここで、泊まりでしか味わえない景色、体験。時間を気にせず、語り合う時間。
皆で作る男飯。

厚木登山隊の面々に、富山のAKC好きな、しょうさん、兵庫からSPゲストのりきあさん。みんな私のアウフグースを受けたいとの事で、お誘いして、参加してくれた。感謝です。

１７時から１９時半まで、サウナ三昧。
やはり、薪サウナは優しい熱に、自由自在の温度湿度で楽しめる。ストーブも強力。
そして、ここは、サ室内高さが選べる。
まじ最高。

私のミュージックロウリュ＆アウフグース。
やすさんのアウフグース。CoCoちん＆ひねくれさん、のブロワー爆風。
🧊氷投入での、ダンデイロウリュの再現👿
アロマは、さくら、ミント、プラム、アークティックパイン、クリスタル。

そして立山の雪解け水のシャワーと水風呂が、もう最高。あつのすけさんによる、スプラッシュも、ヤバすぎ🙀

そして、富山市内富山湾一望の外気浴が、もう感激。こ、これは凄すぎ☺️ちょうど田植え前の水を入れた田んぼが、輝き、良いタイミング。
皆さんにクールスイングも存分に体験頂き、皆さんの気持ち良さそうな顔に、自分もハッピー🥰

泊まりだから、夕暮れから夜景まで、刻々と変わるトワイライトが🌆素敵。

そして、担当頂いた、スタッフの“かなさん”が、ホスピタリティ抜群。気遣い、明るさ、ノリ。我々、おじさん８人も、とても良い時間を、過ごさせて頂きました。サウナ好きなスタッフというだけで、打ち解けられるのは幸せ😻

ここは、ガチなサウナ好きには、プライスレスでお勧め。また、絶対に再訪したい。

男の手料理の数々

マイスター特製、キャベツ、トマト、ツナ、アボガドのマヨ＆スモークチーズドレッシングサラダ

⭐登山隊サ旅②ゆー楽編⭐

富山来たら再訪したかった、こちらゆー楽、唯一無二のサウナ、露天風呂からの景色。
山の水道水の素晴らしさ。ぜひ仲間と来たかった。兵庫のりきあさん、富山のしょうさんと、ランデブー。

お客様いっぱいだったので、サウナ並びを回避し、私は渾身の１セット。水風呂＆露天風呂＆外気浴のループ。

もう、外気浴からの景色眺めるだけで、ここまで来てよかった。山の合間を抜ける微風が気持ち良い🤤
水風呂の包まれ感、出た後の清涼感も格別。

来た全員が、感動と来て良かった😄、名残惜しいの声に、プランに入れて本当に良かった☺️

みずくち牛乳

甘みがあるのに、ひつこさがなく、喉越し良い。

⭐登山隊サ旅➀Taro編⭐

昨夜23時40分に6人で出発。CoCoちん総長、ひねくれ隊長、早朝さん、やすさん、あつのすけさん、マイスターの6名です。

途中、双葉SAと、松本と、神岡でドライバー交代しながら開店15分前の5時45分到着。絶妙な定刻時間👍ピッタリ。

住宅街の中にあり、サウナ（元銭湯）に見えないシチュエーション。

一歩中に入れば、凄く綺麗でスタイリッシュ。

【サウナ】
3段ドライサウナから。床面広くて、床も座れる。
2段目から開始し3段目に途中で登山隊。
90℃で、朝イチ優しい。下手するとウトウト寝てしまいそう。気持ち良い。
4セット目も床でのんびり、うたた寝12分。

2、3セットはセルフロウリュサウナ。5分に１回ラドル3杯かけられる。上段に6人、中段に2人座れる構造。ロウリュは富山天然水。フロントで300円のアロマ5種類販売してて、アロマ水を注水可能。
ひねくれさんが買っててくれて、朝から幸せ🥰

【水風呂】
推定16℃の水風呂。水をかけた瞬間に解る、軟らかさ。脚を浸ければ、肌に馴染んでいき、全身が喜び、顔がほころぶ。やはり富山の伏流水は、半端ねえ。サウナだけでなく、温浴の合間にも、上がる前にも掛水。

