ライト

お盆休みの土曜日。
せっかくの夏休みなのにパッとしない天気なので、こういうときこそサウナだろう！ということで、相も変わらずサ活です♨️

4時起きして向かったのは静岡🚙

そう、静岡駅から車で10分ほどの場所に鎮座するサウナーの聖地しきじ。7時くらいに到着しましたが、すでに男性側は10人ほどの入場待ち。お盆休みとはいえすごい人気っぷりです。

名前が呼ばれるのを待ちつつ入り口に飾ってあるサインを眺めてましたが、偶然さんのを発券👀ほんとにあるんですねw
そうこうしていると名前が呼ばれたのでいざワクワクしながら入場🏃‍♂️

はやる気持ちをおさえしっかりと身体を清めます。ですが、髭を剃りながらも水風呂の滝の音やお風呂のバイブラの音、薬草サウナのスチームなどが気になる。。

サウナ前のお風呂で慣らすルーティンを完全に忘れてサウナに突入！（身体は正直ということで…）

▼1セット目
フィンランドサウナ8分、水風呂2分、薬草サウナ6分、水風呂2分、休憩10分

▼2セット目
フィンランドサウナ10分、水風呂2分、薬草サウナ6分、水風呂2分、休憩10分

▼3セット目
フィンランドサウナ8分、水風呂2分、薬草サウナ6分、水風呂2分、休憩10分

フィンランドサウナは110℃と高温。ですが、たまにあるウッとした感じはなく気持ち良く汗がかけます。火照った身体が水風呂を求める、、、ではと掛け水をしてみると、この段階で何かが違う感。浸かってみると、こりゃあ多くの方が虜になって足を運ぶわけだと勝手に納得。駿河の美しい自然の中で育まれた天然の湧水はとても柔らかく、口にふくむとほんのり甘さを感じますまさに至福😹

お次に入った薬草サウナ。素晴らしい香りでとにかく癒されます。途中壁や床から蒸気が上がってきて体感温度も上昇。一気にサ室がスチームで満たされ、素敵空間に✨美容先進国とうたわれる韓国の、本場の漢方薬を使用しているそうで、そのこだわりが強く感じられます。

文字通り蒸されたあと、今一度水風呂へ入るとその時点幸福感に包まれます。すでにととのい一歩手前。椅子とベンチが設置されているので腰掛けて休憩していると、いとも簡単にととのいます。

最後はジャグジー風呂からの漢方薬草風呂で〆。

天然水は持ち帰り自由なので、忘れずにいただいてまいりました。家で美味しくいただきます(^^)

