ロロノア・ゾロ

サ道2021 第1話。

#サウナ
天然温泉。コメア。上段。8分半。

#水風呂
冷水22℃。

#休憩
内湯水風呂横ベンチ。


少し寝てからまた入ろうとしたけど起きたら朝だった、、、4セットやればよかた。

12hコース！2日目！

#サウナ
1セット目：バイブラ風呂。2段目寝側。7分。
2セット目：3段目手前側右。7分半。
3セット目：3段目寝側。8分半。

寝れるのは良いね。

#水風呂
体感温度は18℃くらい。
十分冷える。

#休憩
1セット目：内湯左椅子。
2セット目：外気浴椅子。
3セット目：内湯右椅子。

外気浴の雰囲気は素晴らしすぎ、、
ベンチじゃなかったら完璧。

サウナ、カラン、露天風呂への道などの構造が面白い。
サ飯も抜群に良い。
だいぶ落ち着く、、だいぶ好き、、
東京ドームで試合観た後、ラクーアじゃなくてここにしよ、、
また割引使うの忘れた、、

ハムエッグ定食、オロポ

染みる

#サウナ
1セット目：3段目手前側右。8分半。

【RAKU SPA 1010 神田】へ！！

#サウナ
1セット目：炭酸の湯。上段。6分。
2セット目：上段。7分。
3セット目：上段。脈拍（156）目安（7分半）。
4セット目：上段。脈拍目安（8分） 。

日焼け痛すぎて、「替わりの湯」断念。
ほぼ睡眠時間0だったので、セット数は変わらず、1セットを軽めにしました。
サウナは好きなタイプ！
何より背中側に熱源があるのがいい。芯から温まる。

#水風呂
十分冷たく、痛みを感じない温度、最高でした。

#休憩
動線素晴らしい。
椅子の数少なすぎww


銭湯規模だが、サウナ特化型施設って感じ。
こじんまりしてる感じ、僕の好きなタイプの施設です。
3時間コース 990円は安い。
椅子の数は切実に工夫して増やしてほしい。
あざした！！

アクリ

大きい、冷えてる、うまい

サウナしきじへ6:00に訪問するも、一個前の人まで入室できて自分から待ち発生😨
30分待つも、思い切って気になっていた駿河健康ランドへGO！！

#サウナ
1セット目：海気泉。陶器風呂。フィンランドサウナ下段正面右。8分。
2セット目：高温サウナ下段手前真ん中。8分。
3セット目：塩サウナ。9分。クリスタルミストサウナ。？分。
4セット目：漢方サウナ手前。約10分。
5セット目：高温サウナ上段左。8分。

フィンランドサウナと高温サウナ、ベリーグッド。

#水風呂
3セット目は少しだけ、4セット目は流すだけ。

気持ち良すぎ。
体感的には18°より全然下。

#休憩
1セット目：外気浴椅子。黄鉄泉（40°）。歩行風呂（36°）。全身浴風呂（33°）。
2セット目：外気浴展望台。岩盤浴。美白炭酸泉（38°）。打たせ湯（32°）。
3セット目：外気浴椅子。バイブラ風呂（40°）。
4セット目：クール浴。ラジウム波動泉（43°）。全身浴風呂（33°）。
5セット目：外気浴寝椅子。寝湯（38°）。

外気浴最高。
ただ、周りに建物が一切なく、海の真隣ということで日光がえぐい。椅子が横に置いてある所がたくさんあって、体の片側だけ暑い状態。全部縦に置いて欲しい。


館内は草加健康センターのような大規模感があって、浴室はかるまるのような充実感があった。
浴室は1980円ではなく、2500円クオリティ。
ただ、充実しすぎてるゆえに中だるみした。
お風呂の組立ては、温冷を意識。
めちゃ清潔で綺麗。
施設はビジホとしても使える。
そしてジムもある。
何よりサ飯最高。
レストランはテナントがたくさんあって、店によって違うのすごい。
オールフリーとパーフェクトサントリービールの訴求があらゆる所にあって、車で来てる人、糖質気になる人はありゃ飲むわ！！

オールフリー、他

うまい

21:00イン。
"サウナしきじ"以外の選択。めちゃめちゃ家から近くてほぼ貸切なんです（しきじに勝てるポイント）。
商店街にある古い銭湯サウナなのに、館内着・タオル・バスタオルがついてきます（柔軟剤使ってるかわからんぐらい硬いです）。
靴箱・ロッカー・棚は一貫して同じ番号を使うという、しきじ流。

