サウナ廃人は麺 de YANSU

サウナ：12分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

源泉水風呂

サ室は熱さにもの足りなさあるも立って入れば良い汗かける。
水温高めだけど源泉でなかなか良い。ずっと浸かりたいぐらい。
外気浴も季節柄気持ち良かった。
朝風呂空いてたらいいな･･･

1セット目:最大心拍数132
2セット目:最大心拍数143
3セット目:最大心拍数146
4セット目:最大心拍数153

夜鳴きそば

ドーミーインと言えば夜鳴きそば。おかわり自由。本日はスペシャルで月見バージョン。

サウナ：10～14分 × 10
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット

スーパー玉出より安い?!アクリ激安30円!

本日30周年イベント月間で飯田氏参戦。同氏のアウフグースは、湯櫻、センチュリオン、アムザと経験。なんだか偶然。
お茶ロウリュ。焼肉ロウリュ。贅沢盛盛ロウリュ。カフェロウリュ。あの象さんどっかで見たな･･･。常にIKIストーブの横特等席（裏付近？）で贅沢堪能。癒やされました。

外気浴。風が抜けてすごい･･･。内湯でも十分風通ってた。ちょっと肌寒いぐらい。

最後のカフェロウリュ。エキストラタイム突入。最高でした。

1セット目:最大心拍数141(フィンランド)
2セット目:最大心拍数128(IKI)
3セット目:最大心拍数134(IKI:飯田氏お茶)
4セット目:最大心拍数130(フィンランド)

5セット目:最大心拍数114(IKI)
6セット目:最大心拍数126(IKI:飯田氏焼肉)
7セット目:最大心拍数113(フィンランド)
8セット目:最大心拍数124(IKI:渡辺氏)

9セット目:最大心拍数134(IKI:飯田氏贅沢)
10セット目:最大心拍数132(IKI:飯田氏カフェ)

サウナ：10～12分 × 12
水風呂：1分 × 12
休憩：10分 × 12
合計：12セット

娘はUSJ　父はNJU

朝一娘をUSJまで送り、お迎えまでどうするか･･･。
近くのリーベルホテルは4時間コースで時間を持て余す。帰路真っ直ぐ走ると梅田。大東洋は昼から、となると･･･ニュージャパン一択。

1セット目。フィンランドサウナ。セルフロウリュをしようと･･･桶がない･･･。設置忘れだろうか。

2セット目。洗体エリアの今まで入ったことの無かった湯上りサウナ。中温でこじんまりしててなかなか良い。

3セット目。低温サウナ。天井の照明見てたら白一色ではなくて、赤、黄、青、緑と変わるんや。寝そべってぼーっと天井見てたらあっという間に12分。これはこれで良いなぁ。

4セット目。高温サウナ。他とは比較にならないぐらい熱い。プールサイドで休憩。丹光が見え始める。赤、青、黄、緑。どこかで見たような･･･。

休憩等諸々挟んで終盤11セット目。フィンランドサウナ。桶ちゃんとあった！セルフロウリュ外気浴で本日二回目の丹光で今日一のととのい。
最終12セット目。高温サウナ行こうと思ってたけどフィンランドサウナに変更して気持ち良く〆。

娘からマリカー乗れた！とLINE。そろそろお迎えに行かなければ。

サウナ仕様によって心拍数の上がり方が異なる。なかなか面白い。

1セット目:最大心拍数123(フィンランドサウナ)
2セット目:最大心拍数123(湯上りサウナ)
3セット目:最大心拍数118(低温サウナ)
4セット目:最大心拍数129(高温サウナ)

5セット目:最大心拍数149(高温サウナ:アウフグース)
6セット目:最大心拍数134(高温サウナ:オートロウリュ)
7セット目:最大心拍数139(高温サウナ:オートロウリュロウリュ)
8セット目:最大心拍数151(高温サウナ:アウフグース)

9セット目:最大心拍数113(低温サウナ)
10セット目:最大心拍数133(高温サウナ:オートロウリュ)
11セット目:最大心拍数146(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
12セット目:最大心拍数135(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)

