ライト

お昼にかけて予定が空いていたので、この前行けなかった草加健康センター（SKC）へ💨夏に厚木は伺ったのですが、サウナーが選んだ施設No. 1となった草加は初めてなのでテンション上がります🦦オープンから突入！！

しっかりと身体を清めてから、優しい不感温度の炭酸泉で湯通し♨️サウナ前に露天草津の湯もいただきます。群馬県草津温泉湯畑より直送の源泉を使用しており、本場の草津温泉に入っているかのような感覚に！強酸性硫黄泉ですので“美肌の湯”としても有名とのこと✨

サウナは横に広く3段という形状。温度96℃で高温多湿の麦飯石サウナです。高出力ガスヒーターとストーンヒーターの構成で、広いのに全体的に高温が保たれているサウナ室🧖‍♂️11時から静寂のロウリュが開催だったので参加です❗️照明を落としＴＶも消した室内で行う長時間のロウリュプログラム。薄明かりの静かなサウナ室でアロマの香りの蒸気に包まれ、熱気を十二分に感じられます。

サ室近くに水風呂があって動線は完璧👌常時15℃程度の地下水掛け流しで、羽衣はがしのバイブラ付き。比較的温度は低めだけど冷たさの中に柔らかさを感じられ、つい長居してしまいそうになるほど気持ちがいい🤤外気浴スペースも豊富なので青空の下で昇天です。

そして、AKC同様にお風呂の種類が多いのも嬉しいところ。やはり筆頭は効仙薬湯🌿長年の研究を経て厳選された８種類の生薬を使用した薬湯。医薬部外品の薬草を自社薬草専用工場にて精製・調合しているそうでこだわりを感じます。他にも高濃度炭酸泉、スーパージェット、バイブラ、電子マッサージ風呂など、バラエティ豊かなラインナップで楽しめます♪

最後は露天草津の湯で〆。

サ飯は館内のレストランで百年醤油 特製ラーメン、チャーシューエッグをいただきました😋どちらも美味しくて最高です。

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

百年醤油 特製ラーメン

スープも具材もハイレベル！見た目ほど濃くないです。

文化の日前日、仕事終わりにどこかサウナに行こうかな〜と思っていたが、在宅だとどうしても腰が重くなりがち。近くの北欧に回数券予約して19時in🏃‍♂️

今日はアウフグースもないので、静かにサウナを楽しむことに。身体を清めてからトゴールで湯通し♨️ひんやりした空気の中のトゴールは至福です😊

サウナ室はコンディションが良く常に100度オーバー。セルフロウリュで体感温度も上がっていい感じ。今日のアロマは白樺🌿いい香りで癒されます。人がそこまで多くないこともあり、休憩のときはチェアを結構使えました🙌

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ10分、水風呂1.5分、休憩10分
③サウナ10分、水風呂1.5分、休憩10分

ジェットも挟みつつトゴールで〆。

サ飯はカキフライと親子丼✨カキフライは熱々なので注意です！（がっつきすぎて火傷しました😂）親子丼は鶏肉たっぷりでボリューム満点❗️ごちそうさまでした(^^)

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

親子丼

鶏肉がたくさん入っててボリュームあり！つゆだくで旨し！！

月曜日のお楽しみ、北欧の鮭＆鱸プレミアムアウフグース♪ 仕事で若干遅くなってしまい18:30にin。先週に続きショーアウフグース攻めの19時＆21時予約なので、1セット挟む余裕は無さそう😅

浴場に直行し身体を清めてからジェットで湯通し♨️そのまま19時回のショーアウフグースへ。夜に駆けるからスタート！…と思ったら鮭山さんの誤操作でおかわりソングが流れる😹りくさんの「あとでお説教だな〜」に鮭山さんは震えてました。完璧なシンクロは圧巻です🙇‍♂️手を叩くのを忘れてしまうほど見入ってしまいます。鮭山さんソロからのりくさんソロ。最後はバチバチに熱かったですが、おかわりまでなんとか完走💨