#サウナ
1セット目：下段手前。7分。
2セット目：下段奥。8分。
3セット目：上段。9分。
4セット目：上段。11分半（脈拍156）。

まじでサウナは侮れない。温度と湿度のバランスが最高。
12分計は欲しい（G-SHOCK持参、、笑）

#水風呂
びっくりする。水質、水温ともにしきじなんじゃないかと思う。静岡の水はうまい。

#休憩
1セット目：休憩処リクライニングチェア。
2セット目：脱衣所マッサージチェア。
3セット目：ベンチ。
4セット目：休憩処リクライニングチェア。

椅子ないのまじでナンセンス。施設の愛嬌で許してる。

ほぼ貸切のはずが、今回はサ室にMAX時4人だった。貸切じゃなければ1500円は高い。
昭和感・レトロ感・おばあちゃんち感があって、ボロくて汚い。ただ、不思議と嫌ではない。
休憩してると本当に今は令和かと思うし、死んでるのではと一瞬疑う。どうやってこの施設ができたのかルーツとかめちゃ気になる。
冷水機直して欲しい（水2本持ってった）。

ホームサウナへ。17:00イン。
平日の夕方でこんな混むのかぁ。

#サウナ
1セット目：ジャグジー風呂。フィンランド上段真ん中。6分。薬草下段奥右。10分。
2セット目：フィンランド下段奥真ん中。3分。上段真ん中。6分。薬草下段手前右。フィーバータイム後半から熱い終了まで。
3セット目：フィンランド上段真ん中。9分（脈拍138）。薬草下段手前真ん中。フィーバータイム後半から熱い終了まで。
4セット目：フィンランド下段奥右。6分。

いつもよりフィーバータイムが暑くなかった。

#水風呂
直近、しきじの水風呂の水質について勉強したため余計に感動。

#休憩
3セット目の後、薬草風呂。


あぁ最高。
混んでるのだけは嫌だなぁ。
現金だけしか使えないの忘れてた。途中でお金おろしに行ったのだるかったなぁ（もちろんお金をおろしたコンビニはあのローソン）。
あぁ最高。

しょうが焼定食、生ビール小、他

水がうまいから飯がうまい

ホームサウナへ。

#サウナ
1セット目：ジャグジー風呂。フィンランド上段真ん中。7分半。薬草下段手前左。7分半。
2セット目：フィンランド下段奥左。3分。上段左。6分。薬草下段手前真ん中。10分。
3セット目：薬草下段手前右。10分。フィンランド下段手前真ん中。2分。上段真ん中。10分。

あつっ！

#水風呂
うまっ！

#休憩
いくっ！


水風呂は毎回感動する。特に1番最初。
2.3セット目の薬草サウナはフィーバータイムほしいな。あっついのでよりととのえる。
3セット目は逆にしてみた。

#サウナ
1セット目：白湯。3段目ストーン前。5分（脈拍198）。
2セット目：1段目奥。6分半（脈拍180）。
3セット目：2段目TV前。7分（脈拍150）。
4セット目：2段目TV前。アウフグース2巡分。

#休憩
1セット目：内湯露天出入口前風呂椅子。高濃度炭酸泉。
2セット目：外気浴出入口前風呂椅子。
3セット目：内湯椅子。
4セット目：外気浴椅子。高濃度炭酸泉。薬湯。


サウナ、熱い。熱い。
1セット目、そこしか空いてなかったからしゃあないけど、3段目は良くない。きつい。
寝不足、栄養不足で少し気持ち悪い。笑
誰か（そいつは先・間で風呂入らん奴、水全然飲まん奴）と来ると、自分のペースではなくなり、ととのうための準備が不足。
だけど十分ととのいました。。。

町田商店 草加店

塩ラーメン

ダイエット中、、誘われた、、

SKCへ行こうと思ったが、同じ移動距離だし前から気になっていた【ザベッド&スパ 所沢】へ🚗
サウナ&スパ健康アドバイザーで500円割引ラッキー！
洗い場へ行くと「爽快！クールコーナー」「頭皮ケアスカルプケアコーナー」などのPOPが貼ってあって、場所によってジャンプーたちの種類が異なるという気遣い、、横にも鏡があるという気遣い、、
観葉植物やデザインが似ているのと、気遣いが半端ないことから、神戸サウナ&スパの雰囲気っぽい！
「7つの感動」というPOP・カルターサウナにあったPOPを参考にして、自分好みに組み立て！
いざ！！