龍の卵の親子丼

個人的に定番となりつつある。780円

サウナ：10～12分 × 11
水風呂：1分 × 11
休憩：10分 × 11
合計：11セット

シークレットボタン不発

まだメンテナンス中との事。残念。
とは言いつつも今日のSMSはめちゃくちゃ快適に過ごせた。ほぼほぼ自分のペースでセルフロウリュが出来たのはなかなかレア。

今日一は3セット目のSMS。最大心拍数はそんなに高くなくいつもと異なる推移の仕方。環境かな。
最終11セット目、外気浴の風も足下から来て気持ち良かった。

ColemanとLOGOSのインフィニティチェア。やっぱりColemanかな。傾斜角度と足がフレームに触れないのが良い。

1セット目:最大心拍数136(SMS:セルフロウリュ)
2セット目:最大心拍数135(SMS:セルフロウリュ)
3セット目:最大心拍数123(SMS:セルフロウリュ)

4セット目:最大心拍数128(高温サウナ:爆風アウフグース)
5セット目:最大心拍数128(高温サウナ)
6セット目:最大心拍数116(高温サウナ)
7セット目:最大心拍数127(高温サウナ)

8セット目:最大心拍数133(高温サウナ:爆風アウフグース)
9セット目:最大心拍数127(SMS:セルフロウリュ)
10セット目:最大心拍数134(高温サウナ)
11セット目:最大心拍数128(SMS:セルフロウリュ)

サウナ：10～12分 × 5
水風呂：1～1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

前チルか中チルか後チルか

10月からの日帰りスパ先着2,000名限定チルアウトプレゼント頂きました。

ほぼ貸切状態。贅沢にも程がある･･･。
外気浴、秋の風、虫の音。静けさもあり体内に染み込んでいく･･･。
前チル効果もあってか1セット目から丹光見えまくり。こんな経験は未だかつて無かった。

最終セット前にミストサウナ、温泉、いつもの再洗体。
4セット目と汗の出方がやっぱり違う。心拍数データの動き方も結構違ったなぁ。

最大心拍数は全般的に低めではあったが、穏やかに過ごせる大人なサウナ。こういうのも良いね。

今日はめちゃくちゃリラックス出来た。また有休使って日中訪問しよう。

1セット目:最大心拍数128
2セット目:最大心拍数121
3セット目:最大心拍数121
4セット目:最大心拍数128
5セット目:最大心拍数129

サウナ：10～14分 × 11
水風呂：1分 × 11
休憩：10分 × 11
合計：11セット

おかわりロウリュ昇天

イエヴァンポルカを聴きながら･･･
言うこと無し･･･
ありがとうございました。

1セット目:最大心拍数139(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
2セット目:最大心拍数135(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
3セット目:最大心拍数124(ロッキーサウナ)
4セット目:最大心拍数138(ロッキーサウナ:ロウリュ)

5セット目:最大心拍数147(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
6セット目:最大心拍数152(ロッキーサウナ:おかわりロウリュ)
7セット目:最大心拍数122(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
8セット目:最大心拍数152(ロッキーサウナ:おかわりロウリュ)

9セット目:最大心拍数149(ロッキーサウナ:おかわりロウリュ)
10セット目:最大心拍数135(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
11セット目:最大心拍数161(ロッキーサウナ:おかわりロウリュ)

しょうが焼き

単品(530円) しょうが焼きを頼むとアクリが通常490円のところ300円とお得に飲める。

サウナ：6～14分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

漆黒の間のドライヴィヒタ見てNW吉田氏を連想する

どれだけわかる人いるんだか･･･。

今日は銭湯の日。10連発ロウリュイベント。
サ活1000オーバーもあって気合い入りまくり。いつもより口上長い(笑)
支配人公約通りインフィニティチェア（Amazon？）2脚増設。ありがとうございます。