【その他】
露天風呂の壺湯（２つ）も温まる。寝湯も早朝さんが爆睡するほどの気持ちよさ。椅子もいっぱいあるし、2階はコーヒーマシーン無料だし、横になれるスペースあり。いや良いですね。

朝から、みなマイペースに過ごした4時間弱。
一番風呂に、一番飯、幸先の良いスタート。
今日も皆様に感謝です。

８番らーめん 奥田店

野菜ラーメンAセット野菜コーン増し

野菜増しの破壊力たるや、麺に行きつかなないまま、伸びて腹パン。

⭐サ旅前のお清め、安全祈願はホームで⭐

黄金週間初日の昨日は、身体を養生し、旅の準備で、自宅で休養。
今日は娘の誕生日で、ケーキとお寿司を買ってお祝い🎉のミッションを完了。
嫁と娘よ、父をサ旅に出かけさせてくれて、ありがとう🙋

今夜からサ旅に６名で出発予定。明日には現地で２名とランデブー☺️
大切な仲間と貴重な、サ旅が出来る事に、感謝と、ワクワクでいっぱい🥰

サウナは２４時間であったり、朝風呂という選択肢があり、夜、深夜発でも早朝到着でOK牧場😉
渋滞回避出来る工程に、サウナーで良かった。

さて、サ友を迎えに行く前に、お清めと安全祈願で汗を洗い流そう。ホームのOYUGIWAさんで、９０分のサウナタイム。

【サウナタイム】
OYUGIWAさんは、炭酸泉がとにかく最高です。
混雑覚悟だったが、奇跡的に、あの大きな炭酸泉をほぼ７分間、独り占め。王様👑か
今日も、中々の熱いセッティング。

２１時のロウリュは、イランイランとスイートオレンジのブレンドアロマ。何か王族のような気分のアロマ。王族の暮らしは知らんけど😅
ラドル１０杯かける。最奥でも下段だと、
扇ぎ撹拌無しでは、それ程、熱は降りてこず。
最奥上段へ移動。するとどうよ😯これが、波🌊が押し寄せるように、暑い熱波が次から次へと来る。これはノーガードだと苦しいかも🥵
しかしハットを被れば、それは、気持ちいいぞ。
さすがのIKIストーブ。１０分ぐらい、熱を放出し続ける。

9分、11分、10分。3セットして終了です。
それでは、サ旅へ行くとしよう。
今日も良いサウナに感謝。

⭐最高の仲間と最高のロウリュ職人と朝活⭐

今朝の最高のサウナーさん。
【厚木登山隊】
早朝さん（主役）、CoCoちんさん、ひねくれさん、あつのすけさん、虫親父さん、JangleJackさん、おいなりさん、サ山田さん、ヒロさん、ちくわさん
【ゲストの皆様】
蒸しKINGさん、わいるどさん、decoprioさん、ダニエルさん、koroさん、くまっくさん、ヤリイカさん（挨拶できず）、その他多数のサウナーさん。

定刻通り入館、見た事ない行列。受付から浴室まで、レジェンド級のサウナーさんが、朝5時台に集合の奇跡

業界のゴルフコンペですか🙋みたい(笑)
でも、本当に凄いのは、皆様落ち着いていて、水風呂もサ室も譲り合って、かけず小僧なんていない。マットも、一回だけ整えたけど、常にピシッしてる。嫌な気分無いどころか、嬉しい楽しい気分、たまに痛いけど（ダンディだから😅）。

【5時半回】
ダンディさん、満員御礼のサ室に驚いたのか、🧊バケツと如雨露を両手に、おはようございます🙋。サウナーさんも、おはようございます🙇
すると、アロマは、あれ🤔何だったっけ。
一同、ズッコっけの笑い😂ユーカリか。
3段目に着座し、如雨露で30秒くらいかけていく。
そして、中バケツかな🧊を投入。これがガラガラと音を立て、時にバンっと破裂音にビビる😹
この時点で最上段はうめき声と、擦る音。
それに釣られて、3段目の皆様中心に下山開始。
何とか耐える登山隊と私。今日は、行ける✌️と思ったら、ダンディ追いロウリュで、如雨露😈をかけてる。えっ😵😫まだ、有ったの❓みんなで、無理無理無理💢ダメだって😖
3.5段、2.5段と、それぞれ粘るも、あかんヤツ。
あえなく皆で、下山隊で床へ避難😭
もう一度3段目にアタック。2分こらえて完走。