#サウナ
1セット目：バイブラ風呂。ケロ上段ストーン横。脈拍（150）目安（8分）。もうちょい。
2セット目：ケロ上段ストーン前。脈拍目安（9分）。もうちょい。
3セット目：ヒノキ下段。脈拍目安（9分半）。
4セット目：ヒノキ上段。9分半（脈拍138）。
5セット目：ケロ上段ストーン横。10分（脈拍180）。

雰囲気よい！野外の小屋にいるような感覚で照明も穏やか、、
室内には「サウナ室温度マップ」というものが。場所によっての温度の違いが書いてありわかりやすい！
温度の割に苦しくなく、肌には結露が多く湿度が高めで好き！
休憩の方法が何通りもあって、満足いくまで体験するためにいつもよりセット数を多く。

#水風呂
1セット目は12.9℃だったのに、最終セットでは17.8℃。笑
自称埼玉一冷たいとは？😏
備長炭の効果はよくわかんないけど、めっちゃ冷えてて良かった！ととのうたためには、サウナより水風呂のほうが重要なのではないかと最近思う。

#休憩
1セット目：内湯椅子。
2セット目：カルターサウナ。ジェットバス。バイブラ風呂。
3セット目：露天リクライニング冷まし湯。ジェットバス。バイブラ風呂。
4セット目：露天リクライニング冷まし湯。カルターサウナ。ジェットバス。バイブラ風呂。
5セット目：外気浴寝椅子。ジェットバス。

施設は小規模な方が好きな私ですが、休憩の種類がたくさんあった方が好きなんだと本日気づきました。良い組み立てだった。
内湯にある椅子、あれが1番好き。黄金湯の外気浴のやつ。
カルターサウナ良きすぎ。匂いがよくて森にいる感じ。
露天リクライニング冷まし湯は、ぶっとんでる。ウェルビー栄みたい。
外気浴は小鳥のさえずりが聞こえて聴覚も温度もパーフェクト。


だいぶ好きです。かなり上位。
サウナハットをみんな被ってる施設っていいよね。目線を気にせず被れる。
絶対また行く！！次はアウフグース！！

丸新

ニラ肉炒定食

安定

2日目！朝ウナ！

#サウナ
1セットのみ

スッキリ！

中華料理 岐阜屋

餃子、他

儚い

チェックイン

ラーメン二郎 新宿歌舞伎町店

小ラーメン

カロリー、、

2日目！

#サウナ
2セット


朝ウナスッキリ！

チェックイン

丸新

若鶏カラ揚定食

多すぎ。安すぎ（750円）。

2回目！

#サウナ
1セット目：泡盛風呂。露天風呂。2段目TV前。9分。オートロウリュあり。 

2セット目：3段目ストーン前。8分。サウナマット交換時。 

3セット目：3段目TV前。8分。オートロウリュ直後。 

4セット目：2段目TV前。10分半（脈拍150）。オートロウリュ直後。

#水風呂
2回目は16℃前後で身体に最適な温度でした。

#休憩
1セット目：内湯寝椅子。 

2セット目：内湯椅子。 

3セット目：外気浴寝椅子。泡盛風呂。 

4セット目：内湯寝椅子。寝湯。

ヘルパーさんのホームサウナへ。池袋駅東口を出て喧騒を抜けるとタイムズ スパ レスタが。

1回目！

#サウナ
1セット目：露天風呂。2段目TV前。脈拍（138）目安（4分）。
2セット目：2段目ストーン前。8分。オートロウリュあり。

広くて楽にあぐらがかけるのが最高。
温度の割には熱く感じる。
ヴィヒタの匂いとオートロウリュ、スタッフさんの心遣い良かったです！

#水風呂
故障？かなんかで25〜26℃で物足りなさがあった。
水質がいい。
汗カットの桶シャワーが最高。
頭に乗せるアイスは良さがよくわかんない。すみません。

#休憩スペース
1セット目：外気浴椅子。
2セット目：外気浴椅子。ジェットバス。


初心者にとって、ととのいを感じやすい施設かも！良い意味で平均的（温度など）。
サウナ後のリクライニングシートが最高！1日ダメになるのに最適！ただTVの音量小さいかなぁ。
昼食は施設内で食べたがコスパが良くない！少し残念ポイント！

