サウナ廃人は麺 de YANSU

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1～1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水分取り過ぎて夜中トイレ目覚める

インフィニティチェア1脚のみ。
他は何処へ･･･。

3セット全てタイミングよく右奥最上段確保。
熱波が無かったので立ちサウナしてたら振り返って珍しそうに何度も見る人いてた。照れるやん･･･。

今日一は最終セット。
漆黒の間にてゆっくりぐるぐると左回り。
なぜか気分はマツコ・デラックス。

もう1セットしたかったが娘との待ち合わせもありタイムアップ。

やっぱり熱波がないと物足りないなぁ。

1セット目:最大心拍数160
2セット目:最大心拍数151
3セット目:最大心拍数158

サウナ：10～12分 × 8
水風呂：1～1.5分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

7F大ホールいびき輪唱会

駐車場満車のランプ。と思いきや10秒待ったら入庫出来た。なんだったんだか。

前半戦SMS概ね貸切。最高のクリスマスプレゼント。
シークレット仮ボタン。塩詰まる感じボタンもあってかまだ塩は復活してない様子。新しいボタンから復活か。

SMS前のサウナハット掛け。
「レンタル品ではありません」
ここまで明記してあると流石に大丈夫だと･･･。

休憩挟んで後半戦。
6セット目。爆風アウフグース。今夜は特別仕様。ヴィヒタ氷水のプレゼント。こりゃいいな！
水風呂後、気分を少し変えてジャグジーから不感風呂へ。水と身体の境界線が消えて溶けていく感じ。プールに通ってた頃の水と一体化していく感じが凄く似てた。これもいいなぁ。

最終セット。爆風アウフグースからの世界観風鈴タオルのお披露目。なんだか躍動感が増しているではないか。外気浴休憩大団扇。しっかりととのいました。

インフィニティチェア1脚に。
故障中かな。そのうち戻ってくるやろう。しらんけど。

1セット目:最大心拍数150(SMS)
2セット目:最大心拍数148(SMS)
3セット目:最大心拍数144(SMS)
4セット目:最大心拍数141(SMS)

5セット目:最大心拍数147(高温サウナ奥)
6セット目:最大心拍数156(爆風アウフグース)
7セット目:最大心拍数156(高温サウナ奥)
8セット目:最大心拍数156(爆風アウフグース+タオル)

なに健カレー

すじ肉&トマト入り。小さいのもあるので小腹すいた時にいいかも。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

大師匠のサイン発見

55周年記念のトートバッグ。送付御礼言えてなかったのもあってようやく訪問。

今日一は最終セット。ぼーっとして休憩時間があっという間。
あまみが上腕部まで出たが、ここまであまみ出るところは個人的に数施設。基本的にやっぱりサ室高温と水質。

帰り受付で支配人に御礼を伝え（ママによろしくお伝え下さい）気分的にようやく落ち着く。･･･と書いてたらお土産タオル買って帰るの忘れてた･･･。また来る理由が出来たなぁ･･･。

1セット目:最大心拍数150
2セット目:最大心拍数144
3セット目:最大心拍数139
4セット目:最大心拍数141

若鶏唐揚げ（セットメニュー）

サウナ：10～12分 × 2
水風呂：1～1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝ウナ軽め2セット。
からふろ昨夜より調子良かった。ばっちり汗も出てスッキリ。

1セット目:最大心拍数146
2セット目:最大心拍数156(からふろ白)

朝食

やはりごはんおかわり必須。

サウナ：10～15分 × 6
水風呂：1～2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

ベトコンラーメン　ベストコンディションラーメンの略やと息子に言っても信じてもらえず

名駅、栄、今池と迷い最有力候補の栄を蹴って露天温泉のある今池へ。寒くなるとやっぱりお風呂にのんびり浸かりたい。

先ずは下茹で。晩白柚のお風呂。香りが良い。くるくる回して遊ぶ。
1セット目。からふろ初体験。ちょっとぬるいかなぁ。最初には丁度良いか。独りでじっくり蒸されて雰囲気はすごく良い。少し長めに入った方がよさそう。

今日一は4セット目。外気浴でぶっ飛んだ･･･。

最終露天風呂温泉で〆。気持ち良いとしか言いようがない。

栄に負けず劣らず食事が美味しい。

1セット目:最大心拍数152(からふろ白)
2セット目:最大心拍数142(ロウリュアウフグース)
3セット目:最大心拍数140(からふろ黒)

