ライト

リニューアルオープン後、2回目の訪問。
本日は時間も遅くなったので、クイックに90分1,000円1本勝負‼️

前回はリニューアル直後だったので混んでいましたが、今日は夜に雨が降ってきたからか、比較的空いていてのんびりサウナとお風呂を楽しめました😊外気温が低かったのもあって浴場が曇っていい感じでした♪

セルフロウリュができるので体感も上げられて気持ちよかったです✨

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ10分、水風呂1.5分、休憩10分
③サウナ10分、水風呂2分、休憩10分
④サウナ8分、水風呂2分、休憩5分

最後はバイブラでゆっくり浸かって〆。

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

熱波師検定のステップアップセミナー帰りに寄ったのは川崎ビッグ🏙
川崎駅前から黄色の看板「男には帰れない夜がある」が目に入るが、川崎駅から少し歩き路地裏に入ったところにそれはある。入り口が2箇所あり、初めてだったので表でウロウロ🚶‍♂️

ショートは3時間コース、受付を済ませスタッフの案内に従って階段で地下へ進む。なんかダンジョン感があり、名古屋のフジを思い出す👀館内着を着て脱衣所もどきを通り過ぎてさらに地下へ。。ようやく辿り着いた👏

浴場に入ると人もまばらなうえ、お風呂の種類の多さが一際目立つ✨一気にテンションが上がる❗️見渡すと至る所にTVがあり、しかもチャンネルが違う(笑)極めつけは通称ス◯ベ椅子ですね。椅子に腰掛け身体を清める。

まずはラドンで湯通し♨️いい湯加減だし、半個室のラドンを独り占め。贅沢です😊日替わり風呂の酒風呂を経てサウナへ。

サウナは高温、低温の2つが奥の方に並んでいる。高温は約100度だけど湿度もあって肌にも優しいサ室です♪ コンパクトだけどL字2段でわりと人数入りそう🧖‍♂️もう一つの低温は80度程度なので長くゆっくり楽しめますし、高温より広いので気を遣わずにくつろげます😄

水風呂も低音と常温の2種類で、低音は17度、常温は25度なので水風呂単体もハシゴもあり。その他にも二股温泉、バイブラ、薬風呂と盛り沢山。その日の気分によって楽しみ方を変えられる懐の深さです👍

①サウナ（高温）8分、低音1分、休憩5分
②サウナ（低音）12分、低音1分→常温2分、休憩5分
③サウナ（高温）10分、水風呂1.5分、休憩10分

最後はしっかり熱いバイブラで〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

土日は所用があってちょいと出掛けてましたが、その帰り道にベッド＆スパ所沢でサ活してきました！

浴場に入るとすぐ右手に土曜日オープンしたばかりのカルターサウナが👀
気になるけど楽しみは取っておいてまずはしっかりと身体を清める。サウナに向かう前にジェットバスで下茹でです♨️

そこまで混んでなかったので、ケロでもヒノキでも選びたい放題♪ 最初からヒノキ上段いただきます✨しっかり黙浴がされていて気持ちよく蒸されます。。蒸されながら考えたのはクールダウンをどうするか。うーむ、選択肢が多いぞ😅

・水風呂→外気浴
・水風呂→冷まし湯
・水風呂→バイブラ
・カルターサウナ

…悩んだ結果、全部やってみることに👍まぁ、なんだかんだ全部気持ちよかったのでオール🆗です。カルターサウナは、某ペンギ○ルームやアイ○サウナと似てますが、サウナ室として造られたのが日本初なんだと増本さんのアウフグースで教えてもらいました❗️アウフグースは未確認巨大生物をモチーフにした劇場で楽しかったです😄

①サウナ10分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ12分、水風呂1分、カルター10分
③サウナ12分、水風呂1分、バイブラ10分
④サウナ（アウフグース）10分、水風呂1.5分、冷まし湯10分