そして21時回。こちらもショーアウフグース。鮭山さんは5分前までマッサージを受けていたようです(^^) 北欧のマッサージは良いと聞きますので、鮭山さんもおすすめされていたので近々トライしてみようと思います❗️りくさんの「偉くなったもんですね」に笑いがw 打上花火のシンクロもソロも半端ない綺麗さ…と思っていましたが、なにやらミスがあった（新しい技にチャレンジ）らしく鮭山さんがニヤニヤしていたようです😏お二人が互いに監視し合った結果がシンクロ率に繋がってるんだなと思いました☺️りくさんの「更に熱くしていきまーす」の間隔がどんどん短くなっていきましたが、こちらも完走🏃‍♂️

今日の外気浴は最高でした🤤気温が下がってきているので、湯気がいい感じに立ってるのも雰囲気💯です。

①サウナ15分（19時アウフ）、水風呂1.5分、休憩10分
②サウナ10分、水風呂1分、休憩5分
③サウナ15分（21時アウフ）、水風呂1.5分、休憩10分

最後はトゴールで〆。
サ飯は肉豆腐と麻婆丼。麻婆のボリュームがすごくてびっくり👀お腹いっぱいですが幸せでした✨

脱衣所であめちゃさんと偶然してやっとご挨拶できました！今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

肉豆腐

しっかり味が染みていて美味しいです！

本日はアウフグースアカデミーを受講しているベッド＆スパで研修生としてアウフグースをさせていただくのにお出掛け🏃‍♂️

21時を担当させていただくことになっていましたので少し早めにinして、19時からの研修生アウフグースに参加😊初級を一緒に受けた方が扇ぐということですので楽しみでした✨アウフグース前や帰り道にお話できて嬉しかったです！

アウフグースの準備時間までは浴場でのんびり過ごしました♪ サウナはしっかり温まっていて、アカスリしたばかりの身体からは汗が噴き出します💦オートロウリュも最高です。キンキンの水風呂のあとは、露天の冷まし湯（ハロウィン企画でかぼちゃほっこり湯でした🎃）やバイブラでいい感じに気持ちよくなれます🤤ととのう選択肢が色々あって良きです。

21時回、準備してから直前のアナウンスをしていざ本番💪アカデミーで習った一通りの流れで実施させていただきましたが、デビュー戦同様にお客様がいる空間でタオルを振る難しさ、サウナ室ごとのクセや特徴理解の重要性を痛感しました。反省点ばかりですが、温かい目で見守ってくださり無事に終えられました😭増本さんに補講をしていただいたので、また次に活かします‼️

いつも思いますが、アウフグースにご参加いただいた皆さま、増本さんはじめ施設の皆さまに感謝です🙇‍♂️本当にありがとうございました！

最後はジェットバスで〆。

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

朝から定例のミーティングを済ませ、向かったのは小田急の高座渋谷駅。
この辺りまで来るのは下手したら高校生以来かもしれない、なんて思いながら電車に揺られて到着🚃

おふろの王様自体が相当久しぶりですが、この系列は湯船の種類も多くて満足度が高い印象😊加えて、ネット予約で鮭山さんのアウフグースを15時回と18時回を予約していますので楽しみしかない✨

到着がギリギリだったので、身体を清めてからあわあわ風呂で軽く湯通し♨️そのまま15時回へ🏃‍♂️15:30はサウナソングに乗せたプログラム。あびばのんのん→SAUNA SONG→そなちねのセトリ♪ 横に広いサ室で技を織り交ぜながら心地良い風をいただきます🌪世界基準タオルのクローズ→オープンはカッコよすぎです。オープンで回すのホントすごいです👀アウフグース後は水風呂からの秋晴れの空の下、開放的な景色も相まって外気浴でバチバチにととのいます。これはハンパない🤤

レストランでかき氷食べたりアカスリしたりしてから18時回へ向かいます💨ハロウィン企画ということでカボチャの仮装をした鮭山さんが登場🎃可愛い衣装とは裏腹に、ハロウィンのプレゼントその①として15個のキューゲルを最初から投入😂一気にアチアチにしていきます。その後もハロウィンソングで楽しいアウフグース👻

