ライト

大井町のSHIZUKUへ初訪問🏃‍♂️
この後にハシゴしてもう一軒行きたかったので、今日は60分800円のショートプランでチェックイン！

時間もないのでサッと身体を清めてから、まずはジェットで湯通し♨️少し熱めの設定は冷える季節に嬉しいポイント。サウナ室はコンパクトながら2段あり、窮屈さはそこまで感じない👌時折オートロウリュが作動するので程よく湿度もあってコンディションはとても良かったです☺️

水風呂は約12度とキンキン🧊短めに入って身体を拭いてから脱衣所の椅子で休憩するとぶっ飛びます🤤扇風機の風が火照った身体に気持ち良い！

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

仕事納めの本日、リモートワーク後にベッスパで扇ぎ納めしてきました！
21時に増本さんとコラボでアウフグースさせていただきましたが、ご参加いただいた皆さまありがとうございました🙇‍♂️

今年10月からアウフグースを始めたばかりですが、ありがたいことに色々と扇ぐ機会をいただきました！まだまだ未熟で反省の方が多いですが、今日のように貴重な機会をくださる施設の方々に心から感謝です😭来年はアウフグースさせていただける施設様に恩返しできるよう、より一層精進していきます💪

さて、お腹空いたらレストランで腹ごしらえ（懐かしのチキンライス、半しょうゆラーメン、アクリをオーダー）を。メニューが変わってからは初めてなのでたくさんいただいてしまいます☺️チキンライスはもちろん、唐揚げがアツアツで最高✨こんなに美味しいものばっかりだとつい食べ過ぎてしまいます…w

帰ろうと思ったのですが、ふと見るとサ室が空いていたので最後に1セット♪ ケロ上段→ヒノキ上段へ移動しながらゆっくりじっくり汗をかいたら、水風呂からの露天冷まし湯で仕上がりました🤤

最後はバイブラからお風呂で〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

懐かしのチキンライス

チキンライスもさることながら、添えてある唐揚げが美味！

夕方の予定前、Twitter見ていたらサウナに行きたい気分になってしまいました😅時間的に遠出する余裕はなかったので、近場のサウセンへGO💨

身体を清めてから、バイブラで冷えた身体を温めていきます♨️42℃と少し熱めの設定は冬に嬉しいですね〜。そして、アウフグースが終わったばかりのロウリュが残っているサ室へin。次のアウフグースまでがっつり3セットいただきます。

セットごとに一段ずつ上に座っていきましたが、やはり3段目はかなりの熱さ！そして、アウフグース開始ちょい前に2段目にて待機。アロマはヴィヒタ🌿ロウリュすると自然ないい香りが充満しますが、どんどんアチアチに🔥しっかり蒸されてから短めの水風呂からのペンギンルームでととのいました🤤

26日ということでドリンクチケットと割引チケットをもらえましたので、また近々行こうと思います♪

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

クリスマスサウナはかるまるで！

不感の湯で湯通ししてからケロ、岩、薪、蒸と4種類のサウナを巡りました。個人的には、①ケロ→サントル→やすらぎ、②薪→アクリル→外気浴がベストです✨

最後は不感の湯で〆。

サ飯は7回階のリクライニングエリアでいただきました。今回は豚キムチとヤクマン👍大盛りご飯で元気いっぱい！リクライニングでご飯食べてゴロゴロしてると廃人になれますね😪

ちなみに15時、18時の五塔熱子さんのアウフグースは残念ながら当選ならず…。でも、かるまるのサウナは堪能できましたので良しとします☺️

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

豚キムチ

ボリュームたっぷり、ご飯が進みます。

本日はおふろ cafe utataneさんのアウフグース企画で大トリ務めました！
ご参加いただきました皆さま、そして素晴らしい企画をいただいた施設の皆さま、本当にありがとうございました😊

20:00〜　ゲリラアウフグース
漢たちのクリスマスパーティー🎅

21:30〜　イベントアウフグース
忘年会 in 居酒屋utatane🍻

とても広いイズネスサウナで世界基準タオルを思いっきり振れて気持ち良かったし、21:30回は定員超え（立見あり👀）のたくさんのお客さんと楽しめて最高でした✨

やっぱりサウナはいいですね〜。
幸せ気分で就寝です☺️

チョコバナナワッフル

栄養補給に最高です！

日曜日夜、月に一度の楽しみであるミッドナイトアウフグース@北欧🌙
今回も宿泊予約サイトでの争奪戦となったこのアウフグース、20秒ほどで完売しらとのこと💦もう参加できるだけ奇跡みたいなもんですね、これは。