肉野菜炒めベジ郎 池袋東口店

肉野菜炒め定食（味噌）

うま。野菜摂れる二郎味とか最強。

車で鶯谷 ひだまりの泉 萩の湯へ。思ったより大きい！

#サウナ
最初に電気風呂。
4セット遂行。詳細忘れた。
広い！
サウナハットつけてる人意外と少ない。
熱いけど苦しくなくサウナと向き合える。
好きなタイプだ！

#水風呂
最適な温度で深め。

#休憩スペース
1セット目：内湯ベンチ。
2セット目：外気浴椅子。
3セット目：内湯椅子。炭酸泉。
4セット目：内湯椅子。高温湯。

内湯ベンチ以外は動線が良くない。
ベンチは狭くて硬いからおすすめしない！


訪問前は写真を見る限り銭湯感が強かったけど広くて綺麗で驚いた。
良い意味で特徴がないのが人気かも。かなりととのうまでをコントロールしやすくて好き。
炭酸泉で女湯の間取り絵があるから、あがった後話のネタになる。
ルール記載の張り紙が独特だった（股間にドライヤー禁止　など）。
サ飯も好きなタイプ！

根岸坦々麺

衝撃！初めて食べる坦々麺。でも、ご飯が売り切れてなかったら生姜焼き定食が良かた。笑

テーマは【昨日のディズニー疲れをとる】
21:00訪問して待ち発生。営業終了は23:00（清掃があるため実質22:45）だが浴室に入場できたのは22:00。ここで焦らずどう組み立ててととのうを体現させるか、サウナーの腕の見せ所です。

#サウナ
1セット目：上段ストーン左側。6分。
2セット目：上段ストーン左側。6分。
3セット目：上段ストーン左側。8分。
4セット目：上段ストーン右側。8分。

お風呂は諦め、サウナへ全集中！
15分3セットで予定したが結局4セットできた！
暗くて静かで集中できる。
12分計あるの嬉しいが、左側からは見えない笑
思ったより熱い。オートロウリュは結構ガツンとくるな。
狭い上に混みすぎなのはマイナス。
サウナマットを二重にするなど足置く所熱すぎないようにしてほしい。お尻はビート板で解消。

#水風呂
もう少し冷たい方が良いけど、秘密基地っぽくて秘境の地っぽくて好き。

#休憩スペース
外気浴だいぶ気持ち良いな。
改良湯は絶対内湯より外気浴を選ぶべき。


短時間でちゃんとととのいました！
水を購入する時間さえ惜しく、シャワーの水飲んだのは初めてだった、、笑
装飾が好き。おしゃれで年齢層がどの施設よりも1番若かったんじゃないかな。女性の入り具合も凄かった。
銭湯が盛り上がるのは嬉しい。改良湯を筆頭に日本銭湯がもっと盛り上がればいいな！

茶亭 羽當 渋谷店

珈琲

サ飯ではないけれど、サ旅先で美味しい珈琲屋行くの好きなんよ

施設が充実しているし、横浜デートも兼ねれるし1人では行きたくないなぁと。やっと彼女と予定が合い念願のスカイスパYOKOHAMAへ。規制中だったが普通に少し待って入れた。逆に朝早くに来なくて良かった。寝坊のおかげ。17:10イン。

#サウナ
1セット目：上段入口横。
2セット目：上段ストーン前。
3セット目：下段入口横。アウフグース最後まで。
4セット目：上段ストーン前。

雰囲気いい。
アロマの匂いがいい。
景色がいい。
個人的に12分時計は欲しいな。
心拍数測るやつ買おうかな。
18:00のアウフグースに合わせて組み立て。
アウフグース丁寧、、上手い人って簡単そうにやるよね。

#水風呂
15℃優勝。一番好きです。

#休憩
1セット目：椅子。
2セット目：ミストあり椅子。
3セット目：椅子。
4セット目：寝椅子。

この日はアウフグースチャンピオンシップジャパン2022の決勝が開催されてた。参加はしないが少し気になってこの日に訪問。
3セット目の休憩中（18:15頃）にめちゃめちゃ人が浴室に入場してくる。恐らくあれは演目の後に水風呂目当てにやってきた人々だろう。ゴッドファーザーの水風呂イン姿を拝むことができた。
サウナ後は、YouTube生配信の横のリクライニングでゆったり笑
レストランがボックス席で居酒屋みたいに飲んで話せて最高。飲食店として普通に優秀。

あ、割引使うの忘れた、、
また来ます！！

スーパードライエクストラコールド、他

グラスに気泡めっちゃついてるし、泡もきめ細やかではないのに、めちゃ冷たくて美味しい。結局冷たければ。

2回目！17:40イン。

#サウナ
1セット目：？ 

2セット目：1段目ストーン前。途中から2段目TV前。アウフグースフル。
3セット目：2段目TV前。

安倍晋三元首相について。1回目のサ室で銃撃事件があったことを知り、2回目のサ室で亡くなったことを知った。
今日はなんだか寂しい日だな。
ご冥福をお祈りします。