ライト

さてさて、折り返しの水曜日。
在宅で仕事をしてからスカイスパでリフレッシュです！！前回オフィスから向かったときは仕事でバタついてギリギリの到着になったので、反省を活かして今日はしっかり時間をコントロール🕰

20:30から鮭山さんのアウフグースを予約していたので、少し早めに入って1セットして、北欧ミッドナイトアウフグースのよやして…とイメトレも完璧です👌

まずはしっかりと身体を清めてから炭酸泉で身体慣らし。今日は身体に優しくテルマーレから。じっくりと身体を温めていく。神秘的な雰囲気がいい✨

休憩後に一度外に出て予約スタンバイ。ドキドキの瞬間…無事に予約確定❗️1分前後で完売の争奪戦。。よしよし、ここまではイメトレ通り😎

浴場に戻って20:30のアウフグースへ。
今回は入場のタイミングから曲がかかっててテンションが上がります。今回は応援ソングセトリ♪ 生きていくの大変だよね、世知辛い世の中だよね、でも頑張っていきまっしょい！というテーマです🌿

アイスボール2個乗せからスタート。華麗な技の数々、気持ちの良い香り（白樺やラベンダー🌸）、そして曲が沁みます。。「全てが僕の力になる！」は久しぶりに聴いたけど最高ですね。普通に涙出そうになりました😢でも、最後は思いきりアチアチな鮭山ダンク🔥世界基準タオルの風に痺れましたが、なんとか完走💨疲れている中、いつもクールダウンまで本当に感鮭です🙇‍♂️

休憩してから21時のアウフグース後半戦に参加！クラッシュアイスてんこ盛り。最後は2人がかりでアウフグースしていただき大満足💪

①サウナ（テ）10分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ（アウフ）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ（テ）10分、水風呂1分、休憩5分
④サウナ（アウフ）、水風呂1.5分、休憩10分

最後はクールダウンバイブラで〆。

アウフグースで元気をもらえたので、今週ラスト2日走り切ります‼️

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

週明け月曜日のお楽しみといえば北欧のプレミアムアウフグース🟥

前回は予約直前に寝落ちしてしまい、祝日だったこともあって19:00のラスト1枠確保するのがやっと。。今回は無事にそのリベンジを果たし、20時&21時を予約できたのでよかったです😊

お昼が軽めだったのと、回数券予約が遅くなり早めにチェックインしたこともあり、まずは食堂で腹ごしらえ。気になっていた焼うどんをオーダー。うん、鰹節もたくさん乗っていて優しい味わい。食欲に火がつき、気づいたら半カレーまで頼んでました🍛北欧はご飯が安くて美味しいのも最高👏

ロッカーに荷物を取りに行ったところできしさんにご挨拶✨これからもよろしくお願いします🙇‍♂️

身体を清めてからトゴールで湯通し♨️ホイッスルさんと少しお話させていただいてから、20時アウフの前にまずは1セット。今日は少し優しめでしょうか。

さて、20時はリラックスアウフグース🌿
早めに入れると迷いますがせっかくなので上段へ。お泊まりアウフのお話を経てスタート♪ サントラがなかったのでちょっと短め？と思ったのですが、あびばのんのん→SAUNA SONG→そなちね→GO GOサウナの4曲がっつりでした😂恵みの水をいただいたあと、ダンクでアチアチ🔥「ちゃんとリラックス」ということでしたが、しっかり熱かったです。なんとか完走！

そしてサウナマット交換後に1セット挟んで、21時のショーアウフグース♪
同じく上段に腰掛けて時を待ちます。お泊まりアウフのお話を経てスタート♪ 定番になりつつある夜に駆けるから😆鮭山さんソロはキンモクセイ、鱸さんソロはZARD 負けないで。短い曲なので熱くする宣言！負けないでくださいという言葉を胸に、さながら24時間テレビという感じの盛り上がり。手拍子したいけど本当に焼ける😅おかわりまで楽しんで（？）完走。

①サウナ10分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ16分（リラックスアウフグース）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ10分、水風呂1.5分、立ち休憩5分
④サウナ14分（ショーアウフグース）、水風呂2分、休憩10分
⑤サウナ10分、水風呂1分、休憩5分