ベッスパからの帰りに一度チェックインしてから、一時外出で家に帰ってM1観戦👏錦鯉の優勝に胸を打たれつつ北欧へ帰ります🟥そのまま浴場へ行き、身体を清めてからトゴールで身体を慣らす。

23時回はリラックス回。
セルフロウリュを下げてコンディションを作ったからか105度ほど。いい感じに熱くなってます(^^)リストバンドは6番でしたが、なんとなく上段へ。サ道のサントラに合わせてセットを重ねる。4セット目？の途中で離脱💨

そして、0時回。新プログラム！
1回目と同じく上段に着座。一曲目はYOASOBIの群青✨りくさんの振り付けですが、これまでのいろんな技が盛り込まれていて、結成1年に相応しい最高のプログラムです😭初回からシンクロもあり！鮭山さんソロは大盛り上がりの鮭鮭鮭、りくさんソロはタイムフライヤー。5分40秒の曲！長い。。でも、エクストリームノイズチラーさんの盛り上げグッズでサウナ室はテンションMAX‼️お二人への愛が感じられました。

アウフグース後は水風呂を短めにして満月のもと外気浴。やっぱりミッドナイトアウフグースは特別感あって素晴らしい！みんなで話してお休みなさいとカプセルに戻るのは面白いです☺️ちなみに11ch占いは大吉。音ズレもなかったですw

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

本日は今年最後の北欧ミッドナイトですが、その前に所沢ベッド＆スパにてショートコースで楽しんできました！

身体を清めてからまずはお風呂で湯通し♨️ジェットの刺激で夢見心地に。今日のお風呂は気持ちがいい。だいぶ温まったので、冷まし湯へ移動。露天でバイブラと不感温のお風呂に揺られて夢見心地again🤤2周したら既に仕上がってきました。いかんいかん。

その後、14時半のアウフグースに参加。ケロの下段でしたが、しっかり湯通ししたのでロウリュ後の熱気で汗が噴き出してきます！やっぱりアウフグースは最高に気持ちいい☺️
休憩してからヒノキ側にも行きましたが、ケロよりも少し体感温度高めでしっかり熱が入るので良きです🔥いつも通り休憩は短め水風呂からの→冷まし湯、バイブラで決まり！

そして、サウナを楽しんでいたらまさかの昔の職場の後輩と偶然👀似てるなぁと思っていましたが、まさか本人とは！今度サウナ行こうという話をしましたので、近々実現したいと思います😊

最後はミスト付きのバイブラで〆。

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

P.S. アウフグースアカデミーの見極めは無事にパスしました！が、反省点がたくさんあるので今後にしっかり活かします💪増本さん、ありがとうございましたm(_ _)m

今年は忘年会が戻ってきて木曜日〜今日まで連チャンなので昼のうちにサウナへ🧖‍♂️
いつもいっぱいで断念してオリ2に行っていたので、上野のセンチュリオンは初。ホテルなので綺麗だろうなーと期待してin🏃‍♂️

入って驚いたのは洗い場が全てシャワーブースなこと👀なるほど、オリ赤と同じなのですね。オレンジの香るアメニティで身体を清める🍊いい香りに癒されます😊

サウナ室は2段のL字構造。座面が少し狭いですが問題ありません。昼間だからなのか100度超えのサウナ室はしっかり熱い🔥40分おきのオートロウリュ、スプレーによるセルフロウリュ（今日はマウンテンハーブ）もあるので、体感を上げられます👍TVを見ながらサクッと3セット。がっつり汗がかけました☺️

水風呂は13度弱とキンキン🧊しっかりあったまってから水風呂に入ると思わず声が出るほど気持ちいい🤤水風呂はスイッチを押すとバイブラ発動も可能なので、羽衣剥がしでさらに冷たく感じます！

お風呂も広くてジェットやバイブラを楽しめるので疲れを癒すにはもってこい。

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！

さて、話題の友の湯さん。
リニューアル前はタイミングが合わず行けなかったのですが、スチームは健在ということなのでTwitterを見ていていてもたってもいられず、隙を見て訪問です🧖‍♂️

駅からとぼとぼ歩いていくと、姿が見えてきました。リニューアルしたからか外観や脱衣所は綺麗！浴場は比較的コンパクトながら、洗い場もたくさんあるし、お風呂の種類もいろいろあるので良きです👍