最終6セット目。再洗体しサ室短め軽く汗を出して外気浴。休憩最中、20:00法螺貝の音が聞こえる。岩盤浴エリアのみの認識だったが･･･やっぱりするんや･･･高温サウナ室･･･もはや恒例･･･。

で、7セット目へと突入。ロウリュ担当は支配人となんだか見かけない人が。
自己紹介。SAUNA SUTAION 中の人。（もしかしてアゲて、サゲて、トトノエルさんでしょうか。間違ってたらすみません。）
アウフグースおかわり含め4回（支配人1回多く貰いました。ありがとうございます。）とレアケース。本日最大心拍数153を記録。
外気浴もインフィニティチェアがタイミングよく空き、また良い風が吹いて今日一のととのいで終了。

ロウリュ大体いつも三段目のテレビ前。狙ってる訳ではないが。
最上段いけそうな気もするが･･･悩ましい･･･。

1セット目:最大心拍数131(オートロウリュ)
2セット目:最大心拍数147(ロウリュ：西口氏、野中氏)
3セット目:最大心拍数132

4セット目:最大心拍数129
5セット目:最大心拍数141(ロウリュ：西口氏、野中氏)
6セット目:最大心拍数127
7セット目:最大心拍数153(ロウリュ：支配人、SAUNA SUTAION 中の人)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ室入って3分でマット交換

やっぱり遅い時間帯は学生グループが多い。今夜も多かったなぁ。
最近騒がしさにも慣れつつあるのか。少し離れているところにいてたのもあったのか。3セット目の心拍数が一番低いところで今日一のととのい。
数値ってなんなんだろう。上がり方とかもよくみてみよう。

1セット目:最大心拍数146
2セット目:最大心拍数140
3セット目:最大心拍数131
4セット目:最大心拍数140

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

鼻呼吸なのか口呼吸なのか

サ室基本鼻呼吸、カラカラ系は口呼吸。水風呂は鼻から吸って口から吐く。外気浴は鼻呼吸。
その時の状況で結構変わってるかも。呼吸が大事とは言うが皆どうなんだろう･･･。

今夜は学生グループも見当たらずやたらと静か。外気浴めちゃ落ち着く･･･。
21:00過ぎると流石に人も増え若干賑やかに。と言ってもいつもよりめちゃ静か。
緊急事態宣言解除もあってどっかに遊びに行ってるからなんだろうか。

mi band のベルトを交換。ベルト部は熱くならないが本体ケースが熱くなる。前のに戻そう･･･。

1セット目:最大心拍数127
2セット目:最大心拍数127
3セット目:最大心拍数136

4セット目:最大心拍数133
5セット目:最大心拍数134
6セット目:最大心拍数134

サウナ：10～12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ヴィヒタ、バイブラ、オロポ、健康ドラッグ

20:00からクワイエットタイム導入も学生グループ多数で大賑わい。19:00台よりも騒がしい･･･。
スタッフの黒いTシャツに白文字の黙浴を見て、ウェルビーの赤いTシャツ白文字黙浴を思い出す。あぁ、また行きたい･･･。

今夜は緑茶ロウリュ。水風呂もお茶の良い香り。
なんか最近お茶続きのような･･･。

女性浴室にミラブル34台設置！気合い入ってるなぁ。

1セット目:最大心拍数143(ロウリュ)
2セット目:最大心拍数119
3セット目:最大心拍数145(ロウリュ)
4セット目:最大心拍数121
5セット目:最大心拍数132(ロウリュ)

サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴　おじいちゃんの唄う川の流れのようにがBGM

サ室高温、天然水、あまみ出まくり･･･。
昭和ストロング。鼻の穴がヒリヒリと痛い。
水風呂に浸かりながら飲む天然水は最高。しきじを思い出す。ライオン勢い良すぎて鼻に水入ってくるのが難点･･･。
露天エリアの外気浴。無駄のないスッキリとした風情。煙突が見えてなんか良い。