昨日デビューだったベストサウナハットのメッシュは軽くてしっかり耐熱性もあって良きでした‼️

久々にめちゃくちゃととのったし、夜風の中での外気浴は素晴らしかったです🍃
最後はトゴールにのんびり浸かって〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

なんと10日連続の秋のアウフグースフェスト開催中のベッド＆スパ所沢へお出掛けです🍁今日は鮭山さんのアウフグースということで楽しみに向かいました💨

こちらはサウナ・スパ健康アドバイザーで割引なのでお得にチェックイン👌

浴場に行くとひらロイヤルさんがいらっしゃったのでペコリとご挨拶。しっかり身体を清めてからジェットで身体を慣らしです♨️13時に向けてまずは1セットすべくサ室へ。左手ケロの上段からスタート！

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ（アウフ）13分、水風呂1.5分、休憩10分、バイブラ10分
③サウナ10分、水風呂1分、冷まし湯5分
④サウナ（アウフ）12分、水風呂1.5分、休憩10分、バイブラ10分
⑤サウナ8分、水風呂1分、冷まし湯5分

13時回はチル×リラックスのチラックスアウフグース🌿人気過ぎて出遅れたので、ケロ下段に着座🧎‍♂️優しく心地良い風を堪能します(^^) アロマはシトラスやオレンジ、音楽もヒーリング系？で終始リラックス。途中で首や肩を回したりして、一週間の疲れが癒えました✨

15時回はサウナソングアウフグース🧖‍♂️早めに入れたので今度はヒノキ下段へ。あびばのんのんSAUNASONGなどの安定感のあるセトリ。今回はアチアチにしていきます！とのことで、最後は温存していたタワーにバケツ丸ごと、からのダンクです🔥ランバージャックの風もしっかり全身に届いて気持ちよかったです☺️

休憩していると鮭山さんが戻ってきてくださってクールダウンの風を送ってくれるのですが、もうこれが本当に最高！！！終わったばかりで疲れているのにいつも感謝しかありません🙇‍♂️

最後は熱めのジェットバスで〆。

当然サ飯もいただきます😤今回は熱波ザンギ定食の緑（おろしポン酢）＆オロポでさっぱりと！調子乗ってご飯大にしたら苦しかったけど…お腹も満たされて大満足✨ごちそうさまでした！

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

さてさて、祝日の今日はお昼から横浜方面へお出掛け。行きたかったとんかつ屋さん（丸和）でランチ🐷とんかつがジューシー、そして豚汁が抜群の美味しさ…見事にサウナ前に満腹になってしまいました。

これはマズイ、、、横浜駅までよっこらよっこらとお散歩です🚶‍♂️
お風呂行く前に少しだけ休憩したらだいぶ落ち着いてきたのでin💨
18:30から鮭山さんのアウフグースを予約していたのでのんびり過ごします♪

久しぶりにスカイスパでアカスリ✨
寝湯や炭酸泉で身体を温めてから向かうとクール40なるものが期間延長で受けられたのでそれに決定！迷わず行けよ、行けばわかるさ。真夏のような暑さだったので、クールシャンプーが気持ちいい😊
アカスリ後はよく汗が出るので、ここまで我慢してようやくサウナタイムです🧖‍♂️

①サウナ8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ（アウフ）10分、水風呂1.5分、休憩10分

いい感じで汗が吹き出してきます。あぁ最高に気持ちいい。。一度外に出てリクライニングでだらだら。戻ってからサウナに入るとすっかり夕方の気配🌆

③サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分
④サウナ（鮭山さんアウフ）10分、水風呂2分、休憩10分

18:30アウフグースは5番で入場でしたが、せっかくなので上段へ。入り口付近の席だとサ室全体も外の景色も同時に見えるので、個人的には好きな位置(^^) 先日の満月にちなんで秋・月アウフグースということで、スピッツ楓やムーンライト伝説などに乗せて技多めの回でした🌙とは言え最後はクラッシュアイス投入でがっつりアチアチでした🔥なんとか乗り越え完走！！