最後はジェットバスで〆。

サ飯もいただきました。人気No.3の武蔵野うどん！麺も多いですが、つゆの方も具沢山でお腹も満たされます💯ごちそうさまでした！

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

本場武蔵野うどん

濃いめのつゆが絡んで最高です。

チェックイン

あさくまキッチン 市原店

あさくまハンバーグ

ジューシーなハンバーグはご飯が進みます。

昨日に引き続き在宅からのスカイスパ🏙
スカイスパ周年企画で鮭＆鱸コンビがあおぐのであれば、行かない訳にはいきません😤2日連続で18時半・20時半をW予約です！

少しだけ早めに家を出て、身体を清めてからアウフ前にテルマーレで準備運動🤸‍♂️

18時半はショーアウフグース。昨日はやり過ぎたからと、この回からお助けアイテムの氷が足元に🧊いやいや、これは昨日の2回目同様、お助け置いたから激アツにしますよ☺️の合図では…？HOT LIMITからスタート。途中でりくさんが「鮭山ダンクいくよ」と。こんな展開もお二人だからこそで面白いです。鮭山さんソロは優しい風（若干）でしたが、20時半は灼熱にする宣言👀3セット目は途中から体感温度も上がってきて終盤は離脱する人も多かったけど、やや短めだったこともあり、おかわりまで上段完走💨

せっかくなので20時もいっちゃいます🙌帰国されてからの箸休めサトシさんアウフは初。ボヘミアアウフ。Bohemian RhapsodyからのDon't Stop Me Now。大きく優雅で緩急のついたタオル捌き、世界基準タオルオープンでの技もすごい❗️最後にグッと熱くして短めに終了。

さて、4連戦ラストの20時半。こちらもショーアウフです✨新プログラムの打上花火。横に広いスカイスパだとさらに技がよく見えていいですね。ソロはお二人とも長めの曲とのこと。鮭山さんは真心ブラザーズのサティスファクション。長い！りくさんのソロも長いぞ！！そうこうしてたらオートロウリュ発動💡中に残ってたらおかわりもいただきました😎完走できたもののせっかく上段で3連勝だったのに、途中でひよって下段に下りてしまったのを激しく後悔。。ぐぬぬ。

①サウナ（テルマーレ）8分、クールダウン10分
②サウナ（18時半アウフ）13分、水風呂1.5分、休憩10分
③サウナ（20時アウフ）8分、水風呂1分、クールダウン10分
④サウナ（20時半アウフ）16分、水風呂2分、休憩10分
⑤サウナ（テルマーレ）10分、クールダウン10分

サ飯は当然KOOでいただきました😋
季節のおすすめメニューから、本場讃岐きつねカレーうどん🦊調子乗って小ライスもいただきました。お腹も心も満たされたのでよく寝れそうです💤

鮭山さん＆りくさんコンビのアウフは控えめに言って最高です💯またスカイスパでやってくれるのを楽しみにしてまーす😆

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

本場讃岐きつねカレーうどん

カレーと出汁の味がいいハーモニーです。

あっという間に今週も折り返し。
在宅ワークからスカイスパへGO！今日は北欧ではお馴染み鮭＆鱸コンビがスカイスパで登場ということなので、これは行くっきゃない🏃‍♂️気合い入れて18時半・20時半をW予約です♪

絶対アチアチでしんどいだろうと思ったので入念に準備をしようと思ったのですが、なんだかんだギリギリの到着で、身体を清めてから下茹でし、そのまま1round目に突入👍月曜日に北欧のサ室で見るお二人がスカイスパにいる…嬉しいですね☺️

18時半はショーアウフグース。りくさん、今日は北欧の鱸として参戦とのこと👀ばっちりコンビネーションのミュージックアワーからのソロ2曲。鮭山さんの「鱸が全員追い出す気で気合い入ってる」に震えながら、優しい風（嘘）の2セット目を終え3セット目へ❗️序盤から「ぬるい」とバケツ投入。東京喰種の主題歌、恐ろしい。。クラッシュアイスもいっちゃいます🧊一気にサ室が灼熱に😹終盤は悲鳴をあげて脱出する人が多数。。世界基準の風にも負けず、鮭山さんおかわりまでなんとか上段完走💨水風呂が天国です。

