マイスター🐗

2023.05.08

93回目の訪問

サウナ飯

⭐21回目の熱波ナイト⭐

今日は月曜22時、湯花楽熱波師体験会だったんですが、私とカックン屋さんで、もう体験会というより、せいさん、ふるさん、カックン屋さん、マイスターによる、マラソン熱波。

自己紹介からの注意事項、水分補給、無理をしない、掛け湯掛水による水風呂を口上し、マイスターライブ開始です。

●アロマはベリーで、甘めのリラックスうっとり
選曲は、以下の2曲、ボーカル中心のゆっくりめの曲。2曲とも、ドライブしながら、つい口ずさんじゃう。
➀桑田佳祐&Mr.Childrenの奇跡の地球
②VaundyのTokimeki

最近は、あまり多くは喋らず、ゆっくり曲を聴きながら、ゆっくり熱波を受けてもらいたい。
ラドル2杯注水し撹拌、もう一杯注水撹拌後、の一周目は優しい個別熱波を4回ずつ。
そして、再度注水しての、大きいタオルでの強めの個別熱波を3回ずつ。
奇跡的に最後の扇ぎで、2曲分8分20秒ピッタリ完奏。思い通りに行くとめちゃくちゃ嬉しい🥰

その後は、クールスイングをサーブさせて頂き、カックン屋さん、せいさん、ふるさんの熱波を受けて退館しました。

ご参加の皆様ありがとうございました。

親子丼

熱波の前は、エナジー&塩分補給必須も食べ過ぎNG。何だかベストな選択

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
2
113

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2023.05.09 08:46
1
マイスターさん、張り切り過ぎんといてよ😑オレも昔タオル振ってて、元々だと思うんやけど 血液がドロドロで狭心症引き起こしたんで。医者曰く熱波が原因かも🤔なんて言われた事思い出したんで👍
2023.05.09 11:01
1
yonezo~さんのコメントに返信

yonezo~さん、ありがとうございます。仕事のストレスで8年前に血圧急上昇して、それから気をつけてます。今はサウナでストレス溜めない。薬もずっと安定して利いていて、血圧125-75といたって健康。でも用心に越した事ないですね。水分取って気を付けます🙋
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