サウナ廃人は麺 de YANSU

サウナ：10～12分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

いつもとなんか違うと思ったらロゴス製

ととのう。やはり心理的な要因が一番大きい。
前半4セット。ほんまにどうにもならない感じでたまらなかった。
1セット目、高温サウナ。最大心拍数147。外気浴で大きな声でお喋り。それもデッキチェアで。
これは動物の鳴き声だ。鳥の囁きだと思い込むようにしてみたが･･･やっぱ無理。
2セット目、SMSでむちゃくちゃなセルフロウリュに出会う。これはほんまひどかった。
1分置きにロウリュ7～8杯。当然ストーンは冷え冷えでじゅーっっと鳴らず。ちゅんっと鳴るだけ。
悔しいかな本日最大心拍数の155を記録。
3セット目、高温サウナ奥。最大心拍数148。外気浴でまたもやデッキチェアにて大声お喋り。
4セット目、SMS。全く熱さ感じず。温いなぁっと感じたぐらい。最大心拍数128。水風呂16℃前半と上昇。露天風呂で大声お喋り。さっきの二人組。
前半は全くととのわず。

気分転換兼ねて食堂でオロポ休憩。

後半5セットは前半と打って変わって良い環境。
1セット目、爆風アウフグース。前回訪問時の激熱感は無くむしろ心地良かった。若干水風呂水温下がり15℃後半。外気浴も風が通りだしめちゃくちゃ気持ち良い。最大心拍数151。
2セット目、SMS。めちゃくちゃロウリュの上手い人に出会えた。ストーンの扱いが良くちょっと感動もんやった。心の中でナイスロウリュと呟く。最大心拍数142。
3セット目、高温サウナ奥。水風呂も少しずつ下がってきて14℃後半。外気浴も静かで問題無し。最大心拍数140。
4セット目、SMSでセルフロウリュ。さっきの上手い人に見習ってやってみたけど、入った直後ストーン冷え気味な感じで上手くいかなかった。最大心拍数140。シークレットメンテナンス中。残念。
そして最終爆風アウフグース。中段でブロワもらって終了後上段へ移動。最大心拍数147。水風呂もよく冷えて13℃後半。気持ち良い！外気浴もインフィニティチェアに心地良い風で締め。結果良ければなんとやらか。

ととのう：心拍数を記録していて、最大心拍数の影響は間違いなくあると感じたが、それよりも心理面の方が大きく影響あるのを改めて実感。気持ち良くととのう条件としては、サ室は熱く（最大心拍数が高い）、水風呂が冷たく（心拍数が一気に下がる）、外気浴は静かで風が吹いている。当たり前な結果だなぁ･･･。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

薬草サウナ、汗だか涎だかわからない。

久し振りのしきじ。なぜかいつも雨天。
相変わらずの激熱設定でやはり10分頑張れず。
最大心拍数も148筆頭に全般的に140前後と他施設より若干高めか。
全ての音が滝の音でかき消され（館内BGMですら）喋り声も全く気にならず。
右の耳から滝の音が流れ込み左の耳へと流れ出る。
脳内は滝の音に占領され否応無しに考え事もかき消してくれる。
最終セット。フィンランドサウナにてじゅーっっとロウリュ音が。店員さん湿度調整したのかな。なんだか少し得した感じ。
それもあってかあまみも出まくり。ちょっと水飲みすぎたかな。口の中でまだ水の味がする。

お土産タオル。ベタな感じがこれまた良い。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ハンバーグはジューッッ
ロウリュはじゅーっっ