サ飯はまぐろ丼専門店 焼津港みなみにて、All STARS丼を。大トロに中トロ、赤身に炙りなど、これでもかと言うほど盛ってあり、満腹満足です。

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

うーん、木曜日って個人的に一番疲れが出やすいんですよね。。
というわけで、今週ラスト一日も頑張ろう！と気合い入れるのに今日も今日とてサ活です♨️

今夜向かったのは新橋駅🚉
烏森口から出てすぐのところにあるアスティルへ。ここはサウナ・スパ健康アドバイザーのカードで割引になるのもありがたい♪

浴場においてある冷シャンプーと冷ボディーソープで身体を清めます。スースー感が気持ち良くていいですね！

その後はサウナの前にミルキーバスで身体を慣らします。少しぬるめで浸かっていると寝てしまいそうに…😹

▼1セット目
サウナ（スチームサウナ）6分、水風呂1分、休憩10分

▼2セット目
サウナ（ドライサウナ）10分、水風呂2分、休憩10分

今日は長めのプランにしていたので、休憩も長めです。2つしかない人気のテルマーベッドで昇天しました。

そして、調子に乗ってここでアカスリ30分を挟みます。前にプレジデントでしたときから間が空いていたせいか、まさかのアカスリ中に寝落ちw

▼3セット目
サウナ（スチームサウナ）8分、水風呂1.5分、休憩5分

▼4セット目
サウナ（ドライサウナ）10分、水風呂2分、休憩5分

最後は真ん中の大きなお風呂で〆。

アスティルはサウナにテレビもなく、ドライサウナにオルゴールミュージックが流れているだけで、新橋駅前のワチャワチャ感を忘れてしまうほど静かで落ち着く👌

ドライサウナは自動ロウリュがあり、20分おき？にウォータセレモニー実施。サ室が暗くなり、光のパフォーマンスとともに水が落ちていい熱気が充満します。

個人的に好きなのはスチームサウナ！古代ローマ浴場の入浴スタイルを再現したテルマリウムと呼ばれる低温スチームサウナで、空間もオシャレ✨

そして、アスティルをアスティルたらしめているのは水風呂🌊
基本的に15,6℃でキープされており、青いライトのもと岩の壁をつたって水が流れてくるビジュアル含め、これは最高以外の何ものでもない。冷た過ぎず、ぬる過ぎず、まさに適温！素晴らしい。

がっつりととのったあとレストランでいただいたのは、アスティル名物の「韓国冷麺と牛焼肉セット」です😋冷麺のコシ、焼肉のジューシーさ、そして付け合わせのもやしやチャンジャ、海苔キムチまで抜かりなし。ご馳走さまでした！

さて、今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

おはようございます☀
お泊まりサ活の醍醐味（？）である朝ウナから本日はスタートです♨️

昨日使ったスカルプシャンプーがとても良かったのでリピート使用♪ ヒゲも剃ってさっぱり。いやぁ〜朝風呂の気持ち良さはクセになりますよね(^^)

▼1セット目
サウナ（岩サウナ）6分、水風呂（やすらぎ）2分、休憩5分

▼2セット目
サウナ（ケロサウナ）8分、水風呂（やすらぎ）2分、休憩5分

シャッキリさせるためだったので、優しめ・軽めのセットでいい感じに目覚めました👀

最後は岩風呂（不感の湯）からの炭酸泉で〆。

よし！今日も一日頑張ろう💪

今朝も最高でした。
ありがとうございました！！！

あっという間に今週も折り返し。
今日は家に一人ということで、一度してみたかったお泊まりサ活♨️

今夜向かったのは山手線の池袋🚉
そう、西口から出て少し歩いたところにあるかるまるへ。仕事後にそのまま向かい、22時過ぎにC/I。

シングルルームをとっていたので、部屋に荷物を置いて着替えて大浴場へGO🏃‍♂️何種類かシャンプーがあったので、普段あまり使わないスカルプシャンプーを使いました🧴しっかり身体を清めます。

まずは炭酸泉と電気風呂でゆっくり身体を慣らして準備完了💪

▼1セット目
サウナ（岩サウナ）8分、水風呂（サンダートルネード）0.5分、休憩5分

▼2セット目
サウナ（ケロサウナ）8分、水風呂（やすらぎ）2分、休憩5分

▼3セット目
サウナ（薪サウナ）12分、水風呂（アクリルアヴァント）1分、休憩10分（ベンチ5分→露天ジャグジー5分）

▼4セット目
サウナ（岩サウナのスタッフロウリュ）10分、水風呂（サンダートルネード）1分、休憩（昇天）5分

最後はマス風呂からの岩風呂（不感の湯）で〆。

いや〜さすがサウナ界のディズニーランド🏰サウナの種類と水風呂の種類が豊富なので、好みに合わせて色々な組み合わせが楽しめるのは素晴らしいの一言(^^)
5つある水風呂の中でも圧倒的な存在感を誇るのがシングルのサンダートルネード⚡️これはしびれますw

サウナでは個人的No.1は薪サウナ🔥薪が燃える様子が見えるのですが、揺らめく火を眺めながらぼーっと入っているとじんわり汗が噴き出してきます。その後のアクリルアヴァントからの外気浴スペースの休憩は最高以外何ものでもないですねー！