テルマーレを挟んで20時半。こちらもショーアウフです✨YOASOBIの夜に駆けるからスタート。横に広いサ室なので二人であおぐ姿が見れて幸せ…と思っていたら、鮭山さんの「遊びは終わりだ」宣言。負けないでから一気にギアが上がります🔥18時半は熱くし過ぎたし、出てく人が火事現場から脱出するみたいだったからと足元に置かれたお助けアイテムの氷に手が伸びる。。お隣のホイッスルさんと氷を消費してました🤣長めのおかわりに耐えて上段で完走。脛がちぎれました…水風呂ではジョウロで頭から冷水をかけていただき昇天。

①サウナ（18時半アウフ）15分、水風呂2分、休憩10分
②サウナ（テルマーレ）10分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ（20時半アウフ）16分、水風呂2分、休憩10分
③サウナ（テルマーレ）10分、水風呂1分、休憩5分
④サウナ8分、水風呂1.5分、休憩10分

最後はクールダウンバイブラで〆。

サ飯も当然スカイスパでいただきました😋
季節のおすすめメニューから、キノコの自家製ボロネーゼラザニア、戻り鰹のにんにく醤油漬け丼。お腹も心も満たされて最＆高です‼️

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

戻り鰹のにんにく醤油漬け丼

醤油、にんにく、卵…美味しいに決まってるんです。

月曜日恒例の北欧プレミアムアウフグース、仕事をサクッと片付け19時にin🟥家から歩いてものの5分ほどなので、北欧の日は在宅に限ります土曜夜の激戦を勝ち抜き今回も20時&21時を予約💪半端ないスピードで完売したのはTV効果もあるのだと思います👀

かなり空腹だったので軽くお腹に入れてから…と食堂へ向かうときしさんがいらっしゃったのでご一緒させていただく♪ いろいろいただいてしまいましたが、お話できてとても嬉しかったです😊きのこバターをオーダーしましたが、これはクセになる味ですね、バターの香りが最高です🍄

浴場に向かいしっかりと身体を清めてからジェットで下茹でして、軽めに1セットしてアウフグースに備えます💪

20時はリラックス(?)アウフグース🌿
サ道のサントラに合わせてどんどん体感温度が上がっていくプログラム。鮭山さんの両手技すごかった！！思わず声出そうになりました😹一気に熱くなってきて3セット目あたりで離脱💨そのあたりでバタバタと猛者たちが駆け出してきました…熱かった😅窓際で飛びました。

1セット挟んでラスト21時回❗️
入念に水通し🌊直前の水風呂は北欧おなじみの方々で溢れてます😆ミッドナイトから始まった新プログラムのショーアウフグース(^^) 素晴らしいシンクロで見入ってしまい、途中手拍子抜けてましたw お2人のシンクロは本当に美しい。。おかわりで氷水含めた残りを全投入！一気にアチアチになりました🔥お2人の風にこれは…と思って離脱しようと思って立ちかけたのですが、ここまで来たらと座り直してなんとか（えせ）完走💨水風呂で鎮火です。

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ15分（20時アウフ）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
④サウナ14分（21時ショーアウフ）、水風呂2分、休憩10分

最後はトゴールにのんびり浸かって〆。
安定の楽しいMonday Nightでした😎

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

きのこバター

バターの香りが食欲を掻き立てます。いろんなきのこが入っているのも嬉しいポイント！

天気の良い週末はいいですね♪
今週はなんだか仕事がバタバタしてたこともあり、気づけば月曜の北欧以来サウナに行けていない😢

こんな状態で明日のアウフグースは乗り切れない気がしたので、リハビリということで家から近いオリ2へ🏃‍♂️お久しぶりな訪問です。

しっかりと身体を清めてから湯通し♨️オリ2のサ室は広いうえに奥は3段まであり、15分毎にあるオートロウリュに合わせていろいろ楽しめるのがいいですね😊3段目はかなり熱くなりますが、久しぶりの熱気が疲れた身体には最高です。

水風呂がパワーアップしたのは知ってましたが、サ室のライトが木で覆われてたり、扇風機が付いたり、椅子が増えたりしてて、どんどんレベルアップしているのが感じられました✨