ミストサウナ、たくさんの種類のお風呂も堪能しました☺️

本日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

かき氷（レモン）

シロップ多めでうまい！

たまたま神田方面で予定があったので、帰り際にセントラルホテルに立ち寄ることに🏃‍♂️行こう行こうと思っていたがなんだかんだで初訪問なのでとても楽しみ😊

受付でサウナ利用でチェックイン。1,200円で特に時間制限はなし。次回1,000円になるクーポンをゲット♪ 歴史を感じさせる雰囲気だが、しっかり清掃が行き届いているので安心である✨

地下に降りていざ浴場へ。黒を基調とした浴場はこじんまりしているものの、必要なものがコンパクトにまとまった印象。身体を清めてから湯船へ♨️お湯はなかなかに熱めの設定でシャキッとする👀

サ室は3段あり詰めたら10人弱は入りそう。100度弱のカラカラ系。テレビもなく12分計があるだけの静かな空間☺️外の水風呂からチョロチョロと音が聞こえるだけで、集中して楽しめます。

そして、サウナ目の前に水風呂がある動線の良さ❗️2人くらいしか入らないので出るタイミングは考えた方がいいが、15度前後と冷たくしっかりクールダウンができます🤤

浴場には休憩用の椅子はないので、そのへんに腰掛けるか、浴場外の休憩スペースに行くか。個人的には中で十分であった。浴場入り口にタンクで麦茶があるので、それを飲みながらセットを重ねる💨

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ8分、水風呂1.5分、休憩10分
③サウナ10分、水風呂1.5分、休憩10分

最後は熱めのお風呂で〆。

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

昨日はサウナに行けなかったので今日こそと思って新役のアウフグース情報をTwitterで確認👀仕事後にと思っていましたが、20時はどうしても間に合わない…でも頑張れば21時は間に合いそう🤔しかも、21時は先週のデビュー戦に参加してくださったバイセン大塚さん‼️これは行くしかない💪ということでダッシュで電車に飛び乗ります🏃‍♂️

月末だから皆さん忙しいのか、比較的人が少ない浴場でいい感じ。身体を清めてからジャグジーで湯通し♨️アウフグースまで時間がないのでのんびりお風呂に浸かって過ごします。ひんやりした風が吹き込んできて気持ちが良い🍃

いざ、21時回のアウフグースへ。
テーマはフィンランドの夜の森🌲虫の声や鳥の鳴き声などのBGM、そしてメリダとおそろしの森の曲に合わせたプログラム。始まる前のフレグランスやトークなど、雰囲気作りがすごかったです😳アウフグースも最高に気持ち良くて休憩で蕩けました〜。

①サウナ10分（アウフ）、水風呂1.5分、休憩5分
②サウナ10分、水風呂1.5分、休憩5分
③サウナ12分、水風呂2分、休憩5分

最後はいつも通りバイブラで〆。

アウフグース前後でバイセン大塚さんにお声掛けさせていただきましたが、色々とお話できて嬉しかったです☺️今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

信州そば 本陣 ルミネエスト店

カレーライスセット　そば

つゆが濃いめで最高。この組み合わせは満足度高し。

先週は予定があったので、2週間ぶりに来た月曜日の北欧🟥エレベーターの匂いで北欧に来たことを実感して安心する☺️本日はショーアウフグース攻めの19時＆21時予約なので、少し早めの18時半inです💨

アウフグースまで時間もないのでさっそく浴場に向かい身体を清めてからトゴールで湯通し♨️まずは身体慣らしに1セット。割れてしまった扉のガラスが痛々しいが、何があったのか気になるところ…🤔

19時回、ショーアウフグース♪
完璧なシンクロのHOT LIMITから。途中りくさんの「鮭山ダンクいきまーす！」でダンク発動🐟そのままりくダンクで追い打ちです。この展開面白くて好き😊鮭山さんソロは夢見る少女じゃいられない。アップテンポな曲にサ室のテンションも上がっていきます。技連発で見惚れてしまいますね、美しいです✨りくさんのソロはミスチルの曲でお届け。