各サウナにマットやタオルがあったり、デトックスウォーターがあったりと、アメニティの充実度はピカイチ✨ドライヤーもダイソンで快適でした。

時間的に蒸サウナに入れなかったので、リベンジ決定です。

今夜も最高でした。
ありがとうございました！！！

3連休明けの火曜日☀️
本当に暑い一日でしたね。。今週は営業日が4日しかないので気合い入れるために夜から繰り出してサ活をば♨️

今夜向かったのはJR総武線の錦糸町🚉

そう、南口から出て少し歩いたところに鎮座するニューウイング。時間も遅かったので、今日は2時間のプランでin。

昨日のスースーサ活の日で出ていたシーブリーズのクールシャンプーとボディーソープがまだありました👀
ニューウイングはいろんなシャンプーが置いてある（くまもんの気になりました）のですが、せっかくなのでシーブリーズを使いました！ボディーソープは寒いくらいですね…笑

まずはジャグジーのお風呂でゆっくり身体を慣らし準備完了です💪

▼1セット目（ボナサーム）
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分

▼2セット目（テルマーレ改）
サウナ10分、水風呂2分、休憩5分

▼3セット目（ボナサーム）
サウナ10分、水風呂2分、休憩5分

※4〜5セット目は2〜3セット目と同様

ボナサームは一言でいうとマイルド系。トゲトゲしさが全くなく、香りも含めて心地良い空間。テルマーレはセルフロウリュで体感温度を上げつつ楽しめてgood♪

ジャスティスボタンでミスト発射できる水風呂、潜れる泳げる冷水ミニプールはそれぞれの良さがあります(^^)

また、いたるところに椅子が設置されているので、窓際での外気や扇風機の風、風の滝のミスト、気分で場所を変えながらお好みのととのいタイムを過ごて最高✨

サ室前に氷や飲用水があったり、ふかふかのサウナマットを毎回使えたりするのはポイント高いですね！

最後は熱めの二股カルシウム温泉で〆。

今日も最高でした。
ありがとうございました！！！

3連休最終日🎐
日中はテニスを4時間みっちりやったので、夜はのんびりサ活♨️

月曜日恒例の鮭さん&鱸さんのアウフグースに加え、8/9はスースーサ活の日ということでシーブリーズとの企画もあり、なんだかワクワクして北欧へ🏃‍♂️

まずはシーブリーズのクールシャンプーとボディーソープで汗を流してさっぱり。トゴールの湯で身体を慣らして準備OK💪

▼1セット目
サウナ5分、水風呂0.5分、休憩3分

▼2セット目
サウナ（19時ショーアウフグース）、水風呂2分、休憩10分

▼3セット目
サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分

▼4セット目
サウナ（20時リラックスアウフグース）、水風呂2分、休憩10分

台風の影響か風が吹き抜けて外気浴はめちゃくちゃ気持ち良かったです。
最後はいつも通りトゴールの湯で〆。

毎度のことながらアウフグースは今日も最高でした！シーブリーズコラボのアロマもよかったですが、鮭さんの使うベリーのアロマはいい香りで癒されます✨（アウフグースはバチバチですがw）

スタート時のさりげない二人の絡みやソロパートでのトークなど楽しみがいっぱいですね。タオル忘れたのとか世界基準のタオル話は面白かったです😹

ととのった後はいつも通りレストランでサ飯。しらすおろし、肉茄子味噌炒め、キムチチャーハン、オロポをいただきました。

今日も最高でした。
ありがとうございました！！！

台風が近づいて不安定な天気ですが、前々から予約していたソロサウナtuneは安定の素晴らしさでした😎

というわけで、本日は神楽坂にあるソロサウナtuneでサ活♨️

受付を済ませ3番のお部屋へ。
相変わらずコンパクトな空間ながら、サ室にシャワーブース、休憩用のイス、空調が完備され、「さぁ、思いきりととのってください！」と言わんばかりの空間です。