もう1セットしたかったが満員御礼だったので3セットで終了。近所だったら毎日でも通いたい。

露天エリアで電話している人見かけた。ローカルルール？そんなわけないわなぁ･･･。

1セット目:最大心拍数156
2セット目:最大心拍数145
3セット目:最大心拍数151

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10～20分 × 6
合計：6セット

Amazon＜LOGOS＜Coleman

不覚にも寝落ち･･･。
2セット目外気浴。インフィニティチェアで休憩中、誰かに足元から微風を扇いでもらっているような感覚に陥る。そしてそのまま20分程寝落ち。占拠すみません･･･。

4セット目。いつもの法螺貝に続いて館内アナウンス。えっ？？井上勝正氏？？飛辺熱平氏だと？イベントロウリュそういう事ですか･･･。そうとも知らずに最上段座ってしまった･･･。大きな体に大きなタオル。それだけでも･･･。
10分で最大心拍数160となりこれ以上は無理する必要も無しと心に言いながら（ととのい難民となる可能性もあり）花道を通り退室。
水風呂16℃近くまで上昇していたが気持ち良すぎ。

6セット目。支配人、西口氏のロウリュ。やっぱりこの時間やってくれた(笑)最大心拍数158
ロウリュも人が変わると心拍数の上がり方も変わる。
データ見てると面白いなぁ。

1000サ活オーバーおめでとうございます。
10日ロウリュてんこ盛り＆インフィニティチェア増設楽しみにしています！（もしや10日に合わせて増設か？！）

1セット目:最大心拍数141
2セット目:最大心拍数134(オートロウリュ)
3セット目:最大心拍数131
4セット目:最大心拍数160(ロウリュ：野中氏、飛辺熱平氏)
5セット目:最大心拍数132(オートロウリュ)
6セット目:最大心拍数158(ロウリュ：支配人、西口氏)

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

秋の夜風でよだれが垂れる

とうとうインフィニティチェアが無くなった。
全て壊れてしまったのだろうか。
今夜のサ活は夜風がとても心地良かった。
最終セットでは学生グループ大騒ぎも耳栓効果もあってかかなりディープにととのう事が出来た。
そろそろこの環境にも慣れていかないとね･･･。

1セット目:最大心拍数146
2セット目:最大心拍数139
3セット目:最大心拍数132
4セット目:最大心拍数134
5セット目:最大心拍数138

サウナ：8～13分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

インフィニティチェア壊れすぎ

神戸に行くとついつい寄ってしまう神戸サウナ＆スパ。今回は少し気分を変えてみようと気になっていたサウナリゾートオリエンタル神戸へお邪魔する。
結論。めちゃくちゃええやん･･･。

なんと言っても静かな環境。平日と言うこともあるかもしれないがやはりホテルと言うところが大きな違いか。

先ずは下茹で。ジェットバスが力強く気持ち良い。
サ室は湿度がちょうど良いのか全く息苦しさ無し。個人的にはもうちょっと熱くても良いかな。
シングルの水風呂。9.1℃。気持ち良いけど指先が痛い！
休憩のロッキングチェア。足乗せもちょうど良い高さ。外気も良い風が吹き込んでくる。
ロウリュも良かった。
孫氏の4回おまけロウリュとアウフグース心地良かった。
飯田氏のお茶ロウリュシリーズも癒された。休憩時も微風を扇いで頂き最高に気持ち良く昇天。お礼を言いたくても気持ち良すぎて声が出ない。きっとこのおっさん完全に逝ってるなと思いながら扇いでいたに違いない･･･。

脱衣場で飯田氏とお話しさせてもらった。サウナってほんま奥が深いなぁ。すごく面白かった。お仕事中お邪魔しました。

サ活後、屋上外気浴で緑のオロポ。メロンソーダみたい。
ロケーション良すぎるやろー！

1セット目:最大心拍数148
2セット目:最大心拍数152(孫氏アウフグース)
3セット目:最大心拍数134
4セット目:最大心拍数135
5セット目:最大心拍数132(飯田氏アウフグース)
6セット目:最大心拍数137