【6時回】
サ室には30人近く。ダンディさん、みんな入ってと優しい。私も3段目から、みんな詰めて座りましょうとお声がけ。ダンディさん通路も良いとの事で、皆様協力しあう。素敵😻🥰
それでもCoCoちんさん、Jackさん床で立ち見。
ダンデイさんから、今朝は嬉しいお祝い事があり、関係ない方もいるかもだけど、みんなでお祝いの拍手👏しましょう。との事で、全員で独身最終日（明日ご入籍）の早朝さんに、拍手喝采☺️
いや〜嬉しいな。皆様に感謝です。

という事で梅のアロマで、全員に何とかダンデイさん扇いでく。幸せの雰囲気と香りが、朝のサ室に溢れて幸せ。１回扇がれれば充分。下山し立ち席のお二方に譲ります。引き続き床で受けて、空いたタイミングで再登頂。

【6時半回】
中🧊防空壕から最上段頭頂成功で終了

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

ぎ郎小、野菜増し、魚粉。

12人で早朝さんお祝いの儀。幸せな朝は続く。

⭐オープン３日目、噂のサウナ東京⭐

あちこちから、聞こえてきたサウナ東京の体験談。プレイベントの招待には漏れてしまったが、昨夜も行ってみて、と仲間から言われてしまったら、行かないわけにはいかない。

事前に12時から３時間おきに、ゲリラアウフグースがあるらしいとの情報で、それに合わせたつもりが、午前中の病院が手間取り、東京駅からタクシーに飛び乗り1150到着。シャワー高速洗体して、ロウリュサウナ蒸喜乱舞へ。

【12時アウフグース】
今日は、スタッフさんが演技。最初は白樺のアロマを、2杯注水。上下２段の座席なので、移動しながら大きく扇いでいく。真んにｉｋｉストーブがあり、熱量申し分ない。
次のアロマは、青リンゴ。2杯注水し、右から左、左から右へとテンポ良く扇いでいく。
さらに、気持ち良いのはここまでです。と宣言し、サウナーから拍手が起き、ラドル５杯ぶっかけ、さらにテンポ上げてダイナミックアウフで、
サ室アチアチで、上段中心に退出続き１０分の演技終了。

この後の13℃弱と21℃の水風呂が、良い感じです。８℃代は今日は、カブるだけにしました。
この水風呂設定だけでも、サウナーを研究し作り上げた事が解る。

【手酌蒸気】
入ると、奥のストーブ前下段が空いていて、目の前に桶とラドル。しかし砂時計は３分くらい前にロウリュしたと思われ、出番は無し。
しかし下段は、ゆっくり蒸され深呼吸して長く入れる。結果12分待って、皆さんに声掛けし、ラドル3杯ロウリュ。ここ良いですよ。香りも良いし、気分最高。

瞑想サウナ以外一通りトライし、赤坂のど真ん中に良くこのようなサウナー目線どストライクな施設を作ったなと感心した。
500円ドリンクは、ポカリが途中で、アクエリアスに変更（売り切れか）、デトックスウオーターはレモンにセロリが微かに香る。頼んで正解。

どなたか書いていた炭酸泉、洗い場エリアはもう少し照明を明るめにした方が確かに安全面で良い気がしますね。

また、アウフグースを受けに行きたいですね。
開店おめでとうございます。

カン ガン スルレ

ハラミランチ1000円

サウナ東京対面の2階。ランチ1000円。キムチやカクテキ、ミニサラダ、小鉢付ライスとスープお替り可。

⭐いぶし銀の魅惑、カプセルホテル＆サウナ⭐

アラフィフの歳を重ねた、おじさんサウナーにとって、カプセルホテル＆サウナは、ホッとする場所であったり、避難場所であったり、帰れない夜を過ごす場所。カプセルホテルも時代を超えて、進化を遂げてたりして生き残ってる。