そして、北欧メンバー大集合の21時回。ショーアウフグース。新プログラムの打上花火は今月初めに初披露だったことを考えると素晴らしい仕上がりで感動🎆お2人のシンクロは見入ってしまうんですよね。鮭山さんソロは今すぐキスミー。大東洋でサウナーのお母さんがアウフグース受けてくれたというハートフルなエピソード。こちらまで嬉しくなりました😭そして、サウナ好きはお母さん譲りなのですね！りくさんソロはLove Phantom！！ノリノリで楽しみました。サウナ室のコンディション問題でかなりマイルドめなアウフグースになったからか全員完走👏わいわい！！

どちらの回もりくさんのアナウンスが「15分ほどとなります」になりました。前は10分から15分という感じだったのですが🤣

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ14分（19時アウフ）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ10分、水風呂1分、休憩5分
④サウナ14分（21時アウフ）、水風呂2分、休憩10分

最後はトゴールにのんびり浸かって〆。
今週も楽しいMonday Nightでした😎

サ飯は肉茄子味噌炒め定食、調子に乗って気になっていたおでんまでいきました🍢お腹いっぱいですが幸せです。

ホイッスルさんにご紹介いただき、ドルフィンさんとはじめましてのご挨拶もできました！今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

おでん

冷える日はおでんが最高ですね。

関西サウナ⑦：アムザ

神戸での所用を済ませ、帰京前ラストの訪問はなんばにあるアムザ🏙
ちなみにこの「アムザ」は、「amusement plaza」の頭とお尻の文字をとって「AMZA」だそうです。寝湯に入っていたら天井に説明の紙が貼ってありました😆

初めての訪問ですが大東洋の系列ですので、素晴らしい施設であることは間違いないはず✨アウフグースがありますが、こちらでは完全抽選。当たればラッキーくらいの気持ちで参戦です💪

そして…15:30は残念ながら落選😢ただ、鮭山さんの優しさにより16:00にゲリラでアウフグースしてくださるとのこと🙌しっかりスタンバイして参加です。抽選外れた人も多いからと急遽実施となったゲリラアウフ、短めということでしたが疲れているだろうに…気持ちだけでありがたいです😢夜に駆ける→scramble rock 'n' roll。後半はさすがにしんどいようで、「手拍子が力になります！」と。そんなこと言われたら全力で叩くしかないですよね👏サ室の一体感がライブ感に溢れて最高でした‼️

そして17:30。強い気持ちで抽選に挑みます。結果…一発で当選🎉今回の関西サウナ巡りはここでフィニッシュなので、最高の締めくくりになりそうです。HOT LIMITもキレッキレですが、なんと言っても2曲目の大阪LOVER♪ 大阪ソング、いいですね。疲れているはずなのに笑顔のパフォーマンスには脱帽です🙇‍♂️いつもながら気持ちの良い風をありがとうございます。出た後はキンキンの寒冷壺風呂でクールダウン🛀

30周年とは思えないほど綺麗な施設で、サウナもアウフグースを実施するIKIサウナに加え、フィンランドサウナ、グエルスチームサウナと種類も豊富🧖‍♂️クールダウン用のペンギンルームもあります🐧
サウナのお供である水風呂は冷水風呂に寒冷壺風呂、流水プールと、こちらも温度が異なる豊富なラインナップ。

お風呂も大東洋にもあったしゅわしゅわの美泡ラジウムや街を一望できる露天風呂、ジャグジー、薬湯などが所狭しと並んでいます♨️気分によって楽しめるのは素敵ですね(^^)

サ飯も当然アムザでいただきます。シバ辛麻婆豆腐セットにハムエッグ、幸せすぎました😋30円アクリは2杯流し込みました！！！

本日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

シビ辛麻婆豆腐

コクのある麻婆豆腐はご飯が進みます🍚

関西サウナ⑥：神戸クアハウス

神戸サウナ＆スパを後にし、神戸でもう一つ行っておきたかった場所へ💨それは、三ノ宮の街を15分ほど歩いたところにあるクアハウスです✨先日クラウドファウンディングでも支援させていただきましたが、無事に達成されたようで何よりです😊

クアハウスを目視で確認、前まで行ってみると神戸ウォーター汲み場が👀みんな水を購入してタンクで持って帰っているよう。なんと18ℓで100円。

ストーブも座席も新調したクアハウス、そして六甲布引の天然水が楽しめるクアハウス、関西サウナ旅（もともとは出張ですが）で一番に楽しみにしていたと言っても過言ではありません😤かなり年季の入った建物ですが、しっかりと清掃されているので快適です。浴場へ入ると、横に広い空間に圧倒されます‼️