朝ウナ軽めの3セット。
最大心拍数148,148,143と思ったより高め。
外気浴、トゴールの湯の朝日反射がキラキラしていて癒された。

東京出張宿泊先候補がまた増えてしまった･･･。

サウナ：8～12分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

ジューッッ　ハンバーグよりロウリュの方が涎垂れる

外気浴。風が超気持ち良い。
こんなに良い風を感じたのはいつ以来だろうか。

1セット目、最大心拍数142。
水風呂もよく冷えていて14℃台。指先が軽く痛い。
外気浴、デッキチェアで軽くグルグル。もしや今日はと思いきや･･･。
2セット目、最大心拍数149。
やっぱりきた。久しぶりの超高速グルグル。
セルフロウリュ（タイミングも良かった）で結構熱かったのとデッキチェアの組合せも良かったのだろう。
以降は身体が慣れたのもあってか最大心拍数120～137。軽く整う程度ではあったが、なんせ風が気持ち良かった。
セルフロウリュも楽しめたしアウフグースにもタイミングよく入れて優しい風を受ける事もでき大満足。朝ウナも楽しみ。

ナカちゃんさんの席でカレー食べてきた。
思ってたより具がごろっとしてて美味しかった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

給水後のサ室、口の中に水分戻ってくる感じが好き。

サ室最上段は安定の高温5分で玉汗。水風呂セルフバイブラで身体を冷やし外気浴。風鈴の揺れと周りの照明ぼやーっと視野に入ってくるのがいつもながら心地良い。

最近グルグル感があまり感じられない。
フルセットインフィニティチェア使えたが1セット目、4セット目と軽めのグルグルのみ。
ここではインフィニティチェアでほぼ100％グルグル来てたんだけどなぁ。
最大心拍数もそこそこあったので要因がよくわからない。もしやサウナスランプだろうか･･･。

今回は mi watch lite で心拍数取ってみた。
mi band 5 とどっちが使い勝手いいかな。暫く使ってみよう。

サウナ：8～12分 × 8
水風呂：30秒～1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

セルフロウリュしようとしたら桶に水がない

ニュージャパンか大東洋か迷った結果、期間限定シングルとの事もあって大東洋へ。

1セット目、フィンランドサウナでまったりセルフロウリュ。
先人へ一声掛けて軽めに2杯。ちょうどええ感じやなぁと感じていたところ、直後入ってきたおっちゃんなんの声掛けもなくいきなりロウリュ4杯。サ室は超高温となる。
個人的には湯櫻での激熱仕様に慣れているのもあるが、周りからは熱い熱いと声が漏れていた。熱いのは好きだが精神的に気持ちの良いものではない。
2セット目、ロッキーサウナ。
先ほどの件もあってかオートロウリュ発生も全く熱さを感じず。
以降はフィンランドサウナを中心に楽しむ。

大休憩（サ道最新刊置いてた）挟んで後半4セット。
最終セットが精神面も含み一番気持ち良かった。
サ室3人。セルフロウリュ声掛けは2杯でお願いしますとの事で気持ち少なめにロウリュ。
直後入ってきた偶然さんみたいなおっちゃん（前回訪問時にも多分居てた）が勢いよくロウリュいいですか～と声掛け。先程ロウリュしたばかりですよとお兄さん。暫し待ちそろそろロウリュいいですよと声掛け。おっちゃんナイスロウリュで最高潮。1セット目とよく似た環境ではあるが似て非なるもの。
インフィニティチェアで気持ち良く整い終了。

今回シングル設定も残念ながら10℃を切ることはなかったがやっぱり冷たくて指先が痛い。
普通に入ると30秒限界ではあるが、手足指先出しでなら1分楽勝だった。端から見たら奇妙なポーズだったろうな･･･。

サウナ：8～10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

腹が痛いと整わない

今日はロウリュがてんこ盛りと言うこともあって連日の訪問。
到着後入場規制に捕まり暫し待機。16:00ロウリュ間に合うかなと思いきや、思いの外早く入場出来た。入場制限でちゃんとコロナ対策が出来ているのはありがたい。

1セット目、西口氏ロウリュ。最大心拍数155。
2セット目、最大心拍数132。そんなとこでしょう。
3セット目、西口氏ロウリュ。最大心拍数142。
いつもより熱くなかったのもあってか結構人残ってた。