身体を清めてからいざサウナへ‼️
…と思ったら中から人が出てきたのですが、なんだか辛そう。。
で、でも、何事も経験だと自分を奮い立たせて突入🏃‍♂️扉を開けただけでただならぬ様子を感じました。軽装備で入ったらあっけなくKOされました😅

なるほど、そう来ますか。はいはい。
こんなこともあろうかとメッシュを持ってきた私はそれを装着してリベンジ💪…熱い。頭がというか、目とかが痛い。そして、予告なしで降り注ぐ天井からの水滴💧テロですね。

マスク、バスタオルを身に纏いリベンジ。うん、少しだけいける？？いや、いけない。みたいな感じで水通ししたりしてあの手この手でチャレンジしましたが、サウナに1人の時間が多くどんどん熱くなるのに耐えきれず、結局MAXで 6分半ほど🙄

これが友の湯ですか、とお風呂に浸かりながら一人納得。でもなんとなく悔しいので近々リベンジしますw

帰り際に番台のところでお話して帰路につきました。

今日も最高のサウナ（？）でした。
ありがとうございました！！！

今月2回目のおふろcafe utataneへ！
会社のオンライン忘年会がありましたので、そちらは電車移動しながら参加。12月らしいバタバタ具合なのですが、昨日サウナに入れなかった鬱憤を晴らすべく勇み足で向かいました🚶‍♂️

お腹すいたのでアウフグース前に腹ごしらえと思ったのですが、全然料理が来ないので超速でナポリタンを胃に沈めました🍝

ザザッと身体を清めてからそのまま21時半のアウフグースへ参加。埼玉をテーマにした面白い構成のプログラムを下段で楽しませていただきました😊狭山茶はいい香りで癒されました🍵

けねこさん、偶然したまさぼんさんやバイセン大塚さん、先日のアウフグースイベントでご一緒した方ともお話でき、短い滞在時間でしたがとてもリフレッシュできました！

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

大宮ナポリタン

卵が絡んで最高の味わい。

なんだか久しぶりなスカイスパ🏙こけら落としの増本さん以来です。仕事を片付けて（いや片付いてないけど）19時過ぎにin🏃‍♂️どうしても18時半は間に合わないので、今日は21時のサウナシアターを堪能することにします。

身体を清めてからすぐに20時のアウフグースへ。この時間の担当は山本さん。ブラックフォレストのアロマで長めにアウフグースをしてくれました♪ ランバージャックはいい風です。21時のサウナシアター前にもう1セット。マイルドなサ室でしたので少々長めに入りました。出た後はクールダウンバイブラで蕩けます☺️

入場を待ちながら北欧の皆さんとお話して、いざ21時のサウナシアター プレミアムアウフグース。ストーブ向かって右手の2段目に着座🧎‍♀️プログラムはなかなかタイミングが合わなかったおしゃけ航空に初搭乗‼️ととのい行きとはワクワクです。プロジェクターで飛行機の映像を映しながら、機長の鮭山さんがご案内してくれます。まずは北海道上空でラベンダー香るロウリュ。ドリンクサービスとして焙じ茶ロウリュ🍵タールのアロマは燻製弁当です。乱気流が発生し、広いサウナシアターを動き回りながら、世界基準をオープンで回したり、投げ技を決めていきます。最後は無事にととのい着。ラストは70人にランバージャック。サトシさんもロウリュして一緒に風を送ってくれます🌪サウナシアターが感動に包まれました。最高です😊

最後は浴場に戻り寝湯からのバイブラで〆。

サ飯もレストランで牛すき重 温泉卵付きをいただきました。味のしっかり付いたお肉はご飯が進みます👍玉ねぎや豆腐もしっかり美味しい。これは満足度高し！

いろんな人とお話できて楽しかったなぁ〜

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

牛すき重 温泉卵付き

味の染みたお肉、玉ねぎが最高にご飯進みます。

月曜日恒例の鮭＆鱸プレミアムアウフグース！本日は20時＆21時予約ですが、アウフグース仲間のけねこさんと時間を合わせて18時in。さっそく浴場へ向かい身体を清めてからトゴールで湯通し。今日は寒いからお風呂が最高です☺️

20時回はリラックスアウフグース✨
サウナソングに乗せて程よい熱さでまさにリラックス。アロマはいつもと違い、ヴィヒタジャパンさんから協賛のオーク🌿、箸休めサトシさんから協賛のローズヒップティー☕︎、鮭山さんから協賛の焙じ茶🍵を使用。ロウリュするたびにいい香りに包まれて幸せ気分。ストーブ横の上段で無事完走😊