まずはシャワーでしっかり体を洗い汗を流し、お気に入りの音楽（今日はミュージカル曲）をBluetoothでかけていざサ室へ🏃‍♂️

温度は85℃程度なのでそこまで熱さを感じないものの、湿度があり短時間でもしっかり汗が出てきます。

さらに、ここではセルフロウリュができるので、サウナストーンにアロマ水を掛ければいい香りとともに心地良い熱気がたちこめます。アロマ水をかけたときの音もまた良いですね。

「あぁ、そろそろ出よう」というところからもう1分。サ室を出てシャワーブースで15℃のシャワーを全身に浴びる🚿そして、ささやかな風を感じつつ休憩イスでととのいます。まさに至福の時です✨

▼1〜2セット目
サウナ6分、水シャワー1分、休憩5分

▼3セット目
サウナ8分、水シャワー1.5分、休憩5分

▼4セット目
サウナ5分、水シャワー1分、休憩5分

最後まで楽しみすぎて60分ギリギリにoutしました。本日も最高でした。
ありがとうございました！！！

3連休初日。
オリンピック観戦からの焼肉ランチ（完全に孤独のグルメの影響）後、向かったのは西武池袋線の椎名町駅🚃

本日は2019年1月にリニューアルされた妙法湯さんでサ活です♨️

リニューアルのコンセプトは「お湯にこだわる」とのことで、コンパクトな銭湯ながら、様々なお風呂が楽しめます♪

軟水炭酸シルキー風呂をはじめ、電気風呂、ジェット風呂、ミクロンバイブラ風呂（3つはペパーミントの湯でした）、水風呂がありますが全てのお湯に毛穴の汚れを除去し、保湿作用に優れた「ナノマイクロバブル」を採用する徹底ぶり。当然、男女ともに高温サウナもあります🧖‍♂️

まずはしっかりと身体を洗い汗を流してさっぱり。軽めに軟水炭酸シルキー風呂で身体を慣らして準備万端💪

▼1〜2セット目
サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分

▼3セット目
サウナ10分、水風呂2分、休憩5分

妙法湯のサ室は段に多少高さがある2段構造。TVはなくジャズが流れる静かな空間で、清潔感もあり、控えめに言って最高です。温度は110℃とアチアチ😂

スマートウォッチで心拍数を確認しながらがっつり汗をかいたところで、天然井戸水掛け流しの水風呂へ！
22℃なのでゆっくりじっくりクールダウンし、脱衣所にある椅子で休憩です。ちょうど男子飛び込み決勝をやっていたので観戦。脱衣所内に扇風機が複数設置されているので、いい感じにとといます✨

最後は42℃と少し温度高めなジェット風呂と電気風呂で〆。

オリンピックに合わせて実施されている東京銭湯フェスティバル2020のスタンプラリー5個もコンプリートし、手ぬぐいをゲット‼️ちなみにこの一週間で松本湯、萩の湯、改栄湯、湯どんぶり栄湯、妙法湯へお邪魔しました(^^)

本日も最高でした。
ありがとうございました！！！

今週もお疲れさまでした！
またまたとんでもなく暑い一日でしたね。。

こんな日はサウナと水風呂でリフレッシュしたいものです。（なんだかんだ理由をつけてほぼ毎日行ってますが…w）
ということで、久しぶりに上野にあるオリエンタル2でサ活♨️

最初はセンチュリオンに行こうと思ったのですが、フロントに行ったら男性側は大混雑の模様。。やはり金曜日の夜は混んでるかな？と思いつつ正面のオリ2へ行ってみると、そこまで混んでなさそうな雰囲気✨

まずはしっかりと身体を洗い汗を流してさっぱり。軽めに人工ラジウムで身体を慣らして準備OK💪

▼1〜2セット目
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分

▼3〜4セット目
サウナ6分、水風呂2分、休憩8分

オリ2のサ室は広いし3段あるので、気分や体調で座る場所を変えられるのがいいですね。とはいえ今日はTVでオリンピックをやっていたので、画面が見えるところに座ってがっつり見てました。

