マッサン

2022.01.05

17回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

今年初のサウナ。
いつも通り7時にIN。

身体を洗い、お風呂で温まり、いざサウナへ。

サウナ8分×4回
水風呂1分×4回
休憩10分×3回

正月で蓄えて老廃物を一気に出し切る。
今日は水風呂がいつもより冷たかった。
今日もおいしい朝食を食べて、仮眠をしてから帰宅。

朝食A+納豆

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 12.2℃
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