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ10分、水風呂1.5分、休憩5分
③サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分

最後は再びラジウム泉で〆。

本日も最高でした。
ありがとうございました！！！

ミッドナイトからの朝ウナ、そして仕事を経て再びホーム北欧へ帰ってまいりました🟥この2日でかなりの時間をここで過ごしているなぁ🤔でも、やめられない止まらないのはプレミアムアウフグースがあるから！今回も20時&21時を予約できました。

バタバタしていてお昼食べる時間がなかったので先に食堂で腹ごしらえ♪ 久しぶりにキムチチャーハンをオーダー。CDTVを見ながらいただきました🍚ご馳走さまです！

身体を清めてからいつも通りトゴールで身体を慣らす♨️準備運動として1セットしてアウフグースに備えます💪

20時はリラックス(?)アウフグース🌿
最後は激熱ですとのこと、いつものお2人で安心です。そして10/6の5時に夢中！で鮭＆鱸コンビが出るみたい✨おめでとうございます🎉帰って即予約ですね！！！
水風呂がいつもより冷たいからとクールダウンサービスなしで16分。ギリギリ完走です😂セトリは、あびばのんのん→Hokuo Wind→SAUNA SONG→そなちね。

1セット挟んで、いざ21時回❗️
開始前にしっかり水通し。こちらは新プログラムのショーアウフグース(^^) ミッドナイトから更に完成度が増した打上花火。お2人のシンクロは本当に美しいです。。鮭山さんソロはサバンナ八木さんの曲（ブラジルの人聴こえてますか？）、りくさんソロはYOASOBIの怪物。「ぬるい！」からの洗面器＆バケツ投入🪣一気にアチアチ🔥おかわりまでなんとか15分完走💨最後やばかった笑

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ16分（20時アウフ）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ10分、水風呂1.5分、休憩5分
④サウナ15分（21時ショーアウフ）、水風呂2分、休憩10分
⑤サウナ8分、水風呂1分、休憩5分

最後はめちゃくちゃあまみ出たし、秋風を感じながらの外気浴は最高です。
最後はトゴールにのんびり浸かって〆。

サバンナ八木さんの小噺も面白かったし、hayaminさんともきちんとご挨拶＆みなさんとお話できて楽しいMonday Nightでした😊

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

日曜日夜、2回目の参戦となるミッドナイトアウフグース@北欧🌙
今回も宿泊予約サイトでの争奪戦となったこのアウフグース、1分足らずで完売。。ほんとにすごい人気です👀💦

午後にテニスしてから少しご飯を食べて北欧へ🟥久しぶりに運動したからかめちゃくちゃ眠かったのと、メールを返したかったのもあり、カプセル直行で休憩🛌

頃合いを見て浴場へ行き、身体を清めてからトゴールで身体を慣らす。いやぁ、相変わらずこのなんとも言えない温度が気持ち良いですね。

アウフグース前に1セットして、いよいよ23時回✨リストバンドは4番でしたが、なんとなく上段へ。この回はサ道のサントラで進行。ドラマが終わってしまってなんとなく寂しい気持ちだったのですが、サ道気分を味わえました😊…が、どんどん体感温度が上がってきて4セット目で途中離脱。。クールダウンの風、感鮭です‼️

そして、0時回。新プログラム！
1回目と同じく上段に着座。こちらは23時回とうって変わって、手拍子で盛り上がれるセトリ♪ 打ち上げ花火含む3曲におかわり（長め）。ソロは短いので熱くしていきまーすの宣言通り、洗面器も投下😂最後はしっかりアチアチ🔥でしたが、なんとか完走💨

①サウナ10分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ（23時アウフ）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ（0時アウフ）、水風呂2分、休憩10分

久しぶりにめちゃくちゃあまみ出たし、最高に幸せな気分でカプセルに戻り就寝😪噂の11chは残念でした…笑

今朝は思いっきり寝坊したけど仕事前に朝ウナ。朝はストーブ絶好調ですし、水風呂もシャキッと冷たい🧊天気も良くていい感じでした。軽めに2セットして朝ごはん🥣洋定食に半カレーもつけて元気モリモリ💪