21時回はショーアウフグース。始まる前の2人の掛け合いが素敵です。そして、新プログラムの春を告げるのシンクロは完璧‼️めっちゃ綺麗で思わず全体から拍手が👏鮭山さんソロはジョジョからストーンオーシャン。りくさんソロはミスチルのマシンガン。大好きな曲でテンション上がりました😄

最後はトゴールに浸かって〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

本日は所沢ベッド＆スパでアウフグースアカデミーがあったので、受講後にそのままショートコースでサウナを楽しんできました🧖‍♂️

19時からアウフグースということでしたので、それまでのんびり過ごします。身体を清めてからまずはお風呂で湯通し♨️ジェットの刺激が疲れを癒やしてくれます。本日はケロ上段からいきます。90度ちょいのサウナ室は息苦しさがなく、じっくり汗をかけるのですごく好み☺️反対側のヒノキ上段はしっかり熱くてこれもまたよい！

なんと言ってもここは休憩の選択肢が多いのがいいんですよね✨水風呂→外気浴という王道も当然いいのですが、ベッスパに来たら水風呂→カルター／冷まし湯／バイブラで楽しみます。

本日のアウフグースの担当は増本さん。ここのサウナで風を浴びるのは久々なので楽しみです。進撃の○人をモチーフにしたプログラムでストーリー展開が面白すぎる🤣最後はしっかり熱くしてくれましたし、投げ技も見れてよかった。カルターでのクールダウンスイングは最高です🤤

最後はいつも通りジェットバスで〆。

サ飯もレストランでいただきました。新発売の静岡おでん、焼きうどんで優勝。おでんは味が染みてるし、うどんはモチモチで美味でした👏

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

焼きうどん

モチモチ食感は癖になります！

いつも扇がせていただいている新役様ですが、本日はアウフグース仲間と貸し切りでイベントを開催👏サウナ、アウフグースをとにかく堪能してきました(^^)

アウフグースは扇ぐ人によってプログラムも風もアロマも全く違うので、こうしていろんな人のアウフグースを楽しめるのは贅沢だなぁと。そして、サウナを通じてこうやってご縁が広がっていくのはとても嬉しいし幸せです☺️

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

今週もバタバタと忙しい1週間でしたので、華金サウナで疲れを癒やします😌
とはいえ、そこまで遠出する気分ではなかったので近場のサウセンに向かいます。時間的にアウフグースもいけそうです👍

3時間プランでチェックインして、さっそく6階へ。身体を清めてから、バイブラでゆっくり温めていきます♨️間もなく20時のアウフグースなので水分補給をして時を待ちます。お茶と水が常に飲めるのはありがたいサービスです🥛

20時、21時ともにアウフグースに参加できましたが、アロマはシーアロマの眠りの森🌳とても好きな香りでリラックス。アロマってほんとにいいですね✨サウセンのサウナ室はしっかり熱いので、無理せず2段目で楽しみました😊

水風呂は相変わらずキンキン。サウセンの個人的なパターンは短めに水風呂に入り、ペンギンルームでクールダウン🐧半端なく気持ちよかったです🤤

サ飯も久しぶりにいただきました！ここは定番のハムエッグ定食♪ 半熟の卵がたまりません！！ご飯に乗っけて醤油をたらして一気にかき込むと幸せの味わい。。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

ハムエッグ定食

半熟の卵がたまりません(^^)

本日はお誘いいただいたサウナー忘年会なので、終わった後は難しいだろうと考えてその前にサウナへ行ってきました🏃‍♂️クラウドファウンディングでサウナ室をリニューアルしてからは初の訪問。リターンのチケットをようやく使うことができました😊

ロッカーで館内着に着替えて8階へ移動しいざ浴場へ。サウナ室は外からちらっと見た感じ綺麗で期待が膨らみます♪ 変わらずコンパクトながら大きなお風呂、サウナ室目の前の水風呂があってサウナを楽しむには十分なファシリティです。

身体を清めてから、焦らずお風呂で湯通し🛀熱すぎないお湯が疲れを癒やしてくれます。さて、準備万端。いざサ室へ‼️

2段で8人くらい座れるサウナ室はリニューアルを感じさせる綺麗さ✨奥には新しくなったストーブが圧倒的な存在感を放っています。オートロウリュが毎時0分、20分、40分に発動しますので、タイミング合わせてサウナで待機します🧎‍♀️オートロウリュが発動するとサウナ室に熱気が一気に充満。心地良い熱気が下りてきて汗が吹き出します👍