サウナ：10～12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

出張宿泊のご褒美朝ウナ

1セット目森のサウナ貸切状態。
好きなタイミングでセルフロウリュを楽しめ満足。
やっぱり朝一は静かで良い。

朝食ごはんの進むおかずばっかり。
ごはんおかわりして腹ぱんぱん。
美味しかった。御馳走様でした。

1セット目:最大心拍数157(森のサウナ)
2セット目:最大心拍数144(森のサウナ)
3セット目:最大心拍数140(森のサウナ)

4セット目:最大心拍数146(森のサウナ)
5セット目:最大心拍数147(森のサウナ)

サウナ：10～14分 × 12
水風呂：1分 × 12
休憩：10～20分 × 12
合計：12セット

フィンランドサウナ、入って右奥の薄暗い凹みが好き。

久しぶりのウェルビー栄。
ここで初めてインフィニティチェアに出会った。懐かしい。

--- 究極のととのいか ---

6セット目。フィンランドサウナ12分。アイスサウナ水風呂1分。インフィニティチェア休憩10分。次のセットへと進もうと思った時、それは突然訪れた。
立ち上がろうという意識とは反対に身体がもう少し休めと。そしてその直後に丹光が見え始めた。たまに見える時はあるのだが、今回のは瞑想時に感じる身体が無となる感じ。自然と一体化する感覚と言うか･･･。これが所謂ディープリラックスなのだろうか。
最終セットでも似た感じになりかけたのだが、結局そこ迄には至らず。
相違点を考えると、最終セットではディープリラックス状態に入る直前、若者グループの喋り声が気になり始めた事。

心拍数の数値以外のところでやはり大きな要因がある事を改めて実感。
この静寂はスタッフの黙浴啓発活動（真っ赤な黙浴Tシャツと黙浴手札）のおかげ。
素晴らしい環境と経験をありがとう。

前回はアイスサウナ水風呂10秒で退散していたのだが、昨今のサ活もあってか1分普通に入れてしまう身体になっていた。良いんだか悪いんだかどうなんだか･･･。

1セット目:最大心拍数141(森のサウナ)
2セット目:最大心拍数148(フィンランドサウナ)
3セット目:最大心拍数138(フィンランドサウナ)
4セット目:最大心拍数139(フィンランドサウナ)

5セット目:最大心拍数142(フィンランドサウナ)
6セット目:最大心拍数147(フィンランドサウナ)
7セット目:最大心拍数148(フィンランドサウナ)
8セット目:最大心拍数143(フィンランドサウナ)

9セット目:最大心拍数134(フィンランドサウナ)
10セット目:最大心拍数140(フィンランドサウナ)
11セット目:最大心拍数152(フィンランドサウナ)
12セット目:最大心拍数156(森のサウナ)

サウナ：10～12分 × 10
水風呂：1～1.5分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット

有休、サウナ、背徳感と優越感

1セット目:最大心拍数145(フィンランドサウナ)
2セット目:最大心拍数143(フィンランドサウナ)
3セット目:最大心拍数125(低温サウナ)
4セット目:最大心拍数148(高温サウナオートロウリュ)

5セット目:最大心拍数152(高温サウナオートロウリュ)
6セット目:最大心拍数131(高温サウナオートロウリュ)
7セット目:最大心拍数149(高温サウナスペシャルロウリュ)

8セット目:最大心拍数128(高温サウナオートロウリュ)
9セット目:最大心拍数146(高温サウナオートロウリュ)
10セット目:最大心拍数141(高温サウナスペシャルロウリュ)

スペシャルロウリュ。少し油断した。
ロウリュ2回こんなもんかと思いきや3回目あり。結構熱々やったけど個人的には丁度いいぐらい。最近高温サ活もあってか身体がバグっているようだ。
今夜サ道最終回と言うことでエンディングを流しながらのロウリュ。14:30のは曲と良いタイミングでじゅーっっ。あれは狙っていたに違いない。
スペシャルロウリュ後の水風呂は12.8℃と冷え冷えで気持ち良かった。