昨夜＆今朝も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

月末でバタバタしてて2日もサウナに行けなかったので、サウナ室のストーブを新調してリニューアルオープンを迎えた新役にお邪魔してきました🏃‍♂️

Twitterを見ると大変混雑していたようで、、、さすがだなと。入場制限が解除されたところでチェックイン！
まずは身体を清めてからバイブラで身体慣らし。緊急事態宣言が解除されて賑わいが戻りつつある新宿の雰囲気を感じながらのんびりと♪

さて、ワクワクしてストーブに会いに行きます😊ストーンが積まれたストーブはサ室の中で圧倒的な存在感。サ室に入った瞬間、そのパワフルさが伝わってきました👀これはアウフグースも楽しみです❗️

18時回（SHUNさん＆サ Dukeさんご担当）、19時回（SHUNさんご担当）を受けました💨ロウリュをするといい感じに蒸気が立って熱気が充満してきます。うん、いい感じ。コンパクトなサウナ室ですがパフォーマンスもアロマもしっかり楽しめました✨

①サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分
②サウナ8分、水風呂1.5分、休憩10分
③サウナ（アウフグース）、水風呂2分、休憩10分
④サウナ（アウフグース）、水風呂2分、休憩10分
⑤サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分

最後は再びバイブラで〆。

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！
そして、クラファンの達成、おめでとうございます🎉

さてさて、折り返しの水曜日。
在宅で仕事をしてからスカイスパでリフレッシュです！！前回オフィスから向かったときは仕事でバタついてギリギリの到着になったので、反省を活かして今日はしっかり時間をコントロール🕰

20:30から鮭山さんのアウフグースを予約していたので、少し早めに入って1セットして、北欧ミッドナイトアウフグースのよやして…とイメトレも完璧です👌

まずはしっかりと身体を清めてから炭酸泉で身体慣らし。今日は身体に優しくテルマーレから。じっくりと身体を温めていく。神秘的な雰囲気がいい✨

休憩後に一度外に出て予約スタンバイ。ドキドキの瞬間…無事に予約確定❗️1分前後で完売の争奪戦。。よしよし、ここまではイメトレ通り😎

浴場に戻って20:30のアウフグースへ。
今回は入場のタイミングから曲がかかっててテンションが上がります。今回は応援ソングセトリ♪ 生きていくの大変だよね、世知辛い世の中だよね、でも頑張っていきまっしょい！というテーマです🌿

アイスボール2個乗せからスタート。華麗な技の数々、気持ちの良い香り（白樺やラベンダー🌸）、そして曲が沁みます。。「全てが僕の力になる！」は久しぶりに聴いたけど最高ですね。普通に涙出そうになりました😢でも、最後は思いきりアチアチな鮭山ダンク🔥世界基準タオルの風に痺れましたが、なんとか完走💨疲れている中、いつもクールダウンまで本当に感鮭です🙇‍♂️

休憩してから21時のアウフグース後半戦に参加！クラッシュアイスてんこ盛り。最後は2人がかりでアウフグースしていただき大満足💪

①サウナ（テ）10分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ（アウフ）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ（テ）10分、水風呂1分、休憩5分
④サウナ（アウフ）、水風呂1.5分、休憩10分

最後はクールダウンバイブラで〆。

アウフグースで元気をもらえたので、今週ラスト2日走り切ります‼️

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

週明け月曜日のお楽しみといえば北欧のプレミアムアウフグース🟥

前回は予約直前に寝落ちしてしまい、祝日だったこともあって19:00のラスト1枠確保するのがやっと。。今回は無事にそのリベンジを果たし、20時&21時を予約できたのでよかったです😊

お昼が軽めだったのと、回数券予約が遅くなり早めにチェックインしたこともあり、まずは食堂で腹ごしらえ。気になっていた焼うどんをオーダー。うん、鰹節もたくさん乗っていて優しい味わい。食欲に火がつき、気づいたら半カレーまで頼んでました🍛北欧はご飯が安くて美味しいのも最高👏