1セット目のときは100℃ちょいだったのですが、段々と温度が上がっていき、最後入っていたときは106℃くらい👀15分ごとのオートロウリュでいい感じに体感温度が上っていきました(^^;)なのであまり無理はせず短めに。

いい感じに汗をかいてから、チラーが増設されて水温が下がったお楽しみの水風呂へ！たしかに前より冷たい♪ クールダウンして室内にある椅子でのんびり休憩。窓際の椅子がお気に入りです。そこに座ると電車が見えるし、たまに風が吹いてくれます👍

最後は再び42℃と少し温度高めなラジウム泉で〆。

本日も最高でした。
ありがとうございました！！！

さてさて、今日も暑かったですね〜
そんな日は汗をがっつりかいて、水風呂でキュッとしたいものです。
ということで、今夜は天然温泉 湯どんぶり栄湯でサ活♨️

男性側は夜遅い時間でもお客さんが来ていましたが、昨日の改栄湯さん同様、土日のような大混雑はなくサウナタイムを楽しむことができました♪ 銭湯はその土地それぞれのカラーがあってなんとも面白い。

まずはしっかりと身体を洗い汗を流してさっぱり。露天風呂のナノファインバブル天然温泉、そして内湯の超高濃度炭酸泉で身体を慣らして準備OK💪

▼1セット目
サウナ8分、水風呂1分、休憩5分

▼2セット目
サウナ10分、水風呂1.5分、休憩5分

▼3セット目
サウナ12分、水風呂2分、休憩5分

▼4セット目
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分

湯どんぶり栄湯さんのサ室は2段で8人定員。テレビ付きの岩塩サウナです。90℃超のサウナで程よく熱を感じられますが、15分ごとにあるオートロウリュ&オート熱波で一気に体感温度が上がりますね(^^;)

いい感じに汗をかき水風呂へGO🏃‍♂️
水風呂は露天コーナーにありますが、しっかり冷たい18℃。マイクロバブルの美泡水風呂は表示温度より低く感じられ、肌にあたる泡がとても気持ち良いので、絶妙なクールダウンが可能。外にはベンチがあるので、のんびり休憩してととのえます！

最後は高麗人参配合漢方薬湯「宝寿湯」で〆。地味にこれが好きなんです😎

フロントでサ室の鍵を返して、外にある自動販売機でchill outをゲット！お風呂上がりにいただくのは最高に美味しいです。

本日も最高でした。
ラスト一日、頑張ります！
ありがとうございました！！！

さて、あっという間に水曜日ですね。
前半の疲れを癒して後半も頑張るぞ！ということで、今夜は三ノ輪にある改栄湯でサ活です♨️

夜遅い時間までやっているからか絶えずお客さんが来ていましたが、土日のような大混雑はなく、ゆっくりとサウナタイムを楽しむことができました♪

まずはしっかりと身体を洗い汗を流してさっぱり。内湯の炭酸泉からの露天コーナーのミルキーバスで身体を慣らして準備OK💪

▼1セット目
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分

▼2セット目
サウナ8分、水風呂1.5分、休憩5分

▼3セット目
サウナ10分、水風呂2分、休憩5分

▼4セット目
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分

改栄湯さんのサ室はコンパクトなのですが、110℃超えのアチアチ具合が素晴らしい。水風呂は露天コーナーにあるせいか少しぬるめではあったけど、その分ゆっくりじっくり身体をクールダウンできるので、これはこれで気持ちよいです(^^)外気浴ゾーンには椅子が6つあり、のんびり休憩することができました！