最後はジャグジーからのクールダウンバイブラで〆。

誕生日にサウナに入れて、アウフグースを受けられて幸せでした😆
ありがとうございました！！！

水曜日は久しぶりに朝ウナ☀️
仕事前にシャキッとしたいと思い、家から歩いてすぐな北欧へ🟥

夜の北欧も好きですが、朝の静かな北欧の雰囲気も好きなのです♪ 話してる人は1人もおらず落ち着く。しっかりと身体を清めてからトゴールで湯通し♨️

朝のサウナと水風呂はバチバチ👀💦
サウナは110℃とがっつり熱く、ストーブも鳴いています。水風呂も思い切り冷たいので火照った身体に気持ち良い🤤朝の外気浴も最高でした。

①サウナ6分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ8分、水風呂1.5分、休憩10分
③サウナ8分、水風呂1.5分、休憩10分

最後はジェットからのトゴールで〆。

サウナのあとは食堂に移動してご飯をいただきます✨山菜そば＋生卵、半カレーをオーダー🍛お腹いっぱいです。

今朝も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

さて、仕事頑張るぞ😤

さてさて、大満足の東海サウナツアーから夕方に帰還し、Monday Night恒例の北欧です🟥

鮭さん＆鱸さんのプレミアムアウフグースですが、予約開始15分前まで起きていたのにまさかの直前に寝落ち…気力で0:06に起き、若干寝ぼけた状態で慌ててページに行くと奇跡的に19:00のラスト1枠が。即座に予約してゲットです♪ 日頃の行いが幸いしたのでしょうか😙

回数券予約をし、19:00回に全てをかけるべく北欧へ向かいます💨

身体を清めてからジェットで湯通し♨️決戦の前にまずは1セット。ここ数日でいろんなサウナを巡りましたが、サ室の安定感は素晴らしいの一言ですね！一週間ぶりでしたが、これを欲してました(^^)

19:00回はショーアウフグース♪
待ってました😆17番入場なので席は余っているところに行くしかありません。もうなんでも来いという気持ちです。上段ストーブ側の真ん中で時を待ちます💪ミュージックアワーは相変わらずの盛り上がり！鮭山さんソロのunder the seaは和やかな雰囲気です。3曲目からおかわりは当然アチアチ🔥上段のまま完走し最後の「サービスサービス」も聞けました〜。

今日は朝からサウナ2軒行っているので、もう1セットして早めに帰宅🏃‍♂️

①サウナ10分、水風呂1.5分、休憩5分
②サウナ（ショーアウフグース）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ10分、水風呂1.5分、休憩5分

秋晴れの外気浴で夜風を感じながらととのえるのは贅沢の極みですね🍃これからの季節が楽しみです😆

最後はトゴールにのんびり浸かって〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

東海サウナツアー8軒目❗️（ラスト）
今夜は北欧に行くため名古屋を発つのだが、最後に訪れたのは巨大プールを備え通称「地下要塞」「地下帝国」とも呼ばれる場所🏢

名古屋の中心部・栄のサウナ筆頭格ウェルビー栄と並び、もう一つのメンズサウナとして鎮座するサウナフジ栄✨

1階のロッカーで館内着に着替え、地下4階にある浴場へ🏃‍♂️迷宮のような感じでワクワクというより少し不安に。。ようやく地下4階に到着。脱衣所で荷物を置いていざ出陣！！身体を清めてから奥にある人工温泉 錦の湯で湯通し♨️

サウナは2種類。

入り口目の前に高温ドライサウナ🧖‍♂️コの字型の3段構造で、詰めて座れば20人以上は座れる広さ。温度は95℃前後に保たれ、そこまで高めではないものの、ストーブが2台あるためか熱気は割と強め。一番上に登ればがっつり熱さを感じます🔥

もう一つのサウナは60℃前後の湿式低温サウナ。優しい温度でのんびり過ごせます。入り口右手健康効果で有名なトルマリン石が積まれていたり、床には枕が置いてある岩盤浴的なスペースがあったりしました。（今回は寝転びませんでした）

