神戸サウナ&スパ
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
朝ウナ軽め1セットのつもりが3セット
朝の水風呂キンキン！シングルかと思うほどの冷え方。水風呂から出た瞬間指先が痛い。ウェルビー栄のアイスサウナの冷たさを思い出すぐらいに。
外気浴心拍数思うより下がらなかった。寒すぎるのかな。
1セット目:最大心拍数160(メインサウナ:ロウリュ)
2セット目:最大心拍数152(フィンランドサウナ)
3セット目:最大心拍数144(フィンランドサウナ)
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