マッサン

今年初のサウナ。
いつも通り7時にIN。

身体を洗い、お風呂で温まり、いざサウナへ。

サウナ8分×4回
水風呂1分×4回
休憩10分×3回

正月で蓄えて老廃物を一気に出し切る。
今日は水風呂がいつもより冷たかった。
今日もおいしい朝食を食べて、仮眠をしてから帰宅。

今日は22時にIN。

サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気温5分×3回

サウナは入り口が壊れててしっかり閉まらないし、サウナ室の中もかなり傷んでる感じ。
また、サウナ室では扉を開けっぱなしにしようとするおっさんもいて、そのおっさんが去ってくれると静かでいい感じ。
水風呂は外にあり、気温も低かったので、体感的に14.5℃だと思う。
全体的にもう少し綺麗にしてくれると嬉しいかな。

本日、13時半にIN。

サウナ8分×4回
水風呂1分×4回
休憩10分×3回

今日も昼食を食べてサウナへ。
1回目からいい感じで入って、4回目にきっちり仕上がった。
あぁ、心も身体もほぐれる。

ここ連日、深夜まで仕事が続き、心も身体も限界に近いていたので、帰宅途中の1時半にIN。

サウナ8分×4回
水風呂1分×4回
休憩10分×3回

サウナ→水風呂→休憩の流れを繰り返していくなかで、徐々に疲れもストレスもなにもかもが消えていった。今日ほどサウナのよさを感じたことはない。
ほんと来てよかった。

本日、7時半にINして朝活実施。

サウナ8分×4回
水風呂1分×4回
休憩10分×3回

最後はお風呂に入って温まって終了。
今日は朝食を食べて一眠りして帰宅。

本日、7時半にINして朝活実施。

サウナ8分×4回
水風呂1分×4回
休憩10分×3回

久しぶりのホームということで、サウナ・水風呂を一回多めに。
最後はお風呂に入って温まって終了。
今日も朝食も食べて元気と気力回復。

本日、13時にIN。

サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩5分×3回

温泉の水質が少しヌルヌルした感じて、肌がスベスベした感じがした。
サウナも水風呂を入りやすい温度に設定されて、外気浴も天気がよく気持ちよかった。
週末だったが人も少なく、ゆっくり入れた。

本日、10時半にIN。

高温サウナ8分×2回 、20分×1回
メディテーションサウナ14分×1回
塩スチームサウナ５分×1回
水風呂1分×5回
休憩10分×4回

西の聖地巡礼。祝日といくこともあり、人は結構多い。水風呂、外気浴あたり人が多いが、みんなマナーがしっかりできてるので、流れがスムーズ。サウナはメディテーションサウナが特におすすめ。程よくロウリュウをしてくれる方がいて、とてもありがたかった。
12時のロウリュウ・アウフグースに参加するため、10分前にサウナにIN。時間を待ってぐっと我慢。開始前を換気をしっかり行い、「いざ」と思ったが機械の故障で、アウフグースのみ。ちょっと肩透かしにあったがまた今度の楽しみとして取っておこう。
でも、温泉もサウナも水風呂もとてもよかった。個人的には、水風呂のところにバケツがあり、頻繁に利用したが、とてもよかった。
また来たい！

本日、18時にIN。

サウナ10分×2回
水風呂1分×2回
休憩10分×2回

サウナは低温でゆっくり入れるし、水風呂はいい感じで冷たくて気持ちよかった。
あと、いろんな温泉や岩盤浴、スチームサウナもあって長時間楽しめる施設だった。
また来たいな！

本日、7時にINして朝活実施。

サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩10分×3回

水風呂で仕上げはちょっと寒いので、最後はお風呂に入って温まって終了。
今日も朝食も食べて仕事を頑張る！！

朝食A

今日は久しぶりに朝活、7時にIN。

サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩10分×3回

お風呂に入って温まって終了。
今日は朝食も食べて、今日も仕事を頑張れそう。

朝食Aとオロポ

今日は17時にIN。

サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩10分×3回

お風呂に入って温まって、最後に水風呂で終了。
やっぱり一週間に一回は必要と改めて実感。
頭の中もスッキリして明日からまた頑張れそう。

今日は7時にIN。

サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
休憩10分×3回

最後に、もう一度温まってて終了。
一週間ぶりのサウナ。
気持ちよかった！
サウナ飯食べたけど、撮り忘れた。

今日は9時にIN。
体を洗って、お風呂で温まって、いざサウナ。

サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩10分×3回

一週間ぶりのサウナ。
いや〜、ととのったー！！

朝食A＋ベーコンエッグ

今日は7時にIN。

サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩10分×3回

今日は風呂上がりにハムエッグ定食とオロポを。朝食後に1時間ほど仮眠して帰宅。

一週間の疲れがだいぶほぐれた〜

ハムエッグ定食＋オロポ

今日は15時にIN。

サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩10分×3回

ここの水風呂を知ってしまうと、ついついまたきたくなってしまうのはなぜだろう。

あぁ、また来よう！

14:00にIN。

サウナ（8分、5分の2回）
水風呂2分×3回
外気浴×2回

サウナはいい感じだったが、3日連続ということもあり、またこの後の運転も考えて控えめに。
水風呂は水の勢いがよく、温度はそこまで冷たくなかったが気持よかった。
建物が全体的にオシャレ。
今度は泊まりに来たい。

今日は8時にIN。

サウナ8分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

この時間帯は人が少ないからゆっくり過ごせる。1・2回目は高温サウナ、3回目はスチームサウナに。
朝からサウナは充実した１日の始まりにいい！！

風呂上がりにオロポとハムエッグ定食を。

今日は13時にIN。

サウナ8分×2
水風呂1分×2
外気浴15分×3

久しぶりの炭酸泉。
肌にいい感じがする。
ここは外気浴が気持ちいい。