火照った身体をクールダウンするのは2種類の水風呂と巨大プールです🌊

18℃の冷水バス、22℃の水風呂は単体でも梯子でもgood。22℃くらいの水風呂といえば、閉店してしまったアスカを思い出しますね😢外気浴スペースはありませんが、ととのいチェアは浴室内各所に豊富に設置してあるので十分。水風呂の後にサウナフジ自慢のビッグウェーブバス（プール）で休むのもまた一興。全長20mを誇る巨大浴槽は圧巻です👀水深も1.1mあり、完全に泳げるプールです（笑）33℃のなんとも言えない気持ちいい温度なので、水風呂後に休憩がてら入るには丁度良い。奥には滝があり頭から浴びると最高です。滝の左右にマグナムという一人用の洞窟があり、強力なジェットによる水流が生み出されています。体を浮かしてみるとふわふわした感覚に🤤

①サウナ8分（ドライ）、冷水1分、休憩5分
②サウナ10分（低温）、水風呂1.5分、休憩5分（プール）
③サウナ8分（ドライ）、冷水0.5分→水風呂1.5分、休憩10分
④サウナ10分（低温）、水風呂1.5分、休憩5分（プール）
⑤サウナ8分（ドライ）、冷水1分、休憩5分

最後はバイブラ、ジェットで〆。

サ飯は新幹線に乗る前に名駅であんかけスパ🍝名古屋に3年くらい住んでましたが、これ好きなんですよね♪

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました

名古屋での延泊決定から一夜。
モーニングがとても有名な名古屋でモーニングサウナ☀️はい、ただの朝ウナです。

どこにしようか迷いましたが、ここも寄らないわけにはいきません。当然当然。名古屋ウェルビーー三兄弟最後の一つ、ウェルビー名駅。東海サウナツアー7軒目❗️名古屋駅近くの交差点にあるビル4階に入っています。

まずはしっかり身体を清めて、バイブラバスで湯通し♨️

コンパクトな施設ですが、3種類のサウナを備えています。

一番広いのは定番のフィンランドサウナ🧖‍♂️2段構造でゆったりした空間。電気ストーブ＆ストーンが積んであるストーブのコンビで95℃前後の温度がキープされています。湿度も程よくありしんどさは感じません(^^) テレビを見ながらのんびり入れます。

そして、もう一つのメインは何と言っても森のサウナ🌿薄暗い間接照明でテレビもなく、じっくり集中してサウナタイムを過ごせます。入れる人数も少ないので、静かに楽しめます。セルフロウリュがあるので体感温度を上げられるのも嬉しいポイント👍

ラスト一つはミストサウナ💧温度は高くないですが、ミストががっつり充満しています。椅子が3つ、そして寝転がれるスペースもあります。塩壺があるので塩を身体に塗れば肌がすべすべに。ヴィヒタがあるので肌の引き締めもできますね😄

水風呂は1つだけですが、15℃前後でキーンと冷たく、常に打たせ水が流れていて音も心地良い。サウナ水というドリンクやサウナハット、腰巻きタオルなども完備されていて快適✨

ととのいスペースも充実しており、浴場の中にミストが浴びれる場所、Coleman、プラスチックチェアなど多種多様。思い思いにみんなととのっています。

朝なので軽めに4セット♪

①サウナ(ドライ)8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ(森)8分、水風呂1.5分、休憩5分
③サウナ(ミスト)8分、水風呂1分、休憩5分
④サウナ(ドライ)8分、水風呂1分、休憩5分

最後はジェット寝湯で〆。

今朝も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

東海サウナツアー6軒目❗️
色々なサウナを巡っていたら他にも行きたいところができてしまい、名古屋でもう一泊することを決意😤（寝落ちして月曜の北欧アウフ19時しか取れなかったのでヤケクソですw）

今宵は愛知県知立市にある男性専用サウナ サウナイーグルへ🏢昔からあるサウナのようですが数年前に全面リニューアルされ、キレイかつサウナーのための充実が図られたとのことで期待大です✨知立駅から少し歩くとサウナやボーリングなどが入った大きな複合施設が見えてきます。

チェックイン時に月一イベント、ロウリュチャレンジの整理券をゲット。開催までかなり時間があったので館内着に着替えて腹ごしらえから。サウナ前だけどサ飯いただきます(^^) メガオロポとイーグルコンディションラーメンのセットをオーダー🍜たっぷりオロポとニンニクがっつりのコンディションラーメンで大満足😋