そして問題の4セット目。西口氏ロウリュ。
最終いつものごとく軽く再洗体して備えるもなんだかお腹がゴロゴロと予兆はあったが･･･。ここぞと言うところで･･･退出。
トイレでは整えません･･･。最大心拍数141。

トイレでスッキリしたので仕切り直しの5セット目。
最大心拍数132。インフィニティチェアと言うのもあってかめちゃくちゃ穏やかに気持ち良く整い終了。
やはり気持ちの面での影響って大きいと実感。

みぞれトンカツ定食旨かった。ごはんのすすむやつでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ランバージャックで肩壊す

支配人無理しないで下さい。熱意充分に伝わっています。四十肩どころではなくなりますよ。そよ風でも充分です。

1セット目、ロウリュイベント。下茹でと少し早めに入ったのもあってか最終まで残れず。少し悔しさも残しつつ自分の身体に素直にと退出。無理は禁物。
水風呂は16.2℃。ロウリュイベント後には少し物足りなさを感じてしまうが個人の好み。最大心拍数152。

2セット目、最大心拍数は下がって135。やはり温湿度の影響大きいなぁ。
外気浴は場所が悪く寝湯（学生ミーティング会場）の真裏。耳栓をしてても残念パターンであった為色々妄想して過ごす。
ｰｰｰ妄想ｰｰｰ
コロナが落ち着いたら黙浴も解除となるだろうなぁ。
寝湯スペース横は間違いなくうるさくなるやろうなぁ。このスペースにこじんまりとしたセルフロウリュ可のフィンランドサウナもしくは薪サウナ出来たら最高やねんけどなぁ。
静かな場所を作れるとしたら水風呂ジェットバスの外側やなぁ。整い椅子をずらっと並べられるし動線も完璧やん。給水器も置けそうやん。
でも結構大掛かりで設備投資費用掛かるなぁ。
ｰｰｰ
妄想してたら全く整えなかった･･･。

3セット目、最大心拍数134。やはり回数を重ねると下がる傾向にありそう。
漆黒の間での休憩も送風機の位置調整に失敗。なかなか難しい。

最終セット、ロウリュイベント。予定表には入っていなかったが支配人登場。これが噂のスーツ熱波師か･･･。そんな無茶はいかん(笑)
スーツ熱波師のおかげもあってか最大心拍数167を記録。但し人も多かった事もあって水風呂上昇16.7℃。一般的な水温ではあるが･･･。とは言いつつも気持ち良く今日一整い終了。

サウナ後、一周年祭の500円唐揚げ定食頂く。前も食べたけどここの唐揚げほんま旨い。
食事中えらいスタッフさん椅子運んでるけど何かあったんかなと思ったら入場規制待ちのお客さん用に出していた様子。お疲れ様です。

明日は西口さんお薦めのみぞれカツ定食が一周年祭で500円。入場規制発生していたし行くの少し悩ましいなぁ。

サウナ：10分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

太い金ネックレスしてサウナ入るおっちゃん。大体細くて黒くてつるっぱげ。

今日はダイナミックロウリュが限定復活。
1セット目フィンランドサウナ。入ってすぐにやっぱり良いなぁと思わず心の声が漏れる。セルフロウリュが気持ち良い。
2セット目ダイナミックロウリュ。最大心拍数154。30分間隔の通常ロウリュとは熱さが別次元。水風呂も体感14℃以下で冷え冷え。ばっちしあまみ発生。

最近心拍数データを細かく見ているが、やはり心拍数高くなるとあまみ発生率が高い。心拍数以外にも要因はありそうなのでもう少し深堀してみようと思う。

湿気取りの新聞紙。心憎いなぁ。
サ道ロケの名残も楽しませてもらいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ室出るとき一番熱い