4セット目:最大心拍数145(ロウリュアウフグース)
5セット目:最大心拍数134(からふろ黒)
6セット目:最大心拍数160(ロウリュアウフグース)

ベトコンラーメン（マシマシ）

息子にも食わせてあげたい。970円

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ行かないつもりもチャンス到来

熱の室でセルフロウリュ。今日はえらい熱い。ええ感じやん。
熱風蒸屋は瞑想ロウリュでアウフグースは無し。じっくりと蒸気が降りてくるのを静かに感じるのもまたええなぁ。

今日一は3セット目。セルフロウリュも楽しめて満足。休憩後のぬる湯。あれはヤバかったなぁ。

最終セット後は壺湯。案の定寝てしまった･･･。

1セット目:最大心拍数153(熱の室)
2セット目:最大心拍数150(熱風蒸屋:ロウリュ)
3セット目:最大心拍数160(熱の室)
4セット目:最大心拍数150(熱風蒸屋:ロウリュ)

サウナ：10～15分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

渋滞でアウフグースチャンス逃がす

ホーム湯櫻、なにけん、センチュリオンと迷いに迷い結局センチュリオン。娘をバイトに送ってちょっと時間もあったので遠征。

1セット目16:00ロウリュには間に合わず。サ室に入るとあやしげな葉っぱが一枚。ヴィヒタやん･･･。やっぱ高速乗ったらよかった･･･。
17:00ロウリュ準備している飯田氏を見掛け、サ室で葉っぱ見つけた言うたら休日は結構やっていますよと聞く。そうだったのか･･･。

17:00安定のカフェロウリュ。これ好きやねんなぁ。
18:00キューゲルを使ったロウリュ。お客さんにキューゲル配ってストーンへ投げ入れる参加型スタイル。じっくり熱くなるのがいいね。そして氷水に浸したヴィヒタで背中ペチペチ。気持ち良い！

いつもながら色々チャレンジしてるなぁ。
そういや告知があったので･･･

①センチュリオンオロポ100円引き
Twitterでちょくちょく掲載してるのでチェック。
@VintageKobe_CHG

②しらてん
アウフグースチーム素面のテントサウナイベント。1月8日梅田シャングリラにて。詳細はTwitterにて。
@Aufguss_iida

1セット目:最大心拍数143
2セット目:最大心拍数160(ロウリュ:飯田氏)
3セット目:最大心拍数138
4セット目:最大心拍数151(ロウリュ:飯田氏)

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

買い物付き添いサウナチャンス逃がす

最近お気に入りの、サウナ→水風呂→外気浴→壺風呂。
壺風呂大盛況につき1セットしかチャンス無し。
学生仲良く二人で入ってた。なんか微笑ましかった。

外気浴後、一風呂してからでないと身体が冷えてまう季節になってきたなぁ･･･。

1セット目:最大心拍数149
2セット目:最大心拍数149
3セット目:最大心拍数158
4セット目:最大心拍数156

サウナ：10分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

滝の音が全てをかき消してくれる

3セット目。薬草サウナ。休憩動けなくなりそうやった･･･。
やっぱりお水が良いなぁ。このまとわりつき感。
あまみの出方だが昨夜のジートピアを上回った。昨夜も結構出てたけど、今夜は上腕まで。
個人的にあまみの出方は、しきじ＞大垣サウナ＞ジートピアかな。その日の体調もあるやろうけど。

大阪帰るの面倒臭くなってきた。宿泊したい･･･。

1セット目:最大心拍数142(フィンランド)
2セット目:最大心拍数133(フィンランド)
3セット目:最大心拍数155(薬草)
4セット目:最大心拍数147(薬草)

からあげ定食

サウナ：6～10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ヴィヒタの匂いにやたら敏感

朝ウナ3セット。
昨夜入らなかった低温に入ってみる。
低温じゃない。しっかり熱いやん･･･。
朝一軽め6分で退室もしっかりととのう。
そしてヴィヒタでペチペチ。香りが良いなぁ･･･。
2セット目8分、3セット目10分で仕上げ。あまみもばっちり。

昨夜のあかすりのおばちゃん朝から元気よく働いてた。頑張る姿になんか励まされるなぁ。

1セット目:最大心拍数151(低温)
2セット目:最大心拍数153(高温)
3セット目:最大心拍数148(高温)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