そのままリクライニングエリアへ移動し、ゴロゴロしながら鬼滅の刃 那田蜘蛛山編を観る。善逸の戦闘シーンがカッコいいですね。ちなみに私が鬼滅で好きなキャラTOP3は善逸、カナヲ、無一郎です。（←聞いてない）

さて、お腹が落ち着いてきたところで浴場へGO💨しっかり汗を流してからサウナ前に仰向けでリラックスできるジャグジーで湯通し♨️

準備ができたらサ室へ🏃‍♂️

イーグルで有名なのは30人は収容できる広い3段のサウナとそこで実施されるロウリュサービス🔥入ってみると新しさを感じる清潔さで、白いサウナマットもフカフカして気持ちよく快適にサウニングが楽しめます。他のサウナに比べて表面温度は低いものの、湿度が割と高いせいか、体感温度はかなり高め！正面左手にどでかいストーブにサウナストーンがぎっしり。もう見るからにパワフルです。

全身温まったらこれまた有名な2種類の水風呂へ。ここはキンキンのシングル（7℃前後）と通常の水風呂（16℃前後）があります。水風呂の目の前にぬるめのかけ湯があり、冷たすぎるのが苦手な人にも優しいですし導線もgoodです。シングルは深めなので全身一気にクールダウン可👌

休憩用の椅子も浴場内や外気浴スペースなど、至るところに設置してあり、待たずにゆっくり休憩できます😪

①サウナ6分、水風呂1.5分、休憩5分
②サウナ8分、シングル0.5分→水風呂1.5分、休憩10分
③サウナ8分、シングル1分→水風呂1分、休憩5分
④サウナ（ロウリュ）、シングル1分→ダブル1.5分、休憩5分　※チャレンジの結果はノーコメント

最後は日替わり湯からの白湯で〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

東海サウナツアー5軒目❗️
名古屋滞在も今日までなので、名駅のロッカーに荷物を置き名鉄に飛び乗る🚃

名鉄で約1時間、豊橋駅から少し離れた郊外にあるビル型ではなく珍しい平屋建てのハウス形式、洋風の庭園での外気浴エリアが有名な場所✨そう、向かったのはサウナピアです。歩ける距離ではないので豊橋駅からはタクシーで向かいます💨

靴をロッカーに入れ受付を済ます。久しぶりに37番をゲット💪ロッカーの上に置いてあるパンツを履いて浴場へ移動。身体を清めてから、サウナ前にお風呂で湯通し♨️

準備ができたらサ室へ🏃‍♂️

外気浴でとても有名なサウナピアだが、それだけではなく、150坪のワンフロアに男心をくすぐる全てが揃っているまさにオアシス✨

浴場は広々としていて、庭が見える3種類の浴槽（水風呂、バイブラ、温水）に3段のサウナ、そして外気浴エリアが完備。シンプルながら申し分ない。しっかり温められたフィンランドサウナは110℃前後とアチアチ🔥ヒノキ材を使っているとのことで、とても良い香りが漂っている。舟形の天井や歴史を感じさせるライト、開放感を演出する大きなガラス張りも珍しい。浴槽は常にオーバーフローしていて水質管理が徹底されている。

キンキンの15℃水風呂のあとは個人的に2パターンの楽しみ方。王道はもちろん庭園での外気浴🌲Colemanが最高でした。もう一つは水風呂からその隣の30℃バイブラで昇天。。半端ないですね、これは🤤

アメニティもサウナパンツやタオルは新しいものが常に補充されていて快適な時間を過ごせます。

今日一つ目なので5セットきっちりやってきました！

①サウナ6分、水風呂1.5分、休憩5分（外気浴）
②サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分（バイブラ）
③サウナ10分、水風呂2分、休憩10分（外気浴）
④サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分（バイブラ）
⑤サウナ6分、水風呂1.5分、休憩5分（外気浴）

最後は42℃の熱めのお風呂で〆。

お昼を食べていなかったので、レストランでサ飯をいただきます♪ 小料理屋風というのか居酒屋風というのか、なんとも落ち着く雰囲気で良き。かき揚げ丼をオーダー。赤だしがいいですね、おばあちゃん家（父が三重出身）を思い出しました☺️