そのような中で、熱耐性抜群の、私が一目置くサウナーさんが愛する、ここＣＩＯが気になって仕方がなかった。ならば行くべし。

【サ飯】
いきなり、サ飯です。初めて降りる大塚駅。何と甘美な街か。怪しげな店や、一癖ありそうな呑み屋、面白そうなネーミングの店。そんな中CIO好きな先輩方が大好きな、駅前にある、とんかつ美濃屋さん。
800円頂けるロースカツ定食。ボリューム満点、揚げたてサクサク。なんだ、この白飯の輝きは。キャベツの千切りも美味しいぞ。
とんかつ、味噌汁、白飯のループが止まらない。
消して高級でも、他と比べてどうのと言う事は無い。眼の前の、これだよこれ。これで良い。白飯が旨い正義。そんな落ち着く、お店。

【サウナ】
怪しい店を横目に見ながらの夜の街探訪（夜警）は、何だかウキウキウォッチング🤠。捕獲されず、無事にCIOへ。
少しカプセルで、うだうだし、22時にサウナへ。
洗い場、お風呂、水風呂にサウナとコンパクト。
これで良いパート2。もう昭和レトロ感満載。
それなのに、けっこう30代前後の若者が多い。
むしろ、おじさんは、何処へ行ったのか❓

サウナも2段で8人くらいの箱でコンパクト。
なのにｉｋｉストーブが立派ですよ🤤
そして15分おきにやってくるオートローリュ。
これが、また良すぎます。痛くはない寸前。
上段と下段で、体感温度が全然違う。もちろん私のようなジャンキーは上段です。

3セット目で先輩Jackさん登場。促されて入口左手の勇者席へ。ロウリュされると時間差で、蒸気が集中的に押し寄せる。思わず本能で前傾姿勢。
痛くはないが、蒸気の湿度が半端ない。
はあ、ギリギリアタックのヤバイ気持ちよさ。
結果90分、6セット頂き、そのまま休憩。先輩方と楽しい夜の情報交換を過ごせて満足。

朝は、起きれず9時に渾身の1セット。目が覚める。万人受けはしなくても、あちこちに、懐かしさと、肩ひじはらない感じがちょうど良い。
ご一緒した皆様に感謝。

とんかつ 美濃屋

ロースカツ定食

もう、白飯が旨すぎて、これだけで最高過ぎます。日本人で良かった。

⭐大宮のスパハーブス、久々岩盤浴三昧⭐

湯花楽で、ユーシましも（スパハーブス所属）さんのアウフグースが素晴らしく、きっと良い施設なんだろう、とずっと気になっていた。

しかも５月に、経験不問の熱波師として岩盤浴内の烈紅というサウナ室で扇ぎ手募集をしていた。
申し込む気でいたが、花粉黄砂、ストレスのトリプルパンチで、自律神経とお肌にダメージ。体調万全でないと、お客様にも満足感を与えられないし、施設にも迷惑をかけるので見送った。

それでも、どんなサ室か気になり伺うことに☺️

【２階温浴エリア】
サウナは二重扉で、中はストーブが真ん中にあり、Ｕ字で２段で座席が配置。一席毎にマットが敷いてある。湿度温度ともバランス重視で、誰もが楽しめる。
ストーブ周りに空間の余裕があり、天井も高くなく、アウフグースイベントもやりやすそう。

水風呂は16℃弱で良く、炭酸泉も39℃台で泡付き、泡の細かさも良き。
シルク風呂は熱めの42℃。露天エリアには温度の違う露天風呂に壺湯が４つ。整い椅子も10脚以上で申し分ない。

【１階岩盤浴エリア】
ここは、岩盤浴を付けて頂きたい。５つある岩盤浴は、それぞれに特徴あり、ゆっくりのんびり温活出来る。
サウナー気になる、烈紅というサ室（もはや岩盤浴ではないと思う）アウフグースイベントも行われるようで、入ると、中央に、どでかいストーブが😱長さ2メートル級。今まで一番多いストーン面積。それにオートローリュー出来る設備。更に中央には、爆風産み出す、でかいプロペラ送風機。

