マッサン

2021.11.08

9回目の訪問

今日は17時にIN。

サウナ8分×3回
水風呂1分×3回
休憩10分×3回

お風呂に入って温まって、最後に水風呂で終了。
やっぱり一週間に一回は必要と改めて実感。
頭の中もスッキリして明日からまた頑張れそう。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14.2℃
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