ロッカーに荷物を取りに行ったところできしさんにご挨拶✨これからもよろしくお願いします🙇‍♂️

身体を清めてからトゴールで湯通し♨️ホイッスルさんと少しお話させていただいてから、20時アウフの前にまずは1セット。今日は少し優しめでしょうか。

さて、20時はリラックスアウフグース🌿
早めに入れると迷いますがせっかくなので上段へ。お泊まりアウフのお話を経てスタート♪ サントラがなかったのでちょっと短め？と思ったのですが、あびばのんのん→SAUNA SONG→そなちね→GO GOサウナの4曲がっつりでした😂恵みの水をいただいたあと、ダンクでアチアチ🔥「ちゃんとリラックス」ということでしたが、しっかり熱かったです。なんとか完走！

そしてサウナマット交換後に1セット挟んで、21時のショーアウフグース♪
同じく上段に腰掛けて時を待ちます。お泊まりアウフのお話を経てスタート♪ 定番になりつつある夜に駆けるから😆鮭山さんソロはキンモクセイ、鱸さんソロはZARD 負けないで。短い曲なので熱くする宣言！負けないでくださいという言葉を胸に、さながら24時間テレビという感じの盛り上がり。手拍子したいけど本当に焼ける😅おかわりまで楽しんで（？）完走。

①サウナ10分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ16分（リラックスアウフグース）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ10分、水風呂1.5分、立ち休憩5分
④サウナ14分（ショーアウフグース）、水風呂2分、休憩10分
⑤サウナ10分、水風呂1分、休憩5分

昨日デビューだったベストサウナハットのメッシュは軽くてしっかり耐熱性もあって良きでした‼️

久々にめちゃくちゃととのったし、夜風の中での外気浴は素晴らしかったです🍃
最後はトゴールにのんびり浸かって〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

なんと10日連続の秋のアウフグースフェスト開催中のベッド＆スパ所沢へお出掛けです🍁今日は鮭山さんのアウフグースということで楽しみに向かいました💨

こちらはサウナ・スパ健康アドバイザーで割引なのでお得にチェックイン👌

浴場に行くとひらロイヤルさんがいらっしゃったのでペコリとご挨拶。しっかり身体を清めてからジェットで身体を慣らしです♨️13時に向けてまずは1セットすべくサ室へ。左手ケロの上段からスタート！

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ（アウフ）13分、水風呂1.5分、休憩10分、バイブラ10分
③サウナ10分、水風呂1分、冷まし湯5分
④サウナ（アウフ）12分、水風呂1.5分、休憩10分、バイブラ10分
⑤サウナ8分、水風呂1分、冷まし湯5分

13時回はチル×リラックスのチラックスアウフグース🌿人気過ぎて出遅れたので、ケロ下段に着座🧎‍♂️優しく心地良い風を堪能します(^^) アロマはシトラスやオレンジ、音楽もヒーリング系？で終始リラックス。途中で首や肩を回したりして、一週間の疲れが癒えました✨

15時回はサウナソングアウフグース🧖‍♂️早めに入れたので今度はヒノキ下段へ。あびばのんのんSAUNASONGなどの安定感のあるセトリ。今回はアチアチにしていきます！とのことで、最後は温存していたタワーにバケツ丸ごと、からのダンクです🔥ランバージャックの風もしっかり全身に届いて気持ちよかったです☺️

休憩していると鮭山さんが戻ってきてくださってクールダウンの風を送ってくれるのですが、もうこれが本当に最高！！！終わったばかりで疲れているのにいつも感謝しかありません🙇‍♂️

最後は熱めのジェットバスで〆。

当然サ飯もいただきます😤今回は熱波ザンギ定食の緑（おろしポン酢）＆オロポでさっぱりと！調子乗ってご飯大にしたら苦しかったけど…お腹も満たされて大満足✨ごちそうさまでした！

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

さてさて、祝日の今日はお昼から横浜方面へお出掛け。行きたかったとんかつ屋さん（丸和）でランチ🐷とんかつがジューシー、そして豚汁が抜群の美味しさ…見事にサウナ前に満腹になってしまいました。