その他、マッサージや広い休憩エリア、漫画、好きなチャンネルを見れるAVゾーンなどが揃います。

帰り際フロントのスタッフさんとお話。記念にサウナピアTシャツをゲット🙌欲しかったのが売り切れだったのですがそれだけ人気だということですね！

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

東海サウナツアー4軒目❗️
名古屋のホテルに荷物を置き、一度行ってみたかったサウナを目指します🚃

8月に訪れたしきじもそうであるが、全国のサウナーから「聖地」として親しまれているホットスポットが岐阜県大垣市に存在する。そう、開店55周年を迎えたサウナ専門店 大垣サウナである。

駅から歩くとかなり遠いので、大垣駅からタクシーに乗ってようやく到着💨見上げると夢にまで見たネオンが雲一つない晴れ渡った夜空に光ります🌌テンションは既に最高潮に。

受付を済ませると店員さんが優しく館内を案内してくれて助かりました🙇‍♂️
早速浴場へ向かい身体を清めてから、サウナ前にジェットバスで湯通し♨️

さて、準備ができたらサ室へGO🏃‍♂️

大垣サウナは決して新しい訳でも、種類が豊富な訳でもない。だが、いわゆる昭和ストロング系とも呼ばれる伝統的な超高温サウナ、水都の天然水を汲み上げたキンキンの水風呂、そしてホスピタリティ溢れるスタッフさんたちが心を掴んで離さないのだ。

電気ストーブでガンガンに熱せられたサ室は110℃オーバー！このアチアチ具合は噂通り🔥ロウリュなどもないので、比較的湿度は低めでどちらかと言えばカラカラ系。最近は少なくなったが、個人的にはこういうのも嫌いじゃない☺️とはいえ息苦しさはそこまで感じないです。

個人的に感動したのはサウナベンチで、ふかふかのマットが敷かれ座っても熱くないし、壁にもたれかけられるようにカーペットが貼り付けてあるのです👀素晴らしい。

がっつり汗をかいて全身が温まったらお待ちかねの水風呂へ！社長さんも絶対の自信を持つ良質な地下水掛け流しは贅沢の極み✨15℃前後の恵みの水が身体に沁みます。。最高の気分🤤

サウナからの水風呂が気持ち良すぎて、もう1セットお願いします！！！って感じになります笑

①サウナ6分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分
③サウナ10分、水風呂2分、休憩10分
④サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分
⑤サウナ6分、水風呂1.5分、休憩5分

最後は熱めのジェットバスで〆。

帰り際フロントのスタッフさんとお話。記念に大垣サウナTシャツをゲット🙌また来ます！と言って帰路につきました。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

東海サウナツアー3軒目❗️
ウェルビー栄を出て向かったのは東山線で3つ隣の駅の今池。はい、次に伺ったのはウェルビー今池です👍

今日は朝からずっとお風呂入ってるので（笑）、軽くシャワーを浴びてから早速身体慣らしで露天風呂へGO💨雲の切れ間から青空も見えてきて良い気分♪

今池店のサウナは3種類4箇所。

まずはフィンランドサウナ🇫🇮
入ってすぐ左手に大きなストーブがある、席のスペースを広めにとった2段構造。天井が高く開放感があるサ室です🧖‍♂️温度は90〜95℃で、栄と比較するとややマイルド。温度と湿度のバランスが良く無理なく入れます。感染対策で距離をとりつつ10名強入れます。サウナ内で15時台に8分のヨガを計3回やっていて、タイミングが合えば誰でも参加可能です🧘‍♂️

からふろは外に2つもある贅沢さ！1人ずつしか入れないので、完全個室で和の空間を楽しめます。今回は1つしか入りませんでしたが、セルフロウリュの香りは玄米茶でした🍵温度は70〜80℃程度ですが、セルフロウリュすると狭いので割としっかり体感温度が上がってきます。

もう1つのサウナは白樺の森のミストサウナ。高温水をぶつけて発生させた細かな霧状の蒸気が充満したサウナで、水の音とともに心地よいミストに包まれます。湿度が半端ないので温度は低くてもがっつり発汗します(^^) 個人的にはめっちゃ好みのサウナでした！

水風呂はメインサウナの前に1つ、ミストサウナ内に1つ、あとはクールダウン用に冷凍室（アイスサウナ）があります🧊

こちらもととのいスペースが充実しており、特に他のウェルビーではない外気浴ゾーンが素晴らしい✨リクライニングチェア含む椅子はもちろん寝ころび湯やぬる湯などもありますので、いろんな形で休憩が可能です。