今夜もあまみ大量発生。
とうとうゲリラではなくなったロウリュイベント。
19:00微妙に間に合うかどうかではあったが10分前に到着。間に合った･･･。
1セット目イベント、ロウリュ水かける回数が多いような･･･。それもあってかサ室出る際歩く度に熱波でやられて熱い熱い。が、おかげで水風呂14.3℃も最高に気持ち良い。
3セット目、テスト的に外気浴代わりにぬる湯に入ってみた。とろける感あって気持ち良かったが個人的には普通に外気浴でもいいかな。でもたまにはありか。
20:00ロウリュイベント。4セット目とあってか熱さに慣れた状態ではあったが（と言っても激熱）最大心拍数160となかなかな数値。
そして水風呂。チラー強化した？14.3℃キープされていた。うれしい！
露天エリアは満席、内湯ベンチでゆったりとととのいました。案外内湯の方が静かで良いかも。

今後ロウリュイベントってホームページで告知していくのかな？もしくはTwitterで告知か？
訪問前にわかると調整出来てすごくありがたいです。
その反面混雑となる可能性もあって個人的には悩ましい･･･。

熱波師西口さん。
いつも諸々ご対応頂きありがとうございます。今回も勤務外のご対応恐縮です^^;

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

主大体色黒い

イズネスの熱波を受けに。
1セット目最上段と3セット目中段で受けてみたが中段の方が熱波があたると判明。
理想としてはオートロウリュ開始5分前に入り、最上段で蒸され中段で熱波を受けるかな。そう上手くはいかんだろうが。

心拍数思ったより上がらなかった。色々要因あるとは思うが、心拍数と整い度の関係もやっぱりありそう。

サウナ：8～10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ道オープニング　ロウリュの音で瞳を閉じる

日中の大雨。雨上がりでまだ人も多くないだろうと思いながらの訪問もなんだかめちゃ人が多い。
サ室も満席。こりゃ露天も騒がしいかなと思いきや意外に静か。なぜに･･･。
1セット目でタイミングよくインフィニティチェアも使えて速攻ととのい。
2セット目もまたタイミングよくインフィニティチェアで軽く整う。混んでいてもほんまタイミングだなぁ。
3セット目は残念。ベンチでした。
4セット目、またもやインフィニティチェア･･･だが残念。ずっと故障の倒れないやつやん。

今夜も20時閉店。スマートウォッチ付けてる人多かったなぁ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ヴィヒタいまだに使いこなせない。

サウナの日。水温14.4℃。指先がギリ痛くならないレベルで冷たくて最高。
1セット目、インフィニティチェアで速攻きまり、今夜は最高と思いきや･･･。
2セット目、外気浴露天エリアは団体様の宴会場。折角のインフィニティチェアも落ち着かず、漆黒の間へ逃げ込むも室内まで騒音が響き渡る。
3セット目、耳栓持ち込み漆黒の間も響き渡るってどんなレベルで･･･。露天エリアの巡回頻度をもう少し強化お願いします。
湯船でまったりして最終4セット目、しっかり汗出して終わろうと洗体のタイミングでホラ貝の音。ゲリラロウリュで諸々帳消しスッキリ。整い難民にならないよう少し早めに退出。外気浴NGだったが内湯ベンチで凌げた。今日もあまみばっちし。

mibandヨガモードで心拍数しっかり計測出来ることに今頃気付いた。
やっぱりゲリラロウリュの数値が一番高い。

サウナ：5～10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

ガビオン見て発汗する。

サウナの日に平日ワクチン接種割引600円。仕事の帰り道。立ち寄らない理由がない。
先ずはさらっと湯通し露天へ向かいつつ水風呂水温確認。15.2℃。個人的にドストライクな水温。
オートロウリュのタイミングでサ室へ入り特等席でしっかり汗かき水風呂へ。15.5℃。まだまだ冷たくて気持ち良い水温。
4セット目にタイミングよくゲリラロウリュ。ばっちし汗出して水風呂へ。15.7℃。やっぱり上がったか～。でもまだまだ充分気持ち良い。
今日もしっかりあまみ発生。いつもありがとうございます。