サウナ室や水が常に注がれている水風呂が目に入りますが、まずは身体を清めてから中央の硼酸泉で湯通し♨️さっそくサウナいただきます🧖‍♂️綺麗なサ室はソーシャルディスタンスを自然と取れるよう、座席に六甲山の間伐材クスノキチップが置かれてます🌲これがまた木のいい香り。。朝ウナで汗腺が開いてるので、100度強の温度で汗が噴き出してきます💦

サ室を出たら目の前にででーんとある檜浴槽水風呂へ身体を沈める。キンキンに冷たいというわけではないですが、天井のパイプから常に掛け流し状態で水がオーバーフローしていて程よい冷たさ🤤しきじや大垣サウナを彷彿とさせる柔らかいお水、最高すぎます。浴場に蛇口があってお水を飲めるので、口からも名水を流し込みました🚰

水風呂を出たら目の前のチェアで休憩です。水が注ぎ込まれる音に耳を傾けながらのんびりと。一つ上の屋上にあるチェアでの休憩も良きです👌

室内と露天にある硼酸泉の他にも天然温泉の重曹泉、薬湯、ジャグジーがあり、シンプルながらこだわりの神戸ウォーターを堪能できました♪

①サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分
②サウナ10分、水風呂2分、休憩10分
③サウナ10分、水風呂2分、休憩10分

最後は今一度中央の硼酸泉で〆。

今朝も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

関西サウナ⑤’：神戸サウナ＆スパ

昨夜はサウナ後に大仕事（北欧アウフ予約）を無事に終え、快適なカプセルでぐっすり眠り体力を回復🛌こちらのカプセルは非常に快適でした。さて、出掛ける前に朝ウナ＆アサ飯でチャージです✨

まずは身体を清めてから露天風呂で湯通し。その後は昨夜行けなかったハマーム＋塩サウナからスタート！

奥の方にあるハマームは神殿のような雰囲気すら感じる低温岩盤浴。たまたま人がいなかったので、真ん中の台を独り占めして大の字でじっくり温まります。そのままお隣の塩サウナに移動し丸太椅子🪵に腰掛け、フカフカな塩を肌に馴染ませます。溶けてきたところでシャワーを浴びて室内の優しめな水風呂へGO。さっぱりしていいスタートが切れました💨

その他、メインサウナのロウリュサービス、フィンランドサウナも堪能して露天エリアでのんびり休憩。空を見上げると今日も青空が広がってます。冗談抜きで最高に気持ちいい朝ですね☀️

最後は露天の天然温泉で〆。

さてさて、アサ飯はレストランの無料朝食をいただきます♪ 本日は洋食でしたが、パンやおかず、スープまでしっかり付いてて良かったです🍞ご馳走さまでした😋

今朝も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

日替わり朝食プレート（洋定食）

日替わりですが、今回は洋食。元気チャージできました(^^)

関西サウナ⑤：神戸サウナ＆スパ

大満足の大東洋から向かったのは神戸🚢明日の予定に合わせて夜のうちに神戸入りなのです。そして、神戸に来たらサウナ＆スパに行かない訳にはいきません😤せっかくなのでお泊まりで楽しみます。

三ノ宮から大通り沿いにあるいて5分ほど、大きなトントゥがその目印🗿外観の写真をパシャパシャしてからいざ受付へ。受付は広くテキパキと案内してくれます。空腹だったので館内着に着替えレストランに向かいます🏃‍♂️23時からは深夜メニューになってしまうとのことだったので、先にいただきます。サ飯セット、ナポリタン、目玉焼きをオーダー。またもや食べ過ぎました😅

浴場へ入って感動したのが気遣い足元シャワー。サ道でもやってたけど、あれは嬉しいです✨身体を清めてからまハンガリアンバスに浸かってのんびり。天然温泉の神乃湯温泉に癒されます。露天風呂も目に入りますが、まだまだ夜は長いのです。ゆっくりいきましょう👍

朝ウナもあるので、夜はメインサウナとフィンランドサウナを堪能することにしました(^^)