最後は内湯の寝湯・炭酸泉で〆。

フロントで鍵を返し、フルーツオレ&ソフトクリームをいただきました。お風呂上がりにいただくのはやはり最高ですね😎

本日も最高でした。
ありがとうございました！！！

本日は仕事終わりに妻と待ち合わせしてホームの萩の湯でサ活です♨️

平日の夜は久しぶりに行きましたが、土日のような混雑はなく、比較的ゆっくり楽しむことができました！

まずはしっかりと身体を洗い汗を流してさっぱり。お気に入りのぬるめな炭酸泉と露天風呂で身体を慣らして準備OK💪

▼1〜3セット目
サウナ8分、水風呂1分、休憩5分

▼4セット目
サウナ12分、水風呂1.5分、休憩5分

最近おすすめされたスマートウォッチを導入したので、ちょこちょこ心拍数を確認しながら入りました(^^) いい感じでととのえた気がします♪ 露天風呂のある外気浴ゾーンには椅子が追加されていて、待たずに休憩できてよかったです！

最後はセンターにある熱湯（今日は実宝湯）で〆。

フロントで鍵を返しサイダーをいただきました。3本飲んだら限定の缶バッジを2つもらえるとのこと。近いうちにもう一回行ってバッジをゲットしたいと思います！

本日も最高でした。
ありがとうございました！！！

8月も始まりましたね〜

さて、月曜日といえば個人的お決まりの北欧Dayです。もちろん人気のアウフグースも予約して、いざサ活♨️

本日は在宅ワークだったので、少し早めに北欧in🏃‍♂️少しだけ補充されたというMAROで髪を洗い、冷えボディーソープで身体を洗い、さっぱりです。トゴールの湯で身体を慣らして準備OK💪

▼1セット目
サウナ8分、水風呂1分、休憩5分

▼2セット目
サウナ（鮭さんと鱸さんアウフグース）、水風呂2分、休憩10分

▼3セット目
サウナ10分、水風呂1.5分、休憩5分

▼4セット目
サウナ8分、水風呂1分、休憩5分

最後はいつも通りトゴールの湯で〆。

心待ちにしていた鮭さん&鱸さんのアウフグースは今日も最高でした！！鮭山ダンクは痺れますね(^^) 大阪では全員を水風呂に沈めたとのことw

20時・21時の回は本当にプレミアムチケット化しているので、次回は入手できるようにスタンバイ頑張りたいと思います。そして、お泊まりアウフグースは行ったことないので興味ありです。

2週間後に迫った熱波師検定@おふろの国もますます楽しみです♪

がっつりととのったらお腹空いたので、オリンピックを観ながらしらすおろし、味噌ラーメン、半カレー、オロポをいただきました。

週明けから最高でした。
ありがとうございました！！！

あっという間に8月ですね。

さて、本日はクラウドファウンディングのプロジェクトを経てリニューアルオープンを迎えられた東中野の松本湯でサ活です♨️

12時オープンなので、少し前に到着できるように東中野へ向かいましたが、既に行列。。待ってる間にも期待感がより一層高まってきます♪

入ってみるとリニューアルしたてということもありますがとても綺麗✨
お風呂の種類がたくさん（マッサージ風呂、薬湯、バドガシュタイン鉱石風呂、2種の水風呂）あり、テンションが上がります。他にも畳エリアで休めたり、ジュビナバス（シャワー）があったり、コンパクトながらも色々と楽しめます！

はやる気持ちをおさえ、身体を綺麗に洗います。まずは寝湯に浸かって身体慣らし。首を置くところが冷たくて心地が良い。

さて、ハットをかぶりサ室へ。
温度は90度ほど。室内は3段になっており、男性側は20人くらいまで入れます。20分おきにオートロウリュがあるので、適度に体感も上がりいい感じで汗がかけますね。

▼1〜2セット目
サウナ10分、水風呂2分、休憩5分

▼3セット目
サウナ8分、水風呂2分、休憩5分

水風呂は2種あり、15度で水深1.5mのものと28度くらいのミクロバイブラ。深めの水風呂は全身しっかり冷やせるますし、ミクロバイブラの方はゆっくり身体を冷やすのにもってこいです。控えめに言って最高です。

最後は薬湯、鉱石風呂に浸かって〆。

銭湯あがりはやっぱり瓶がいいですね！
ということで、いちごミルクをいただきました♪

綺麗なのももちろんありますが、お風呂もサウナも最高でした。
ありがとうございました！！！