座席は両サイドに3段、各段に5~6人座れそう。という事は30人以上の収容力。これは凄い😅

2時間に１回のオートロウリュは、アナウンスと同時に、照明も変わり、ストーブの中に注水1分くらいか。そして、フアンが弱から強（90秒くらいか）になると、サ室全体に蒸気の熱さが回り込む。痛くはないが、滝汗になる熱さで、普通のサ室以上かと思う🥵
2週目になると、さらに熱々に。これはたまらない。岩盤浴着を身に着けてるから、大丈夫です。
最後にスタッフさんが、アロマ水をラドルで、注水し終了です。9分位のロウリュ。凄いわ。
これは、ガチサウナーでも充分楽しめる。
しかし、このサ室、スペース的に扇ぎやすいけど、このストーブのパワー、お客様の人数、天井高いのを考えると、熱波師一人での演技は、きつそう。
機会があれば扇いでみたいが、体調万全で体力付けないと😹

スパハーブス、とても良い施設でした。特にサウナ好きのカップル、夫婦には最高です。
私のようなガチサウナーでも、たまには、岩盤浴で身体のメンテナンス兼ねて良いですね。

フルーツ牛乳

岩盤浴の後に腰に手をあて、一気飲み

⭐どうしたダンディ、やっぱりダンディ⭐

マイ習慣となった日曜ダンディロウリュ。体調不安定も、習慣で自分の具合を確認しよう。

➀528~540
激熱回と刷り込まれているが、今朝は、ダンディさんの手に団扇。今朝は100℃設定で気持ち良い感じで、アロマはジャスミンでやりますの口上。

まずは2回注水し撹拌後個別熱波。ここで2→3段目登山。さらに注水し2週目個別熱波。スゲーッ気持ち良い。ダンディ一度出て、給水し再注水後3週目。4→3→1→2と何故か2段目は最後に。これ出入り激しく、後から2段目に座った人への、たぶんサービス。一同から感謝の👏。
外も中もクールスイングのダンディさんに感謝。

②558~636
何故か開始前に換気。この意味は❓お疲れダンディ。🍋檸檬アロマ🧊中バケツを5割入れ、30秒して3割入れ、10秒して残り投入。3段目で受けるが気持ち良い範囲で快適に受けれる。正直１回で終り🤔😲で、拍子抜け。皆で今日のダンディ優しいね😅どうしたダンディ❓

③628~636
今日は、お客様感謝デー？と思ったら、二刀流ダンディ。中バケツ🧊に如雨露持ってる😹
アロマ無し🧊と水入れます。まずは🧊からガラガ
ラ。そして注水。あれ😳😰😖この匂い香り、ペパーミント❓アロマ無し言ったじゃん😤上段全員顔を見合わせざわつく💢お構いなしに、ダンディ🧊→如雨露→🧊→如雨露→🧊→如雨露3回入れる。
今日初めて、🌋😈でイツメン以外、下山開始。
登山隊は耐えている。私も3段目で耐える。
そして、謎が解けた。水には、アロマ入れてないとは言ってない。ダンディさん、やってくれたな😱

④659~707
650、私とひねくれさんの間を🧊バケツ持ったダンディ。何故かサ室前に置いていく。二人で7時殺る気だと悟る。奥で笑顔で準備運動してるダンディ。何か企んでる顔。そこへCoCoさんも。3人でダンディの😁に固まる😯ダンディCoCoさんのハットを隠し、ノーヘルノーガードで大丈夫でしょと、不敵な笑み。
最後は🧊バケツを流し込み、ジュワジュワ長いサウンドをBGMに熱い蒸気を頂き終了。

今日も、予想を超える展開を繰り広げるダンディ劇場。ダンディさんと劇団員のサウナー諸氏に感謝🙇

汁なしぎ郎

CoCoさん、ひねくれさん、Jackさん、やすさん、あつのすけさん、サ山田さん、私の7人の侍で朝ラー

⭐スカイスパ所属オカミチオさんゲストアウフ⭐

今、開催中のACJで予選突破した、オカミチオさん。湯花楽の弥勒院店長の愛弟子と言ったら良いのか❓忙しい中を湯花楽へ来ていただき、アウフグースをしていただける。
私は参加出来なかったが、18時には2階の男女共用のスペースでも、リクエストにより、アウフグースをして頂き、ありがたい事です。