船っ水

肌にまとわりつくような地下天然水。
水が良いとしか言いようがない。
しきじ、大垣サウナもだけど、水が良いところってなぜか超高温サウナ。
この組合せは毎度ながらあまみがえぐい！

あかすり後の3セット目。水風呂めちゃくちゃ気持ち良かった。

今回は時間が合わずウィスキング出来なかったけど、次回はやってみたいなぁ。

1セット目:最大心拍数163
2セット目:最大心拍数164
3セット目:最大心拍数150以上（データ消失）
4セット目:最大心拍数156

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

カプセルホテル　いびきとおならで吹奏楽

朝ウナ軽め1セット。
人が入る度にロウリュされて結構熱かった。
朝から最大心拍数169はきついなぁ。

1セット目:最大心拍数169(森のサウナ)

朝食

やっぱりごはんおかわりしてまう。

サウナ：10～15分 × 8
水風呂：1～2分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

休憩仮眠アウフグースチャンス寝過ごす

ストレッチロウリュ。こまめに撹拌したりロウリュをまとめて撹拌したり･･･。熱波師それぞれにカラーがあって面白い。
栄に熱波師何人居るか気になって聞いてみたところ、朝5人夜5人で10人体制との事。すげぇなぁ。全員受けよう思うたらどんだけ通わなあかんねん。

今日一は最終セット。ストレッチロウリュからアイスサウナ、水中リクライニングチェア。
もうフラフラで休憩場所までなんとか･･･。

1セット目:最大心拍数153(森のサウナ)
2セット目:最大心拍数152(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
3セット目:最大心拍数141(森のサウナ)
4セット目:最大心拍数166(高温サウナ:ストレッチロウリュ)

5セット目:最大心拍数138(森のサウナ)
6セット目:最大心拍数162(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
7セット目:最大心拍数149(高温サウナ)
8セット目:最大心拍数164(高温サウナ:ストレッチロウリュ)

牡蠣鍋

醤油ダシに〆はチャンポンで。1,300円

サウナ：10～12分 × 11
水風呂：1～2分 × 11
休憩：10分 × 11
合計：11セット

なにけんビーバーハット行方不明に

外気浴休憩後4セット目へ入ろうとSMS前ハット掛けへ向かうと･･･無い･･･ビーバーが居ない･･･。
どこかで落としたかと探し回るも見当たらず。
サ室内誰か間違ってないかと見回るも見つからず。

もしや盗難？Rさん見かけたので相談。
SMS内にてそれらしき人居てるでと再度覗くと･･･発見･･･。

どうも自由に使っていいと勘違いされていた模様。ハット掛けに記載あるけどそれじゃわからんかったのかなぁ。なんだかびちゃびちゃになってるし･･･。

まぁ見つかって良かったもんのなんだかなぁ･･･。

気を取り直して休憩仮眠。一時間程寝てしまった。

6セット目寝サウナ。気持ち良すぎて寝落ち寸前。危ないなぁ･･･。
7セット目水風呂はしご。ととのうとは異なる浮遊感と気持ち良さ。外気浴行くまでちょっとふわっと。これも危ないなぁ･･･。

食事仮眠休憩。満腹すぐ熟睡30分。記憶が無い程の熟睡。

水風呂はしご数セット行い最終セット爆風アウフグース。
今回のはかなり効いた！畳で扇風機横たわって昇天し終了。

ドリンク保管BOX早速使わせて頂きました。冷え冷えドリンクすぐ飲めて最高！

世界観タオルアウフグースに出会えなかったのは残念。通例化希望！

1セット目:最大心拍数144(SMS)
2セット目:最大心拍数153(爆風)
3セット目:最大心拍数145(SMS)

4セット目:最大心拍数152(奥)
5セット目:最大心拍数136(奥)
6セット目:最大心拍数131(寝)
7セット目:最大心拍数130(奥)

8セット目:最大心拍数128(SMS)
9セット目:最大心拍数131(SMS)
10セット目:最大心拍数141(奥)
11セット目:最大心拍数155(爆風)