メインサウナはとても横に広く3段あります。30分おきにロウリュサービスが実施されており、最後は10回まで数を指定して扇いでもらえます。アロマはレモングラスが基本のよう。スッキリする香りでいい気分です。扇ぎ方が高い位置でタオルを弾くウェルビースタイル🌪定期的にロウリュしているのもあり、湿度もしっかりあってバランスが良いです。

フィンランドサウナはメインより少し温度も低くなっていますが、セルフロウリュができるようになっているので、体感温度を上げながら楽しめます👌大きな窓からは露天エリアが見え、BGMも相まってフィンランドのサウナ小屋を思わせる🛖あがったところにヴィヒタがあるので身体をピシピシ軽く叩くと皮膚に心地よい刺激が走ります🌿

水風呂は2つあり、露天エリアと中のジャグジー付近にあります。露天エリアのものは11.7度。サ道でも説明されていたこだわりの温度。夜のひんやりとした外気の中でこの温度はなかなかの冷たさですが、柔らかい水質は最高🤤中の水風呂は冷たいのが苦手な方にということで23度の設定。個人的にはこれくらいの温度もゆっくり冷やされて好きなので嬉しいところ。

露天エリアに設置された木の椅子は外気浴にもってこい。腰掛けて見上げればそこには夜空が広がり、神戸の風を感じながらトロけます。。

最後は露天の天然温泉で〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

サ飯セット

なかちゃんさんが食べてたセットです。美味しかった！

関西サウナ④：大東洋

仕事終わりのニュージャパンから一夜明け、梅田でのモーニング後に向かったのは大東洋でございます🏙かなり昔に出張で来た際、ボーリング後に帰れなくなり泊まって以来の訪問。とても綺麗で安心😊

12時のオープンに合わせて向かいましたが、本日のお目当ては鮭山さんのアウフグースイベント✨基本的には抽選制で1人1回しか申し込めないとのこと。うーむ、万が一外した場合のリスクを考え、結果ファストパスを購入することに❗️なんと確約チケットの他、サインや2ショット、アクリまで付いてくるのでお得感しかありません😎もちろん灼熱回の19時でいきます。

来たことあるはずなのにほぼ記憶がないので、身体を清めてからぐるっと一周楽しみました。なんせ夜まで時間はたっぷりありますからね(^^) お風呂は露天風呂の美泡がしゅわしゅわしてて熱すぎず気持ちいい。

サウナは全部で3つ。80度くらいのセルフロウリュが楽しめるフィンランドサウナ🇫🇮そして、アウフグースが行われる90度くらいのロッキーサウナ！そして、ミストサウナのテルマーレ。それぞれ個性があって楽しめます。水風呂も多種多様！フィンランドサウナの側には期間限定10度前後のシングル🧊、その隣に20度くらいの水風呂。ロッキーサウナ前に1人用の18度と24度くらいの2種類。さらに露天風呂にもぬるめのものがあります。

肝心のアウフグースは、15時回もラッキーなことに入れたので計2回参加できました🙌15時回はショーアウフ2曲10分ほど。上段で楽しませていただきました😄19時回、こちらは3曲12分ほど？紅蓮華→ムーンライト伝説→鮭鮭鮭のセトリ。最後はアチアチで、たまたまですが座ってる縦列の前が全員いなくなるという👀世界基準タオルオープンでの技は最高にかっこよかったです😳写真もサインも感鮭です‼️クールダウンも最高でした♪

サ飯も当然大東洋でいただきます。鮭山さん来店記念メニューのピリ辛サーモン丼を大盛りで😋ご飯が進む味で一気に完食でした！

神戸に向かう前、最後は露天風呂 美泡 萬の湯で〆。

本日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

ピリ辛サーモン丼

ご飯の進む味付けで良きでした！

関西サウナ③’：ニュージャパン

カプセルは少し狭めでしたし歴史を感じましたがしっかり寝れました💤さて、お泊まりした翌朝の楽しみはもちろん朝ウナですね♪ 土曜日朝はミーティングなので、その前に頭をシャキッとさせるために行ってきました🧖‍♂️