これはマズイ、、、横浜駅までよっこらよっこらとお散歩です🚶‍♂️
お風呂行く前に少しだけ休憩したらだいぶ落ち着いてきたのでin💨
18:30から鮭山さんのアウフグースを予約していたのでのんびり過ごします♪

久しぶりにスカイスパでアカスリ✨
寝湯や炭酸泉で身体を温めてから向かうとクール40なるものが期間延長で受けられたのでそれに決定！迷わず行けよ、行けばわかるさ。真夏のような暑さだったので、クールシャンプーが気持ちいい😊
アカスリ後はよく汗が出るので、ここまで我慢してようやくサウナタイムです🧖‍♂️

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ（アウフ）10分、水風呂1.5分、休憩10分

いい感じで汗が吹き出してきます。あぁ最高に気持ちいい。。一度外に出てリクライニングでだらだら。戻ってからサウナに入るとすっかり夕方の気配🌆

③サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分
④サウナ（鮭山さんアウフ）10分、水風呂2分、休憩10分

18:30アウフグースは5番で入場でしたが、せっかくなので上段へ。入り口付近の席だとサ室全体も外の景色も同時に見えるので、個人的には好きな位置(^^) 先日の満月にちなんで秋・月アウフグースということで、スピッツ楓やムーンライト伝説などに乗せて技多めの回でした🌙とは言え最後はクラッシュアイス投入でがっつりアチアチでした🔥なんとか乗り越え完走！！

最後はジャグジーからのクールダウンバイブラで〆。

誕生日にサウナに入れて、アウフグースを受けられて幸せでした😆
ありがとうございました！！！

水曜日は久しぶりに朝ウナ☀️
仕事前にシャキッとしたいと思い、家から歩いてすぐな北欧へ🟥

夜の北欧も好きですが、朝の静かな北欧の雰囲気も好きなのです♪ 話してる人は1人もおらず落ち着く。しっかりと身体を清めてからトゴールで湯通し♨️

朝のサウナと水風呂はバチバチ👀💦
サウナは110℃とがっつり熱く、ストーブも鳴いています。水風呂も思い切り冷たいので火照った身体に気持ち良い🤤朝の外気浴も最高でした。

①サウナ6分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ8分、水風呂1.5分、休憩10分
③サウナ8分、水風呂1.5分、休憩10分

最後はジェットからのトゴールで〆。

サウナのあとは食堂に移動してご飯をいただきます✨山菜そば＋生卵、半カレーをオーダー🍛お腹いっぱいです。

今朝も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

さて、仕事頑張るぞ😤

さてさて、大満足の東海サウナツアーから夕方に帰還し、Monday Night恒例の北欧です🟥

鮭さん＆鱸さんのプレミアムアウフグースですが、予約開始15分前まで起きていたのにまさかの直前に寝落ち…気力で0:06に起き、若干寝ぼけた状態で慌ててページに行くと奇跡的に19:00のラスト1枠が。即座に予約してゲットです♪ 日頃の行いが幸いしたのでしょうか😙

回数券予約をし、19:00回に全てをかけるべく北欧へ向かいます💨

身体を清めてからジェットで湯通し♨️決戦の前にまずは1セット。ここ数日でいろんなサウナを巡りましたが、サ室の安定感は素晴らしいの一言ですね！一週間ぶりでしたが、これを欲してました(^^)

19:00回はショーアウフグース♪
待ってました😆17番入場なので席は余っているところに行くしかありません。もうなんでも来いという気持ちです。上段ストーブ側の真ん中で時を待ちます💪ミュージックアワーは相変わらずの盛り上がり！鮭山さんソロのunder the seaは和やかな雰囲気です。3曲目からおかわりは当然アチアチ🔥上段のまま完走し最後の「サービスサービス」も聞けました〜。

今日は朝からサウナ2軒行っているので、もう1セットして早めに帰宅🏃‍♂️

①サウナ10分、水風呂1.5分、休憩5分
②サウナ（ショーアウフグース）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ10分、水風呂1.5分、休憩5分

秋晴れの外気浴で夜風を感じながらととのえるのは贅沢の極みですね🍃これからの季節が楽しみです😆

最後はトゴールにのんびり浸かって〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！