超厚300gメガステーキ

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

あと1分　イエヴァンポルカ2回歌って退室

流石のホームサウナ。熱々蒸されてスッキリ。
久し振りに全セット昇天。ここんとこそんな事なかった。めずらしいなぁ。

そういやサウナ王が日中来てたみたいやけど、王子との出会いはあったのだろうか。親子サウナ･･･いや、名字がサウナと熱波やから別人やなぁ。

なんちゃんの熱波。気持ちが伝わり良かったですよ。

1セット目:最大心拍数170(ロウリュ:なんちゃん、野中氏)
2セット目:最大心拍数152
3セット目:最大心拍数157(オートロウリュ)
4セット目:最大心拍数170(ロウリュ:西口氏)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

京橋は･･･

やっぱりベタに口ずさまずにはいられない。
水風呂が多少水温高めではあるがそれもたまには良し。最近ハードなのを求め過ぎ感あるしなぁと。

ロウリュサービスは現在団扇だが過去タオルも実施。
もっと熱い風が欲しいとお客さんの要望もあって現在の団扇に落ち着いたとの事。とは言いつつもたまにはタオルもやって欲しいな。

がっつり熱くてスッキリ。おかげで疲れが吹っ飛んだ！

1セット目:最大心拍数158(ロウリュ)
2セット目:最大心拍数149
3セット目:最大心拍数149
4セット目:最大心拍数154(ロウリュ)

サウナ：10～12分 × 5
水風呂：1～1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

贅沢アウフグース

贅沢にも程がある。飯田氏ロウリュ＆アウフグースが最高に気持ち良かった。正面だけでなく側面からやおかわりまで･･･。
高級ほうじ茶、氷、水鉄砲。三種のなんちゃらですな。
休憩アウフグースでやはり昇天･･･

北原氏ロウリュ＆アウフグースもなかなかな熱さ。
水鉄砲コンタクト無しとの事で念の為鼻の穴ガード。してて正解やったか!?

それぞれの心拍数データ見ると違いがあって面白い。北原氏のは標準的な推移に対して飯田氏のは珍しい推移。少しイレギュラーな感じやったしなぁ。

1セット目:最大心拍数144
2セット目:最大心拍数141
3セット目:最大心拍数154(ロウリュ:飯田氏)
4セット目:最大心拍数136
5セット目:最大心拍数153(ロウリュ:北原氏)

サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝ウナ軽め1セットのつもりが3セット

朝の水風呂キンキン！シングルかと思うほどの冷え方。水風呂から出た瞬間指先が痛い。ウェルビー栄のアイスサウナの冷たさを思い出すぐらいに。

外気浴心拍数思うより下がらなかった。寒すぎるのかな。

1セット目:最大心拍数160(メインサウナ:ロウリュ)
2セット目:最大心拍数152(フィンランドサウナ)
3セット目:最大心拍数144(フィンランドサウナ)

朝食プレート

ご飯の進む品揃え

サウナ：10～15分 × 7
水風呂：1～2分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

まいりまぁぁすぅぅ

サウナハットの日でダイナミックロウリュ。
最後の仕上げの氷。投入時のどやさっ！感がいつもより勢いがないように感じたのは私だけでしょうか･･･。

なんやかんやいうて定期的に来てるっていうのはやっぱりいいんやろうなぁ。
ウェルビーと通じるところも（親族抜きにして）なんかあるし。

ダイナミックロウリュの復活に関して先月今月と検討も新種コロナで見送りとなったらしい。人手不足も問題になっている模様。どの業界もほんま人手不足やなぁ。

ミッドナイトサウナどうしようか。フィンランドサウナ空いてたらいいなぁ･･･

1セット目:最大心拍数160(メインサウナ:ロウリュ)
2セット目:最大心拍数147(フィンランドサウナ)
3セット目:最大心拍数169(メインサウナ:ダイナミックロウリュ)

4セット目:最大心拍数148(メインサウナ:ロウリュ)
5セット目:最大心拍数130(フィンランドサウナ)
6セット目:最大心拍数130(フィンランドサウナ)
7セット目:最大心拍数136(メインサウナ:ロウリュ)

日替り定食

すじ玉丼、ミニそばorうどん、漬け物、小鉢。良い具合なボリューム感。880円。

サウナ：10～12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

隣の部屋の爆音アラームで目覚める

昨日と浴室入れ替え。
こっちのサ室の方が2段あってしっかり熱い。
もう数セット入りたかったけど･･･このへんで許しといたろう。

1セット目:最大心拍数143
2セット目:最大心拍数148