さて、体調が先週末から本調子でない為に、今日は、予約していた20時半の回だけ受けます。

【20時半アウフ】
下段は、胡座で座る指示があり、中段も深めに腰掛けるようにアナウンス。太極拳がテーマで、リラックスした回にすると口上があり、アロマは3種類。最初のアロマは失念。ラベンダーとイランイラン。
曲は女子十二楽坊系の曲で、太極拳のイメージ。
ゆっくりアロマ水を注水し、熱すぎないようにコントロール。とてもゆっくり、だけど大きく扇ぐ。凄い優雅に見える。途中、みんなで、太極拳の深呼吸入れたりしながら、扇ぎと、優しい風にうっとり🥰今の自分の体調にもぴったりフィット。
ヘリコプター、パラシュート、エンジェル、カーテンと基本形の技も、レベルや見栄えが凄い。
そこからの、派生技も、悠久な大河や草原をイメージするような、表現力というか、オカミチオさんならではという気がする。

ゆっくりから、流れるようにスピード増したり、回転系の技を入れたり、魅せる楽しみも忘れない。

最後は、熱々大好き湯花楽常連の為に、アロマ水を5杯くらいかけて、スピード、ダイナミック、迫力ある扇ぎに、サウナーさんギアアップ😼

最上段奥から、サ行のジーズさん、SeeHaaさん、サウナいっちさんが、スタンディングでジャンピング。最上段最後の刺客の私もと思ったが、
ヘビー級の私がジャンピングしたら、床に穴を開けてはまずいと思い🙀、自粛し👏しました😭

13分超の最後は、お約束の熱々サ室になり、気がつけば、常連ばかりの8人位が完走。
体調悪いが、リラックスして受けられたのと、扇ぎ方が勉強になり、無事に完走できました😅

もう１セットして、皆様にご挨拶して、退館しました。

オカミチオさん、素晴しいリラックスアウフグースに感謝感激。元気頂きました。また、ぜひ、湯花楽にお越しください。
ご一緒した皆様にも感謝🙇

⭐満天の湯、サウナの祭典春の陣⭐

今日は、楽しみにしていた、休館日イベント。
平日なのに、多くの満天とAKCの常連さんが、都合つけて大集合。
特にＣ組は、もう笑ける位の凄すぎる面々🙀
ここに集いしサウナーは、もう見るからに、サウナジャンキー、サウナラバーズ🥰
一緒に楽しくサウナして、嫌な思いは１つもなく、楽しい嬉しいしかない☺️

感動の再開や、必然、初めまして、お久しぶり、先日はどうも、など、多くの方と挨拶を交わし、
もう、無茶苦茶、感激です😹これはプライスレス

【サ活】
ハッスル熱波、テントサウナ、ロウリュウ姉妹、サ室ライブ、ＳＳＫ熱波と、息つく隙なしのサウニング。
１４０名４グループに分かれていて、混乱や受けれない事もなく、スタッフさんのオペレーションには、感謝しかない🙇

何とか４〜5段目で受けれて、全て完走出来た。
体調万全でなく、SSK回で空いていたサウナっ子席に行けなかったのは残念だったが😭
AKCと湯花楽で培った、スタンディング受け師の意地は発揮できて良かった😸
ダンディ推しの私は、サッちゃんに目を付けられ、両面焼きを入れられましたが、これも良き。
ライブも斬新で、サ室内の一体感が最高でした。

今回、私だけでなく、サウンディさん、中部のmon さんなど、タオルを扇げる、熱波師もいたので、エンドレス熱波での参加や、女子側のサ室を有効利用して、お客様熱波師アウフグース回なども開催できると良いかもしれません。

満天の湯、ＡＫＣ両施設のコラボ、スタッフの皆様の準備運営とホスピタリティに感謝。
ご一緒したサウナーの皆様に感謝。

スタミナカツカレー大盛

サウナイベント後の、スタミナカツカレー。もう最高しかない。