前回も食べた龍の卵の親子丼。
めちゃくちゃ美味いのでオススメ。

サウナ：8～12分 × 8
水風呂：1～1.5分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

法螺貝の音で身体が勝手に動く
パブロフの犬状態。洗脳されつつ･･･。

1セット目:最大心拍数163
2セット目:最大心拍数142
3セット目:最大心拍数155（支配人、野中氏ロウリュ）
4セット目:最大心拍数136
5セット目:最大心拍数159（西口氏ロウリュ）
6セット目:最大心拍数140
7セット目:最大心拍数151（支配人、西口氏ロウリュ）
8セット目:最大心拍数135

1セット目の最大心拍数バグってるっぽい。下茹で効果って感じでも無さそう。軽めの8分。
3,5,7セット目、熱波隊のロウリュは最大心拍数150超。数値にも表れてるなぁ。

今回は後半戦の5セット目以降から外気浴がめちゃくちゃ気持ち良かった。良い風吹いてた＋インフィニティチェア（後半戦全て）という巡り合わせ。幸運極まりない･･･。

今日はサウナの日。水風呂14℃設定も終始16.6℃。人多かったからなぁ。チラー設定忘れかなぁ。
20:00のロウリュは入館時設定されていなかったが、多分やってくれるやろうと思っていたら案の定！流石西口さん！

西口さん業務連絡です。インフィニティチェア1脚座面ロープ破損しています。スタッフさんには声掛けしておきましたのでフォローお願いします。

支配人、インフィニティチェア3脚の増設楽しみにしています！

サウナ：8～12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

サ室出る時マットで扉押す

エンドレスロウリュ。熱風蒸屋。2台のストーブへ15分に一度のロウリュ。1.5倍のアロマ水。熱すぎる。

昨夜の湯櫻とは言わないまでも結構な湿度と熱さ。
1セット目、汗なのか湿気なのかが熱湯へと変化し我慢出来ず8分で退出。最大心拍数147。
以降のセットも同様に熱湯へと変化し我慢出来ず。8分限界。
半ばで箸休めに熱の室でセルフロウリュ。
身体がバグってるのかめちゃくちゃ温く感じるが結構な玉汗。ずっと入れそうな感じではあったが12分で退出。
最終セット。懲りもせずエンドレスロウリュ。ロウリュスタッフが交代したのも影響してか、それとも身体が完全にバグったのか10分間入室。最大心拍数150超えたかなと思いきや145だった。

フルセットインフィニティチェアで心地良い風も吹いてあまみも出まくり。氷水風呂も気持ち良かった。

〆はオロポで。

サウナ：8～10分 × 4 　イベント20分 × 1
水風呂：1分 × 4 　2分 × 1
休憩：10分 × 5
合計：5セット

パネッパ

熱い、熱い、熱い･･･。
いつもの湯櫻ではない。サ室ってこんなに化けるのか･･･。

井上勝正氏のイベント参加。
イベント開始前15分。おそらく列が出来るだろうなと様子を見ていると数人準備。これは並んでおくべきだなと思いきややっぱすぐに列出来た。
5分程前に入室。事前対策予定通り出入口の最前列に座る。
館内アナウンス井上勝正氏。サ室内ざわつき。
数分後、井上勝正氏、支配人、西口氏と入場。
前口上は思っていた以上に短かったが、それには訳があった。

ロウリュ開始。一体何杯掛けるのか。終わる気配が一向に無い。蒸気が溢れかえっている。出入口のガラスも曇っている。こんな状態湯櫻では見たこと無い。
そして熱波。108回かと思いきや365回。西口氏いい感じで気合い入ってる。支配人。完全にばててる(笑)
出入口最前列と言うのもあって予想以上に楽に完走。
最上段中段と状況は全く異なるが、最前列出入口付近は入退出もあってたまに風が入ってくる。なんかスチームサウナに入ったような気分。

サ室滞在時間は結局20分。心拍数167と過去最大値。
こんなロウリュもたまには楽しくていいな。

今夜のサ飯は天丼。