①サウナ(フィンランド)8分、水風呂1分、休憩5分
②サウナ(からふろ)6分、水風呂1分、休憩5分
③サウナ(ミスト)8分、弱水風呂1分→冷凍室1分、休憩5分
④サウナ(フィンランド)15分、水風呂1.5分、休憩10分　※サウナはヨガ込み
⑤サウナ(ミスト)8分、弱水風呂1.5分、休憩5分

ご飯は栄で食べたので、ここではサウナドリンクのみいただきます！デトポ（デトックスフルーツ＋ポカリ）をオーダー。スッキリしてて美味しかったです。ご馳走さまでした😋

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！

東海サウナツアー2軒目❗️

所用があり今週末は名古屋に滞在しているので、東海圏の気になるところを回ってみよう！ということで、ドーミーインを出てまず向かったのはホテルからも近いウェルビー栄✨
先月の福岡もですが、ウェルビーはどこもレベル高いのでワクワクで向かいます🏃‍♂️

朝ウナ入ったばかりなので、軽めに身体を清めて早速サウナへGO💨

まずは大きな高温サウナ。
真ん中に大きなストーブがあり、左右に広いサウナ室。テレビのあるエリアと静かなエリアがある。温度は100℃弱としっかり熱いものの、湿度があるので息苦しさはなし。テレビがない方は静かなうえ人と距離を空けるような形になって集中してサウナを楽しめます🧖‍♂️テレビ前は寝転がれる場所があり、のんびりすることも可👌たまにスタッフロウリュがあるが、ストーブが強力なので体感温度がグッと上がります🔥

森のサウナは温度は70℃程度と控えめだが、セルフロウリュで湿度を上げて楽しめるのが良き。ストーブは小ぶりだけどきちんと温まってます♪ 下段に座って窓の外にいるトントゥにご挨拶😄上段は薄暗くなっており自分の世界に。フィンランドのサウナ小屋の雰囲気を感じられます🛖行ったことないけど…。

水風呂はなんと3種類👀
フィンランドの自然を再現したアイスサウナは雪と氷の中水風呂に入れますが、まさにテレビや雑誌で見た風景！感動です。
他にはシンプルな水風呂と少しぬるめの水風呂。がっつり冷やしてからぬるめのところに入るとまた気持ちいいのです🤤

ととのいスペースも充実しており、浴場の中ほどと奥にあります。椅子やリクライニングチェアはもちろん、ヴィヒタも置いてあります。スタッフの方が随時巡回しているので、アメニティも常に補充されていて快適な環境でした❗️

①サウナ(高温)8分、水風呂1.5分、休憩5分
②サウナ(森)10分、サウナ0.5分→弱水風呂1.5分、休憩10分
③サウナ(高温)10分、冷凍サウナ2分、休憩5分
④サウナ(森)10分、水風呂1.5分、休憩5分
⑤サウナ(高温)8分、アイスサウナ0.5分→弱水風呂1.5分、休憩10分

サ飯も当然ウェルビーでいただきます。ランチも兼ねていたので、焼豚チャーハンとオロポで優勝🏅ご馳走さまでした😋

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！

東海遠征でドーミーインに宿泊していたので、もちろん朝ウナからスタート♪

東海サウナツアー1軒目❗️

軽く身体を流してまずは内湯から🏃‍♂️
アルカリ泉なので少しぬるっとする感覚。露天より少し温度が低くめ設定なので、ゆっくり入れます。端っこで首元を冷やしながら入れるのがgood👌

サウナはコンパクトですが2段あり、温度も100℃弱としっかり熱い！台風関連のニュースを見ながら蒸されます♨️
水風呂は夜よりも温度が低く15℃を切っててて良き。外気浴エリアは足置きもあって快適に休憩できます✨

最後は露天風呂で〆。
深夜よりも人はいましたが、黙浴が徹底されていて静かに過ごせてよかった(^^)