まずは2階で身体を清めてからロウリュアトラクションへ。朝からガッツリ汗かけて気持ちがいいです😊水風呂からの温水プールでぐだぐだ。。裸で泳げるのはなんとも言えない開放感🏊‍♂️寝起きなので身体に優しくミストや低温で楽しみました。

①サウナ（高温）10分、水風呂1.5分、休暇5分
②サウナ（ミスト）10分、水風呂1分、休憩5分
③サウナ（低温）12分、水風呂1分、休憩5分

最後は不感温ジャグジーで〆。

今朝も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

関西サウナ③：ニュージャパン

仕事を終えてから足早に向かったのは梅田からアーケードをずんずんと歩いた先にあるニュージャパン🌆サ道でも登場した、世界で初めてのカプセルホテル併設のサウナである。外観からは想像できないくらい広々したフロントにまずはびっくり👀

ワクワクが抑えきれず、ロッカーに服を脱ぎ捨て（ちゃんとしまってますよ）浴場へ急ぎます🏃‍♂️入り口に地図を発見したので頭にインプット📝一階にはサウナ3つ・水風呂2つ・温水プール、2階はサウナ1つ・電気風呂と大浴槽、屋上にサウナ・水風呂が1つずつとヒノキ風呂と不感温ジャグジー♨️おおお、盛りだくさんすぎて情報の処理が追い付きません😂

2階で身体を清めてからまずは屋上へ上がります。ヒノキ風呂からスタート。香りも楽しめます👍その後、屋上のサウナ小屋に入り、セルフロウリュをしながらじっくりあったまる♪ 樽缶の水風呂からの不感風呂で昇天です。2階の電気風呂を経て1階に戻ります💨

1階には高温サウナ、低音サウナ、ミストサウナが並んでます😄高温サウナは通常は湿度もあって肌にも優しいのですが、30分おきのオートロウリュ＆オート熱波で一気に体感が上がっていきます。。始まる前のアナウンスで「ロウリュアトラクションを実施します」と。音楽と照明が変わります。なんだか昔の遊園地みたいで面白かったです🤣低音サウナは星空を寝転んで眺められます。中東系のBGM？がなんともいえない世界観を作り出してます。ミストサウナは大好きなウェルビー今池と同じようなお湯を叩きつけてミストと発生させてるもの。

水風呂は17度くらいのものと、13度くらいのキンキンの2つ。オートロウリュの後は冷たい方が気持ちよかったです🤤

①サウナ（屋上）10分、水風呂1.5分、休暇5分
②サウナ（高温）8分、水風呂1.5分、休暇10分
③サウナ（低音）10分、水風呂1分、休憩5分
④サウナ（ミスト）10分、水風呂1分、休憩5分
⑤サウナ（高温）10分、水風呂1.5分、休暇10分

最後は屋上の不感温ジャグジーで〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

関西サウナ②’：ルーマプラザ

宿泊したらやはり朝ウナ☀️こちらのカプセルはとても快適で爆睡しました💤

朝に入るお風呂は気持ちいいですね(^^)身体を清めてから屋上にある塩サウナへ🧖‍♂️優しい温度のサウナで塩を塗って汗で溶けていくのを待ちます。水風呂からの外気浴は晴れていて最高でした✨

下に降りてからメインサウナにin💨朝のニュースを見ながら静かに蒸されます😊水風呂からの休憩でいい感じに目が覚めました👀そのまま仕事だったので2セットでサクッと。

①塩サウナ10分、水風呂1分、休暇5分
②サウナ10分、水風呂1.5分、休暇10分

最後はバイブラで〆。

食堂で無料のモーニングをいただきますが、おかずやカレーなどもガッツリあって大満足です♪ つい食べ過ぎてしまい、お腹が苦しかったです😅

今朝も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

モーニングブッフェ

これが無料ですよ、びっくり！

関西サウナ②：ルーマプラザ

五香湯さんを出て向かったのは本日の宿であるルーマプラザ🌆とても楽しみにしていたサウナ施設です！四条の街中にあるカプセルホテルで前は通ったことありますが、入るのは初めてです😎

お風呂入ったばかりなので軽めに身体を清め、屋上にある薬湯風呂で湯通し♨️最近歳とってきたからか、薬草とか薬湯とか好きなんですよね。。塩サウナも気になったけど、朝ウナに回すことにしました。