水風呂は目の前なのでシャワーで汗を流してすぐ入れます。氷が置いてあるので、それを水風呂に投入するとまるで氷水に入っている気分で気持ちよさMAX🤤
浴場内の椅子でゆっくり休憩できますし、脱衣所には扇風機があるので、そこで風を浴びることも可能。

最後は再びお風呂に入って〆。

しっかり3セットしてリフレッシュ！
今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

さて、忘年会に向かいます💨

雨なので駅近がいいなぁ…と思い、ふとリニューアルしたばかりの蒲田が頭に浮かんだのでこちらへ💡
かなり前に来て以来なのでどんな感じになったのかワクワクしながら受付を済ませ、怪しい館内を進みます🚶‍♂️館内着に着替え、階段を下りるとかなり綺麗になった浴場が。これは見事な変身です👏

身体を清めてからまずは湯通し♨️広い湯船は場所によってジェット、バイブラがありますので、まずは奥のジェットから。強過ぎないジェットがいい感じに疲れを癒してくれます☺️

サウナはベーシックなドライサウナとセルフロウリュサウナの2種類❗️入り口でサウナマットをピックアップしてから入ります。どちらのサウナも座面の木材が張り替えられていてとにかく綺麗✨ただ、元々何か敷いてあるわけではないので、お尻はマットで守られるものの、足元がめちゃくちゃ熱い。水風呂で冷やしてから入りました。。

どちらのサウナもTVは無いため、じっくりとサウナに集中できるのは個人的に最高♪ 温度もドライサウナ98度、セルフロウリュサウナ88度と苦しさのない設定なのも良い。セルフロウリュは15分おきにできるのだが、注意書きがされているためルールが守られていて安心😊ロウリュしてみるとしっかり蒸気が回ります。21時には氷ロウリュとしてブロック並の大きさの氷をスタッフさんが投入🧊ジューという音とともに10分以上アツアツが続きます🔥

水風呂はサウナ室前に2つ。動線が最高。冷たい方に短めに入って、ぬるめな方に移動するのが個人的に勝ちパターン。気持ち良すぎる。休憩用の椅子もガーデンエリアと浴場奥にたくさんありますので待つことはありません。女神様に見守られながら巨大扇風機の風を感じながら召されました🤤

サ飯もレストランでいただきます。チキンステーキ＋ご飯セット、なまオロポをオーダー。がっつりなチキンでお腹を満たす。幸せです👍

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

チキンステーキ＋ご飯セット

玉ねぎたっぷりがっつりチキンはご飯が進みます。

月曜日恒例の鮭＆鱸プレミアムアウフグースでございます🙌本日は19時＆21時予約なので18:40in。足早に浴場へ向かい身体を清めてからジェットで湯通し♨️やはり北欧は安定感があってホントに素敵です。

さて、19時回はショーアウフグース。
17番だったので余ってる上段右奥から2番目に着座🧎‍♀️HOTLIMITは完璧なシンクロ。ビュンビュン風が飛んできます🌪鮭山さんソロなNiziUのchopstick。りくさんソロはノイズ。お二人とも最高の曲チョイスでひそかにテンションMAXでした😆次回予告は鮭山さんが戻って来なかったのでりくさんが椅子に上がって追い込みに。最後はお二人の風を受けて無事完走💦

21時回もショーアウフグース。
ストーブ寄り上段の柱横に着座。新プログラムの春を告げるから♪ シンクロが少し上手くいかなかったということで悔しそうな様子。合わせる時間も少ないだろう中、更なる高みを目指す姿すごいです🙇‍♂️鮭山さんソロはRing a Ding Dong。なんか懐かしい。鮭山さん曰く悔しくて気合い入っているというりくさんソロを乗り越え完走💨

最後はルーティンのトゴールに浸かって〆。

マンデーズな皆さんとお話できて楽しかったなぁ。脱衣所であつしさんとご挨拶、ロッカーでアベさんとアウフグース談義againでした😊

サ飯は食堂で豚キムチ＋定食セット。個人的にどハマりする豚キムチの美味しさでした。ボードメニューから消える前に食べなくては‼️

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

豚キムチ

お肉、キムチたっぷり。マヨと絡めると悪魔的な美味しさ。