ウェルビー栄
カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
サウナ：10～15分 × 8
水風呂：1～2分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット
休憩仮眠アウフグースチャンス寝過ごす
ストレッチロウリュ。こまめに撹拌したりロウリュをまとめて撹拌したり･･･。熱波師それぞれにカラーがあって面白い。
栄に熱波師何人居るか気になって聞いてみたところ、朝5人夜5人で10人体制との事。すげぇなぁ。全員受けよう思うたらどんだけ通わなあかんねん。
今日一は最終セット。ストレッチロウリュからアイスサウナ、水中リクライニングチェア。
もうフラフラで休憩場所までなんとか･･･。
1セット目:最大心拍数153(森のサウナ)
2セット目:最大心拍数152(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
3セット目:最大心拍数141(森のサウナ)
4セット目:最大心拍数166(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
5セット目:最大心拍数138(森のサウナ)
6セット目:最大心拍数162(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
7セット目:最大心拍数149(高温サウナ)
8セット目:最大心拍数164(高温サウナ:ストレッチロウリュ)
歩いた距離 2km
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