サウナ室は80度強とそこまで温度自体は高くないものの、程よく湿度もあるので体感はもう少しある感じ。たまにオートロウリュがありますが、その後に自動で風を送る機械が熱を広げてくれました♪ サウナパンツがあるので履いて入ります。アイスタオルがあったり、氷があったり、ホスピタリティが抜群です✨

水風呂は17度ほどと程よい冷たさで気持ちよくリフレッシュ🐧近くに椅子が設置されているので休憩もできます👍

①サウナ8分、水風呂1分、休暇5分
②サウナ10分、水風呂1.5分、休暇10分
③サウナ10分、水風呂1.5分、休暇10分

最後はバイブラで〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

関西サウナ①：五香湯

仕事が片付かず東京を出るのが遅くなってしまったのですが、かなり遅くまでやってる五香湯さんなのでなんとか行けました💨
タクシーで向かう途中に運転手さんと話しましたが、やはり京都は銭湯が多いとのこと♨️いやぁ、いい街ですね〜。

到着して車を降りると、なんとも味わい深い雰囲気を外観から感じつつ券売機へ。実際にサウナ料金が別でないことを目の当たりにすると驚きがありますね👀タオルを借りたりシャンプー等を持参すれば、なんと470円でサウナまで楽しめてしまうお得ぶりです✨

まずは一階で身体を清めます。お湯と水で調整するタイプ。子供の頃に行っていた銭湯を思い出します😊その後はお風呂（薬湯やあわぶろ、電気風呂、ラドン風呂、バイブラなどが一階にある）で湯通し。その後急な階段を上った先にある2つのサウナへ向かいます🏃‍♂️

サウナは2つのサウナがガラスで仕切られていて、手前が90度ほどのクラシックサウナでたまにオートロウリュもある。そして、扉の奥が95度ほどのボナサウナ。ボナの方が湿度もあって、入った瞬間からグッと熱気を感じます。テレビ自体は手前の部屋にあるが、スピーカーで奥まで音が届く仕組み。

水風呂はサ室目の前にあり、冷たさは19度ほどとマイルドですが、常に打たせ水的に流れてて清潔感もあってgood👌ゆっくりじっくりクールダウンしてから半露天にある休憩用のベンチに腰掛けられます。同じスペースにオーストリア産のバドガシュタイン鉱石が使われたラドン風呂もあり、そこまで熱くないのでのんびり半身浴しながら楽しめます。

①サウナ（クラシック）10分、水風呂1分、休暇5分
②サウナ（ボナ）8分、水風呂1.5分、休暇10分
③サウナ（ボナ）8分、水風呂1.5分、休暇5分

最後は半露天のラドン風呂で〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

さて、本日はようやく迎えたアマチュアアウフグースのデビュー戦✨仕事を片付けて新役へ向かいますが、新宿が近づいてくるにつれて緊張してきました…。

受付に着くとサDukeさんに増本さんがいらっしゃってることを伺い軽くパニックになりましたが、もうここまで来たら今持っているものを出すしかない😤と腹を括って臨みました。

週折り返しの水曜日ですので、Relux and Charge をテーマに10分強のプログラムにしました🌿実際にお客様がいる場所で空間の制約がある中タオルを振る難しさを痛感しましたし、思い返せば反省点ばかりですが…皆さんが優しく受けてくださったので救われました😭無事に終えられました！

ご参加いただいた方（まさかなお客様や熱波師検定繋がりの方などなど）、サポートいただいた方、当日お話させていただいた方、本当にありがとうございました🙇‍♂️

21時は同じくデビューのけねこさんのアウフグースを今度は参加者側で(^^) ブラックフォレスト、バーチ、グリーンティーのアロマで香りと風も楽しめました♪

自分がアウフグースをするなんて昔は思いもしなかったですが、熱波師検定やアウフグースアカデミーを受講したり、こうして扇がせていただける機会をいただけたことで、たくさんの人と繋がれたのが何よりも嬉しいですね😊

最後はバイブラで溶けました。

今晩はいろんな意味で最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

これからも精進します💪