インフィニティチェア増設計画･･･。氷アロマとどちらが先になるか。来月はイベントもあるし。これからも楽しみで仕方がないなぁ。

サウナ：5～10分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

タオル振って肩こり体操。気付けばアウフグースしていた。

20:00&21:00ゲリラロウリュ参加。もうそろそろゲリラを外してもいいような･･･。
1回目のロウリュはいつもほどの熱さを感じなかった事もあり、2回目は少し早めに入る。
最上段かなと迷いつつその下段へ。結果正解。人も少なかった事もありロウリュ増し増し。
熱波と熱い思いしっかり受け止めました。あまみもしっかりと良いサウナです。四十肩治ったかなぁ。
しかし野中さん上手くなったなぁ。前は熱波に偏りあったけど、しっかり身体全体均等に頂きました。熱波甲子園頑張って下さい。

井上正勝氏来月来店される模様。参加できればいいな。

今日もレモネ。
miband5データいつも時間ずれる。

サウナ：8～10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

取り合えず体重計に乗ってみる。水分補給で結局元通り。

大垣サウナと比較してみたいなと再確認兼ねて訪問。
やっぱりここも水が良いの一言。
水温は高めではあるがあたりの柔らかさ。そして視覚。パイプから落ちる水にオーバーフロー。1セット後、サ室から眺めてたら涎垂れてた･･･。
サ室もオートロウリュに96℃で申し分なし。
あとは内気浴風が抜けると最高なんだけどなぁ。
その日の体調等もあるので単純比較出来ないが、あまみの出方は大垣サウナの方が半端なかった。

水風呂にどうしてもフォーカスされるがお風呂も最高。個人的にジェットバスは廃人になる気持ち良さでぞわぞわときて思わず声が漏れる。

今回もやはりレモネで。

サウナ：5～8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5～8分 × 7
合計：7セット

手首ロッカーキーバンド凹み跡三時間消えない。

水風呂を求め、しきじ、神戸クアハウスに続いての訪問。
サ室は噂通りの激熱。宿泊先の朝ウナと湯通しの影響もあってか3分で玉汗発生。
期待の水風呂は･･･期待以上！サイト上14℃前後の記載あるが高温サウナと言うのもあってか全く冷たさや痛さを感じず、まろやかとはまさしくこの事。
整い椅子はないけれどそれがどうしたと文句を言わせない水風呂の良さ。絶賛せざるをえない･･･。あまみ半端なかった。
また訪問出来る機会を楽しみにしたい。

くじ引きトートバッグ当たりました。欠品中につき郵送頂く事に。神対応ありがとうございます。

サウナ：5～7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サ室10分、残りあと2分で心が折れる。

朝ウナ軽めに3セット。
ホテル宿泊する度に日本人って本当に風呂好きだなと思う。入り始めは昨夜より人が多かった。

冷シャンプー冷ボディソープ置いてるの何気に嬉しい。

サウナ：7～10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

おっさんなのに女子高生並みの肌ツヤ。

チェックインしてすぐ客室テレビのマグ万平氏ドーミーイン紹介を懐かしみつつ大浴場へ。
サウナ高温100℃超、水風呂15℃台（最後は18℃とぬるくなってたが）とセルフバイブラせずとも冷たくて気持ち良い。
サ室から水風呂3歩、水風呂から整い椅子（内気浴）3歩、整い椅子からサ室3歩と同線も素晴らしく、また、温泉もヌルツルで気持ち良い。外気浴もう少し風が抜けると言うことないんだけどなぁ。

名物夜鳴きそばも食べ終え、寝る前にもう1セット軽く入るか、朝ウナに楽しみを取っておくか悩み中。

サ道置いてた。流石ドーミーイン。

サウナ：8～12分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

マット熱すぎて爪先立ち早足退出。

ロウリュ参加も今日はあまり熱さを感じず。その日の体調もあるけど鶴橋店の方が熱いような。
セルフロウリュ独り占めは最高だったなぁ。

今日は学生グループの騒がしさが目に余った。サ室、水風呂、インフィニティチェアで･･･。熱波師さんそれとなく注意喚起してたけど効果全く無し。自己防衛するしかないかな。受付にて耳栓販売中･･･。