さて、これからミーティングです💪

今朝も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

有楽町で仕事後してから横浜に移動してスカイスパでリフレッシュ♪

20:30から鮭山さんのアウフグースを予約していたので、少し早めに入って準備万端にしようと思っていたのですが、仕事でバタついて結局ギリギリの到着💦

マッハで汗を流してからジェットで身体慣らし。17番でサ室inなので当然上段ですが、クラッシュアイス投入もなんとか乗り越え無事に完走💪

1セット目の青森ヒバのアロマが最高でした🌳母が青森出身なこともあってヒバの香りが好きなので、ミストエリアも最高なのです(^^)りくさんの動画に触発されたとのことで、華麗なタオル回し多めで視覚でも楽しめました✨

休憩してから21時のアウフグース後は水風呂からのクールダウンバイブラで休憩。テルマーレを挟んでドライサウナで静かに夜景を楽しむ😄

最後は大好きな寝湯で〆。

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

昨日は一日バタバタしててサウナに行けなかったので、今日こそは！と仕事を終わらせ向かったのは新役です🛤

Twitter情報によると素人熱波師の方がアウフグースしてくれるとのこと。これはこれである意味レアですね👀
20時、21時の開催に間に合うようにin。

まずは身体を清めてからバイブラで身体慣らし。夜風が吹き込む中、花園神社を眺めつつのんびり。そうこうしてたら20時のアウフグースのアナウンス。3分前くらいにサ室へ移動します🏃‍♂️

20時担当の方はデビュー戦！優しい風でとても気持ちよかったです(^^)
21時担当の方はゲームミュージックに乗せてのアウフグース。いろんなアロマも楽しめました✨

①サウナ10分（アウフグース）、水風呂1分、休憩5分
②サウナ12分、水風呂1.5分、休憩10分
③サウナ10分（アウフグース）水風呂1分、休憩10分

最後はノーマルのお風呂で〆。

今晩も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

またしても投稿が日を跨いでしまったが、月曜夜は恒例の北欧DAY🟥

鮭さん＆鱸さんのアウフグース、最近は19時＆20時という取り方してましたが、新プログラムの夜に駆けるを味わいたくて昨夜は久しぶりに20時＆21時で参戦！
Twitterがざわついてましたが、いよいよ本当にチケットが取れなくなってきました。。なんと後ろ2回は1分以内に完売です(^^;)

回数券予約をし北欧へ💨
仕事が残っていたので家で食べる用にサ弁をゲット！残念ながら卵サンドは間に合わず…。そばでお話されていたENCさんとひらロイヤルさん（お仕事中にお邪魔しました！）にご挨拶😄

身体を清めてからトゴールで5分ほど身体慣らし。20時アウフグースの前に1セットするためサ室へGO🏃‍♂️たまたまなのかTVが付いていなかったので静かなサ室。うん、これは良き。温度はいつもと比べると少しマイルドな印象です。

①サウナ10分、水風呂1.5分、休憩5分
②サウナ（リラックスアウフグース）、水風呂2分、休憩10分
③サウナ12分、水風呂1.5分、休憩10分
④サウナ（ショーアウフグース）、水風呂2分、休憩10分

20時回はリラックスアウフグース🌿
下段は埋まっていたので上段ストーブ側の柱寄りへ。冒頭のお話「この回はリラックスアウフグースです」で室内に笑いがw
いつも15分越えるので、と今回は15分に調整されたようです。サ道サントラ→あびばのんのん→SAUNA SONG→そなちねというセトリ✨そなちねからのおかわりはアチアチでした🔥手足が焼けます。。

21時回はショーアウフグース♪
これが楽しみでした😆席は20時回と同じくストーブ側の柱寄りにて。夜に駆ける→愛にできることはまだあるかいの流れは反則。控えめに言って最高でした！！！3曲目からおかわりは当然アチアチ🔥なんとか完走し最後の「サービスサービス」聞けました🙌

アウフグース2回ともトゴール周辺が埋まっていたので窓際で壁に寄りかかって休憩。夜になると秋を感じさせるひんやり風が吹き込んで最高に気持ちいいです。

最後はお決まりのトゴールで〆。

アウフグース後にバチバチにととのい、家で美味しいサ弁をいただき、少し仕事をし、さてサウイキ書くぞ！思っていたところ…ほぼ想定内の寝落ち😶

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！