マッサン

2021.12.13

13回目の訪問

サウナ飯

本日、7時半にINして朝活実施。

サウナ8分×4回
水風呂1分×4回
休憩10分×3回

最後はお風呂に入って温まって終了。
今日は朝食を食べて一眠りして帰宅。

朝食A+納豆

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 12.7℃
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